Düşük kalorili diyetler bir kişinin ruh halini nasıl etkiler?

Drugslib'i takip edin

Drugs.com tarafından tıbbi olarak incelendi.

4 Haziran 2025 Çarşamba-Kalori saymak sadece bir serseri değil, aslında depresyon , po ini> Poper- poal- po .

Aşırı kilolu insanlar ve erkekler, düşük kalorili bir diyetle gelen ruh hali değişikliklerine karşı özellikle savunmasızdı, sonuçlar gösteriyor. href = "https://psychiatry.utoronto.ca/faculty/venkat-bhat"> dr. Venkat Bhat , Toronto Üniversitesi'nde Psikiyatri Doçenti.

“Ek olarak, biyolojik erkekler ve aşırı kilolu bireyler kısıtlayıcı yemeğin olumsuz etkilerine karşı daha savunmasız görünüyorlar,” diye ekledi ekip.

Çalışma için araştırmacılar, 2007-2018 yılları arasında ABD Ulusal Sağlık ve Beslenme Sınavı Anketindeki 28.500'den fazla katılımcının sağlığını izlediler.

Toplamda, katılımcıların% 8'inin altının altındaki depresyon belirtileri bildirdi. href = "https://www.healthday.com/a-to-z-health/diabetes/diabetes-oview"> diyabet veya kalp hastalığı .

İnsanların yaklaşık% 87'si herhangi bir diyette bulunmazken,% 8'i düşük kalorili bir diyet,% 3'ü besin kısıtlayıcı bir diyet ve sağlık nedenlerinden dolayı% 2 diyet paterni izledi.Araştırmacılar, düşük kalorili veya besin kısıtlayıcı bir diyetin ardından daha da yüksek puan alan aşırı kilolu insanlar ve etkilenen tüm erkeklerin ruh hallerinde her türlü diyet buldu.

Bu bulgular, düşük kalorili diyetlerin depresyonu hafiflettiğini tespit eden önceki çalışmalarla doğrudan çelişiyor, araştırmacılar.

Gerçek hayatta, kalori kısıtlı diyetler genellikle depresyon semptomlarını kötüleştirebilecek beslenme eksikliklerine ve strese neden oldu.

“Karbonhidratlarda (glikoz) veya yağlarda (omega-3) düşük diyetler teorik olarak beyin fonksiyonunu kötüleştirebilir ve özellikle daha fazla beslenme ihtiyacı olan erkeklerde bilişsel-uyumlu semptomları daha da kötüleştirebilir,” diye yazdı. dedi.

dr. Birleşik Krallık'ta NNEDPRO Küresel Gıda, Beslenme ve Sağlık Enstitüsü'nün baş bilim adamı ve genel müdürü Sumantra Ray bulguları gözden geçirdi.

Yeni çalışmanın “diyet kalıplarını ve ruh sağlığını birbirine bağlayan ortaya çıkan kanıtlara eklediğini, omega-3 yağ asitleri ve B12 vitamini gibi bilişsel sağlık için yararlı olduğu düşünülen kısıtlayıcı diyetlerin depresif semptomları çökeltebileceğini” söyledi.

Bununla birlikte, Ray, depresyon üzerindeki gözlemlenen etkilerin nispeten küçük olduğunu ekledi. BMJ Beslenme Önleme ve Sağlık, 3 Haziran 2025

Feragat: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimler sağlar ve bireylerle ilgili değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Her zaman bireysel sağlık kararları için kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiyeler arayın.

Kaynak: Healthday

Gönderildi : 2025-06-05 00:00

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

Popüler Anahtar Kelimeler