Як довго тривають симптоми менопаузи?

Симптоми перименопаузи можуть виникати за 10 років до настання менопаузи. Після входу в постменопаузу симптоми можуть тривати протягом 4-5 років, але зазвичай зменшуються за частотою та інтенсивністю.

Багато людей плутають менопаузу з перименопаузою. Перименопауза знаменує початок вашого переходу в менопаузу.

Під час перименопаузи ваше тіло починає виробляти менше естрогену. Це триває до останніх одного-двох років перименопаузи, поки рівень гормонів не впаде швидко.

Перименопауза може початися за 10 років до настання менопаузи. Часто це починається у 40 років, але деякі люди вступають у перименопаузу у 30 років.

Лікарі визначать, що у вас настала менопауза, якщо менструації не було протягом 12 місяців поспіль. Після цього ви увійдете в стадію постменопаузи.

Якщо вам видалили яєчники хірургічним шляхом, ви відчуєте «раптову» менопаузу.

Тривалість симптомів за стадіями

Симптоми перименопаузи тривають чотири роки в середньому. Частота, інтенсивність і тривалість симптомів сильно відрізняються від людини до людини. Однак зазвичай вони починають послаблюватися під час менопаузи та постменопаузи.

Припливи, також відомі як припливи, є поширеним симптомом перименопаузи, менопаузи та постменопаузи.

Один Дослідження 2012 року показало, що припливи від помірних до сильних можуть тривати після перименопаузи та тривати в середньому 10,2 року. Це більше, ніж загальноприйнятий термін для тривалості припливів.

Дослідники також виявили, що темношкірі жінки та жінки із середньою вагою відчувають припливи довше, ніж білі жінки та жінки, які вважаються із зайвою вагою.

Поширені симптоми перименопаузи

Найпоширенішими симптомами є:

Припливи: вони викликають раптовий приплив тепла в обличчя та верхню частину тіла. Вони можуть тривати від кількох секунд до кількох хвилин або довше та траплятися кілька разів на день або кілька разів на місяць.

Нічна пітливість: припливи жару під час сну можуть викликати нічну пітливість, пробуджує вас і викликає відчуття додаткової втоми протягом дня.

Припливи: Ви можете відчувати озноб, холодні ноги та тремтіння після того, як ваше тіло охолоне від припливу.

Зміни піхви: Сухість піхви, дискомфорт під час статевої активності, низьке лібідо та гостра потреба в сечовипусканні є симптомами сечостатевого синдрому менопаузи (GSM).

Емоційні зміни: вони можуть включати депресію, часті зміни настрою та дратівливість.

Проблеми зі сном: проблеми зі сном, такі як безсоння, можуть виникати через нічної пітливості.

Менш поширені симптоми включають:

чутливість грудей

сильні або менші менструації

погіршення передменструального синдрому (ПМС)

сухість шкіри, очей або рота

Деякі люди також відчувають:

головний біль

прискорене серцебиття

біль у м’язах і суглобах

труднощі зосередження

li>

випадіння або витончення волосся

збільшення ваги

Зміна способу життя та інші засоби для лікування симптомів

Перехід до менопаузи та менопаузи може бути незручним, а іноді й болісним. Але є речі, які ви можете зробити, щоб знайти полегшення.

Припливи

Спробуйте ці варіанти, щоб допомогти вам запобігти припливам і впоратися з ними:

Визначте та уникайте таких факторів, як гостра їжа чи алкоголь.

Використовуйте вентилятор на роботі або додому.

Зробіть повільні, глибокі вдихи, коли починається приплив.

Зніміть кілька шарів одягу, коли відчуєте приплив.

Сухість піхви

Сухістю піхви можна впоратися, використовуючи безрецептурний лубрикант на водній основі під час сексу або використовуючи безрецептурний вагінальний зволожуючий крем кожні кілька днів.

Лікар також може призначити ліки, щоб полегшити сильніший вагінальний дискомфорт.

Утруднення сну

Спробуйте ці варіанти, щоб уникнути проблем зі сном:

Уникайте великих прийомів їжі, куріння, кави або кофеїну після обіду.

Уникайте дрімоти протягом дня.

Уникайте фізичних вправ або алкоголю перед сном.

Випийте тепле молоко або теплий чай без кофеїну перед сном.

Спіть у темній, тихій і прохолодній кімнаті.

Послаблення стресу, збалансоване харчування та фізична активність можуть допомогти впоратися зі змінами настрою та проблемами зі сном. Медичний працівник також може призначити ліки, щоб полегшити ці симптоми.

Замісна гормональна терапія (ЗГТ) для полегшення симптомів і зменшення ризику

Ваш медичний працівник може також призначити ЗГТ, щоб полегшити симптоми. ЗГТ також може допомогти уповільнити втрату кісткової маси та зменшити перепади настрою та легкі симптоми депресії.

Побічні ефекти можуть включати:

вагінальну кровотечу

здуття живота

набряк або чутливість грудей

головний біль

зміни настрою

нудота

Коли проконсультуватися з лікарем або іншим медичним працівником професіонал

Це природно відчувати нерегулярні менструації під час перименопаузи. Однак інші захворювання, такі як синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) або рак шийки матки, також можуть спричинити нерегулярні кровотечі.

Зверніться до медичного працівника, щоб виключити інші причини, якщо:

раптово почалися дуже рясні місячні або місячні зі згустками крові;

менструації тривали довше, ніж зазвичай.

поява або кровотеча після статевої активності

поява або кровотеча після менструації

менструації близькі один до одного

Остеопороз і захворювання серця це довгострокові ризики для здоров'я, пов'язані з менопаузою. Це тому, що естроген відіграє важливу роль у захисті ваших кісток і серця. Без естрогену у вас підвищений ризик обох захворювань.

Ви також маєте підвищений ризик інфекцій сечовивідних шляхів, оскільки менопауза може спричинити сухість, роздратування або запалення уретри. Вагінальні інфекції також можуть виникати частіше, оскільки ваші вагінальні тканини стають сухими та тоншими.

Повідомте про симптоми менопаузи під час відвідування свого медичного працівника. Пройдіть обстеження у медичного працівника, якщо симптоми менопаузи продовжують бути нестерпними або тривають понад п’ять років після останньої менструації.

Підсумок

Коли та як довго тривають симптоми менопаузи, це залежить від кожної людини. Ці симптоми зазвичай тривають протягом усього періоду перименопаузи та в постменопаузі близько семи років.

Життя після менопаузи мало чим відрізняється від життя в репродуктивний період. Робіть усе можливе, щоб повноцінно харчуватися, займатися спортом і не відставати від звичайних медичних заходів, зокрема оглядів зубів і очей.

Опубліковано : 2024-08-29 10:50

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.