Cât durează simptomele menopauzei?

Simptomele perimenopauzei pot începe cu până la 10 ani înainte de intrarea în menopauză. La intrarea în stadiul de postmenopauză, simptomele pot continua timp de 4 până la 5 ani, dar de obicei scad în frecvență și intensitate.

Mulți oameni confundă menopauza cu perimenopauza. Perimenopauza marchează începutul tranziției către menopauză.

În timpul perimenopauzei, corpul tău începe să producă mai puțin estrogen. Aceasta continuă până în ultimii unul sau doi ani de perimenopauză, până când nivelul hormonilor scade rapid.

Perimenopauza poate începe cu până la 10 ani înainte de a intra în menopauză. Adesea începe la 40 de ani, dar unele persoane intră în perimenopauză la 30 de ani.

Medicii vor stabili că ați ajuns la menopauză atunci când nu ați avut menstruație timp de 12 luni consecutive. După aceea, veți intra în stadiul de postmenopauză.

Dacă vi s-au îndepărtat ovarele chirurgical, veți experimenta o menopauză „brută”.

Durata simptomului în funcție de etapă

Simptomele de perimenopauză durează patru ani în medie. Frecvența, intensitatea și durata simptomelor variază foarte mult de la o persoană la alta. Cu toate acestea, de obicei încep să se ușureze în timpul menopauzei și postmenopauzei.

Bufeurile, cunoscute și sub numele de bufeuri, sunt un simptom comun al perimenopauzei, menopauzei și postmenopauzei.

Un Simptome frecvente de perimenopauză

Cele mai frecvente simptome includ:

Bufeurile: acestea provoacă o vânt bruscă de căldură în fața și partea superioară a corpului. Acestea pot dura de la câteva secunde la câteva minute sau mai mult și pot apărea de mai multe ori pe zi sau de câteva ori pe lună.

Transpirații nocturne: bufeurile în timpul somnului pot provoca transpirații nocturne, te trezește și te face să te simți foarte obosit în timpul zilei.

Buluri reci: s-ar putea să simți frisoane, picioare reci și frisoane după ce corpul tău se răcește din cauza unei bufeuri.

Modificări vaginale: uscăciunea vaginală, disconfortul în timpul activității sexuale, libidoul scăzut și nevoia urgentă de a urina sunt simptome ale sindromului genito-urinar al menopauzei (GSM).

Modificări emoționale: acestea pot include depresie, schimbări frecvente de dispoziție și iritabilitate.

Dificultăți de somn: problemele de somn, cum ar fi insomnia, pot apărea deoarece de transpirații nocturne.

Simptomele mai puțin frecvente includ:

sensibilitatea sânilor

menstruații mai abundente sau mai ușoare

agravarea sindromului premenstrual (PMS)

piele uscată, ochi sau gură

Unii oameni se confruntă, de asemenea, cu:

dureri de cap

dureri ale inimii cu viteză

dureri musculare și articulare

dificultăți de concentrare

li>

căderea sau subțierea părului

creșterea în greutate

Modificări ale stilului de viață și alte instrumente pentru managementul simptomelor

Trecerea prin perimenopauză și menopauză poate fi inconfortabilă și uneori dureroasă. Dar există lucruri pe care le puteți face pentru a găsi ușurare.

Bufeuri

Încercați aceste opțiuni pentru a vă ajuta să preveniți și să gestionați bufeurile:

Identificați și evitați declanșatoarele de bufeuri, cum ar fi alimentele picante sau alcoolul.

Folosiți un ventilator la serviciu sau acasă.

Respirați lent și adânc când începe o bufetură.

Înlăturați unele straturi de îmbrăcăminte când simțiți că se aprinde o bufetură.

Uscăciunea vaginală

Uscăciunea vaginală poate fi controlată prin utilizarea unui lubrifiant pe bază de apă, fără prescripție medicală (OTC) în timpul actului sexual sau prin utilizarea unei creme hidratante vaginale OTC utilizate la fiecare câteva zile.

Un profesionist din domeniul sănătății poate prescrie, de asemenea, medicamente pentru a ajuta la un disconfort vaginal mai sever.

Dificultăți de somn

Încercați aceste opțiuni pentru a evita problemele de somn:

Evitați mesele copioase, fumatul, cafeaua sau cofeina după prânz.

Evitați somnul în timpul zilei.

Evitați exercițiile fizice sau alcoolul aproape de ora de culcare.

Bea lapte cald sau ceai cald fără cofeină înainte de culcare.

Dormi într-o cameră întunecată, liniștită și răcoroasă.

Scăderea stresului, o dietă echilibrată și menținerea activității fizice pot ajuta la schimbările de dispoziție și la problemele de somn. Un profesionist din domeniul sănătății poate prescrie, de asemenea, medicamente pentru a ajuta la atenuarea acestor simptome.

Terapia de substituție hormonală (HRT) pentru ameliorarea simptomelor și reducerea riscului

Profesionalul dumneavoastră din domeniul sănătății vă poate prescrie și HRT pentru a vă ajuta la tratarea simptomelor. HRT poate ajuta, de asemenea, la încetinirea pierderii osoase și la reducerea schimbărilor de dispoziție și a simptomelor depresive ușoare.

Efectele secundare pot include:

sângerări vaginale

balonare

umflarea sau sensibilitatea sânilor

dureri de cap

schimbări de dispoziție

greață

Când să consultați un medic sau alte servicii medicale profesional

Este firesc să experimentați perioade neregulate când sunteți în perimenopauză. Cu toate acestea, alte afecțiuni, cum ar fi sindromul ovarelor polichistice (PCOS) sau cancerul de col uterin, pot provoca, de asemenea, sângerări neregulate.

Consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru a exclude alte cauze dacă:

experimentați brusc menstruații foarte abundente sau perioade cu cheaguri de sânge

aveți menstruații care durează mai mult decât de obicei

pata sau sangereaza dupa activitatea sexuala

pata sau sangereaza dupa menstruatie

ai menstruatie apropiata

Osteoporoza si boli de inima sunt riscuri pe termen lung pentru sănătate asociate menopauzei. Asta pentru că estrogenul joacă un rol semnificativ în protejarea oaselor și a inimii. Fără estrogen, aveți un risc crescut pentru ambele boli.

Sunteți, de asemenea, la un risc crescut de infecții ale tractului urinar, deoarece menopauza vă poate face uretra să devină uscată, iritată sau inflamată. Infecțiile vaginale pot apărea, de asemenea, mai frecvent, pe măsură ce țesuturile vaginale devin mai uscate și mai subțiri.

Raportați simptomele menopauzei atunci când vizitați medicul dumneavoastră. Fiți evaluat de un profesionist din domeniul sănătății dacă aveți în continuare simptome de menopauză care sunt insuportabile sau durează mai mult de cinci ani după ultima menstruație.

Linia de jos

Când și cât timp durează simptomele menopauzei variază pentru fiecare individ. Este obișnuit ca aceste simptome pe toată perioada perimenopauzei și în postmenopauză să dureze aproximativ șapte ani.

Viața după menopauză nu este mult diferită de viața din timpul anilor de reproducere. Fă tot ce poți pentru a mânca bine, a face mișcare și a fi la curent cu asistența medicală de rutină, inclusiv examenele dentare și ale ochilor.

Postat : 2024-08-29 10:50

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.