كيف يمكن أن تؤثر فترة ما حول انقطاع الطمث على الدورة الشهرية وما يمكنك فعله

اتبع Drugslib على

خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث، تتقلب مستويات هرموني الاستروجين والبروجستيرون. يمكن أن تؤثر هذه التغييرات على دورتك، مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها، وغير ذلك الكثير.

فهم فترة ما قبل انقطاع الطمث

يشير انقطاع الطمث إلى نهاية الدورة الشهرية. بمجرد مرور 12 شهرًا دون حدوث الدورة الشهرية، تكونين قد وصلتِ إلى سن اليأس.

تمر المرأة المتوسطة بمرحلة انقطاع الطمث في 51 عامًا. تسمى الفترة الزمنية التي تسبق انقطاع الطمث "فترة ما قبل انقطاع الطمث".

تحدث أعراض فترة ما حول انقطاع الطمث لهدف 4 سنوات، في المتوسط. ومع ذلك، يمكن أن تستمر فترة ما حول انقطاع الطمث في أي مكان من بضعة أشهر إلى 10 سنوات. خلال هذا الوقت، تكون هرمونات الاستروجين والبروجستيرون في حالة تغير مستمر. سوف تتقلب مستوياتك من شهر لآخر.

يمكن أن تكون هذه التحولات غير منتظمة، مما يؤثر على الإباضة وبقية الدورة. قد تلاحظين أي شيء بدءًا من عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها إلى أنماط النزيف المختلفة.

تشمل الأعراض الأخرى لفترة ما حول انقطاع الطمث ما يلي:

  • الهبات الساخنة
  • التعرق الليلي

    li>
  • مشاكل النوم
  • مشاكل الذاكرة
  • صعوبة التبول
  • جفاف المهبل
  • تغيرات في الرغبة الجنسية أو الرضا
    • إليك ما يمكنك توقعه من فترة ما قبل انقطاع الطمث وما يمكنك فعله.

    1. نزول الدم بين الدورات الشهرية

    إذا لاحظت وجود بعض الدم على ملابسك الداخلية بين الدورات الشهرية، وهو ما لا يتطلب استخدام فوطة أو سدادة قطنية، فمن المحتمل أن يكون ذلك نزول دم.

    عادةً ما يكون نزول الدم نتيجة لتغير هرمونات الجسم وتراكم بطانة الرحم.

    تلاحظ العديد من النساء نزول الدم قبل بدء الدورة الشهرية أو عند انتهائها. ومن الشائع أيضًا ظهور بقع من الدم في منتصف الدورة أثناء فترة الإباضة.

    إذا كنت تنزف دمًا بانتظام كل أسبوعين، فقد يكون ذلك علامة على وجود خلل هرموني. قد ترغبين في التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

    ما يمكنك فعله

    فكري في الاحتفاظ بمذكرة لتتبع دورتك الشهرية. قم بتضمين معلومات مثل:

  • متى تبدأ
  • ومدة استمرارها
  • ومدى ثقلها
  • وما إذا كان لديك أي بقع بينية

    • يمكنك أيضًا تسجيل هذه المعلومات في أحد التطبيقات، مثل حواء.

    هل تشعرين بالقلق من التسربات والبقع؟ ضعي في اعتبارك ارتداء بطانات اللباس الداخلي. تتوفر الفوط اليومية التي تستخدم لمرة واحدة في معظم الصيدليات. أنها تأتي في مجموعة متنوعة من الأطوال والمواد.

    يمكنك أيضًا شراء بطانات قابلة لإعادة الاستخدام ومصنوعة من القماش ويمكن غسلها مرارًا وتكرارًا.

    منتجات يمكنك تجربتها

    إذا كنت تتعامل مع وجود بقع دم بين الدورات الشهرية، فإن استخدام منتجات معينة يمكن أن يساعدك على تتبع الأعراض وتجنب التسربات والبقع. تسوق للحصول عليها عبر الإنترنت:

  • مجلة الفترة
  • الفوط اليومية
  • فوط يومية قابلة لإعادة الاستخدام

    • 2. نزيف حاد بشكل غير طبيعي

    عندما تكون مستويات هرمون الاستروجين مرتفعة مقارنة بمستويات هرمون البروجسترون، فإن بطانة الرحم تتشكل. يؤدي هذا إلى نزيف حاد أثناء الدورة الشهرية حيث تتساقط البطانة.

    يمكن أن يؤدي تخطي الدورة الشهرية أيضًا إلى تراكم البطانة، مما يؤدي إلى نزيف حاد.

    يعتبر النزيف حادًا إذا:

  • يتخلل سدادة قطنية واحدة أو فوطة صحية لمدة ساعة لعدة ساعات
  • يتطلب حماية مزدوجة — مثل السدادة والفوطة — التحكم في تدفق الدورة الشهرية
  • يتسبب في انقطاع نومك لتغيير الفوطة الصحية أو السدادة القطنية
  • استمرارها لفترة أطول من 7 أيام

    • عندما يكون النزيف حادًا، قد يستمر لفترة أطول، مما يعطل حياتك اليومية. قد تجد أنه من غير المريح ممارسة الرياضة أو الاستمرار في مهامك العادية.

    يمكن أن يسبب النزيف الشديد أيضًا التعب ويزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية أخرى، مثل فقر الدم.

    ما يمكنك فعله

    كما تعلم، تناول ايبوبروفين (أدفيل، ميدول، موترين) خلال الدورة الشهرية يمكن أن يساعد في تقلصات الدورة الشهرية.

    إذا تناولته أثناء النزيف الشديد، فقد يقلل أيضًا من تدفق الدم. حاول تناول 200 ملليجرام كل 4 إلى 6 ساعات خلال اليوم.

    إذا استمرت التشنجات والألم، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول الطرق الهرمونية للعلاج. لدى بعض النساء تاريخ طبي أو عائلي لا يشجع على استخدام الهرمونات في فترة ما قبل انقطاع الطمث.

    3. الدم بني أو داكن

    يمكن أن تتراوح الألوان التي تراها في تدفق الدورة الشهرية من الأحمر الفاتح إلى البني الداكن، خاصة في نهاية الدورة الشهرية. يعد الدم البني أو الداكن علامة على خروج دم قديم من الجسم.

    قد تلاحظ أيضًا النساء في فترة ما حول انقطاع الطمث بقع بنية أو إفرازات في أوقات أخرى على مدار الشهر.

    قد تلاحظ أيضًا تغييرات في نسيج التفريغ. قد تكون إفرازاتك رقيقة ومائية، أو قد تكون متكتلة وسميكة.

    ما يمكنك فعله

    إذا كنت قلقة بشأن تدفق الدورة الشهرية، فقد ترغبين في تحديد موعد تحديد موعد لزيارة طبيبك.

    يرجع الاختلاف في اللون عادةً إلى مقدار الوقت الذي يستغرقه الدم والأنسجة للخروج من الجسم، ولكنه قد يكون في بعض الأحيان علامة على حالة كامنة أخرى.

    إذا كانت هناك رائحة كريهة للإفرازات المهبلية، فقد يكون ذلك علامة على الإصابة بالعدوى. قم بزيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

    4. دورات أقصر

    عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين لديك، تصبح بطانة الرحم أرق. ونتيجة لذلك، قد يكون النزيف أخف ويستمر لأيام أقل. تعد الدورات القصيرة أكثر شيوعًا في المراحل المبكرة من فترة ما قبل انقطاع الطمث.

    على سبيل المثال، قد تكون لديك فترة أقصر بيومين أو ثلاثة أيام من المعتاد. قد تستمر دورتك بأكملها أيضًا لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع بدلاً من 4. ليس من غير المألوف أن تشعري بأن الدورة الشهرية قد انتهت للتو عندما تأتي الدورة التالية.

    ما يمكنك فعله

    إذا كنت قلقة بشأن دورات الحيض القصيرة وغير المتوقعة، ففكري في استخدام وسائل الحماية من التسرب مثل البطانات أو الفوط الصحية أو الملابس الداخلية أثناء الدورة الشهرية مثل Thinx.

    استخدمي السدادات القطنية وكؤوس الدورة الشهرية ما لم يكن لديك تدفق حيض. يمكن أن يكون الإدخال صعبًا أو غير مريح بدون هذا التشحيم. من المرجح أيضًا أن تنسى تغيير السدادة أو الكوب، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات.

    المنتجات التي يمكنك تجربتها

    إذا كانت دورتك الشهرية غير متوقعة، يمكنك حماية نفسك من البقع باستخدام منتجات الحماية من التسرب. تسوق لهم عبر الإنترنت:

  • الفوط اليومية
  • الوسادات
  • الملابس الداخلية للدورة الشهرية

    • 5 . دورات أطول

    في المراحل اللاحقة من فترة ما حول انقطاع الطمث، قد تصبح دوراتك أطول بكثير وأكثر تباعدًا. يتم تعريف الدورات الأطول على أنها تلك الأطول من 38 يومًا. إنها مرتبطة بدورات الإباضة، أو الدورات التي لا تتم فيها الإباضة.

    تشير دراسة أجريت عام 2008 إلى أن النساء اللاتي يعانين من دورات إباضة قد يعانين من نزيف أخف من النساء اللاتي يعانين من دورات إباضة.

    ما يمكنك فعله

    إذا كنت تتعامل مع فترة أطول قد يكون الوقت قد حان للاستثمار في كوب الحيض الجيد أو مجموعة من الملابس الداخلية التي تتخلص من الدم. يمكنك أيضًا استخدام الفوط الصحية أو السدادات القطنية لمساعدتك على تجنب التسرب.

    منتجات يمكنك تجربتها

    إذا كانت لديك دورة طويلة، تتوفر مجموعة متنوعة من المنتجات لمساعدتك على تجنب التسرب. تسوق للحصول عليها عبر الإنترنت:

  • أكواب الحيض
  • مجموعة من الملابس الداخلية التي تعمل على التخلص من الدم، مثل هذه من Thinx و عوا
  • الوسادات
  • السدادات القطنية

    • 6. الدورات الفائتة

    قد تكون الهرمونات المتقلبة هي المسؤولة أيضًا عن الدورة الفائتة. في الواقع، قد تصبح دوراتك متباعدة جدًا بحيث لا يمكنك تذكر آخر مرة نزفت فيها. بعد أن فاتتك 12 دورة متتالية، وصلت إلى سن اليأس.

    إذا كانت دورتك الشهرية لا تزال تظهر - مهما تأخرت - فإن الإباضة لا تزال تحدث. وهذا يعني أنه لا يزال بإمكانك الحصول على الدورة الشهرية، ولا يزال بإمكانك الحمل.

    يمكن أن تؤدي دورات الإباضة أيضًا إلى تأخر الدورة الشهرية أو غيابها.

    ما يمكنك فعله

    عادةً لا تكون الدورات الشهرية المفقودة مدعاة للقلق. إذا فاتتك بضع دورات متتالية، فقد ترغبين في إجراء اختبار الحمل لتحديد ما إذا كانت أعراضك مرتبطة بفترة ما قبل انقطاع الطمث.

    وتشمل الأعراض المبكرة الأخرى للحمل ما يلي:

  • الغثيان
  • ألم في الثدي
  • كثرة التبول
  • الحساسية للروائح
  • حرقة المعدة

    • يمكنك أيضًا تحديد موعد مع طبيبك بدلاً من إجراء اختبار منزلي. يمكن لطبيبك إجراء اختبارات لتحديد ما إذا كنت تعانين من أعراض فترة ما قبل انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث أو الحمل.

    إذا لم تكوني حاملًا ولا ترغبين في الحمل، فاستخدمي وسائل منع الحمل في كل مرة تمارسين فيها الجنس. . لا تنتهي الخصوبة حتى تصلي إلى سن اليأس تمامًا.

    استخدمي الواقي الذكري والطرق العازلة الأخرى للوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا (STIs).

    المنتجات التي يجب تجربتها

    قد يكون غياب الدورة الشهرية علامة في الواقع من الحمل، ويمكن التأكد من ذلك عن طريق اختبار منزلي. تسوق لشراء الاختبارات والواقيات الذكرية عبر الإنترنت:

  • اختبار الحمل
  • الواقيات الذكرية

    • 7. المخالفة الشاملة

    بين الدورات الطويلة، والدورات القصيرة، والتبقيع، والنزيف الشديد، قد تكون دوراتك خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث غير منتظمة بشكل عام. وقد لا تستقر في أي نمط يمكن تمييزه، خاصة مع اقترابك من سن اليأس. قد يكون هذا أمرًا مزعجًا ومحبطًا.

    ما يمكنك فعله

    ابذل قصارى جهدك لتتذكر أن التغييرات التي تواجهها هي جزء من تحول أكبر. وكما بدأت، ستنتهي العملية في النهاية عندما تتوقفين عن الإباضة وتصلين إلى سن اليأس.

    في هذه الأثناء:

  • فكري في ارتداء ملابس داخلية سوداء أو الاستثمار في الملابس الداخلية للدورة الشهرية لتقليل خطر تلطخ الملابس.
  • فكري في ارتداء بطانات داخلية تستخدم لمرة واحدة أو قابلة لإعادة الاستخدام للحماية من التسربات غير المنتظمة، والتبقيع، والنزيف غير المتوقع.
  • تتبعي الدورة الشهرية بأفضل ما يمكنك من خلال التقويم أو التطبيق.
  • دوّن ملاحظات حول النزيف غير الطبيعي، أو الألم، أو الانزعاج، أو الأعراض الأخرى التي تشعر بها. أنت تعانين.

    • منتجات يمكنك تجربتها

    إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة، فيمكن استخدام منتجات معينة تساعدك على تجنب التسربات والبقع وتتبع الأعراض. تسوق لهم عبر الإنترنت:

  • الملابس الداخلية للدورة الشهرية
  • الفوط اليومية
  • بطانات اللباس الداخلي القابلة لإعادة الاستخدام
  • مجلة الفترة

    • متى تزور طبيبك

    في بعض الحالات، قد يكون النزيف غير المنتظم علامة على حالة كامنة أخرى.

    راجع طبيبك إذا كنت تعاني أيضًا من هذه الأعراض:

  • نزيف حاد للغاية يتطلب منك تغيير الفوطة الصحية أو السدادة كل ساعة أو ساعتين
  • النزيف الذي يستمر لفترة أطول من 7 أيام
  • النزيف — غير البقع — الذي يحدث بشكل متكرر أكثر من كل 3 أسابيع
    • في موعدك، سوف يسألك طبيبك عن تاريخك الطبي وعن أي أعراض كانت لديك. ومن هناك، قد يقومون بإجراء فحص الحوض وطلب الاختبارات (مثل اختبار الدم، أو خزعة، أو تصوير بالموجات فوق الصوتية) لاستبعاد المشكلات الأكثر خطورة.

    نشر : 2024-08-29 10:50

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية