Cómo la perimenopausia puede afectar sus períodos y qué puede hacer

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Durante la perimenopausia, los niveles de las hormonas estrógeno y progesterona fluctúan. Estos cambios pueden afectar su ciclo y provocar períodos irregulares o faltantes, y más.

Comprender la perimenopausia

La menopausia se refiere al final de su ciclo menstrual. Una vez que has pasado 12 meses sin tu período, has llegado a la menopausia.

La mujer promedio pasa por la menopausia en 51 años. El período previo a la menopausia se llama perimenopausia.

Los síntomas de la perimenopausia ocurren para 4 años, en promedio. Sin embargo, la perimenopausia puede durar desde unos pocos meses hasta 10 años. Durante este tiempo, las hormonas estrógeno y progesterona están en constante cambio. Sus niveles fluctuarán de mes a mes.

Estos cambios pueden ser erráticos y afectar la ovulación y el resto del ciclo. Puede notar cualquier cosa, desde períodos irregulares o faltantes hasta diferentes patrones de sangrado.

Otros síntomas de la perimenopausia incluyen:

  • sofocos
  • sudores nocturnos
  • problemas para dormir
  • problemas de memoria
  • dificultad para orinar
  • sequedad vaginal
  • cambios en el deseo o la satisfacción sexual
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    Esto es lo que puede esperar de la perimenopausia y lo que puede hacer.

    1. Manchado entre períodos

    Si notas algo de sangre en tu ropa interior entre períodos que no requiere el uso de una toalla sanitaria o un tampón, es probable que se trate de manchado.

    El manchado suele ser el resultado de los cambios hormonales del cuerpo y la acumulación del endometrio o revestimiento del útero.

    Muchas mujeres manchan antes de que comience su período o cuando termina. También es común el manchado a mitad del ciclo alrededor de la ovulación.

    Si mancha regularmente cada 2 semanas, puede ser un signo de un desequilibrio hormonal. Quizás quieras hablar con tu proveedor de atención médica.

    Qué puedes hacer

    Considera llevar un diario para realizar un seguimiento de tus períodos. Incluye información como:

  • cuándo comienzan
  • cuánto duran
  • cuán pesados ​​son
  • si tienes cualquier mancha intermedia

    • También puedes registrar esta información en una aplicación, como Eve.

    ¿Preocupado por las fugas y las manchas? Considere usar protectores diarios. Los protectores diarios desechables están disponibles en la mayoría de las farmacias. Vienen en una variedad de longitudes y materiales.

    Incluso puedes comprar forros reutilizables que están hechos de tela y se pueden lavar una y otra vez.

    Productos para probar

    Si vendes En el caso del manchado entre períodos, el uso de ciertos productos puede ayudarla a realizar un seguimiento de sus síntomas y evitar fugas y manchas. Cómprelos en línea:

  • diario periodístico
  • protectores diarios
  • protectores de bragas reutilizables

    • 2. Sangrado anormalmente abundante

    Cuando tus niveles de estrógeno son altos en comparación con tus niveles de progesterona, el revestimiento del útero se desarrolla. Esto produce un sangrado más abundante durante el período a medida que el revestimiento se desprende.

    Un período salteado también puede hacer que el revestimiento se acumule, lo que provoca un sangrado abundante.

    El sangrado se considera abundante si:

  • empapa un tampón o una toalla sanitaria cada hora durante varias horas
  • requiere doble protección, como un tampón y una toalla sanitaria, para controlar el flujo menstrual
  • hace que interrumpas tu sueño para cambiar tu toalla sanitaria o tampón
  • dura más de 7 días

    • Cuando el sangrado es abundante, puede durar más, alterando su vida cotidiana. Es posible que le resulte incómodo hacer ejercicio o continuar con sus tareas habituales.

    El sangrado abundante también puede causar fatiga y aumentar el riesgo de sufrir otros problemas de salud, como anemia.

    Qué puede hacer

    Como sabrá, tomar ibuprofeno (Advil, Midol, Motrin) durante su período puede ayudar con los dolores menstruales.

    Si lo toma cuando tiene un sangrado abundante, también puede reducir el flujo. Intente tomar 200 miligramos (mg) cada 4 a 6 horas durante el día.

    Si los calambres y el dolor continúan, hable con su proveedor de atención médica sobre los enfoques hormonales del tratamiento. Algunas mujeres tienen antecedentes médicos o familiares que desalientan el uso de hormonas en el período perimenopáusico.

    3. Sangre marrón u oscura

    Los colores que ves en tu flujo menstrual pueden variar desde el rojo brillante hasta el marrón oscuro, especialmente hacia el final de tu período. La sangre marrón u oscura es un signo de sangre vieja que sale del cuerpo.

    Las mujeres en la perimenopausia también pueden ver manchas o secreciones marrones en otros momentos del mes.

    También puede notar cambios en la textura de la secreción. Su secreción puede ser fina y acuosa, o puede ser grumosa y espesa.

    Qué puede hacer

    Si le preocupa su flujo menstrual, es posible que desee programar una cita para ver a su médico.

    La variación de color generalmente se debe a la cantidad de tiempo que tarda la sangre y el tejido en salir del cuerpo, pero a veces puede ser un signo de otra afección subyacente.

    Si el flujo vaginal huele mal, puede ser un signo de infección. Consulte a su proveedor de atención médica.

    4. Ciclos más cortos

    Cuando sus niveles de estrógeno son bajos, el revestimiento del útero es más delgado. Como resultado, el sangrado puede ser más leve y durar menos días. Los ciclos cortos son más comunes en las primeras etapas de la perimenopausia.

    Por ejemplo, es posible que tengas un período 2 o 3 días menos de lo normal. Tu ciclo completo también puede durar 2 o 3 semanas en lugar de 4. No es raro sentir que tu período acaba de terminar cuando llega el siguiente.

    Qué puedes hacer

    Si te preocupan los ciclos cortos e impredecibles, considera la posibilidad de protegerte contra fugas, como protectores, toallas sanitarias o ropa interior menstrual como Thinx.

    No uses tampones ni copas menstruales a menos que tengas flujo menstrual. La inserción puede resultar difícil o incómoda sin esta lubricación. También es más probable que te olvides de cambiarte el tampón o la copa, lo que aumenta el riesgo de sufrir complicaciones.

    Productos para probar

    Si tus períodos son impredecibles, puedes protegerte de las manchas con productos de protección contra fugas. Cómprelos en línea:

  • protectores de bragas
  • pads
  • ropa interior de época

    • 5 . Ciclos más largos

    En las últimas etapas de la perimenopausia, sus ciclos pueden volverse mucho más largos y espaciados. Los ciclos más largos se definen como aquellos que duran más de 38 días. Están relacionados con ciclos anovulatorios, o ciclos en los que no ovulas.

    A Un estudio de 2008 sugiere que las mujeres que experimentan ciclos anovulatorios pueden tener un sangrado más leve que las mujeres que experimentan ciclos ovulatorios.

    Qué puedes hacer

    Si estás lidiando con ciclos más prolongados ciclos, puede que sea el momento de invertir en una buena copa menstrual o en un conjunto de ropa interior que absorba la sangre. También puedes usar toallas sanitarias o tampones para ayudarte a evitar fugas.

    Productos para probar

    Si tiene un ciclo largo, hay una variedad de productos disponibles para ayudarlo a evitar fugas. Cómprelos en línea:

  • copas menstruales
  • un conjunto de ropa interior absorbente de sangre, como estos de Thinx y Awwa
  • almohadillas
  • tampones

    • 6. Ciclos perdidos

    Tus hormonas fluctuantes también pueden ser las culpables de un ciclo perdido. De hecho, sus ciclos pueden estar tan separados que no puede recordar la última vez que sangró. Después de haber perdido 12 ciclos consecutivos, habrá llegado a la menopausia.

    Si tus ciclos todavía están apareciendo, aunque se retrasen, la ovulación todavía está ocurriendo. Esto significa que aún puedes tener un período y aún puedes quedar embarazada.

    Los ciclos anovulatorios también pueden provocar retrasos o ausencia de períodos.

    Qué puedes hacer

    Los ciclos perdidos de vez en cuando no suelen ser motivo de preocupación. Si se ha saltado algunos ciclos consecutivos, es posible que desee hacerse una prueba de embarazo para determinar si sus síntomas están relacionados con la perimenopausia.

    Otros síntomas tempranos del embarazo incluyen:

  • náuseas
  • sensibilidad en los senos
  • micción frecuente
  • sensibilidad a los olores
  • acidez de estómago

    • También puede programar una cita con su médico en lugar de realizar una prueba casera. Su médico puede realizar pruebas para determinar si está experimentando síntomas de perimenopausia, menopausia o embarazo.

    Si no está embarazada y no quiere concebir, use un método anticonceptivo cada vez que tenga relaciones sexuales. . La fertilidad no termina hasta que se llega por completo a la menopausia.

    Utilice condones y otros métodos de barrera para prevenir infecciones de transmisión sexual (ITS).

    Productos para probar

    La falta de un período en realidad puede ser una señal del embarazo, que se puede confirmar con una prueba casera. Compre pruebas y condones en línea:

  • prueba de embarazo
  • condones

    • 7. Irregularidad general

    Entre ciclos largos, ciclos cortos, manchado y sangrado abundante, sus ciclos durante la perimenopausia pueden ser generalmente irregulares. Es posible que no se asienten en ningún patrón discernible, especialmente a medida que se acerca la menopausia. Esto puede resultar inquietante y frustrante.

    Qué puedes hacer

    Haz lo mejor que puedas para recordar que los cambios que estás experimentando son parte de una transición más grande. Tal como comenzó, el proceso terminará cuando dejes de ovular y llegues a la menopausia.

    Mientras tanto:

  • Considere usar ropa interior negra o invertir en ropa interior de época para reducir el riesgo de mancharse la ropa.
  • Considere usar protectores diarios desechables o reutilizables para proteger por fugas irregulares, manchado y sangrado inesperado.
  • Realice un seguimiento de sus períodos lo mejor que pueda mediante un calendario o un objetivo app.
  • Tome notas sobre sangrado anormal, dolor, malestar u otros síntomas que estás experimentando.

    • Productos para probar

    Si tienes períodos irregulares, ciertos productos pueden ayudarle a evitar fugas y manchas y realizar un seguimiento de sus síntomas. Cómprelos en línea:

  • ropa interior de época
  • protectores diarios
  • protectores de bragas reutilizables
  • diario menstrual

    • Cuándo consultar a su médico

    En algunos casos, el sangrado irregular puede ser un signo de otra afección subyacente.

    Consulte a su médico si también experimenta estos síntomas:

  • sangrado extremadamente abundante que requiere que cambies tu toalla sanitaria o tampón cada una o dos horas
  • sangrado que dura más de 7 días
  • sangrado (sin manchado) que ocurre con más frecuencia que cada 3 semanas
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    En su cita, su médico le preguntará sobre su historial médico y sobre cualquier síntoma que haya tenido. A partir de ahí, es posible que le realicen un examen pélvico y soliciten pruebas (como un análisis de sangre, una biopsia o una ecografía) para descartar problemas más graves.

    Al corriente : 2024-08-29 10:50

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