Jak dlouho trvají příznaky menopauzy?

Příznaky perimenopauzy se mohou objevit až 10 let před nástupem menopauzy. Po vstupu do postmenopauzálního stadia mohou symptomy přetrvávat po dobu 4 až 5 let, ale obvykle se snižuje frekvence a intenzita.

Mnoho lidí zaměňuje menopauzu s perimenopauzou. Perimenopauza znamená začátek vašeho přechodu do menopauzy.

Během perimenopauzy začne vaše tělo produkovat méně estrogenu. To pokračuje až do posledního jednoho nebo dvou let perimenopauzy, dokud hladina hormonů rychle neklesne.

Perimenopauza může začít až 10 let před tím, než vstoupíte do menopauzy. Často to začíná ve 40 letech, ale někteří lidé vstoupí do perimenopauzy ve 30 letech.

Lékaři určí, že jste dosáhli menopauzy, když jste 12 po sobě jdoucích měsíců neměla menstruaci. Poté vstoupíte do postmenopauzální fáze.

Pokud jste si nechali chirurgicky odstranit vaječníky, zažijete „náhlou“ menopauzu.

Trvání příznaku podle fáze

Perimenopauzální příznaky poslední průměrně čtyři roky. Frekvence, intenzita a trvání příznaků se velmi liší od člověka k člověku. Obvykle se však začnou zmírňovat během menopauzy a postmenopauzy.

Návaly horka, známé také jako návaly horka, jsou běžným příznakem perimenopauzy, menopauzy a postmenopauzy.

Jeden Studie z roku 2012 zjistila, že středně těžké až těžké návaly horka mohou pokračovat i po perimenopauze a trvat po dobu mediánu 10,2 let. To je delší doba, než je obecně přijímaný časový rámec pro trvání návalů horka.

Výzkumníci také zjistili, že černošky a ženy s průměrnou hmotností zažívají návaly horka déle než bílé ženy a ženy, které jsou považovány za obézní.

Běžné příznaky perimenopauzy

Mezi nejčastější příznaky patří:

Návaly horka: Způsobují náhlý příval tepla do obličeje a horní části těla. Mohou trvat několik sekund až několik minut nebo déle a vyskytují se několikrát denně nebo několikrát za měsíc.

Noční pocení: Návaly horka během spánku mohou způsobit noční pocení, vás probudí a budete se během dne cítit extra unavení.

Návaly chladu: Po ochlazení těla po návalu horka můžete zaznamenat zimnici, studené nohy a třes.

Vaginální změny: Vaginální suchost, nepohodlí během sexuální aktivity, nízké libido a naléhavá potřeba močit jsou příznaky genitourinárního syndromu menopauzy (GSM).

Emoční změny: Mohou zahrnovat deprese, časté změny nálad a podrážděnost.

Problémy se spánkem: Problémy se spánkem, jako je nespavost, se mohou objevit, protože nočního pocení.

Mezi časté příznaky patří:

citlivost prsou

silnější nebo slabší menstruace

zhoršení premenstruačního syndromu (PMS)

suchá kůže, oči nebo ústa

Někteří lidé také pociťují:

bolesti hlavy

bušení srdce

bolest svalů a kloubů

obtíže se soustředěním

li>

ztráta nebo řídnutí vlasů

přibývání na váze

Změny životního stylu a další nástroje pro zvládání symptomů

Procházet perimenopauzou a menopauzou může být nepříjemné a někdy bolestivé. Ale jsou věci, které můžete udělat, abyste našli úlevu.

Návaly horka

Vyzkoušejte tyto možnosti, které vám pomohou předcházet a zvládat návaly horka:

Identifikujte a vyhněte se spouštěčům návalů horka, jako jsou kořeněná jídla nebo alkohol.

Používejte ventilátor v práci nebo domů.

Když začne nával horka, pomalu se zhluboka nadechněte.

Když cítíte, že se nával horka objeví, sundejte si několik vrstev oblečení.

Vaginální suchost

Vaginální suchost lze zvládnout použitím volně prodejného (OTC) lubrikantu na vodní bázi během sexu nebo použitím volně prodejného vaginálního zvlhčovače používaného každých několik dní.

Zdravotnický pracovník může také předepsat léky na pomoc při závažnějších vaginálních potížích.

Potíže se spánkem

Vyzkoušejte tyto možnosti, abyste se vyhnuli problémům se spánkem:

Vyhněte se velkým jídlům, kouření, kávě nebo kofeinu po poledni.

Během dne se vyhněte zdřímnutí.

Vyhněte se cvičení nebo alkoholu těsně před spaním.

Před spaním vypijte teplé mléko nebo teplý čaj bez kofeinu.

Spěte v tmavé, tiché a chladné místnosti.

Zmírnění stresu, vyvážená strava a udržení fyzické aktivity může pomoci se změnami nálady a problémy se spánkem. Zdravotnický pracovník může také předepsat léky na zmírnění těchto příznaků.

Hormonální substituční terapie (HRT) pro zmírnění příznaků a snížení rizik

Váš zdravotnický pracovník vám také může předepsat HRT, aby vám pomohla léčit vaše příznaky. HRT může také pomoci zpomalit ztrátu kostní hmoty a snížit výkyvy nálad a mírné příznaky deprese.

Nežádoucí účinky mohou zahrnovat:

vaginální krvácení

nadýmání

otok nebo citlivost prsou

bolesti hlavy

změny nálad

nevolnost

Kdy se obrátit na lékaře nebo jinou zdravotní péči profesionál

Je přirozené, že máte nepravidelnou menstruaci, když jste v perimenopauze. Nepravidelné krvácení však mohou způsobit i jiné stavy, jako je syndrom polycystických vaječníků (PCOS) nebo rakovina děložního čípku.

Poraďte se se zdravotníkem, aby vyloučil jiné příčiny, pokud:

náhle zaznamenáte velmi silnou menstruaci nebo menstruaci s krevními sraženinami

máte menstruaci trvající déle než obvykle

li>

špinění nebo krvácení po sexuální aktivitě

špinění nebo krvácení po menstruaci

má menstruaci blízko sebe

Osteoporóza a srdeční onemocnění jsou dlouhodobá zdravotní rizika spojená s menopauzou. Je to proto, že estrogen hraje významnou roli při ochraně vašich kostí a vašeho srdce. Bez estrogenu máte zvýšené riziko obou onemocnění.

Máte také zvýšené riziko infekcí močových cest, protože menopauza může způsobit vysušení, podráždění nebo zánět vaší močové trubice. Vaginální infekce se také mohou vyskytovat častěji, protože vaše vaginální tkáně jsou sušší a tenčí.

Při návštěvě svého lékaře nahlaste příznaky menopauzy. Nechte se vyšetřit zdravotnickým pracovníkem, pokud máte i nadále příznaky menopauzy, které jsou nesnesitelné nebo trvají déle než pět let po vaší poslední menstruaci.

Sečteno a podtrženo

Kdy a jak dlouho příznaky menopauzy trvají, se u každého jedince liší. Je běžné, že tyto příznaky po celou dobu perimenopauzy a do postmenopauzy trvají asi sedm let.

Život po menopauze se příliš neliší od života během reprodukčních let. Dělejte, co můžete, abyste dobře jedli, cvičili a udržovali si přehled o běžné zdravotní péči, včetně zubních a očních vyšetření.

Vyslán : 2024-08-29 10:50

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.