Bagaimana diet rendah kalori mempengaruhi suasana hati seseorang?

Ikuti Drugslib di

secara medis ditinjau oleh obat-obatan.com.

oleh Dennis Thompson Healthday Reporter

Rabu, 4 Juni 2025-Menghitung kalori bukan sekadar mengecewakan, itu mungkin benar-benar meningkatkan risiko mengatakan.

Orang-orang yang melakukan diet rendah kalori mendapat skor lebih tinggi untuk gejala depresi, dibandingkan dengan mereka yang tidak diet, para peneliti melaporkan 3 Juni di .

Orang yang kelebihan berat badan dan pria sangat rentan terhadap perubahan suasana hati yang datang dengan diet rendah kalori, hasilnya menunjukkan.

"Diet yang dibatasi kalori dikaitkan dengan skor gejala depresi yang lebih tinggi, yang kontras dengan temuan studi yang dikontrol sebelumnya," simpul tim yang dipimpin oleh peneliti senior dr. Venkat Bhat , seorang profesor psikiatri di University of Toronto.

"Selain itu, pria biologis dan individu yang kelebihan berat badan tampak lebih rentan terhadap efek negatif dari makan yang membatasi," tambah tim.

Memotong kalori mungkin juga merampas otak nutrisi yang diperlukan untuk mempertahankan suasana hati yang seimbang, para peneliti berspekulasi.

Untuk penelitian ini, para peneliti melacak kesehatan lebih dari 28.500 peserta dalam Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Nutrisi Nasional AS antara 2007 dan 2018.

Orang -orang ini semua telah mengisi kuesioner yang menilai gejala depresi, dan juga ditanya apakah mereka mengikuti diet tertentu.

Secara keseluruhan, hanya di bawah 8% peserta melaporkan gejala depresi.

Peneliti mengkategorikan semua orang berdasarkan pola makanan mereka, termasuk diet yang membatasi kalori, diet yang memotong nutrisi spesifik seperti karbohidrat atau lemak atau diet yang ditetapkan untuk membantu mengelola masalah kesehatan seperti Diabetes atau penyakit jantung .

Sekitar 87% orang sama sekali tidak melakukan diet, sementara 8% mengikuti diet rendah kalori, 3% diet restriktif nutrisi, dan 2% pola makanan karena alasan kesehatan, kata para peneliti.

Mereka yang melakukan diet restriktif kalori yang mendapat gejala kehancuran lebih tinggi pada gejala kehancuran daripada yang mengikuti diet yang mengikuti, hasilnya. Orang yang kelebihan berat badan mengikuti diet rendah kalori atau restriktif nutrisi bahkan lebih tinggi lagi, para peneliti menemukan.

dan segala jenis diet sama sekali terkena dampak suasana hati pria, kata penelitian ini.

Temuan ini secara langsung bertentangan dengan penelitian sebelumnya yang menemukan bahwa diet rendah kalori mengurangi depresi, kata para peneliti.

"Perbedaan ini mungkin timbul karena penelitian sebelumnya terutama uji coba terkontrol secara acak di mana para peserta mematuhi diet yang dirancang dengan cermat yang memastikan asupan nutrisi yang seimbang," tambah para peneliti.

Dalam kehidupan nyata, diet yang dibatasi kalori sering mengakibatkan kekurangan gizi dan stres yang dapat memperburuk gejala depresi, tim mencatat.

Misalnya, asam glukosa dan lemak sangat penting untuk kesehatan otak.

“Diet rendah karbohidrat (glukosa) atau lemak (omega-3s) dapat secara teoritis memperburuk fungsi otak dan memperburuk gejala afektif kognitif, terutama pada pria dengan kebutuhan nutrisi yang lebih besar,” tulis timnya. kata.

dr. Sumantra Ray , Kepala Ilmuwan dan Direktur Eksekutif Nnedpro Global Institute for Food, Nutrition and Health di Inggris, meninjau temuan tersebut.

Dia mengatakan studi baru ini “menambah bukti yang muncul yang menghubungkan pola makanan dan kesehatan mental, menimbulkan pertanyaan penting tentang apakah diet ketat yang rendah nutrisi yang dianggap bermanfaat untuk kesehatan kognitif, seperti asam lemak omega-3 dan vitamin B12, dapat memicu gejala depresi.”

Namun, Ray menambahkan bahwa efek yang diamati pada depresi relatif kecil.

“Studi yang dirancang dengan baik yang secara akurat menangkap asupan diet dan meminimalkan dampak kebetulan dan perancu diperlukan untuk melanjutkan penyelidikan yang penting ini,” KINYA

Sumber

Sumber

Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu dapat sangat bervariasi. Selalu cari nasihat medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

Sumber: Healthday

Diposting : 2025-06-05 00:00

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

Kata kunci populer