Doğum Sonrası Depresyon Ne Kadar Sürebilir ve Süreyi Kısaltabilir misiniz?

Doğum sonrası depresyon (PPD) birkaç ay sürebilir. En kısa sürede yardım alarak daha hızlı iyileşebilirsiniz. Doğru müdahalelerle PPD'den kurtulmak mümkündür.

Hamilelik duygusal bir inişli çıkışlı süreçse, doğum sonrası dönem de genellikle ruh hali değişimleri, ağlama krizleri ve sinirlilikle dolu duygusal bir kasırgadır. Doğum yapmak vücudunuzun bazı önemli hormonal ayarlamalardan geçmesine neden olmakla kalmaz, aynı zamanda evinizde yepyeni bir insanın yaşamasına da neden olur.

Bütün bu çalkantılar, başlangıçta beklediğiniz sevinç ve mutluluk yerine üzüntü, stres ve kaygı duygularına yol açabilir. Birçok kişi bu "bebek hüznü" doğum sonrası iyileşmenin tipik bir parçasıdır, ancak bunlar genellikle doğumdan 1 ila 2 hafta sonra kaybolur.

Ancak, 2 haftalık dönüm noktasının ötesinde hâlâ mücadele eden yeni ebeveynler, Bebek hüznünden çok daha uzun süren, daha şiddetli semptomlarla karakterize edilen doğum sonrası depresyon (PPD).

PPD, tedavi edilmezse aylarca, hatta yıllarca sürebilir, ancak ortadan kayboluncaya kadar onunla sessizce uğraşmak zorunda değilsiniz.

PPD'nin ne kadar süreceği ve daha hızlı bir şekilde daha iyi hissetmek için neler yapabileceğiniz hakkında bilmeniz gereken her şeyi burada bulabilirsiniz.

Doğum sonrası depresyon nedir?

PPD, bebeğin doğumundan sonra başlayan bir klinik depresyon şeklidir.

Kimse PPD'ye neyin sebep olduğunu kesin olarak bilmiyor ancak diğer depresyon türleri gibi bu da muhtemelen birkaç farklı şeyden kaynaklanıyor.

Doğum sonrası dönem, biyolojik değişiklikler, aşırı stres ve yaşamdaki büyük değişiklikler gibi klinik depresyonun yaygın nedenlerinin çoğunun aynı anda meydana geldiği, özellikle hassas bir dönemdir.

Örneğin doğumdan sonra şunlar meydana gelebilir:

Eskisi kadar uyuyamıyorsunuz.

Vücudunuz bu durumla başa çıkıyor büyük hormon dalgalanmaları var.

Tıbbi müdahaleleri veya ameliyatı içermiş olabilecek doğum yapma gibi fiziksel bir olayın ardından iyileşiyorsunuz.

Yeni ve zorlu sorumluluklarınız var.

Doğumunuzun ve doğumunuzun gidişatından dolayı hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz.

Kendinizi yalnız, yalnız ve kafanız karışmış hissedebilirsiniz.

Doğum sonrası depresyon: Yalnızca bebekli ebeveynler için değil

“Doğum sonrası”nın temelde hamile kalmamaya geri dönmek anlamına geldiğini hatırlamakta fayda var. Yani düşük yapmış veya kürtaj yapmış olanlar, PPD de dahil olmak üzere doğum sonrası dönemde olmanın birçok zihinsel ve fiziksel etkisini de yaşayabilirler.

Ayrıca, doğum yapmayan partnerlere de PPD tanısı konabilir. . Doğumun getirdiği fiziksel değişiklikleri deneyimlemeseler de, yaşam tarzı değişikliklerinin çoğunu yaşarlar.

2019 yılında yapılan bir inceleme, Babaların yüzde 8 ila 10'una, özellikle doğumdan sonraki 3 ila 6 ay arasında PPD tanısı konur.

İlgili: Doğum sonrası depresyonu olan yeni baba için, siz yalnız değil

Belirtiler

PPD'nin teşhis edilebilmesi için semptomlar genellikle hemen hemen her gün mevcuttur ve günlük rutinleri bozma eğilimindedir. Bu semptomlardan bazıları şunlardır:

depresif ruh hali

eskiden ilgilendiğiniz şeylere ilgi kaybı

uykusuzluk

düşük özgüven

suçluluk

konsantrasyon zorluğu

kiloda belirgin bir değişiklik

halüsinasyonlar

düşünceler intihar

Bu belirtiler emzirme veya emzirmede ve bebekle bağ kurmada zorluklara neden olabilir.

Kendinizde veya tanıdığınız birinin bu belirtileri yaşıyor olabileceğini düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede bir sağlık uzmanıyla konuşmanız önemlidir. PPD ciddi bir tıbbi durumdur.

Nedenler

PPD'nin kesin nedeni şu anda bilinmemektedir. Ancak gelişiminde bir dizi faktörün rol oynayabileceği düşünülmektedir. Bu faktörler şunları içerir:

genetik

hormonlar

geçmişteki psikolojik sorunlar

yeni bebekle birlikte gelen yaşam stresi etkenleri

li>

Doğumdan hemen sonra üreme hormonlarının düzensizliği, birçok doktorun PPD'nin bazı bireylerde meydana geldiğine inanmasının temel nedenlerinden biri olmaya devam ediyor.

Teşhis
Teşhis
Teşhis
Teşhis
Teşhis
Teşhis
Teşhis
a> PPD taraması, 2021 araştırması. Doktorunuz muhtemelen size mevcut zihinsel ve fiziksel sağlığınızın yanı sıra aldığınız ilaçlar hakkında sorular soracaktır. Ayrıca size diğer akıl sağlığı sorunlarıyla ilgili geçmişinizi de sorabilirler. Ayrıca, doktorunuzun PPD geliştirme riskinizi tanımlamasına yardımcı olan bir anket olan Edinburgh Doğum Sonrası Depresyon Ölçeği'ni (EPDS) de kullanabilirler. Güçlü bir üzüntü duyuyorsanız, intihar düşünceleriniz varsa veya bebeğinize bakmakta zorlanıyorsanız, genellikle tavsiye edilen süreden daha erken olsa bile, mümkün olan en kısa sürede bir sağlık uzmanıyla konuşmanız çok önemlidir. 2 ila 6 ay. Acil desteğe ihtiyacınız varsa Ulusal İntiharı Önleme Yardım Hattı, 800-273-8255.Doğum sonrası depresyon genellikle ne zaman başlar? PPD, doğum yaptığınız anda başlayabilir, ancak bebek doğduktan sonraki ilk birkaç gün boyunca üzgün, bitkin ve genel olarak "keyifsiz" hissetmeniz beklendiğinden muhtemelen bunu hemen fark etmeyeceksiniz. Tipik bebek hüznü zaman dilimi geçene kadar daha ciddi bir şeylerin döndüğünü fark etmeyebilirsiniz. Doğum sonrası dönem genellikle doğumdan sonraki ilk 4 ila 6 haftayı içerir ve birçok PPD vakası bu dönemde başlar. Ancak PPD hamilelik sırasında da gelişebilir ve doğumdan sonra 1 yıla kadar; bu nedenle, tipik doğum sonrası dönem dışında gerçekleşiyorsa duygularınızı küçümsemeyin. PPD'nin genellikle ne kadar sürdüğüne dair herhangi bir araştırma var mı? Çünkü PPD Doğumdan sonra birkaç haftadan 12 aya kadar herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir, ortalama ne kadar süreceği belli değildir. A 2014 yılındaki araştırmalar, PPD semptomlarının zamanla iyileştiğini ve birçok depresyon vakasının başladıktan 3 ila 6 ay sonra düzeldiğini gösteriyor. Bununla birlikte, aynı incelemede pek çok katılımcının hâlâ 6 aylık sürenin çok ötesinde PPD semptomlarıyla uğraştığı açıktı. Yüzde 30 ila 50 arası PPD 1 kriterlerini karşıladı. doğumdan bir yıl sonra, araştırmaya katılanların yarısından biraz azı doğumdan 3 yıl sonra hâlâ depresif belirtiler bildiriyordu. Sizin için neden daha uzun sürebilir? PPD'nin zaman çizelgesi herkes için farklıdır. Belirli risk faktörleriniz varsa, PPD'nizin tedaviyle bile daha uzun sürdüğünü görebilirsiniz. Belirtilerinizin şiddeti ve tedaviye başlamadan önce belirtilerinizin ne kadar süre devam ettiği, PPD'nizin ne kadar süreceğini etkileyebilir. Risk faktörleri şunları içerir:depresyon veya başka bir akıl sağlığı sorunu geçmişiemzirme veya emzirme güçlüklerikarmaşık hamilelik veya doğumeşinizin veya aile üyelerinizin ve arkadaşlarınızın desteğinin eksikliğitaşınma veya iş kaybı gibi doğum sonrası dönemde meydana gelen diğer önemli yaşam değişiklikleri Daha önceki bir hamilelikten sonra PPD öyküsü Kimin PPD yaşayacağını, kimin yaşamayacağını veya bunun ne kadar süreceğini belirleyecek bir formül yok. Ancak doğru tedaviyle, özellikle de erken dönemde uygulandığında, bu risk faktörlerinden birine sahip olsanız bile rahatlama sağlayabilirsiniz.PPD hayatınızı nasıl etkileyebilir? PPD'nin bazı zor semptomlara neden olduğunu zaten biliyorsunuz ve ne yazık ki ilişkilerinizi de etkileyebilir. Bu senin hatan değil. (Bunu tekrar okuyun çünkü ciddiyiz.) Bu nedenle tedavi görmek ve depresyonunuzun süresini kısaltmak için iyi bir nedendir. Yardım istemek hem sizin hem de ilişkileriniz için iyidir; buna şunlar da dahildir:Partneriniz. İçine kapanık veya izole bir hale geldiyseniz ilişkiniz partnerinizle olan ilişkiniz etkilenebilir. Amerikan Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre, bir kişi PPD'ye sahip olduğunda partneri bu durumu geliştirme olasılığı da iki kat daha fazla. li>Aileniz ve arkadaşlarınız. Diğer sevdikleriniz bir şeylerin ters gittiğinden şüphelenebilir veya kendiniz gibi davranmadığınızı fark edebilir, ancak size nasıl yardım edeceklerini veya sizinle nasıl iletişim kuracaklarını bilemeyebilirler. Bu mesafe sizde artan yalnızlık hissine neden olabilir.Çocuğunuz/çocuklarınız. PPD, bebeğinizle gelişen ilişkinizi etkileyebilir. PPD, bebeğinize fiziksel olarak bakma şeklinizi etkilemenin yanı sıra, doğumdan sonra bebeğinizle bağ kurma şeklinizi de etkileyebilir. Ayrıca daha büyük çocuklarla mevcut ilişkilerinizin de zarar görmesine neden olabilir. Bazı araştırmacılar PPD'nin çocuğun sosyal ve duygusal gelişimi üzerinde uzun vadeli etkileri olabileceğine bile inanıyor. Bir 2018 çalışması PPD'si olan çalışma katılımcılarının çocuklarının, küçük çocuklarda davranış sorunları ve ergenlik döneminde depresyon yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Ne zaman bir doktora başvurmanız gerekir? Doğumdan sonra 2 hafta geçtiyse ve hâlâ yoğun üzüntü duyguları yaşıyorsanız, bu muhtemelen bebek hüznü değildir. Ancak bu kötü bir haber olmak zorunda değil: Hissetme şeklinizle ilgili kesinlikle bir şeyler yapabilirsiniz. Beklemenize gerek yok. Yardım istemeye karar verdiğinizde mümkün olduğunca dürüst olun. Yeni ebeveynlikle ilgili olumsuz duygular hakkında konuşmak zor olabilir ve ne kadar zor zamanlar geçirdiğinizi ortaya çıkarmak korkutucu olabilir. Ancak PPD'niz hakkında ne kadar açık olursanız, bir sağlık uzmanı size o kadar iyi ve daha hızlı yardımcı olabilir. Harika gidiyorsunuz Unutmayın, PPD'nizin sorumlusu siz değilsiniz. Doktorunuz sizin "kötü" veya zayıf bir ebeveyn olduğunuzu düşünmeyecektir. Ulaşmak güç gerektirir ve yardım istemek siz ve aileniz için bir sevgi eylemidir.Nasıl rahatlayabilirsiniz PPD'yi kendi başınıza tamamlamanız gerektiğini düşünmeyin. Yardım almak, bebeğinizi elinizden geldiğince sevmeye ve onunla ilgilenmeye devam edebileceğiniz anlamına gelir. PPD tedavisi için çeşitli seçenekler vardır ve birden fazla strateji kullanmanız gerekebilir. İyileşmenin daha hızlı ilerlemesini sağlayabilecek yaşam tarzı değişiklikleri de vardır. Sizin için işe yarayan tedavi kombinasyonunu bulana kadar durmayın. Doğru müdahalelerle PPD'den kurtulmak mümkündür. İşte bazı seçenekler:Antidepresanlar. Doktorunuz depresyonunuzu tedavi etmek için seçici serotonin geri alım inhibitörü (SSRI) reçete edebilir. Çeşitli SSRI'lar mevcuttur. Doktorunuz semptomlarınızı en az yan etkiyle en iyi şekilde tedavi eden ilacı bulmak için sizinle birlikte çalışacaktır. Birçok SSRI emzirme veya emzirme ile uyumludur, ancak uygun ilacı ve dozu seçebilmeleri için sağlayıcınızın emzirip emzirmediğinizi bilmesini sağlayın.Danışmanlık. Bilişsel davranışçı terapi, PPD semptomları da dahil olmak üzere depresyonun tedavisi için bir ön cephe stratejisi. Bölgenizdeki bir sağlayıcıyı bulma konusunda yardıma ihtiyacınız varsa buraya.Grup terapisi. Deneyimlerinizi PPD geçiren diğer ebeveynlerle paylaşmanız yararlı olabilir. destek grubu bulma İster şahsen ister çevrimiçi olarak değerli bir cankurtaran halatı olabilir. Bölgenizdeki bir PPD destek grubunu bulmak için eyalete göre arama yapmayı deneyin burada.Paket servisi > PPD yeni bebek sahibi olan herkesi, hatta doğum yapmamış ebeveyni bile etkileyebilir. Bu, yanlış bir şey yaptığınız ya da yaptığınız anlamına gelmez. Bebeğinizin doğumunun üzerinden 2 haftadan fazla zaman geçtiyse ve üzüntü, yorgunluk duygularıyla uğraşıyorsanız ve çocuğunuzla bağ kurmakta zorluk çekiyorsanız. Bebeğiniz – PPD ile uğraşıyor olmanız mümkündür. PPD vakalarının çoğu birkaç ay sürebilir. Depresyon sadece beyninizi değil tüm vücudunuzu etkiler ve yeniden kendiniz gibi hissetmeniz zaman alır. PPD'niz için mümkün olan en kısa sürede yardım alarak daha hızlı iyileşebilirsiniz. Mücadele ettiğinizde size ulaşmak zor olabilir ancak partnerinizle, güvendiğiniz bir aile üyenizle veya arkadaşınızla iletişim kurmaya çalışın. veya depresyonunuzun yaşam kalitenizi veya bebeğinize bakma yeteneğinizi etkilediğini düşünüyorsanız sağlık uzmanınıza başvurun. Ne kadar erken yardım alırsanız o kadar çabuk kendinizi daha iyi hissedersiniz. Siz veya tanıdığınız biri intihar etmeyi düşünüyorsa yalnız değilsiniz. Şu anda yardıma ulaşabilirsiniz:911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın ya da bir acil servise gidin.Ulusal İntiharı Önleme Yardım Hattı 800-273-8255'ten günde 24 saat. Kriz Metin Satırına 741741'de.Amerika Birleşik Devletleri'nde değil misiniz? Dünya Çapındaki Befrienders.

Gönderildi : 2024-05-28 14:46

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.