Bagaimana Haba Berlebihan Boleh Menjejaskan Kesihatan Mental Anda

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Robin Foster HealthDay Reporter

AHAD, 11 Ogos 2024 -- Ketika rakyat Amerika berpeluh melalui musim panas yang terik yang lain, seorang pakar memberi amaran bahawa walaupun haba melampau boleh menyebabkan kemudaratan fizikal, ia juga boleh mendatangkan malapetaka kepada kesihatan mental anda.

Suhu yang sangat panas. boleh membuat sesiapa sahaja mudah marah, tetapi ia boleh menjadi lebih teruk bagi sesetengah orang, terutamanya mereka yang mempunyai masalah kesihatan mental, kata Dr. Asim Shah, naib pengerusi eksekutif di Jabatan Psikiatri dan Sains Tingkah Laku Menninger di Kolej Perubatan Baylor di Houston. Haba yang berlebihan boleh mencetuskan perasaan marah, mudah marah, agresif, ketidakselesaan, tekanan dan keletihan kerana kesannya terhadap serotonin, neurotransmitter yang mengawal tidur, mood dan tingkah laku anda, kata Shah. Kumpulan yang paling terdedah termasuk orang yang mempunyai keadaan kesihatan mental yang sedia ada dan orang yang menyalahgunakan alkohol atau dadah lain. "Semua penyakit mental meningkat dengan haba kerana ia mengakibatkan lebih banyak keletihan, kerengsaan dan kebimbangan, dan ia boleh memburukkan lagi episod kemurungan," jelas Shah dalam siaran berita Baylor. Apakah tanda-tanda masalah yang akan datang? Mereka cenderung bermula dengan kerengsaan, penurunan motivasi, tingkah laku agresif dan kadang-kadang mental fogging. Dalam kes yang lebih teruk, kekeliruan dan kekeliruan berlaku, kata Shah.

Walaupun mengelakkan panas mungkin tidak dapat dilakukan, Shah mengesyorkan agar anda melembapkan dan menutup kepala anda apabila keluar. Jika terlalu panas, tuangkan sedikit air ke atas kepala anda untuk menyejukkan badan dan cuba lakukan sesuatu di tempat teduh. Jika anda biasanya berjalan-jalan di luar, cuba berjalan di pusat membeli-belah atau ruang yang luas dengan penghawa dingin. Jika anda mengambil ubat, berunding dengan pembekal anda kerana sesetengah ubat untuk kesihatan mental, seperti litium untuk pesakit bipolar, tidak sesuai dengan haba. Litium melalui buah pinggang, jadi berpeluh boleh memberi kesan pada tahap ubat dalam badan anda, jelas Shah. "Jika anda berada di luar dalam keadaan panas dan menggunakan litium, paras mungkin turun naik. Dalam senario itu, kita perlu berhati-hati dan sama ada melaraskan dos litium atau mengelakkan haba,” katanya. Kemarau dan perubahan suhu yang melampau juga boleh meningkatkan tahap bahan pencemar dan alergen apabila kualiti udara semakin teruk. Itu boleh memburukkan lagi masalah kesihatan mental seperti kemurungan, kebimbangan atau PTSD. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa pendedahan kepada sebarang bencana iklim semula jadi boleh meningkatkan risiko kemurungan lebih daripada 30%, kebimbangan sebanyak 70% dan kedua-duanya lebih 87%, kata Shah.

Kanak-kanak tidak kebal daripada kesannya. haba yang kuat, sama ada. “Kanak-kanak adalah populasi yang terdedah kerana ketidakmatangan fizikal dan kognitif mereka. Mereka terdedah kepada lebih banyak bahan pencemar dan alergen kerana mereka menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah,” kata Shah. Jika anda berasa terjejas oleh haba yang teruk, hubungi doktor atau pakar kesihatan mental anda.

Sumber

  • Kolej Perubatan Baylor, siaran berita, 24 Julai 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2024-08-11 23:15

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular