Menopoz Belirtileri Ne Kadar Sürer?

Perimenopoz semptomları menopoza girmeden 10 yıl önce başlayabilir. Menopoz sonrası aşamaya girdikten sonra semptomlar 4 ila 5 yıl devam edebilir ancak genellikle sıklığı ve yoğunluğu azalır.

Birçok kişi menopozu perimenopozla karıştırır. Perimenopoz, menopoza geçişinizin başlangıcını işaret eder.

Perenopoz sırasında vücudunuz daha az östrojen üretmeye başlar. Bu, perimenopozun son bir veya iki yılına kadar, yani hormon seviyeleriniz hızla düşene kadar devam eder.

Perimenopoz, menopoza girmeden 10 yıl önce başlayabilir. Genellikle 40'lı yaşlarda başlar ancak bazı kişiler perimenopoza 30'lu yaşlarında girer.

Doktorlar, art arda 12 ay boyunca adet görmediğinizde menopoza girdiğinizi belirleyecektir. Bundan sonra menopoz sonrası aşamaya gireceksiniz.

Yumurtalıklarınız ameliyatla alındıysa "ani" menopoz yaşayacaksınız.

Aşamaya göre semptom süresi

Perimenopozal semptomlar son ortalama dört yıl. Semptomların sıklığı, yoğunluğu ve süresi kişiden kişiye büyük ölçüde değişir. Ancak menopoz ve menopoz sonrası dönemde genellikle hafiflemeye başlarlar.

Sıcak basması olarak da bilinen sıcak basması, perimenopoz, menopoz ve postmenopozun yaygın bir belirtisidir.

Bir 2012 araştırması, orta ila şiddetli ateş basmalarının perimenopozdan sonra da devam edebileceğini ve ortalama 10,2 yıl sürebileceğini buldu. Bu, ateş basması süresi için genel olarak kabul edilen zaman aralığından daha uzundur.

Araştırmacılar ayrıca Siyah kadınların ve ortalama kilolu kadınların, beyaz kadınlara ve aşırı kilolu olduğu kabul edilen kadınlara kıyasla ateş basması daha uzun bir süre yaşadığını buldu.

Yaygın perimenopoz semptomları

En sık görülen semptomlar şunlardır:

Sıcak basması: Bunlar yüzünüzde ve vücudunuzun üst kısmında ani bir sıcaklık artışına neden olur. Birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar veya daha uzun sürebilir ve günde birkaç kez veya ayda birkaç kez ortaya çıkabilir.

Gece terlemeleri: Uyku sırasında yaşanan sıcak basması gece terlemesine neden olabilir. sizi uyandırır ve gün içinde kendinizi ekstra yorgun hissetmenize neden olur.

Soğuk basması: Vücudunuz sıcak basması nedeniyle soğuduktan sonra üşüme, ayak üşümesi ve titreme yaşayabilirsiniz.

Vajinal değişiklikler: Vajinal kuruluk, cinsel aktivite sırasında rahatsızlık, düşük libido ve acil idrara çıkma ihtiyacı, genitoüriner menopoz sendromunun (GSM) belirtileridir.

Duygusal değişiklikler: Bunlar depresyonu, ruh halindeki sık değişiklikleri ve sinirliliği içerebilir.

Uyku sorunu: Uykusuzluk gibi uyku sorunları şu nedenlerle ortaya çıkabilir: gece terlemeleri.

Daha az görülen semptomlar arasında şunlar bulunur:

meme hassasiyeti

daha ağır veya daha hafif dönemler

kötüleşen adet öncesi sendromu (PMS)

kuru cilt, gözler veya ağız

Bazı kişilerde ayrıca şunlar da yaşanır:

baş ağrıları

kalp çarpıntısı

kas ve eklem ağrıları

odaklanma güçlüğü

li>

saç dökülmesi veya incelmesi

kilo alımı

Yaşam tarzı değişiklikleri ve diğer araçlar semptom yönetimi

Perimenopoz ve menopozdan geçmek rahatsız edici ve bazen acı verici olabilir. Ancak rahatlamak için yapabileceğiniz şeyler var.

Sıcak basmalar

Sıcak basmasını önlemenize ve yönetmenize yardımcı olması için şu seçenekleri deneyin:

Baharatlı yiyecekler veya alkol gibi sıcak basmasını tetikleyen şeyleri tanımlayın ve bunlardan kaçının.

İşyerinde vantilatör kullanın veya eve gidin.

Sıcak basması başladığında yavaş, derin nefes alın.

Sıcak basması yaklaştığını hissettiğinizde bazı giysi katmanlarını çıkarın.

Vajinal kuruluk

Vajinal kuruluk, seks sırasında su bazlı, reçetesiz satılan (OTC) bir kayganlaştırıcı kullanılarak veya birkaç günde bir kullanılan bir OTC vajinal nemlendirici kullanılarak yönetilebilir.

Bir sağlık uzmanı, daha şiddetli vajinal rahatsızlıklara yardımcı olmak için ilaç da reçete edebilir.

Uyku güçlüğü

Uyku sorunlarından kaçınmak için şu seçenekleri deneyin:

Öğleden sonra büyük yemeklerden, sigara içmekten, kahve veya kafeinden kaçının.

Gün içinde şekerleme yapmaktan kaçının.

Yatma vaktine yakın egzersiz veya alkolden kaçının.

Yatmadan önce ılık süt veya kafeinsiz ılık çay için.

Karanlık, sessiz ve serin bir odada uyuyun.

Stresten kurtulmak, dengeli beslenmek ve fiziksel olarak aktif kalmak, ruh hali değişikliklerine ve uyku sorunlarına yardımcı olabilir. Bir sağlık uzmanı da bu semptomların hafifletilmesine yardımcı olacak ilaçları reçete edebilir.

Semptomların hafifletilmesi ve riskin azaltılması için hormon replasman tedavisi (HRT)

Sağlık uzmanınız belirtilerinizin tedavisine yardımcı olması için HRT de reçete edebilir. HRT ayrıca kemik kaybını yavaşlatmaya ve ruh hali değişimlerini ve hafif depresif belirtileri azaltmaya yardımcı olabilir.

Yan etkiler şunları içerebilir:

vajinal kanama

şişkinlik

memelerde şişlik veya hassasiyet

baş ağrısı

ruh hali değişiklikleri

mide bulantısı

Ne zaman bir doktora veya diğer sağlık hizmetlerine başvurmalı profesyonel

Perimenopozal dönemdeyken düzensiz adet dönemleri yaşamanız doğaldır. Ancak polikistik over sendromu (PCOS) veya rahim ağzı kanseri gibi diğer durumlar da düzensiz kanamaya neden olabilir.

Aşağıdaki durumlarda diğer nedenleri ekarte etmek için bir sağlık uzmanına danışın:

Birden çok ağır adet dönemleri veya kan pıhtılaşmasının olduğu dönemler yaşıyorsanız

normalden daha uzun süren adet dönemleriniz varsa

li>

Cinsel aktiviteden sonra lekelenme veya kanama

Adet döneminden sonra lekelenme veya kanama

Adet dönemleri birbirine yakınsa

Osteoporoz ve kalp hastalığı menopozla ilişkili uzun vadeli sağlık riskleridir. Bunun nedeni östrojenin kemiklerinizi ve kalbinizi korumada önemli bir rol oynamasıdır. Östrojen olmadan her iki hastalık için de yüksek risk altındasınız.

Menopoz idrar yolunuzun kurumasına, tahriş olmasına veya iltihaplanmasına neden olabileceğinden idrar yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskiniz de yüksektir. Vajinal dokularınız kuruyup inceldikçe vajinal enfeksiyonlar da daha sık ortaya çıkabilir.

Sağlık uzmanınızı ziyaret ettiğinizde menopoz semptomlarını bildirin. Dayanılmaz derecede menopoz belirtileriniz devam ediyorsa veya son adet döneminizden sonra beş yıldan fazla sürüyorsa bir sağlık uzmanı tarafından muayene olun.

Sonuç olarak

Menopoz semptomlarının ne zaman ve ne kadar süreceği kişiden kişiye değişir. Bu semptomların tüm perimenopoz dönemi boyunca ve postmenopoza kadar yaklaşık yedi yıl sürmesi yaygındır.

Menopozdan sonraki yaşam, üreme yıllarınızdaki yaşamdan çok da farklı değildir. İyi beslenmek, egzersiz yapmak ve diş ve göz muayeneleri de dahil olmak üzere rutin sağlık bakımlarınızı aksatmamak için elinizden geleni yapın.

Gönderildi : 2024-08-29 10:50

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.