W jaki sposób diety niskokaloryczne wpływają na nastrój osoby?

Śledź Drugslib na

medycznie recenzowane przez leki

Środa, 4 czerwca 2025 r.-Liczenie kalorii nie jest po prostu szaleństwem, może faktycznie zwiększyć ryzyko depresja , nowa nauka mówi. Diety o niskiej kalorii uzyskały wyższe wyniki w przypadku objawów depresji, w porównaniu z tymi, którzy nie są dietetyczni, naukowcy podali 3 czerwca w bmj żywe zapobieganie i zdrowiu Osoby z nadwagą i mężczyźni byli szczególnie narażeni na zmiany nastroju, które mają niskokaloryczną dietę.

„Diety ograniczone do kalorii były związane z wyższymi wynikami objawów depresyjnych, co kontrastuje z wynikami wcześniej kontrolowanych badań”, podsumował zespół prowadzony przez starszego badacza Dr. Venkat Bhat , profesor nadzwyczajny psychiatrii na University of Toronto.

„Ponadto biologiczni mężczyźni i osoby z nadwagą wydają się bardziej narażeni na negatywne skutki restrykcyjnego jedzenia”, dodał zespół.

Cięcie kalorii mogą również obrabować mózg składników odżywczych potrzebnych do utrzymania zrównoważonego nastroju, spekulowali naukowcy.

W badaniu naukowcy śledzili zdrowie ponad 28 500 uczestników w badaniu National Health and Nutrition Survey w USA w latach 2007–2018.

Wszystkie osoby te wypełniły kwestionariusz oceniający objawy depresji, a także zapytano, czy stosują jakąkolwiek konkretną dietę.

W sumie prawie 8% uczestników zgłosiło objawy depresji.

Naukowcy sklasyfikowali wszystkich na podstawie ich wzorca dietetycznego, w tym diety, które ograniczały kalorie, diety, które zmniejszają określone składniki odżywcze, lub diety lub diety ustalone w celu rozwiązania problemów zdrowotnych takich jak cukrzyca lub choroba serca .

Około 87% osób w ogóle nie dotyczyło żadnej diety, podczas gdy 8% przestrzegało diety niskokalorycznej, 3% diety ograniczającej składniki odżywcze, a 2% wzorca diety z powodów zdrowotnych.Badacze stwierdzili, że

Osoby z nadwagą po diecie niskiej lub ograniczającej składniki odżywcze osiągnęły jeszcze wyższe wyniki.

Te ustalenia bezpośrednio sprzeczne z poprzednimi badaniami, w których wykazały, że diety niskokaloryczne złagodziły depresję, twierdzą naukowcy.

„Ta rozbieżność może się pojawić, ponieważ wcześniejsze badania były przede wszystkim randomizowane badania kontrolowane, w których uczestnicy przestrzegali starannie zaprojektowanych diet zapewniających zrównoważone przyjmowanie odżywek”Zespół zauważył, że w prawdziwym życiu diety ograniczone do kalorii często powodują niedobory żywieniowe i stres, które mogą pogorszyć objawy depresji.

Na przykład glukoza i kwasy tłuszczowe mają kluczowe znaczenie dla zdrowia mózgu.

„Diety niskie w węglowodanach (glukoza) lub tłuszcze (omega-3s) mogą teoretycznie pogorszyć funkcję mózgu i zaostrzyć objawy afektywne poznawcze, zwłaszcza u mężczyzn z większymi potrzebami żywieniowymi”, napisał zespół.

Ludzie na takich dietach mogą również stać się w depresji, jeśli nie uda im się schudnąć. powiedział.

dr. Sumantra Ray , główny naukowiec i dyrektor wykonawczy NDEDPRO Global Institute for Food, Nutrition and Health w Wielkiej Brytanii, dokonał przeglądu wyników.

Powiedział, że nowe badanie „dodaje pojawiających się dowodów łączących wzorce dietetyczne i zdrowie psychiczne, podnosząc ważne pytania na temat tego, czy diety restrykcyjne, które są niskie w składnikach odżywczych, uważane za korzystne dla zdrowia poznawczego, takie jak kwasy tłuszczowe Omega-3 i witamina B12, mogą wytrącić objawy depresyjne.”

.

Jednak Ray dodał, że zaobserwowany wpływ na depresję był stosunkowo niewielki.

„Dalsze dobrze zaprojektowane badania, które dokładnie wychwytują spożycie diety i minimalizują wpływ szansy i zakłócenia, aby kontynuować tę ważną linię zapytania”, powiedział w komunikacie prasowym.

Źródła

  • bmj, prasowe, 3 czerwca, 2025

    Zastrzeżenie: Dane statystyczne w artykułach medycznych zapewniają ogólne trendy i nie dotyczą osób. Poszczególne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze szukaj spersonalizowanej porady medycznej na indywidualne decyzje dotyczące opieki zdrowotnej.

    Źródło: Healthday

    Wysłano : 2025-06-05 00:00

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe