Quanto tempo pode durar a depressão pós-parto – e você pode encurtá-la?

A depressão pós-parto (DPP) pode durar vários meses. Você pode se recuperar mais rapidamente obtendo ajuda o mais rápido possível. O alívio da DPP é possível com as intervenções corretas.

Se a gravidez é uma montanha-russa emocional, então o período pós-parto é um tornado emocional, muitas vezes cheio de mudanças de humor, crises de choro e irritabilidade. O parto não apenas faz com que seu corpo passe por alguns ajustes hormonais importantes, mas você também tem um novo ser humano morando em sua casa.

Toda essa agitação pode inicialmente levar a sentimentos de tristeza, estresse e ansiedade, em vez da alegria e euforia que você esperava. Muitas pessoas experimentam estes “baby blues” é uma parte típica da recuperação pós-parto, mas geralmente desaparece 1 a 2 semanas após o parto.

No entanto, os novos pais que ainda estão lutando para além do marco de 2 semanas podem ter depressão pós-parto (DPP), caracterizada por sintomas mais graves que duram muito mais tempo do que a tristeza do bebê.

A DPP pode durar meses ou até anos se não for tratada, mas você não precisa lidar com ela em silêncio até que desapareça.

Aqui está tudo o que você precisa saber sobre quanto tempo dura a DPP e o que você pode fazer para se sentir melhor mais rapidamente.

O que é depressão pós-parto?

PPD é uma forma de depressão clínica que começa após o nascimento de um bebê.

Ninguém sabe ao certo o que causa a DPP, mas, como qualquer outro tipo de depressão, provavelmente são várias coisas diferentes.

O período pós-parto é um período especialmente suscetível, durante o qual muitas das causas comuns de depressão clínica — como alterações biológicas, estresse extremo e grandes mudanças na vida — acontecem todas ao mesmo tempo.

Por exemplo, o seguinte pode ocorrer após o parto:

Você não dorme tanto quanto antes.

Seu corpo está lidando com a situação com grandes flutuações hormonais.

Você está se recuperando do evento físico do parto, que pode ter incluído intervenções médicas ou cirurgia.

Você tem responsabilidades novas e desafiadoras.

Você pode ficar desapontado com a forma como foi seu trabalho de parto.

Você pode se sentir isolado, solitário e confuso.

Depressão pós-parto: não apenas para pais com bebês

Vale lembrar que “pós-parto” significa basicamente voltar a não estar grávida. Portanto, aquelas que tiveram um aborto espontâneo ou induzido também podem experimentar muitos dos efeitos mentais e físicos de estar no período pós-parto, incluindo DPP.

Além do mais, os parceiros que não deram à luz também podem receber um diagnóstico de DPP. . Mesmo que não experimentem as mudanças físicas provocadas pelo parto, elas experimentam muitas das mudanças no estilo de vida.

Uma análise de 2019 sugere sobre 8 a 10 por cento dos pais são diagnosticados com DPP, especialmente entre 3 e 6 meses após o nascimento.

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Sintomas

Para que a DPP seja diagnosticada, os sintomas geralmente estão presentes quase todos os dias e tendem a atrapalhar as rotinas diárias. Alguns desses sintomas incluem:

humor deprimido

perda de interesse em coisas que você costumava interessar

insônia

baixa autoestima

culpa

dificuldade de concentração

uma mudança acentuada no peso

alucinações

pensamentos de suicídio

Esses sintomas podem causar dificuldade na amamentação ou na amamentação e no vínculo com o bebê.

Se você sentir que você ou alguém que você conhece pode estar apresentando esses sintomas, é importante conversar com um profissional de saúde o mais rápido possível. A DPP é uma condição médica séria.

Causas

A causa exata da DPP é atualmente desconhecida. No entanto, pensa-se que uma combinação de fatores pode desempenhar um papel no seu desenvolvimento. Esses fatores incluem:

genética

hormônios

problemas psicológicos anteriores

fatores estressantes da vida que acompanham um novo bebê

A desregulação dos hormônios reprodutivos logo após o parto continua sendo um dos principais motivos pelos quais muitos médicos acreditam que a DPP ocorre em alguns indivíduos.

Diagnóstico

A triagem para DPP geralmente pode ser feita 2 a 6 meses após o parto, de acordo com a meta Pesquisa de 2021.

Seu médico provavelmente irá perguntar sobre sua saúde física e mental atual, bem como sobre quaisquer medicamentos que você esteja tomando. Eles também podem perguntar sobre seu histórico de outros problemas de saúde mental.

Eles também podem usar a Escala de Depressão Pós-natal de Edimburgo (EPDS), um questionário que ajuda seu médico a identificar seu risco de desenvolver DPP.

Se você estiver tendo fortes sentimentos de tristeza, pensamentos suicidas ou achando difícil cuidar do seu bebê, é essencial que você converse com um profissional de saúde o mais rápido possível, mesmo que seja antes do horário normalmente recomendado. 2 a 6 meses.

Se precisar de suporte imediato, você pode ligar para o Linha Nacional de Prevenção ao Suicídio em 800-273-8255.

Quando normalmente começa a depressão pós-parto?

A DPP pode começar assim que você dá à luz, mas você provavelmente não perceberá isso imediatamente, pois é esperado que você se sinta triste, exausta e geralmente “indisposta” durante os primeiros dias após a chegada do bebê.

Talvez só depois de passado o período típico de baby blues é que você perceba que algo mais sério está acontecendo.

O período pós-parto geralmente inclui as primeiras 4 a 6 semanas após o nascimento, e muitos casos de DPP começam durante esse período. Mas a DPP também pode se desenvolver durante a gravidez e até 1 ano após o parto, portanto, não despreze seus sentimentos se eles acontecerem fora do período pós-parto típico.

Existe alguma pesquisa sobre quanto tempo geralmente dura a DPP?

Porque a DPP pode aparecer de algumas semanas a 12 meses após o nascimento, não há uma duração média de duração. Um A revisão de estudos de 2014 sugere que os sintomas da DPP melhoram com o tempo, com muitos casos de depressão resolvendo 3 a 6 meses após seu início.

Dito isso, na mesma revisão, ficou claro que muitos participantes ainda estavam lidando com sintomas de DPP muito além da marca dos 6 meses.

Algo entre 30 e 50 por cento atendiam aos critérios para DPP 1 ano após o parto, enquanto pouco menos da metade das pessoas estudadas ainda relatavam sintomas depressivos 3 anos após o parto.

Por que pode durar mais para você

O cronograma do PPD é diferente para cada pessoa. Se você tiver certos fatores de risco, poderá descobrir que seu PPD dura mais, mesmo com tratamento. A gravidade dos seus sintomas e quanto tempo você teve os sintomas antes de iniciar o tratamento podem afetar a duração do seu PPD.

Os fatores de risco incluem:

histórico de depressão ou outro problema de saúde mental

dificuldades na amamentação ou amamentação

uma situação complicada gravidez ou parto

falta de apoio do parceiro ou de familiares e amigos

outras mudanças importantes na vida que ocorrem durante o período pós-parto, como mudança ou perda de emprego

uma história de DPP após uma gravidez anterior

Não existe uma fórmula para determinar quem terá e quem não terá DPP, nem por quanto tempo ela durará. Mas com o tratamento certo, especialmente quando recebido precocemente, você pode encontrar alívio mesmo se tiver um desses fatores de risco.

Como o PPD pode afetar sua vida

Você já sabe que o PPD está causando alguns sintomas difíceis e, infelizmente, também pode afetar seus relacionamentos. Isso não é culpa sua. (Leia isso de novo, porque estamos falando sério.) É por isso que é um bom motivo para fazer tratamento e reduzir a duração da sua depressão.

Pedir ajuda é bom para você e para seus relacionamentos, incluindo aqueles com:

Seu parceiro. Se você se tornou retraído ou isolado, seu relacionamento com seu parceiro pode ser afetado. De acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP), quando uma pessoa tem DPP, seu parceiro se torna duas vezes mais probabilidade de desenvolvê-la também. li>

Sua família e amigos. Outros entes queridos podem suspeitar que algo está errado ou perceber que você não está agindo como você mesmo, mas podem não saber como ajudar ou se comunicar com você. Essa distância pode aumentar a sensação de solidão em você.

Seu(s) filho(s). A DPP pode afetar o relacionamento crescente com seu bebê. Além de afetar a maneira como você cuida fisicamente do seu bebê, a DPP pode afetar a maneira como você se relaciona com ele após o nascimento. Também pode causar danos aos seus relacionamentos existentes com crianças mais velhas.

Alguns investigadores acreditam mesmo que a DPP pode ter efeitos a longo prazo no desenvolvimento social e emocional de uma criança. Um estudo de 2018 descobriram que os filhos dos participantes do estudo que tinham DPP eram mais propensos a ter problemas comportamentais quando crianças e depressão quando adolescentes.

Quando você deve entrar em contato com um médico

Se já se passaram duas semanas após o parto e você ainda sente sentimentos intensos de tristeza, provavelmente não é tristeza infantil. Mas isso não precisa ser uma má notícia: você pode absolutamente fazer algo a respeito de como se sente. Você não precisa esperar.

Quando decidir pedir ajuda, seja o mais honesto possível. Pode ser difícil falar sobre as emoções negativas associadas à nova paternidade e pode ser assustador revelar o quanto você está passando por momentos difíceis.

No entanto, quanto mais aberto você for sobre sua DPP, melhor — e mais rápido — um profissional de saúde poderá ajudá-lo.

Você está indo muito bem

Lembre-se: você não é culpado pelo seu PPD. Seu médico não pensará que você é um pai “mau” ou fraco. É preciso ter força para estender a mão, e pedir ajuda é um ato de amor — para você e sua família.

Como obter alívio

Não sinta que precisa usar o PPD sozinho. Receber ajuda significa que você poderá continuar amando e cuidando de seu bebê da melhor maneira possível.

Existem várias opções para o tratamento da DPP e pode ser necessário utilizar mais de uma estratégia. Há também mudanças no estilo de vida que podem acelerar a recuperação.

Não pare até encontrar uma combinação de tratamentos que funcione para você. O alívio da DPP é possível com as intervenções corretas.

Aqui estão algumas opções:

Antidepressivos. Seu médico pode prescrever um inibidor seletivo da recaptação de serotonina (ISRS) para tratar sua depressão. Existem vários ISRS disponíveis. Seu médico trabalhará com você para encontrar aquele que melhor trata seus sintomas com o menor número de efeitos colaterais. Muitos ISRS são compatíveis com a amamentação ou amamentação, mas certifique-se de que seu médico saiba se você está amamentando para que ele possa escolher o medicamento e a dosagem apropriados.

Aconselhamento. A terapia cognitivo-comportamental é uma estratégia de primeira linha para o tratamento da depressão, incluindo sintomas de DPP. Se precisar de ajuda para localizar um provedor em sua área, você pode procurar um aqui.

Terapia de grupo. Pode ser útil para você compartilhar suas experiências com outros pais que tiveram DPP. Encontrar um grupo de apoio , pessoalmente ou online, pode ser uma tábua de salvação valiosa. Para localizar um grupo de apoio PPD em sua área, tente pesquisar por estado aqui.

A conclusão
A DPP pode afetar qualquer pessoa que tenha acabado de ter um bebé – e até mesmo o progenitor que não deu à luz. Isso não significa que você fez ou está fazendo algo errado.
Se já se passaram mais de duas semanas desde que seu bebê nasceu e você está lidando com sentimentos de tristeza e fadiga, e está tendo dificuldade em se relacionar com seu bebê - é possível que você esteja lidando com PPD.
A maioria dos casos de DPP pode durar vários meses. A depressão afeta todo o seu corpo – não apenas o cérebro – e leva tempo para você se sentir você mesmo novamente. Você pode se recuperar mais rapidamente obtendo ajuda para seu PPD o mais rápido possível.
Pode parecer difícil entrar em contato quando você está com dificuldades, mas tente se comunicar com seu parceiro, um familiar ou amigo de confiança, ou o seu profissional de saúde se achar que a sua depressão está a afetar a sua qualidade de vida ou a sua capacidade de cuidar do seu bebé.
Quanto mais cedo você buscar ajuda, mais cedo se sentirá melhor.
Se você ou alguém que você conhece está pensando em suicídio, você não está sozinho. A ajuda está disponível agora mesmo:
Ligue para o 911 ou para o número de emergência local ou visite um pronto-socorro.
Ligue para Linha de Vida Nacional para Prevenção do Suicídio 24 horas por dia pelo telefone 800-273-8255.
Envie uma mensagem de texto HOME para a Linha de texto de crise em 741741.
Não está nos Estados Unidos? Encontre uma linha de apoio em seu país com Befrienders Worldwide.

Postou : 2024-05-28 14:46

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