Как долго может длиться послеродовая депрессия и можно ли ее сократить?

Послеродовая депрессия (ППД) может длиться несколько месяцев. Вы можете выздороветь быстрее, если обратитесь за помощью как можно скорее. Избавиться от PPD возможно при правильном вмешательстве.

Если беременность — это эмоциональные американские горки, то послеродовой период — это эмоциональный торнадо, часто полный перепадов настроения, приступов плача и раздражительности. Рождение ребенка не только приводит к серьезным гормональным изменениям в организме, но и в вашем доме живет совершенно новый человек.

Все эти потрясения поначалу могут привести к чувству печали, стресса и беспокойства, а не к радости и восторгу, которых вы ожидали. Многие люди сталкиваются с этим «ПРЛ может сохраняться месяцами или даже годами, если его не лечить, но не обязательно молчать, пока оно не пройдет.

Вот все, что вам нужно знать о том, как долго длится PPD, и что вы можете сделать, чтобы быстрее почувствовать себя лучше.

Что такое послеродовая депрессия?

ППЛ — это форма клинической депрессии, которая начинается после рождения ребенка.

Никто точно не знает, что вызывает PPD, но, как и при любом другом виде депрессии, это, вероятно, связано с несколькими причинами.

Послеродовой период — особенно уязвимое время, в течение которого многие из распространенных причин клинической депрессии, такие как биологические изменения, сильный стресс и серьезные изменения в жизни, происходят одновременно.

Например, после родов может произойти следующее:

Вы не спите так много, как раньше.

Ваше тело справляется с серьезными гормональными колебаниями.

Вы восстанавливаетесь после физического события родов, которое могло включать медицинское вмешательство или хирургическое вмешательство.

У вас появились новые и сложные обязанности.

Вы можете быть разочарованы тем, как прошли ваши роды.

Вы можете чувствовать себя изолированным, одиноким и растерянным.

Послеродовая депрессия: не только для родителей с младенцами

Стоит помнить, что «послеродовой период» по сути означает возвращение к состоянию отсутствия беременности. Таким образом, те, у кого случился выкидыш или аборт, также могут испытать многие психические и физические последствия пребывания в послеродовом периоде, включая PPD.

Более того, партнеры, не рожавшие ребенка, также могут получить диагноз PPD. . Хотя они могут и не ощущать физических изменений, вызванных родами, они испытывают многие изменения, связанные с образом жизни.

В обзоре 2019 года говорится о от 8 до 10 процентов диагностируется PPD, особенно в период от 3 до 6 месяцев после рождения.

Связано: Новому папе, страдающему послеродовой депрессией, вы не один

Симптомы

Для диагностики ПЛД симптомы обычно присутствуют почти каждый день и имеют тенденцию нарушать повседневный распорядок дня. Некоторые из этих симптомов включают:

депрессивное настроение;

потерю интереса к вещам, которые раньше интересовали

бессонницу

низкая самооценка

чувство вины

трудности с концентрацией внимания

заметное изменение веса

галлюцинации

мысли самоубийства

Эти симптомы могут привести к трудностям с грудным вскармливанием или грудным вскармливанием и связью с ребенком.

Если вы чувствуете, что у вас или у кого-то из ваших знакомых могут возникнуть эти симптомы, важно как можно скорее поговорить с медицинским работником. PPD является серьезным заболеванием.

Причины

Точная причина PPD в настоящее время неизвестна. Однако считается, что в его развитии может играть роль комбинация факторов. К этим факторам относятся:

генетика

гормоны

перенесенные психологические проблемы

жизненные стрессоры, возникающие при рождении ребенка

ли>

Нарушение регуляции репродуктивных гормонов сразу после родов остается одной из ключевых причин, по которой многие врачи считают, что у некоторых людей возникает ППР.

Диагностика
a>

Скрининг на PPD обычно можно провести через 2–6 месяцев после родов, согласно цели Исследование 2021 года.

Ваш врач, скорее всего, спросит вас о вашем текущем психическом и физическом здоровье, а также о любых лекарствах, которые вы принимаете. Они также могут спросить вас о других проблемах с психическим здоровьем в вашей истории.

Они также могут использовать Эдинбургскую шкалу послеродовой депрессии (EPDS), опросник, который помогает вашему врачу определить риск развития PPD.

Если вы испытываете сильное чувство грусти, мысли о самоубийстве или вам трудно заботиться о своем ребенке, очень важно как можно скорее поговорить с медицинским работником — даже если это раньше, чем обычно рекомендуется. От 2 до 6 месяцев.

Если вам нужна немедленная поддержка, вы можете позвонить в службу Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств: 800-273-8255.

Когда обычно начинается послеродовая депрессия?

PPD может начаться сразу после родов, но вы, вероятно, не сразу поймете это, поскольку ожидается, что вы можете чувствовать себя грустно, изнуренно и вообще «не в духе» в течение первых нескольких дней после рождения ребенка.

Возможно, только после того, как пройдет типичный период бэби-блюза, вы поймете, что происходит что-то более серьезное.

Послеродовой период обычно включает первые 4–6 недель после рождения, и многие случаи ППР начинаются именно в этот период. Но PPD также может развиться во время беременности и до 1 года после родов, поэтому не сбрасывайте со счетов свои ощущения, если они происходят за пределами типичного послеродового периода.

Есть ли какие-либо исследования о том, как долго обычно длится PPD?

Потому что PPD может появиться где-то от пары недель до 12 месяцев после рождения, средней продолжительности этого явления не существует. Обзор исследований 2014 года показывает, что симптомы ППР со временем улучшаются, при этом во многих случаях депрессия проходит через 3–6 месяцев после ее начала.

Тем не менее, в том же обзоре было ясно, что многие участники все еще сталкиваются с симптомами PPD намного дольше, чем через 6 месяцев.

От 30 до 50 процентов соответствовали критериям PPD 1. через год после родов, в то время как чуть менее половины участников исследования все еще сообщали о симптомах депрессии через 3 года после родов.

Почему для вас это может продлиться дольше

Сроки реализации PPD у всех разные. Если у вас есть определенные факторы риска, вы можете обнаружить, что ваш PPD длится дольше, даже при лечении. Тяжесть ваших симптомов и продолжительность их проявления до начала лечения могут повлиять на продолжительность вашего PPD.

К факторам риска относятся:

депрессия или другое психическое заболевание в анамнезе;

трудности с грудным вскармливанием или грудным вскармливанием;

сложное беременность или роды;

отсутствие поддержки со стороны вашего партнера, членов семьи и друзей;

другие серьезные изменения в жизни, происходящие в послеродовой период, например переезд или потеря работы.

ПРЛ в анамнезе после предыдущей беременности

Не существует формулы, позволяющей определить, у кого будет PPD, а у кого нет, или как долго это продлится. Но при правильном лечении, особенно на раннем этапе, вы можете почувствовать облегчение, даже если у вас есть один из этих факторов риска.

Как PPD может повлиять на вашу жизнь

Вы уже знаете, что PPD вызывает у вас некоторые тяжелые симптомы и, к сожалению, это также может повлиять на ваши отношения. Это не ваша вина. (Прочитайте это еще раз, потому что мы имеем в виду именно это.) Вот почему это хороший повод пройти курс лечения и сократить продолжительность депрессии.

Просить о помощи полезно как для вас, так и для ваших отношений, в том числе с:

вашим партнером. Если вы стали замкнутым или изолированным, ваши отношения с вашим партнером это может повлиять. По данным Американской академии педиатрии (AAP), когда у человека есть PPD, его партнером становится в два раза чаще.. li>

Ваша семья и друзья. Другие близкие могут заподозрить, что что-то не так, или заметить, что вы ведете себя не так, как вы, но они могут не знать, как помочь вам или связаться с вами. Такое расстояние может вызвать у вас повышенное чувство одиночества.

Ваш ребенок(дети). PPD может повлиять на ваши растущие отношения с ребенком. Помимо влияния на то, как вы физически заботитесь о своем ребенке, PPD может повлиять на вашу связь с ним после рождения. Это также может нанести ущерб вашим существующим отношениям с детьми старшего возраста.

Некоторые исследователи даже полагают, что PPD может иметь долгосрочные последствия для социального и эмоционального развития ребенка. исследование 2018 года обнаружили, что дети участников исследования, у которых был PPD, чаще имели поведенческие проблемы в раннем возрасте и депрессию в подростковом возрасте.

Когда следует обратиться к врачу

Если после родов прошло две недели, а вы все еще испытываете сильное чувство грусти, вероятно, это не детский блюз. Но это не обязательно должно быть плохой новостью: вы абсолютно точно можете что-то сделать со своими чувствами. Вам не придется ждать.

Когда вы все же решите обратиться за помощью, будьте максимально честны. Может быть трудно говорить о негативных эмоциях, связанных с новым родительством, и может быть страшно рассказать, насколько тяжело вам приходится.

Однако чем более открыто вы расскажете о своем PPD, тем лучше и быстрее медицинский работник сможет вам помочь.

У вас все отлично

Помните, вы не виноваты в своем PPD. Ваш врач не подумает, что вы «плохой» или слабый родитель. Чтобы протянуть руку помощи, нужны силы, а просьба о помощи — это акт любви для вас и вашей семьи.

Как получить облегчение< /а>

Не думайте, что вам нужно самостоятельно пройти через PPD. Получение помощи означает, что вы сможете продолжать любить своего ребенка и заботиться о нем в меру своих возможностей.

Существует несколько вариантов лечения PPD, и вам, возможно, придется использовать более одной стратегии. Есть также изменения в образе жизни, которые могут ускорить выздоровление.

Не останавливайтесь, пока не найдете комбинацию методов лечения, которая подойдет именно вам. Избавиться от PPD возможно при правильном вмешательстве.

Вот несколько вариантов:

Антидепрессанты. Ваш врач может назначить селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС) для лечения депрессии. Доступно несколько СИОЗС. Ваш врач будет работать с вами, чтобы найти тот препарат, который лучше всего лечит ваши симптомы и имеет наименьшее количество побочных эффектов. Многие СИОЗС совместимы с грудным вскармливанием или грудным вскармливанием, но убедитесь, что ваш врач знает, кормите ли вы грудью, чтобы он мог выбрать подходящее лекарство и дозировку.

Консультирование. Когнитивно-поведенческая терапия передовая стратегия лечения депрессии, включая симптомы PPD. Если вам нужна помощь в поиске поставщика услуг в вашем регионе, вы можете найти его здесь.

Групповая терапия. Возможно, вам будет полезно поделиться своим опытом с другими родителями, перенесшими ПРЛ. Поиск группы поддержки , лично или онлайн, может стать ценным спасательным кругом. Чтобы найти группу поддержки PPD в вашем регионе, попробуйте выполнить поиск по штату здесь.

Вывод

ПРЛ может затронуть любого, у кого только что родился ребенок, и даже родителя, не рожавшего ребенка. Это не означает, что вы сделали или делаете что-то не так.

Если с момента рождения вашего ребенка прошло более 2 недель, и вы испытываете чувство грусти и усталости, а также испытываете трудности с общением с ваш ребенок — возможно, вы имеете дело с PPD.

В большинстве случаев PPD может длиться несколько месяцев. Депрессия влияет на все ваше тело, а не только на мозг, и требуется время, чтобы снова почувствовать себя самим собой. Вы можете выздороветь быстрее, если как можно скорее получите помощь по поводу вашего PPD.

Когда вы испытываете трудности, вам может быть трудно связаться, но постарайтесь поговорить со своим партнером, членом семьи, которому вы доверяете, или другом, или своему лечащему врачу, если вы считаете, что депрессия влияет на качество вашей жизни или вашу способность заботиться о своем ребенке.

Чем раньше вы получите помощь, тем скорее вы почувствуете себя лучше.

Если вы или кто-то из ваших знакомых задумываетесь о самоубийстве, вы не одиноки. Помощь доступна прямо сейчас:

Позвоните по номеру 911 или местному номеру службы экстренной помощи или посетите отделение неотложной помощи.

Позвоните на Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств 24 часа в сутки по телефону 800-273-8255.

Отправьте сообщение HOME на Crisis Textline по номеру 741741.

Не в США? Найдите горячую линию в своей стране с помощью BeFrienders Worldwide.

Опубликовано : 2024-05-28 14:46

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.