Cum afectează dietele cu conținut scăzut de calorii, starea de spirit a unei persoane?

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Drugs.com.

De Dennis Thompson Healthday Reporter

Miercuri, 4 iunie 2025-Numărarea caloriilor nu este pur și simplu un bummer, ci ar putea crește de fapt riscul de depresiune , un nou studiu nou says.

People on low-calorie diets scored higher for symptoms of depression, compared with those not dieting, researchers reported June 3 in BMJ Nutrition Prevention & Sănătate .

Persoanele supraponderale și bărbații au fost deosebit de vulnerabili la schimbările de dispoziție care vin cu o dietă cu conținut scăzut de calorii, arată rezultatele.

„Dietele cu restricții de calorii au fost asociate cu scoruri de simptome depresive mai mari, care contrastează cu constatările studiilor controlate anterior”, a concluzionat o echipă condusă de cercetători superiori DR. Venkat Bhat , profesor asociat de psihiatrie la Universitatea din Toronto.

„În plus, bărbații biologici și persoanele supraponderale par mai vulnerabili la efectele negative ale alimentației restrictive”, a adăugat echipa.

Caloriile de tăiere ar putea jefui și creierul de nutrienți necesari pentru a menține o dispoziție echilibrată, au speculat cercetătorii.

Pentru studiu, cercetătorii au urmărit sănătatea a peste 28.500 de participanți la Studiul Național de Sănătate și Nutriție din SUA între 2007 și 2018.

Acești oameni au completat toate un chestionar care evaluează simptomele depresiei și, de asemenea, au fost întrebați dacă urmăresc o anumită dietă.

În total, puțin sub 8% dintre participanți au raportat simptome de depresie.

Cercetătorii au clasificat pe toți pe baza modelului lor dietetic, inclusiv pe diete care au restricționat calorii, diete care reduc nutrienți specifici, cum ar fi carbohidrați sau grăsimi sau diete stabilite pentru a ajuta la gestionarea problemelor de sănătate precum diabet sau boli de inimă .

Aproximativ 87% dintre oameni nu au fost deloc dietă, în timp ce 8% au urmat o dietă cu conținut scăzut de calorii, cu 3% o dietă-restrictivă și 2% un model dietetic din motive de sănătate, au spus cercetătorii.

Cei din dietele-restrictive calorii au marcat mai mult la simptomele de depresie decât pe cei care nu urmează dieta, rezultatele arată.

Persoanele supraponderale care urmează fie o dietă cu conținut scăzut de calorii, fie nutrienți, au notat și mai mare, au descoperit cercetătorii.

și orice fel de dietă la toate stările de spirit a afectate pentru bărbați, spune studiul.

Aceste descoperiri contrazic în mod direct studiile anterioare care au descoperit că dietele cu conținut scăzut de calorii au ușurat depresia, au spus cercetătorii.

„Această discrepanță poate apărea, deoarece studiile anterioare au fost în primul rând studii randomizate controlate în care participanții au aderat la dietele proiectate cu atenție, asigurând un aport de nutrienți echilibrat”, au adăugat cercetătorii.

În viața reală, dietele cu restricții de calorii duc adesea la deficiențe nutriționale și stres care pot agrava simptomele depresiei, a remarcat echipa.

De exemplu, glucoza și acizii grași sunt critici pentru sănătatea creierului.

„Dietele scăzute în carbohidrați (glucoză) sau grăsimi (Omega-3s) pot, teoretic, să înrăutățească funcția creierului și să exacerbeze simptomele afective cognitive, în special la bărbații cu nevoi nutriționale mai mari”, a scris echipa. a spus.

DR. Sumantra Ray , om de știință șef și director executiv al Institutului Global NNEDPRO pentru alimente, nutriție și sănătate din U.K., a revizuit concluziile.

El a spus că noul studiu „se adaugă la dovezile emergente care leagă tiparele dietetice și sănătatea mintală, ridicând întrebări importante cu privire la faptul dacă dietele restrictive, care au un nivel scăzut de nutrienți considerați benefici pentru sănătatea cognitivă, cum ar fi acizii grași omega-3 și vitamina B12, pot precipita simptomele depresive.”

Cu toate acestea, Ray a adăugat că efectele observate asupra depresiei au fost relativ mici.

„Mai multe studii bine proiectate, care să surprindă cu exactitate aportul dietetic și să minimizeze impactul întâmplării și confuziei sunt necesare pentru a continua această linie importantă de anchetă”, a spus el într-un comunicat de presă. BMJ Nutrition Prevention & Health, 3 iunie 2025

Renunțarea: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală.

Sursa: Healthday

Postat : 2025-06-05 00:00

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

Cuvinte cheie populare