كيف تؤثر الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية على مزاج الشخص؟

اتبع Drugslib على

تمت مراجعتها طبيًا بواسطة Drugs.com.

بواسطة Dennis Thompson Healthday Reporter

الأربعاء ، 4 يونيو ، 2025-إن حساب السعرات الحرارية ليس مجرد مشكله ، فقد يزيد فعليًا من خطر كان الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والرجال عرضة بشكل خاص لتغيرات المزاج التي تأتي مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، تظهر النتائج.

"ارتبطت الوجبات المقيدة بالسعرات الحرارية مع درجات أعلى من أعراض الاكتئاب ، والتي تتناقض مع نتائج الدراسات التي يتم التحكم فيها السابقة" ، وخلص فريق يقوده كبار باحث Dr. Venkat Bhat ، أستاذ مشارك في الطب النفسي بجامعة تورنتو.

"بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرجال البيولوجيون والأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن يبدو أكثر عرضة للتأثيرات السلبية للأكل المقيد" ، أضاف الفريق.

قطع السعرات الحرارية قد يسرق أيضًا دماغ العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على مزاج متوازن.

بالنسبة للدراسة ، تتبع الباحثون صحة أكثر من 28500 مشارك في مسح فحص الصحة والتغذية الوطنيين في الولايات المتحدة بين عامي 2007 و 2018.

أكمل هؤلاء الأشخاص استبيانًا لتقييم أعراض الاكتئاب ، وأيضًا سئلوا عما إذا كانوا يتابعون أي نظام غذائي معين.

في المجموع ، أبلغ أقل من 8 ٪ من المشاركين عن أعراض الاكتئاب.

قام الباحثون بتصنيف كل شخص بناءً على نمطهم الغذائي ، بما في ذلك الوجبات الغذائية التي تقيد السعرات الحرارية أو الوجبات الغذائية التي تقطع المواد الغذائية المحددة مثل الكربوهيدرات أو الدهون أو الوجبات الغذائية التي تم إنشاؤها للمساعدة في إدارة المشكلات الصحية مثل مرض السكري أو مرض القلب .

حوالي 87 ٪ من الناس لم يكونوا على أي نظام غذائي على الإطلاق ، في حين أن 8 ٪ اتبعوا نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية ، و 3 ٪ من نظام غذائي مقيد ، و 2 ٪ من النمط الغذائي لأسباب صحية ، كما قال الباحثون.

الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يتبعون إما اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية أو التقييدية ، سجل الباحثون أن الباحثين عثروا على ذلك.

تتناقض هذه النتائج بشكل مباشر مع الدراسات السابقة التي وجدت أن الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية تخفف من الاكتئاب.

في الحياة الحقيقية ، غالبًا ما تؤدي الوجبات الغذائية المقيدة للسعرات الحرارية إلى نقص في التغذية والتوتر الذي يمكن أن يزداد أعراض الاكتئاب.

"إن الوجبات الغذائية منخفضة في الكربوهيدرات (الجلوكوز) أو الدهون (أوميغا 3s) قد تتفاقم من الناحية النظرية وتتفاقمها وتفاقمها في مثل هذه الأنظمة التي يمكن أن تصبح أعراضًا كبيرة في الرجال الذين يفشلون ، أو يتجولون في الأبحاث ،". قال.

Dr. قام Sumantra Ray ، كبير العلماء والمدير التنفيذي لمعهد NnedPro العالمي للأغذية والتغذية والصحة في المملكة المتحدة ، بمراجعة النتائج.

قال إن الدراسة الجديدة "تضيف إلى الأدلة الناشئة التي تربط بين الأنماط الغذائية والصحة العقلية ، مما يثير أسئلة مهمة حول ما إذا كانت الوجبات الغذائية المقيدة التي تكون منخفضة في العناصر الغذائية تعتبر مفيدة للصحة المعرفية ، مثل الأحماض الدهنية أوميغا 3 وفيتامين B12.

ومع ذلك ، أضاف راي أن التأثيرات المرصودة على الاكتئاب كانت صغيرة نسبيًا.

"هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات المصممة جيدًا التي تلتقط بدقة المدخول الغذائي وتقليل تأثير الفرصة والارتباك لمواصلة هذا الخط المهم ، 3 يونيو ، الإختبار ، الإخبار

إخلاء المسئولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. العوامل الفردية يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا. ابحث دائمًا عن المشورة الطبية الشخصية لقرارات الرعاية الصحية الفردية.

المصدر: HealthDay

نشر : 2025-06-05 00:00

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

كلمات رئيسية شعبية