Jak długo może trwać depresja poporodowa i czy można ją skrócić?

Depresja poporodowa (PPD) może trwać kilka miesięcy. Jeśli uzyskasz pomoc tak szybko, jak to możliwe, możesz szybciej wrócić do zdrowia. Ulga od PPD jest możliwa dzięki odpowiednim interwencjom.

Jeśli ciąża to emocjonalny rollercoaster, okres poporodowy to emocjonalne tornado, często pełne wahań nastroju, napadów płaczu i drażliwości. Poród nie tylko powoduje, że Twoje ciało przechodzi poważne zmiany hormonalne, ale także w Twoim domu mieszka zupełnie nowy człowiek.

Wszystkie te wstrząsy mogą początkowo prowadzić do uczucia smutku, stresu i niepokoju, a nie radości i uniesienia, których się spodziewałeś. Wiele osób doświadcza takich „Nieleczone PPD może utrzymywać się miesiącami, a nawet latami, ale nie trzeba sobie z nim radzić w milczeniu, dopóki nie zniknie.

Oto wszystko, co musisz wiedzieć o tym, jak długo utrzymuje się PPD – i co możesz zrobić, aby szybciej poczuć się lepiej.

Co to jest depresja poporodowa?

PPD to forma depresji klinicznej, która rozpoczyna się po urodzeniu dziecka.

Nikt nie wie na pewno, co powoduje PPD, ale jak w przypadku każdego innego rodzaju depresji, jest to prawdopodobnie kilka różnych przyczyn.

Okres poporodowy to szczególnie podatny czas, w którym wiele najczęstszych przyczyn depresji klinicznej – takich jak zmiany biologiczne, skrajny stres i poważne zmiany w życiu – występuje jednocześnie.

Na przykład po porodzie mogą wystąpić następujące objawy:

Nie śpisz już tak dużo jak wcześniej.

Twoje ciało radzi sobie z poważnymi wahaniami hormonów.

Dochodzisz do siebie po fizycznym wydarzeniu związanym z porodem, które mogło obejmować interwencje medyczne lub operację.

Masz nowe i pełne wyzwań obowiązki.

Możesz być rozczarowana przebiegiem porodu.

Możesz czuć się odizolowana, samotna i zagubiona.

Depresja poporodowa: nie tylko dla rodziców z dziećmi

Warto pamiętać, że „poród” oznacza w zasadzie powrót do stanu nie bycia w ciąży. Dlatego te, które przeżyły poronienie lub aborcję, również mogą doświadczyć wielu psychicznych i fizycznych skutków okresu poporodowego, w tym PPD.

Co więcej, u partnerów, którzy nie rodzili, również można zdiagnozować PPD . Chociaż mogą nie doświadczać zmian fizycznych wywołanych porodem, doświadczają wielu zmian związanych ze stylem życia.

Recenzja z 2019 r. sugeruje, że U 8 do 10 procent ojców diagnozuje się PPD, zwłaszcza między 3 a 6 miesiącem po urodzeniu.

Powiązane: Dla młodego taty cierpiącego na depresję poporodową: nie sam

Objawy

Aby zdiagnozować PPD, objawy zwykle pojawiają się prawie codziennie i zakłócają codzienne czynności. Niektóre z tych objawów obejmują:

obniżony nastrój

utratę zainteresowania rzeczami, którymi wcześniej się interesowałeś

bezsenność

niska samoocena

poczucie winy

trudności z koncentracją

wyraźna zmiana wagi

halucynacje

myśli samobójstwa

Te objawy mogą prowadzić do trudności w karmieniu piersią lub karmieniu piersią oraz nawiązywaniu więzi z dzieckiem.

Jeśli czujesz, że Ty lub ktoś, kogo znasz, może doświadczać tych objawów, ważne jest, aby jak najszybciej porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia. PPD to poważna choroba.

Przyczyny

Dokładna przyczyna PPD nie jest obecnie znana. Uważa się jednak, że w jego rozwoju rolę może odgrywać kombinacja czynników. Czynniki te obejmują:

genetykę

hormony

wcześniejsze problemy psychologiczne

stresy życiowe związane z pojawieniem się nowego dziecka

Rozregulowanie hormonów płciowych zaraz po porodzie pozostaje jednym z kluczowych powodów, dla których wielu lekarzy uważa, że u niektórych osób występuje PPD.

Diagnoza

Badania przesiewowe w kierunku PPD można zwykle wykonać od 2 do 6 miesięcy po porodzie, zgodnie z Badania za rok 2021.

Twój lekarz prawdopodobnie zapyta Cię o Twój obecny stan zdrowia psychicznego i fizycznego, a także o przyjmowane leki. Mogą również zapytać Cię o historię innych problemów psychicznych.

Mogą także skorzystać z Edynburskiej Skali Depresji Poporodowej (EPDS), kwestionariusza, który pomaga lekarzowi określić ryzyko rozwoju PPD.

Jeśli odczuwasz silny smutek, myśli samobójcze lub masz trudności z opieką nad dzieckiem, koniecznie porozmawiaj z pracownikiem służby zdrowia tak szybko, jak to możliwe — nawet jeśli nastąpi to wcześniej niż zwykle zalecane 2 do 6 miesięcy.

Jeśli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, możesz zadzwonić do Krajowa linia ratunkowa ds. zapobiegania samobójstwom pod numerem 800-273-8255.

Kiedy zwykle zaczyna się depresja poporodowa?

PPD może rozpocząć się zaraz po porodzie, ale prawdopodobnie nie od razu zdasz sobie z tego sprawę, ponieważ oczekuje się, że w ciągu pierwszych kilku dni po urodzeniu dziecka możesz czuć się smutna, wyczerpana i ogólnie „nie w nastroju”.

Może dopiero po upływie typowego okresu baby bluesa zorientujesz się, że dzieje się coś poważniejszego.

Okres poporodowy zazwyczaj obejmuje pierwsze 4–6 tygodni po porodzie i w tym czasie rozpoczyna się wiele przypadków PPD. Jednak PPD może również rozwinąć się w czasie ciąży i do 1 roku po porodzie, więc nie lekceważ swoich uczuć, jeśli mają one miejsce poza typowym okresem poporodowym.

Czy są jakieś badania dotyczące tego, jak długo zwykle trwa PPD?

Ponieważ PPD może pojawić się w dowolnym miejscu od kilku tygodni do 12 miesięcy po urodzeniu, nie ma średniej długości czasu trwania. A Dlaczego może to potrwać dłużej w Twoim przypadku

Harmonogram PPD jest inny dla każdego. Jeśli masz pewne czynniki ryzyka, PPD może utrzymywać się dłużej nawet w przypadku leczenia. Nasilenie objawów i czas ich występowania przed rozpoczęciem leczenia mogą mieć wpływ na czas trwania PPD.

Czynniki ryzyka obejmują:

depresję lub inną chorobę psychiczną w wywiadzie;

karmienie piersią lub trudności w karmieniu piersią;

skomplikowaną sytuację ciąża lub poród

brak wsparcia ze strony partnera lub członków rodziny i przyjaciół

inne poważne zmiany w życiu zachodzące w okresie poporodowym, takie jak przeprowadzka lub utrata pracy

wywiad dotyczący PPD po poprzedniej ciąży

Nie ma wzoru pozwalającego określić, kto doświadczy PPD, a kto nie, ani jak długo to będzie trwało. Jednak dzięki odpowiedniemu leczeniu, zwłaszcza podjętemu wcześnie, można uzyskać ulgę nawet w przypadku wystąpienia jednego z tych czynników ryzyka.

Jak PPD może wpłynąć na Twoje życie

Wiesz już, że PPD powoduje u Ciebie trudne objawy i niestety może również wpłynąć na Twoje relacje. To nie jest twoja wina. (Przeczytaj to jeszcze raz, bo naprawdę to mamy na myśli). Dlatego jest to dobry powód, aby poddać się leczeniu i skrócić czas trwania depresji.

Proszenie o pomoc jest dobre zarówno dla Ciebie, jak i dla Twoich relacji, w tym tych z:

Twoim partnerem. Jeśli zostałeś wycofany lub odizolowany, Twój związek z partnerem może to mieć wpływ. Według Amerykańskiej Akademii Pediatrii (AAP) jeśli dana osoba cierpi na PPD, jej partnerem staje się dwukrotnie większe prawdopodobieństwo wystąpienia tej choroby.

Twoja rodzina i przyjaciele. Inni bliscy mogą podejrzewać, że coś jest nie tak lub zauważyć, że nie zachowujesz się jakbyś był sobą, ale mogą nie wiedzieć, jak Ci pomóc lub się z Tobą skontaktować. Ta odległość może powodować u Ciebie zwiększone poczucie samotności.

Twoje dziecko(dzieci). PPD może mieć wpływ na rosnącą relację z dzieckiem. Oprócz wpływu na sposób, w jaki fizycznie opiekujesz się dzieckiem, PPD może wpływać na sposób, w jaki tworzysz więź z dzieckiem po urodzeniu. Może również spowodować uszkodzenie istniejących relacji ze starszymi dziećmi.

Niektórzy badacze uważają nawet, że PPD może mieć długoterminowy wpływ na rozwój społeczny i emocjonalny dziecka. badanie z 2018 r. odkryli, że u dzieci uczestników badania cierpiących na PPD częściej występowały problemy behawioralne w dzieciństwie i depresja w okresie dojrzewania.

Kiedy należy skontaktować się z lekarzem

Jeśli minęły 2 tygodnie po porodzie i nadal odczuwasz intensywne uczucie smutku, prawdopodobnie nie jest to baby blues. Ale to nie musi być zła wiadomość: absolutnie możesz coś zrobić ze swoim samopoczuciem. Nie musisz czekać.

Kiedy zdecydujesz się poprosić o pomoc, bądź tak szczery, jak to tylko możliwe. Rozmowa o negatywnych emocjach związanych z nowym rodzicielstwem może być trudna i ujawnienie, jak bardzo jest Ci ciężko, może być przerażające.

Jednak im bardziej otwarcie mówisz o swoim PPD, tym lepiej — i szybciej — pracownik służby zdrowia będzie mógł Ci pomóc.

Świetnie sobie radzisz

Pamiętaj, że nie jesteś winny swojego PPD. Twój lekarz nie pomyśli, że jesteś „złym” lub słabym rodzicem. Wyciągnięcie ręki wymaga siły, a proszenie o pomoc jest aktem miłości – dla Ciebie i Twojej rodziny.

Jak uzyskać ulgę

Nie myśl, że musisz samodzielnie pokonać PPD. Otrzymanie pomocy oznacza, że będziesz w stanie nadal kochać swoje dziecko i opiekować się nim najlepiej jak potrafisz.

Istnieje kilka opcji leczenia PPD i może być konieczne zastosowanie więcej niż jednej strategii. Istnieją również zmiany w stylu życia, które mogą przyspieszyć powrót do zdrowia.

Nie przestawaj, dopóki nie znajdziesz kombinacji terapii, która będzie dla Ciebie skuteczna. Ulga od PPD jest możliwa dzięki odpowiednim interwencjom.

Oto kilka opcji:

Leki przeciwdepresyjne. Lekarz może przepisać selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) w celu leczenia depresji. Dostępnych jest kilka SSRI. Twój lekarz będzie współpracował z Tobą, aby znaleźć taki, który najlepiej leczy Twoje objawy przy najmniejszej liczbie skutków ubocznych. Wiele leków z grupy SSRI można stosować podczas karmienia piersią lub piersią, ale upewnij się, że Twój lekarz wie, czy karmisz piersią, aby mógł wybrać odpowiedni lek i jego dawkowanie.

Poradnictwo. Terapia poznawczo-behawioralna to metoda podstawowa strategia leczenia depresji, w tym objawów PPD. Jeśli potrzebujesz pomocy w znalezieniu dostawcy w Twojej okolicy, możesz go wyszukać tutaj.

Terapia grupowa. Pomocne może być podzielenie się swoimi doświadczeniami z innymi rodzicami, którzy mieli PPD. Znajdowanie grupy wsparcia osobiście lub przez Internet, może okazać się cennym ratunkiem. Aby zlokalizować grupę wsparcia PPD w swojej okolicy, spróbuj wyszukać według stanu tutaj.

Na wynos

PPD może dotknąć każdą osobę, która właśnie urodziła dziecko, a nawet nierodzica. Nie oznacza to, że zrobiłaś lub robisz coś złego.

Jeśli od urodzenia dziecka minęły więcej niż 2 tygodnie i zmagasz się z uczuciem smutku i zmęczenia oraz masz trudności z nawiązaniem więzi z Twoje dziecko — możliwe, że masz do czynienia z PPD.

Większość przypadków PPD może trwać kilka miesięcy. Depresja wpływa na całe ciało – nie tylko na mózg – i potrzeba czasu, aby znów poczuć się sobą. Możesz szybciej wrócić do zdrowia, jak najszybciej uzyskając pomoc związaną z PPD.

Dotarcie do osoby zmagającej się z trudnościami może być trudne, ale spróbuj skontaktować się ze swoim partnerem, zaufanym członkiem rodziny lub przyjacielem, lub skontaktuj się ze swoim pracownikiem służby zdrowia, jeśli uważasz, że depresja wpływa na jakość Twojego życia lub zdolność do opieki nad dzieckiem.

Im szybciej uzyskasz pomoc, tym szybciej poczujesz się lepiej.

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, rozważa samobójstwo, nie jesteś sam. Pomoc jest dostępna już teraz:

Zadzwoń pod numer 911 lub lokalny numer alarmowy albo udaj się na pogotowie.

Zadzwoń pod numer Krajowa linia ratunkowa ds. zapobiegania samobójstwom 24 godziny na dobę pod numerem 800-273-8255.

Wyślij SMS-a o treści HOME na Crisis Textline pod numerem 741741.

Nie jesteś w Stanach Zjednoczonych? Znajdź infolinię w swoim kraju w ramach Befrienders Worldwide.

Wysłano : 2024-05-28 14:46

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.