Πώς η περιεμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει την περίοδό σας και τι μπορείτε να κάνετε

Ακολουθήστε το Drugslib

Κατά την περιεμμηνόπαυση, τα επίπεδα των ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης κυμαίνονται. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν τον κύκλο σας, οδηγώντας σε ακανόνιστες ή χαμένες περιόδους και πολλά άλλα.

Κατανόηση της περιεμμηνόπαυσης

Η εμμηνόπαυση αναφέρεται στο τέλος του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Αφού έχετε περάσει 12 μήνες χωρίς περίοδο, έχετε φτάσει στην εμμηνόπαυση.

Η μέση γυναίκα περνάει από εμμηνόπαυση στο 51 ετών. Η χρονική περίοδος πριν από την εμμηνόπαυση ονομάζεται περιεμμηνόπαυση.

Τα συμπτώματα περιεμμηνόπαυσης εμφανίζονται για τον στόχο 4 χρόνια, κατά μέσο όρο. Ωστόσο, η περιεμμηνόπαυση μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από μερικούς μήνες έως 10 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη βρίσκονται σε ροή. Τα επίπεδά σας θα κυμαίνονται από μήνα σε μήνα.

Αυτές οι αλλαγές μπορεί να είναι ακανόνιστες, επηρεάζοντας την ωορρηξία και τον υπόλοιπο κύκλο σας. Μπορεί να παρατηρήσετε οτιδήποτε, από ακανόνιστες ή χαμένες περιόδους έως διαφορετικά μοτίβα αιμορραγίας.

Άλλα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν:

  • εξάψεις
  • νυχτερινές εφιδρώσεις

    li>

  • προβλήματα ύπνου
  • προβλήματα μνήμης
  • δυσκολία στην ούρηση
  • κολπική ξηρότητα
  • αλλαγές στη σεξουαλική επιθυμία ή ικανοποίηση
    • Δείτε τι μπορείτε να περιμένετε από την περιεμμηνόπαυση και τι μπορείτε να κάνετε.

    1. Κηλίδες μεταξύ των περιόδων

    Εάν παρατηρήσετε λίγο αίμα στα εσώρουχά σας μεταξύ των περιόδων που δεν απαιτεί τη χρήση μαξιλαριού ή ταμπόν, είναι πιθανό να υπάρχει κηλίδες.

    Οι κηλίδες είναι συνήθως το αποτέλεσμα των μεταβαλλόμενων ορμονών του σώματός σας και της συσσώρευσης του ενδομητρίου ή του βλεννογόνου της μήτρας.

    Πολλές γυναίκες εντοπίζονται πριν από την έναρξη της περιόδου τους ή καθώς τελειώνει. Οι κηλίδες στα μέσα του κύκλου γύρω από την ωορρηξία είναι επίσης συχνές.

    Αν έχετε τακτικά κηλίδες κάθε 2 εβδομάδες, μπορεί να είναι σημάδι ορμονικής ανισορροπίας. Μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

    Τι μπορείτε να κάνετε

    Σκεφτείτε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο για να παρακολουθείτε τις περιόδους σας. Συμπεριλάβετε πληροφορίες όπως:

  • πότε ξεκινούν
  • πόσο διαρκούν
  • πόσο βαριά είναι
  • είτε έχετε οποιαδήποτε ενδιάμεση κηλίδα

    • Μπορείτε επίσης να καταγράψετε αυτές τις πληροφορίες σε μια εφαρμογή, όπως Εύα.

    Ανησυχείτε για διαρροές και λεκέδες; Σκεφτείτε να φορέσετε εσώρουχα. Τα εσώρουχα μιας χρήσης είναι διαθέσιμα στα περισσότερα φαρμακεία. Κυκλοφορούν σε διάφορα μήκη και υλικά.

    Μπορείτε να αγοράσετε ακόμη και επαναχρησιμοποιήσιμες επενδύσεις που είναι κατασκευασμένες από ύφασμα και μπορούν να πλυθούν ξανά και ξανά.

    Προϊόντα που πρέπει να δοκιμάσετε

    Εάν συμφωνείτε. με κηλίδες μεταξύ των περιόδων, η χρήση ορισμένων προϊόντων μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας και να αποφύγετε διαρροές και λεκέδες. Αγοράστε τα online:

  • ημερολόγιο περιόδου
    • σερβιετάκια
  • επαναχρησιμοποιήσιμα εσώρουχα

    • 2. Ασυνήθιστα βαριά αιμορραγία

    Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων σας είναι υψηλά σε σύγκριση με τα επίπεδα προγεστερόνης σας, η επένδυση της μήτρας σας δημιουργείται. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα βαρύτερη αιμορραγία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, καθώς η επένδυση απορρίπτεται.

    Μια παράλειψη περιόδου μπορεί επίσης να προκαλέσει συσσώρευση της επένδυσης, οδηγώντας σε έντονη αιμορραγία.

    Η αιμορραγία θεωρείται βαριά εάν:

  • μουλιάζει από ένα ταμπόν ή ταμπόν την ώρα για αρκετές ώρες
  • απαιτεί διπλή προστασία — όπως ταμπόν και επίθεμα — για έλεγχος της εμμηνορροϊκής ροής
  • σας προκαλεί να διακόψετε τον ύπνο σας για να αλλάξετε ταμπόν ή ταμπόν
  • διαρκεί περισσότερο από 7 ημέρες

    • Όταν η αιμορραγία είναι έντονη, μπορεί να διαρκέσει περισσότερο, διαταράσσοντας την καθημερινότητά σας. Μπορεί να σας φανεί άβολο να ασκηθείτε ή να συνεχίσετε τις κανονικές σας εργασίες.

    Η βαριά αιμορραγία μπορεί επίσης να προκαλέσει κόπωση και να αυξήσει τον κίνδυνο για άλλα προβλήματα υγείας, όπως η αναιμία.

    Τι μπορείτε να κάνετε

    Όπως ίσως γνωρίζετε, λαμβάνοντας ιβουπροφαίνη (Advil, Midol, Motrin) κατά τη διάρκεια της περιόδου σας μπορεί να βοηθήσει με τις κράμπες της περιόδου.

    Εάν το πάρετε όταν έχετε έντονη αιμορραγία, μπορεί επίσης να μειώσει τη ροή σας. Δοκιμάστε να λαμβάνετε 200 χιλιοστόγραμμα (mg) κάθε 4 έως 6 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

    Εάν οι κράμπες και ο πόνος συνεχιστούν, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με ορμονικές προσεγγίσεις στη θεραπεία. Ορισμένες γυναίκες έχουν ιατρικό ή οικογενειακό ιστορικό που αποθαρρύνει τη χρήση ορμονών στην περιεμμηνοπαυσιακή περίοδο.

    3. Καφέ ή σκούρο αίμα

    Τα χρώματα που βλέπετε στην έμμηνο ρύση σας μπορεί να κυμαίνονται από έντονο κόκκινο έως σκούρο καφέ, ειδικά προς το τέλος της περιόδου σας. Το καφέ ή σκούρο αίμα είναι ένα σημάδι ότι το παλιό αίμα βγαίνει από το σώμα.

    Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να δουν καφέ κηλίδες ή εκκρίσεις σε άλλες στιγμές κατά τη διάρκεια του μήνα.

    Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε αλλαγές στην υφή εκκένωσης. Η έκκρισή σας μπορεί να είναι λεπτή και υδαρή ή μπορεί να είναι πηχτή και παχύρρευστη.

    Τι μπορείτε να κάνετε

    Αν ανησυχείτε για την έμμηνο ρύση σας, μπορεί να θέλετε να προγραμματίσετε μια ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας.

    Η διακύμανση στο χρώμα οφείλεται συνήθως στον χρόνο που χρειάζεται για να βγει το αίμα και ο ιστός από το σώμα, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι σημάδι μιας άλλης υποκείμενης πάθησης.

    Εάν υπάρχει μια άσχημη οσμή στην κολπική έκκριση, μπορεί να είναι σημάδι μόλυνσης. Επισκεφτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

    4. Συντομότεροι κύκλοι

    Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων σας είναι χαμηλά, η επένδυση της μήτρας είναι πιο λεπτή. Η αιμορραγία, ως αποτέλεσμα, μπορεί να είναι ελαφρύτερη και να διαρκεί λιγότερες ημέρες. Οι σύντομοι κύκλοι είναι πιο συνηθισμένοι στα πρώτα στάδια της περιεμμηνόπαυσης.

    Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε μια περίοδο που είναι 2 ή 3 ημέρες μικρότερη από το κανονικό. Ολόκληρος ο κύκλος σας μπορεί επίσης να διαρκέσει 2 ή 3 εβδομάδες αντί για 4. Δεν είναι ασυνήθιστο να νιώθετε ότι η περίοδός σας μόλις τελείωσε όταν έρθει η επόμενη.

    Τι μπορείτε να κάνετε

    Αν ανησυχείτε για σύντομους, απρόβλεπτους κύκλους, εξετάστε το ενδεχόμενο προστασίας από διαρροές, όπως χιτώνια, μαξιλαράκια ή εσώρουχα περιόδου όπως το Thinx.

    Περάστε ταμπόν και κύπελλα εμμήνου ρύσεως, εκτός εάν έχετε έμμηνο ρύση. Η εισαγωγή μπορεί να είναι δύσκολη ή άβολη χωρίς αυτή τη λίπανση. Είναι επίσης πιο πιθανό να ξεχάσετε να αλλάξετε το ταμπόν ή το φλιτζάνι σας, αυξάνοντας τον κίνδυνο για επιπλοκές.

    Προϊόντα που πρέπει να δοκιμάσετε

    Εάν η περίοδός σας είναι απρόβλεπτη, μπορείτε να προστατευθείτε από λεκέδες με προϊόντα προστασίας από διαρροές. Αγοράστε τα online:

  • σερβιέτες
  • pads
  • εσώρουχα περιόδου

    • 5 . Μεγαλύτεροι κύκλοι

    Στα τελευταία στάδια της περιεμμηνόπαυσης, οι κύκλοι σας μπορεί να γίνουν πολύ μεγαλύτεροι και να απομακρυνθούν μεταξύ τους. Ως μεγαλύτεροι κύκλοι ορίζονται όσοι είναι μεγαλύτεροι από 38 ημέρες. Σχετίζονται με κύκλους ανωορρηξίας ή κύκλους στους οποίους δεν έχετε ωορρηξία.

    A Μελέτη του 2008 υποδηλώνει ότι οι γυναίκες που εμφανίζουν κύκλους ανωορρηξίας μπορεί να έχουν ελαφρύτερη αιμορραγία από τις γυναίκες που εμφανίζουν κύκλους ωορρηξίας.

    Τι μπορείτε να κάνετε

    Εάν αντιμετωπίζετε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. κύκλους, μπορεί να είναι καιρός να επενδύσετε σε ένα καλό κύπελλο εμμήνου ρύσεως ή σε ένα σετ εσωρούχων που απομακρύνουν το αίμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μαξιλαράκια ή ταμπόν για να αποφύγετε τη διαρροή.

    Προϊόντα προς δοκιμή

    Εάν έχετε μεγάλο κύκλο, είναι διαθέσιμα μια ποικιλία προϊόντων που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τη διαρροή. Αγοράστε τα ηλεκτρονικά:

  • κύπελλα εμμήνου ρύσεως
  • ένα σετ εσώρουχων που απομακρύνουν το αίμα, όπως αυτά από τις Thinx και Awwa
  • pads

  • 6. Χαμένοι κύκλοι

    Οι διακυμάνσεις των ορμονών σας μπορεί επίσης να ευθύνονται για έναν χαμένο κύκλο. Στην πραγματικότητα, οι κύκλοι σας μπορεί να απομακρυνθούν τόσο πολύ που δεν μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που αιμορραγήσατε. Αφού χάσατε 12 διαδοχικούς κύκλους, έχετε φτάσει στην εμμηνόπαυση.

    Εάν οι κύκλοι σας εξακολουθούν να εμφανίζονται — όσο καθυστερημένοι κι αν είναι — η ωορρηξία εξακολουθεί να συμβαίνει. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε ακόμα να έχετε περίοδο και μπορείτε να μείνετε έγκυος.

    Οι ανωορρηκτικοί κύκλοι μπορούν επίσης να δημιουργήσουν καθυστερημένες ή χαμένες περιόδους.

    Τι μπορείτε να κάνετε

    Οι χαμένοι κύκλοι συνήθως δεν προκαλούν ανησυχία. Εάν χάσατε μερικούς διαδοχικούς κύκλους, μπορεί να θέλετε να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης για να προσδιορίσετε εάν τα συμπτώματά σας συνδέονται με την περιεμμηνόπαυση.

    Άλλα πρώιμα συμπτώματα της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

  • ναυτία
  • ευαισθησία στο στήθος
  • συχνή ούρηση
  • ευαισθησία στις μυρωδιές
  • καούρα

    • Μπορείτε επίσης να κλείσετε ένα ραντεβού με τον γιατρό σας αντί να κάνετε μια εξέταση στο σπίτι. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει εξετάσεις για να προσδιορίσει εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα περιεμμηνόπαυσης, εμμηνόπαυσης ή εγκυμοσύνης.

    Εάν δεν είστε έγκυος και δεν θέλετε να συλλάβετε, χρησιμοποιήστε τον έλεγχο των γεννήσεων κάθε φορά που κάνετε σεξουαλική επαφή. . Η γονιμότητα δεν τελειώνει μέχρι να φτάσετε πλήρως στην εμμηνόπαυση.

    Χρησιμοποιήστε προφυλακτικά και άλλες μεθόδους φραγμού για την πρόληψη σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων (ΣΜΝ).

    Τα προϊόντα που πρέπει να δοκιμάσετε

    Μια απώλεια περιόδου μπορεί στην πραγματικότητα να είναι σημάδι εγκυμοσύνης, η οποία μπορεί να επιβεβαιωθεί με κατ' οίκον τεστ. Αγοράστε για τεστ και προφυλακτικά στο διαδίκτυο:

  • τεστ εγκυμοσύνης
  • προφυλακτικά

    • 7. Συνολική παρατυπία

    Μεταξύ μακρών κύκλων, σύντομων κύκλων, κηλίδων και βαριάς αιμορραγίας, οι κύκλοι σας κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να είναι γενικά ακανόνιστοι. Μπορεί να μην εγκατασταθούν σε κάποιο ευδιάκριτο μοτίβο, ειδικά όσο πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση. Αυτό μπορεί να είναι ανησυχητικό και απογοητευτικό.

    Τι μπορείτε να κάνετε

    Προσπαθήστε να θυμάστε ότι οι αλλαγές που αντιμετωπίζετε αποτελούν μέρος μιας μεγαλύτερης μετάβασης. Όπως ξεκίνησε, η διαδικασία θα τελειώσει τελικά όταν σταματήσετε την ωορρηξία και φτάσετε στην εμμηνόπαυση.

    Εν τω μεταξύ:

  • Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να φοράτε μαύρα εσώρουχα ή να επενδύσετε σε εσώρουχα εποχής για να μειώσετε τον κίνδυνο λεκέδων των ρούχων.
  • Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να φοράτε εσώρουχα μιας χρήσης ή επαναχρησιμοποιήσιμων για προστασία. από ακανόνιστες διαρροές, κηλίδες και διαφορετικά απροσδόκητη αιμορραγία.
  • Παρακολουθήστε τις περιόδους σας όσο καλύτερα μπορείτε μέσω ενός ημερολογίου ή ενός στόχου εφαρμογή.
  • Κρατήστε σημειώσεις σχετικά με μη φυσιολογική αιμορραγία, πόνο, δυσφορία ή άλλα συμπτώματα που έχετε ξαναβιώνετε.

    • Προϊόντα προς δοκιμή

    Εάν έχετε ακανόνιστη περίοδο, ορισμένα προϊόντα μπορούν να δοκιμάσουν σας βοηθά να αποφύγετε διαρροές και λεκέδες και να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας. Αγοράστε τα ηλεκτρονικά:

  • εσώρουχα περιόδου
  • σερβιέτες
  • επαναχρησιμοποιήσιμα εσώρουχα
  • ημερολόγιο περιόδου

    • Πότε να επισκεφτείτε το γιατρό σας

    Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ακανόνιστη αιμορραγία μπορεί να είναι σημάδι άλλης υποκείμενης πάθησης.

    Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε επίσης αυτά τα συμπτώματα:

  • εξαιρετικά βαριά αιμορραγία. που απαιτεί να αλλάζετε το επίθεμα ή το ταμπόν σας κάθε ή δύο ώρες
  • αιμορραγία που διαρκεί περισσότερο από 7 ημέρες
  • αιμορραγία — όχι κηλίδες — που συμβαίνει συχνότερα από κάθε 3 εβδομάδες
    • Στο ραντεβού σας, ο γιατρός σας θα ρωτήσει για το ιατρικό ιστορικό σας και για τυχόν συμπτώματα που είχατε. Από εκεί, μπορεί να σας κάνουν μια πυελική εξέταση και να παραγγείλουν εξετάσεις (όπως τεστ αίματος, βιοψία ή υπερηχογράφημα) για να αποκλειστούν πιο σοβαρά προβλήματα.

    Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά