Wie sich die Perimenopause auf Ihre Periode auswirken kann und was Sie tun können

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Während der Perimenopause schwankt Ihr Spiegel der Hormone Östrogen und Progesteron. Diese Veränderungen können sich auf Ihren Zyklus auswirken und zu unregelmäßigen oder ausbleibenden Perioden und mehr führen.

Perimenopause verstehen

Die Wechseljahre beziehen sich auf das Ende Ihres Menstruationszyklus. Sobald Sie 12 Monate ohne Periode geblieben sind, haben Sie die Wechseljahre erreicht.

Die durchschnittliche Frau erlebt die Wechseljahre bei 51 Jahre alt. Der Zeitraum vor der Menopause wird Perimenopause genannt.

Perimenopause-Symptome treten bei durchschnittlich 4 Jahre. Allerdings kann die Perimenopause zwischen einigen Monaten und 10 Jahren dauern. Während dieser Zeit sind die Hormone Östrogen und Progesteron im Fluss. Ihre Werte schwanken von Monat zu Monat.

Diese Veränderungen können unregelmäßig sein und sich auf den Eisprung und den Rest Ihres Zyklus auswirken. Sie können alles bemerken, von unregelmäßigen oder ausbleibenden Perioden bis hin zu unterschiedlichen Blutungsmustern.

Andere Symptome der Perimenopause sind:

  • Hitzewallungen
  • Nachtschweiß
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  • Schlafstörungen
  • Gedächtnisprobleme
  • Schwierigkeiten beim Wasserlassen
  • Scheidentrockenheit
  • Veränderungen des sexuellen Verlangens oder der sexuellen Befriedigung

    • Hier erfahren Sie, was Sie von der Perimenopause erwarten können und was Sie tun können.

    1. Schmierblutungen zwischen den Perioden

    Wenn Sie zwischen den Perioden etwas Blut auf Ihrer Unterwäsche bemerken, für das keine Binde oder ein Tampon erforderlich ist, handelt es sich wahrscheinlich um Schmierblutungen.

    Fleckenbildung ist in der Regel das Ergebnis der Veränderung der Hormone Ihres Körpers und des Aufbaus Ihres Endometriums bzw. der Gebärmutterschleimhaut.

    Viele Frauen bekommen Schmierblutungen, bevor ihre Periode beginnt oder endet. Auch Schmierblutungen in der Mitte des Zyklus rund um den Eisprung kommen häufig vor.

    Wenn Sie regelmäßig alle zwei Wochen Schmierblutungen bemerken, kann dies ein Zeichen für ein hormonelles Ungleichgewicht sein. Möglicherweise möchten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

    Was Sie tun können

    Erwägen Sie, ein Tagebuch zu führen, um Ihre Perioden zu verfolgen. Fügen Sie Informationen hinzu wie:

  • wann sie beginnen
  • wie lange sie dauern
  • wie schwer sie sind
  • ob Sie haben jede dazwischenliegende Schmierblutung

    • Sie können diese Informationen auch in einer App protokollieren, z. B. Eve.

    Besorgt über Undichtigkeiten und Flecken? Erwägen Sie das Tragen von Slipeinlagen. Einweg-Slipeinlagen sind in den meisten Drogerien erhältlich. Es gibt sie in verschiedenen Längen und Materialien.

    Sie können sogar wiederverwendbare Einlagen kaufen, die aus Stoff bestehen und immer wieder gewaschen werden können.

    Produkte zum Ausprobieren

    Wenn Sie damit zurechtkommen Bei Schmierblutungen zwischen den Perioden kann Ihnen die Verwendung bestimmter Produkte dabei helfen, Ihre Symptome zu verfolgen und Undichtigkeiten und Flecken zu vermeiden. Kaufen Sie sie online:

  • Zeitschriftenjournal
  • Slipeinlagen
  • wiederverwendbare Slipeinlagen

    • 2. Ungewöhnlich starke Blutung

    Wenn Ihr Östrogenspiegel im Vergleich zu Ihrem Progesteronspiegel hoch ist, baut sich Ihre Gebärmutterschleimhaut auf. Dies führt zu stärkeren Blutungen während Ihrer Periode, da sich Ihre Schleimhaut löst.

    Eine ausgelassene Periode kann auch dazu führen, dass sich die Schleimhaut ansammelt, was zu starken Blutungen führt.

    Blutungen gelten als stark, wenn sie:

  • einen Tampon oder eine Binde pro Stunde über mehrere Stunden durchdringen
  • einen doppelten Schutz – z. B. einen Tampon und eine Binde – erfordern Kontrolle des Menstruationsflusses
  • führt dazu, dass Sie Ihren Schlaf unterbrechen, um Ihre Binde oder Ihren Tampon zu wechseln
  • hält länger als 7 Tage an

    • Wenn die Blutung stark ist, es kann länger dauern und Ihren Alltag stören. Möglicherweise empfinden Sie es als unangenehm, Sport zu treiben oder Ihren normalen Aufgaben nachzugehen.

    Starke Blutungen können auch zu Müdigkeit führen und das Risiko für andere gesundheitliche Probleme wie Anämie erhöhen.

    Was Sie tun können

    Wie Sie vielleicht wissen, ist die Einnahme von Ibuprofen (Advil, Midol, Motrin) während Ihrer Periode kann bei Menstruationsbeschwerden helfen.

    Wenn Sie es einnehmen, während Sie stark bluten, kann es auch Ihren Blutfluss verringern. Versuchen Sie, tagsüber alle 4 bis 6 Stunden 200 Milligramm (mg) einzunehmen.

    Wenn Krämpfe und Schmerzen anhalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über hormonelle Behandlungsansätze. Manche Frauen haben eine medizinische oder familiäre Vorgeschichte, die von der Verwendung von Hormonen in der Perimenopause abrät.

    3. Braunes oder dunkles Blut

    Die Farben, die Sie in Ihrem Menstruationsfluss sehen, können von leuchtendem Rot bis zu dunklem Braun reichen, insbesondere gegen Ende Ihrer Periode. Braunes oder dunkles Blut ist ein Zeichen dafür, dass altes Blut den Körper verlässt.

    Frauen in der Perimenopause können auch zu anderen Zeiten im Monat braune Flecken oder Ausfluss bemerken.

    Möglicherweise bemerken Sie auch Veränderungen in der Textur des Ausflusses. Ihr Ausfluss kann dünn und wässrig oder klumpig und dick sein.

    Was Sie tun können

    Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Menstruationsfluss machen, sollten Sie einen Termin vereinbaren Termin bei Ihrem Arzt.

    Die Farbveränderung ist in der Regel auf die Zeit zurückzuführen, die Blut und Gewebe benötigen, um den Körper zu verlassen. Manchmal kann sie jedoch auch ein Zeichen für eine andere Grunderkrankung sein.

    Wenn der Vaginalausfluss einen üblen Geruch aufweist, kann das ein Zeichen einer Infektion sein. Wenden Sie sich an Ihren Arzt.

    4. Kürzere Zyklen

    Wenn Ihr Östrogenspiegel niedrig ist, ist Ihre Gebärmutterschleimhaut dünner. Dadurch kann die Blutung geringer ausfallen und weniger Tage anhalten. Kurze Zyklen treten häufiger in den frühen Stadien der Perimenopause auf.

    Beispielsweise kann es sein, dass Sie eine Periode haben, die 2 oder 3 Tage kürzer als normal. Ihr gesamter Zyklus kann auch 2 oder 3 statt 4 Wochen dauern. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie das Gefühl haben, Ihre Periode sei gerade zu Ende, wenn die nächste kommt.

    Was Sie tun können

    Wenn Sie Angst vor kurzen, unvorhersehbaren Zyklen haben, denken Sie über einen Auslaufschutz wie Einlagen, Binden oder Menstruationsunterwäsche wie Thinx nach.

    Verzichten Sie auf Tampons und Menstruationstassen, es sei denn, Sie haben Menstruationsbeschwerden. Ohne diese Gleitmittel kann das Einführen schwierig oder unangenehm sein. Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie vergessen, Ihren Tampon oder Ihre Tasse zu wechseln, was das Risiko von Komplikationen erhöht.

    Produkte zum Ausprobieren

    Wenn Ihre Periode unvorhersehbar ist, können Sie sich mit Auslaufschutzprodukten vor Flecken schützen. Kaufen Sie sie online:

  • Slipeinlagen
  • pads
  • Periodenunterwäsche

    • 5 . Längere Zyklen

    In den späteren Phasen der Perimenopause können Ihre Zyklen viel länger werden und weiter auseinander liegen. Als längere Zyklen gelten solche, die länger als 38 Tage. Sie hängen mit anovulatorischen Zyklen zusammen, also mit Zyklen, in denen kein Eisprung stattfindet.

    A Studie aus dem Jahr 2008 legt nahe, dass Frauen, die anovulatorische Zyklen erleben, möglicherweise leichtere Blutungen haben als Frauen, die ovulatorische Zyklen erleben.

    Was Sie tun können

    Wenn Sie mit längeren Ovulationszyklen zu tun haben Während Ihres Zyklus ist es möglicherweise an der Zeit, in eine gute Menstruationstasse oder ein Set blutableitender Unterwäsche für den Zyklus zu investieren. Sie können auch Binden oder Tampons verwenden, um ein Auslaufen zu verhindern.

    Produkte zum Ausprobieren

    Wenn Sie einen langen Zyklus haben, stehen Ihnen verschiedene Produkte zur Verfügung, die Ihnen dabei helfen, Auslaufen zu vermeiden. Kaufen Sie sie online:

  • Menstruationstassen
  • ein Zyklusset blutableitender Unterwäsche, wie diese von Thinx und Awwa
  • Pads
  • Tampons

    • 6. Verpasste Zyklen

    Ihre schwankenden Hormone können auch für einen versäumten Zyklus verantwortlich sein. Tatsächlich können Ihre Zyklen so weit auseinander liegen, dass Sie sich nicht mehr daran erinnern können, wann Sie das letzte Mal geblutet haben. Nachdem Sie 12 aufeinanderfolgende Zyklen verpasst haben, haben Sie die Wechseljahre erreicht.

    Wenn Ihre Zyklen immer noch auftreten – wie verzögert auch immer –, findet immer noch der Eisprung statt. Das bedeutet, dass Sie immer noch Ihre Periode haben und trotzdem schwanger werden können.

    Anovulatorische Zyklen können auch zu verzögerten oder ausbleibenden Perioden führen.

    Was Sie tun können

    Gelegentlich verpasste Zyklen geben normalerweise keinen Anlass zur Sorge. Wenn Sie einige aufeinanderfolgende Zyklen verpasst haben, möchten Sie möglicherweise einen Schwangerschaftstest machen, um festzustellen, ob Ihre Symptome mit der Perimenopause zusammenhängen.

    Andere frühe Symptome einer Schwangerschaft sind:

  • Übelkeit
  • Brustspannen
  • häufiges Wasserlassen
  • Gerücheempfindlichkeit
  • Sodbrennen

    • Anstatt einen Heimtest durchzuführen, können Sie auch einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. Ihr Arzt kann Tests durchführen, um festzustellen, ob bei Ihnen Symptome einer Perimenopause, einer Menopause oder einer Schwangerschaft auftreten.

    Wenn Sie nicht schwanger sind und nicht schwanger werden möchten, wenden Sie bei jedem Geschlechtsverkehr Verhütungsmittel an . Die Fruchtbarkeit endet erst, wenn Sie die Wechseljahre vollständig erreicht haben.

    Verwenden Sie Kondome und andere Barrieremethoden, um sexuell übertragbare Infektionen (STIs) zu verhindern.

    Produkte zum Ausprobieren

    Eine ausbleibende Periode kann tatsächlich ein Zeichen sein einer Schwangerschaft, die mit einem Test zu Hause bestätigt werden kann. Kaufen Sie Tests und Kondome online:

  • Schwangerschaftstest
  • Kondome

    • 7. Allgemeine Unregelmäßigkeit

    Zwischen langen Zyklen, kurzen Zyklen, Schmierblutungen und starken Blutungen können Ihre Zyklen während der Perimenopause im Allgemeinen unregelmäßig sein. Es kann sein, dass sie sich nicht in einem erkennbaren Muster festsetzen, insbesondere wenn die Menopause näher rückt. Dies kann beunruhigend und frustrierend sein.

    Was Sie tun können

    Bedenken Sie nach besten Kräften, dass die Veränderungen, die Sie erleben, Teil eines größeren Übergangs sind. So wie er begonnen hat, wird der Prozess irgendwann enden, wenn der Eisprung aufhört und die Menopause erreicht wird.

    In der Zwischenzeit:

  • Erwägen Sie das Tragen schwarzer Unterwäsche oder die Investition in Periodenunterwäsche, um das Risiko von Flecken auf der Kleidung zu verringern.
  • Erwägen Sie zum Schutz das Tragen von Einweg- oder wiederverwendbaren Slipeinlagen durch unregelmäßigen Ausfluss, Schmierblutungen und andere unerwartete Blutungen.
  • Verfolgen Sie Ihre Periode so gut wie möglich über einen Kalender oder ein app.
  • Machen Sie sich Notizen zu ungewöhnlichen Blutungen, Schmerzen, Beschwerden oder anderen Symptomen, die Sie bemerken. Ich erlebe gerade.

    • Produkte zum Ausprobieren

    Wenn Sie unregelmäßige Perioden haben, können bestimmte Produkte dies tun helfen Ihnen, Undichtigkeiten und Flecken zu vermeiden und Ihre Symptome im Auge zu behalten. Kaufen Sie sie online:

  • Periodenunterwäsche
  • Slipeinlagen
  • wiederverwendbare Slipeinlagen
  • Periodenjournal

    • Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

    In einigen Fällen können unregelmäßige Blutungen ein Zeichen für eine andere Grunderkrankung sein.

    Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn bei Ihnen auch diese Symptome auftreten:

  • extrem starke Blutungen Dazu müssen Sie Ihre Binde oder Ihren Tampon alle ein bis zwei Stunden wechseln
  • Blutungen, die länger als 7 Tage andauern
  • Blutungen – keine Schmierblutungen – die häufiger als alle 3 Wochen auftreten

    • Bei Ihrem Termin wird Ihr Arzt Sie nach Ihrer Krankengeschichte und etwaigen Symptomen fragen. Von dort aus können Sie eine gynäkologische Untersuchung durchführen und Tests anordnen (z. B. einen Bluttest<). /a>, eine Biopsie oder eine Ultraschalluntersuchung), um schwerwiegendere Probleme auszuschließen.

    Gesendet : 2024-08-29 10:50

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