Jak dlouho může poporodní deprese trvat – a můžete ji zkrátit?

Poporodní deprese (PPD) může trvat několik měsíců. Můžete se zotavit rychleji tím, že získáte pomoc co nejdříve. Úleva od PPD je možná správnými zásahy.

Pokud je těhotenství emocionální horská dráha, pak je poporodní období emočním tornádem, často plným změn nálad, pláče a podrážděnosti. Nejen, že porod způsobí, že vaše tělo projde některými velkými hormonálními úpravami, ale navíc ve vašem domě žije zcela nový člověk.

Všechny tyto otřesy mohou zpočátku vést spíše k pocitům smutku, stresu a úzkosti než k radosti a nadšení, které jste očekávali. Mnoho lidí zažívá tyto „baby blues” jako typická součást poporodní rekonvalescence, která však obvykle odezní 1 až 2 týdny po porodu.

Nicméně noví rodiče, kteří se stále potýkají s překročením dvoutýdenního milníku poporodní deprese (PPD), která se vyznačuje závažnějšími příznaky, které trvají mnohem déle než baby blues.

PPD může přetrvávat měsíce nebo dokonce roky, pokud se neléčí, ale nemusíte se s ním v tichosti vypořádat, dokud nezmizí.

Zde je vše, co potřebujete vědět o tom, jak dlouho PPD trvá – a co můžete udělat, abyste se rychleji cítili lépe.

Co je to poporodní deprese?

PPD je forma klinické deprese, která začíná po narození dítěte.

Nikdo neví jistě, co způsobuje PPD, ale jako každý jiný druh deprese je to pravděpodobně několik různých věcí.

Poporodní období je obzvláště citlivé období, během kterého se mnoho běžných příčin klinické deprese – jako jsou biologické změny, extrémní stres a velké životní změny – odehrává najednou.

Po porodu se může stát například následující:

Nespíš tolik jako předtím.

Vaše tělo se s tím vyrovnává. s velkými hormonálními výkyvy.

Zotavujete se z fyzické události porodu, která mohla zahrnovat lékařské zákroky nebo operaci.

Máte nové a náročné povinnosti.

Můžete být zklamáni tím, jak váš porod probíhal.

Můžete se cítit izolovaní, osamělí a zmatení.

Poporodní deprese: Nejen pro rodiče s miminky

Je dobré si uvědomit, že „poporodní období“ v podstatě znamená návrat k tomu, že nejsem těhotná. Takže ti, kteří potratili nebo potratili, mohou také zažít mnoho psychických a fyzických dopadů pobytu v poporodním období, včetně PPD.

A co víc, partneři, kteří nerodí, mohou také získat diagnózu PPD . I když nemusí zažít fyzické změny způsobené porodem, zažívají mnoho z těch životních.

Recenze z roku 2019 naznačuje, že 8 až 10 procent otců je diagnostikováno PPD, zejména mezi 3 a 6 měsíci po narození.

Související: Pro nového otce s poporodní depresí jste nejsem sám

Příznaky

Pro diagnostikování PPD jsou příznaky obvykle přítomny téměř každý den a mají tendenci narušovat každodenní rutiny. Některé z těchto příznaků zahrnují:

depresivní náladu

ztráta zájmu o věci, které vás dříve zajímaly

nespavost

nízké sebevědomí

vina

obtíže se soustředěním

výrazná změna hmotnosti

halucinace

myšlenky sebevraždy

Tyto příznaky mohou vést k potížím s kojením nebo kojením z prsou a vytvářením vazby s dítětem.

Pokud máte pocit, že byste vy nebo někdo, koho znáte, mohli mít tyto příznaky, je důležité, abyste si co nejdříve promluvili se zdravotníkem. PPD je vážný zdravotní stav.

Příčiny

Přesná příčina PPD není v současné době známa. Předpokládá se však, že v jeho vývoji může hrát roli kombinace faktorů. Mezi tyto faktory patří:

genetika

hormony

předchozí psychické problémy

životní stresory, které přicházejí s narozením dítěte

li>

Dysregulace reprodukčních hormonů těsně po porodu zůstává jedním z klíčových důvodů, proč se mnozí lékaři domnívají, že u některých jedinců dochází k PPD.

Diagnóza
Diagnóza
a> Screening na PPD lze obvykle provést 2 až 6 měsíců po porodu, podle cíle výzkum 2021. Váš lékař se vás pravděpodobně zeptá na vaše současné duševní a fyzické zdraví a také na léky, které možná užíváte. Mohou se vás také zeptat na vaši anamnézu s jinými problémy v oblasti duševního zdraví. Mohou také použít Edinburskou postnatální depresivní stupnici (EPDS), dotazník, který vašemu lékaři pomůže identifikovat vaše riziko rozvoje PPD. Pokud máte silné pocity smutku, myšlenky na sebevraždu nebo je pro vás obtížné postarat se o své dítě, je nezbytné, abyste si co nejdříve promluvili se zdravotníkem – i když je to dříve, než je obvykle doporučeno 2 až 6 měsíců. Pokud potřebujete okamžitou podporu, můžete zavolat na National Suicide Prevention Lifeline na čísle 800-273-8255.Kdy obvykle začíná poporodní deprese? PPD může začít, jakmile porodíte, ale pravděpodobně si to neuvědomíte hned, protože se očekává, že se během prvních dnů po příchodu dítěte můžete cítit smutně, vyčerpaně a obecně „nezvlášť“. Až po uplynutí typického baby bluesového časového rámce si uvědomíte, že se děje něco vážnějšího. Poporodní období obecně zahrnuje prvních 4 až 6 týdnů po porodu a mnoho případů PPD začíná během této doby. PPD se však může vyvinout také během těhotenství a až 1 rok po porodu, takže nesnižujte své pocity, pokud se dějí mimo typické poporodní období. Existuje nějaký výzkum o tom, jak dlouho PPD obvykle trvá? Protože PPD se může objevit kdekoli od několika týdnů do 12 měsíců po narození, neexistuje žádná průměrná doba trvání. A Přehled studií z roku 2014 naznačuje, že příznaky PPD se v průběhu času zlepšují, přičemž mnoho případů deprese odeznělo 3 až 6 měsíců poté, co začaly. To znamená, že ve stejném přehledu bylo jasné, že mnoho účastníků se stále potýkalo s příznaky PPD daleko po 6 měsících. Kdekoli od 30 do 50 procent splnilo kritéria pro PPD 1 rok po porodu, zatímco o něco méně než polovina zkoumaných lidí stále hlásila depresivní příznaky 3 roky po porodu. Proč vám to může vydržet déle Časová osa PPD je pro každého jiná. Pokud máte určité rizikové faktory, můžete zjistit, že vaše PPD trvá déle i při léčbě. Závažnost vašich příznaků a doba, po kterou jste měli příznaky před zahájením léčby, může ovlivnit, jak dlouho vaše PPD trvá. Rizikové faktory zahrnují:depresi nebo jiný duševní stav v anamnézeobtíže s kojením nebo kojenímkomplikované těhotenství nebo porodnedostatečná podpora ze strany vašeho partnera nebo rodinných příslušníků a přáteldalší velké životní změny, ke kterým dochází během poporodního období, jako je stěhování nebo ztráta zaměstnání anamnéza PPD po předchozím těhotenství Neexistuje žádný vzorec, který by určil, kdo bude mít PPD a kdo ne, nebo jak dlouho to bude trvat. Ale se správnou léčbou, zvláště když je podána včas, můžete najít úlevu, i když máte jeden z těchto rizikových faktorů.Jak může PPD ovlivnit váš život Už víte, že PPD vám způsobuje některé obtížné příznaky a bohužel může ovlivnit i vaše vztahy. Není to vaše chyba. (Přečtěte si to znovu, protože to myslíme vážně.) To je důvod, proč se nechat léčit a zkrátit dobu trvání deprese. Požádat o pomoc je dobré jak pro vás, tak pro vaše vztahy, včetně těch s:vaším partnerem. Pokud jste se stáhli nebo izolovali, váš vztah s partnerem by to mohlo ovlivnit. Podle Americké akademie pediatrie (AAP), když má osoba PPD, jejím partnerem se stává dvakrát pravděpodobnější, že se u něj rozvine. li>
Vaše rodina a přátelé. Ostatní blízcí mohou mít podezření, že něco není v pořádku, nebo si všimnout, že se nechováte jako vy, ale nemusí vědět, jak vám pomoci nebo s vámi komunikovat. Tato vzdálenost u vás může způsobit zvýšené pocity osamělosti.
Vaše dítě (děti). PPD může ovlivnit váš rostoucí vztah s vaším dítětem. Kromě ovlivnění způsobu, jakým se fyzicky staráte o své dítě, může PPD ovlivnit způsob, jakým se s dítětem po narození spojíte. Může také poškodit vaše stávající vztahy se staršími dětmi.
Někteří výzkumníci se dokonce domnívají, že PPD může mít dlouhodobé účinky na sociální a emocionální vývoj dítěte. studie z roku 2018 zjistili, že děti účastníků studie, kteří měli PPD, měly větší pravděpodobnost problémů s chováním jako malé děti a deprese jako dospívající.

Kdy byste měli kontaktovat lékaře

Pokud jsou to 2 týdny po porodu a stále zažíváte intenzivní pocity smutku, pravděpodobně to není baby blues. Ale to nemusí být špatná zpráva: S tím, jak se cítíte, můžete něco udělat. Nemusíte na to čekat.

Když se rozhodnete požádat o pomoc, buďte co nejupřímnější. Může být obtížné hovořit o negativních emocích spojených s novým rodičovstvím a může být děsivé odhalit, jak těžké to prožíváte.

Čím otevřeněji však budete ohledně svého PPD, tím lépe – a rychleji – vám bude zdravotnický pracovník schopen pomoci.

Jde vám to skvěle

Pamatujte si, že za své PPD nemůžete vy. Váš lékař si nebude myslet, že jste „špatný“ nebo slabý rodič. Natáhnout ruku vyžaduje sílu a požádat o pomoc je akt lásky – pro vás a vaši rodinu.

Jak získat úlevu

Nemějte pocit, že byste potřebovali napájet PPD sami. Přijetí pomoci znamená, že budete moci své dítě milovat a pečovat o něj, jak nejlépe umíte.

Existuje několik možností léčby PPD a možná budete muset použít více než jednu strategii. Existují také změny životního stylu, které mohou urychlit zotavení.

Nepřestávejte, dokud nenajdete kombinaci léčby, která vám vyhovuje. Úleva od PPD je možná správnými zásahy.

Zde je několik možností:

Antidepresiva. Lékař vám může k léčbě deprese předepsat selektivní inhibitor zpětného vychytávání serotoninu (SSRI). K dispozici je několik SSRI. Váš lékař s vámi bude spolupracovat na nalezení takového, který nejlépe léčí vaše příznaky s co nejmenším počtem vedlejších účinků. Mnoho SSRI je kompatibilních s kojením nebo kojením, ale ujistěte se, že váš poskytovatel ví, zda kojíte, aby mohl vybrat vhodné léky a dávkování.

Poradenství. Kognitivně behaviorální terapie je strategie první linie pro léčbu deprese, včetně příznaků PPD. Pokud potřebujete pomoc s vyhledáním poskytovatele ve vaší oblasti, můžete vyhledat zde.

Skupinová terapie. Může pro vás být užitečné podělit se o své zkušenosti s ostatními rodiči, kteří prodělali PPD. Vyhledání skupiny podpory , ať už osobně nebo online, může být cenným záchranným lanem. Chcete-li najít skupinu podpory PPD ve vaší oblasti, zkuste hledat podle státu zde.

Stánek s sebou

PPD může postihnout kohokoli, komu se právě narodilo dítě – a dokonce i nerodícího rodiče. Neznamená to, že jste udělali nebo děláte něco špatně.

Pokud od narození vašeho dítěte uplynuly více než 2 týdny a vy se potýkáte s pocity smutku a únavy a máte potíže s navazováním kontaktů. vaše dítě – je možné, že máte co do činění s PPD.

Většina případů PPD může trvat několik měsíců. Deprese postihuje celé vaše tělo – nejen váš mozek – a chvíli trvá, než se budete znovu cítit jako sami sebou. Můžete se rychleji zotavit, když co nejdříve získáte pomoc pro svůj PPD.

Může být těžké oslovit vás, když máte potíže, ale zkuste komunikovat se svým partnerem, důvěryhodným členem rodiny nebo přítelem, nebo svého lékaře, pokud si myslíte, že vaše deprese ovlivňuje kvalitu vašeho života nebo vaši schopnost postarat se o vaše dítě.

Čím dříve získáte pomoc, tím dříve se budete cítit lépe.

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, uvažujete o sebevraždě, nejste sami. Pomoc je k dispozici právě teď:

Zavolejte na číslo 911 nebo na místní číslo tísňového volání nebo navštivte pohotovost.

Zavolejte na National Suicide Prevention Lifeline 24 hodin denně na čísle 800-273-8255.

Napište HOME na na čísle 741741.

Nejste ve Spojených státech? Najděte linku pomoci ve své zemi pomocí Befrienders Worldwide.

Vyslán : 2024-05-28 14:46

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.