ما هي مدة استمرار أعراض انقطاع الطمث؟

قد تبدأ أعراض فترة ما حول انقطاع الطمث لمدة تصل إلى 10 سنوات قبل الدخول في مرحلة انقطاع الطمث. عند الدخول في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، قد تستمر الأعراض لمدة تتراوح من 4 إلى 5 سنوات ولكن عادةً ما يقل تواترها وشدتها.

يخلط العديد من الأشخاص بين انقطاع الطمث وفترة ما قبل انقطاع الطمث. يمثل انقطاع الطمث بداية انتقالك إلى انقطاع الطمث.

خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث، يبدأ جسمك في إنتاج كمية أقل من هرمون الاستروجين. ويستمر هذا حتى آخر عام أو عامين من فترة ما قبل انقطاع الطمث، حتى تنخفض مستويات الهرمون لديك بسرعة.

يمكن أن تبدأ فترة ما حول انقطاع الطمث لمدة تصل إلى 10 سنوات قبل دخول مرحلة انقطاع الطمث. ويبدأ غالبًا في الأربعينيات من عمرك، ولكن بعض الأشخاص يدخلون مرحلة ما قبل انقطاع الطمث في الثلاثينيات من عمرهم.

سيحدد الأطباء وصولك إلى سن اليأس عندما تنقطع الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا متتاليًا. بعد ذلك، ستدخلين مرحلة ما بعد انقطاع الطمث.

إذا قمت بإزالة المبيضين جراحيًا، فسوف تواجهين انقطاع الطمث "المفاجئ".

مدة الأعراض حسب المرحلة

تستمر أعراض انقطاع الطمث أربع سنوات في المتوسط. يختلف تواتر الأعراض وشدتها ومدتها بشكل كبير من شخص لآخر. ومع ذلك، فإنها عادة ما تبدأ في التراجع أثناء انقطاع الطمث وبعد انقطاع الطمث.

الهبات الساخنة، المعروفة أيضًا باسم الهبات الساخنة، هي أحد الأعراض الشائعة في فترة ما قبل انقطاع الطمث، وانقطاع الطمث، وبعد انقطاع الطمث.

واحد وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن الهبات الساخنة المعتدلة إلى الشديدة يمكن أن تستمر بعد فترة ما قبل انقطاع الطمث وتستمر لمدة متوسطها 10.2 سنوات. وهذا أطول من الإطار الزمني المقبول عمومًا لمدة الهبات الساخنة.

وجد الباحثون أيضًا أن النساء السود والنساء ذوات الوزن المتوسط يتعرضن للهبات الساخنة لفترة أطول من النساء البيض والنساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن.

أعراض فترة ما قبل انقطاع الطمث الشائعة

تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:

الهبات الساخنة: تسبب اندفاعًا مفاجئًا من الدفء في الوجه والجزء العلوي من الجسم. يمكن أن تستمر من بضع ثوانٍ إلى عدة دقائق أو أكثر وتحدث عدة مرات يوميًا أو عدة مرات في الشهر.

التعرق الليلي: يمكن أن تسبب الهبات الساخنة أثناء النوم تعرقًا ليليًا، إيقاظك وجعلك تشعر بالتعب الشديد أثناء النهار.

الهبات الباردة: قد تشعر بقشعريرة وبرودة في القدمين ورعشة بعد أن يبرد جسمك من الهبات الساخنة.

التغيرات المهبلية: يعد جفاف المهبل، وعدم الراحة أثناء النشاط الجنسي، وانخفاض الرغبة الجنسية، والحاجة الملحة للتبول من أعراض المتلازمة البولية التناسلية لانقطاع الطمث (GSM).

التغيرات العاطفية: قد تشمل هذه التغيرات الاكتئاب والتغيرات المتكررة في الحالة المزاجية والتهيج.

مشاكل في النوم: يمكن أن تحدث مشاكل النوم مثل الأرق بسبب التعرق الليلي.

وتشمل الأعراض الأقل شيوعًا ما يلي:

ألم في الثدي

فترات شهرية أكثر أو أخف

تفاقم متلازمة ما قبل الحيض (PMS)

جفاف الجلد أو العينين أو الفم

يعاني بعض الأشخاص أيضًا من:

الصداع

تسارع ضربات القلب

آلام في العضلات والمفاصل

صعوبة في التركيز

li>

تساقط الشعر أو ترققه

زيادة الوزن

تغييرات نمط الحياة وأدوات أخرى إدارة الأعراض

قد يكون المرور بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث أمرًا غير مريح ومؤلمًا في بعض الأحيان. ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها للعثور على الراحة.

الهبات الساخنة

جرّب هذه الخيارات لمساعدتك في منع وإدارة الهبات الساخنة:

تحديد وتجنب مسببات الهبات الساخنة مثل الأطعمة الغنية بالتوابل أو الكحول.

استخدم مروحة في العمل أو في المنزل.

خذ نفسًا عميقًا وبطيئًا عند بدء الهبات الساخنة.

قم بإزالة بعض طبقات الملابس عندما تشعر بقرب حدوث الهبات الساخنة.

جفاف المهبل

يمكن التحكم في جفاف المهبل باستخدام مواد تشحيم مائية بدون وصفة طبية (OTC) أثناء ممارسة الجنس أو باستخدام مرطب مهبلي بدون وصفة طبية يستخدم كل بضعة أيام.

يمكن لأخصائي الرعاية الصحية أيضًا وصف دواء للمساعدة في علاج الانزعاج المهبلي الشديد.

صعوبة النوم

جرب هذه الخيارات لتجنب مشاكل النوم:

تجنب الوجبات الكبيرة أو التدخين أو القهوة أو الكافيين بعد الظهر.

تجنب القيلولة أثناء النهار.

تجنب ممارسة الرياضة أو تناول الكحول بالقرب من وقت النوم.

اشرب الحليب الدافئ أو الشاي الدافئ الخالي من الكافيين قبل النوم.

النوم في غرفة مظلمة وهادئة وباردة.

يمكن أن يساعد تخفيف التوتر وتناول نظام غذائي متوازن والبقاء نشيطًا بدنيًا في التغلب على تغيرات المزاج ومشاكل النوم. قد يصف أخصائي الرعاية الصحية أيضًا دواءً للمساعدة في تخفيف هذه الأعراض.

العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) لتخفيف الأعراض وتقليل المخاطر
قد يصف لك أخصائي الرعاية الصحية أيضًا العلاج التعويضي بالهرمونات للمساعدة في علاج الأعراض. قد يساعد العلاج التعويضي بالهرمونات أيضًا على إبطاء فقدان العظام وتقليل تقلبات المزاج وأعراض الاكتئاب الخفيفة.
قد تشمل الآثار الجانبية ما يلي:
النزيف المهبلي
الانتفاخ
تورم الثدي أو ألمه
الصداع
تغيرات المزاج
الغثيان

متى يجب استشارة الطبيب أو أي رعاية صحية أخرى محترف

من الطبيعي أن تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية عندما تكونين في فترة ما حول انقطاع الطمث. ومع ذلك، فإن الحالات الأخرى، مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) أو سرطان عنق الرحم، يمكن أن تسبب أيضًا نزيفًا غير منتظم.

استشيري أخصائي الرعاية الصحية لاستبعاد الأسباب الأخرى إذا:

تعاني فجأة من دورات شهرية شديدة أو تصاحبها جلطات دموية

تستمر الدورة الشهرية لفترة أطول من المعتاد

li>

بقع أو نزيف بعد النشاط الجنسي

بقع أو نزيف بعد الدورة الشهرية

وجود فترات قريبة من بعضها البعض

هشاشة العظام وأمراض القلب هي مخاطر صحية طويلة المدى مرتبطة بانقطاع الطمث. وذلك لأن الإستروجين يلعب دورًا مهمًا في حماية عظامك وقلبك. بدون هرمون الاستروجين، أنت في خطر متزايد للإصابة بكلا المرضين.

أنت أيضًا في خطر متزايد للإصابة بالتهابات المسالك البولية لأن انقطاع الطمث يمكن أن يتسبب في جفاف مجرى البول أو تهيجه أو التهابه. قد تحدث أيضًا الالتهابات المهبلية بشكل متكرر أكثر حيث تصبح أنسجة المهبل أكثر جفافًا ورقيقة.

أبلغي عن أعراض انقطاع الطمث عند زيارة أخصائي الرعاية الصحية. احصلي على تقييم من قبل أخصائي رعاية صحية إذا كنت لا تزال تعاني من أعراض انقطاع الطمث غير المحتملة أو استمرت لأكثر من خمس سنوات بعد آخر دورة شهرية لك.

خلاصة القول

موعد ومدة استمرار أعراض انقطاع الطمث تختلف من شخص لآخر. من الشائع أن تستمر هذه الأعراض طوال فترة ما قبل انقطاع الطمث وبعد انقطاع الطمث لمدة سبع سنوات تقريبًا.

لا تختلف الحياة بعد انقطاع الطمث كثيرًا عن الحياة خلال سنوات الإنجاب. افعل ما بوسعك لتناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة والبقاء على اطلاع بالرعاية الصحية الروتينية، بما في ذلك فحوصات الأسنان والعين.

نشر : 2024-08-29 10:50

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.