Як низькокалорійні дієти впливають на настрій людини?
медично розглянуто Drugs.com.
Середа, 4 червня 2025 р.-Підрахунок калорій-це не просто облом, це може фактично збільшити ризик Люди з низькокалорійними дієтами набрали вище за симптомами депресії, порівняно з тими, хто не діє, дослідники повідомили 3 червня в . Люди та чоловіки із зайвою вагою були особливо вразливими до змін настрою, які виникають з низькокалорійною дієтою, показують результати. "Дієти, обмежені калорійними, були пов'язані з більш високими показниками депресивних симптомів, що протиставляє результати попередніх контрольованих досліджень", підсумував команду, яку керував старший дослідник dr. Венкат Бхат , доцент психіатрії в університеті Торонто. “Крім того, біологічні чоловіки та люди із зайвою вагою виявляються більш вразливими до негативних наслідків обмежувального харчування”, - додала команда. Розрізання калорій також може пограбувати мозок поживних речовин, необхідних для підтримки збалансованого настрою, дослідники спекулювали. Для дослідження дослідники відстежували здоров'я понад 28 500 учасників Національного обстеження охорони здоров'я та харчування США між 2007 та 2018 роками. Ці люди заповнили анкету, що оцінює симптоми депресії, а також запитували, чи дотримуються вони певної дієти. Загалом, трохи менше 8% учасників повідомили про симптоми депресії. Дослідники класифікували всіх на основі своєї дієтичної схеми, включаючи дієти, що обмежували калорії, дієти, які скорочують конкретні поживні речовини, такі як вуглеводи або дієти, встановлені для управління проблемами здоров'я, таких як діабет або захворювання серця . Близько 87% людей взагалі не були на будь-якій дієті, тоді як 8% дотримувались низькокалорійної дієти, 3%, що обмежує поживні речовини, і 2% дієтичної картини з міркувань здоров'я, зазначають дослідники. ті, що знаходяться на калорійних дієтах, набрали вищі симптомів депресії, ніж ті, що не діє, показують результати. Люди із зайвою вагою, що дотримуються або низькокалорійної або поживної дієти, набрали ще більше, дослідники виявили. та будь-яка дієта під час всіх уражених чоловічих настроїв, йдеться у дослідженні. Ці висновки безпосередньо суперечать попереднім дослідженням, які виявили, що низькокалорійні дієти полегшили депресію, зазначають дослідники. "Ця невідповідність може виникнути, оскільки попередні дослідження були в першу чергу рандомізовані контрольовані випробування, де учасники дотримувались ретельно розроблених дієт, що забезпечують збалансоване вживання поживних речовин",-додали дослідники. У реальному житті дієти з обмеженою калорією часто призводять до дефіциту харчування та стресу, які можуть погіршити симптоми депресії, зазначає команда. Наприклад, глюкоза та жирні кислоти є критичними для здоров'я мозку. “Diets low in carbohydrates (glucose) or fats (omega-3s) may theoretically worsen brain function and exacerbate cognitive-affective symptoms, especially in men with greater nutritional needs,” the team wrote. People on such diets also might become depressed if they fail to lose weight or if they weight-cycle, dropping pounds only to put them back on again, researchers сказав. dr. Сумантра Рей , головний вчений та виконавчий директор Глобального інституту харчових продуктів, харчування та здоров'я NNEDPRO в Великобританії, переглянув результати. Він сказав, що нове дослідження "додає до нових доказів, що пов'язують дієтичні структури та психічне здоров'я, викликаючи важливі питання щодо того, чи є обмежувальні дієти, які мають низькі поживні речовини, які вважаються корисними для когнітивного здоров'я, таких як омега-3 жирні кислоти та вітамін В12, можуть спричинити депресивні симптоми". Однак Рей додав, що спостережувані впливи на депресію були відносно невеликими. "Подальші добре розроблені дослідження, які точно фіксують дієтичні споживання та мінімізувати вплив шансів і заплутань, необхідні для продовження цього важливого рядка розслідування",-сказав він у випуску новин. Відмова: Статистичні дані в медичних статтях надають загальні тенденції та не стосуються осіб. Окремі фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди шукайте персоналізованих медичних консультацій для індивідуальних рішень щодо охорони здоров'я. Джерело: Healthday Опубліковано : 2025-06-05 00:00 Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків. Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта. джерела
Читати далі
Відмова від відповідальності
Популярні ключові слова