Bagaimana Perimenopause Dapat Mempengaruhi Menstruasi Anda dan Apa yang Dapat Anda Lakukan

Ikuti Drugslib di

Selama perimenopause, kadar hormon estrogen dan progesteron Anda berfluktuasi. Perubahan ini dapat memengaruhi siklus Anda, menyebabkan menstruasi tidak teratur atau terlambat, dan masih banyak lagi.

Memahami perimenopause

Menopause mengacu pada berakhirnya siklus menstruasi Anda. Setelah Anda melewati 12 bulan tanpa menstruasi, Anda telah mencapai menopause.

Rata-rata wanita mengalami menopause pada 51 tahun. Periode waktu sebelum menopause disebut perimenopause.

Gejala perimenopause terjadi untuk rata-rata 4 tahun. Namun, perimenopause dapat berlangsung antara beberapa bulan hingga 10 tahun. Pada masa ini, hormon estrogen dan progesteron sedang fluktuatif. Level Anda akan berfluktuasi dari bulan ke bulan.

Pergeseran ini bisa tidak menentu, sehingga memengaruhi ovulasi dan sisa siklus Anda. Anda mungkin memperhatikan apa saja mulai dari menstruasi yang tidak teratur atau terlewat hingga pola pendarahan yang berbeda.

Gejala perimenopause lainnya meliputi:

  • hot flashes
  • keringat malam
  • masalah tidur
  • masalah ingatan
  • kesulitan buang air kecil
  • kekeringan vagina
  • perubahan hasrat atau kepuasan seksual

    • Berikut hal-hal yang dapat Anda harapkan dari perimenopause dan hal-hal yang dapat Anda lakukan.

    1. Bercak di antara periode menstruasi

    Jika Anda melihat ada darah di pakaian dalam di antara periode menstruasi dan tidak perlu menggunakan pembalut atau tampon, kemungkinan besar itu adalah bercak.

    Flek biasanya disebabkan oleh perubahan hormon dalam tubuh dan penumpukan endometrium, atau lapisan rahim.

    Banyak wanita mengalami flek sebelum menstruasi dimulai atau setelah menstruasi berakhir. Bercak di pertengahan siklus sekitar ovulasi juga sering terjadi.

    Jika Anda mengalami flek secara rutin setiap 2 minggu sekali, hal ini mungkin merupakan tanda ketidakseimbangan hormon. Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

    Apa yang dapat Anda lakukan

    Pertimbangkan untuk membuat jurnal untuk melacak menstruasi Anda. Sertakan informasi seperti:

  • kapan mulai
  • berapa lama bertahan
  • seberapa berat
  • apakah Anda punya setiap titik di antara keduanya

    • Anda juga dapat mencatat informasi ini di aplikasi, seperti Eve.

    Khawatir bocor dan noda? Pertimbangkan untuk memakai panty liner. Panty liner sekali pakai tersedia di sebagian besar toko obat. Mereka tersedia dalam berbagai panjang dan bahan.

    Anda bahkan dapat membeli liner yang dapat digunakan kembali dan terbuat dari kain dan dapat dicuci berulang kali.

    Produk untuk dicoba

    Jika Anda menjualnya dengan bercak di antara periode menstruasi, penggunaan produk tertentu dapat membantu Anda melacak gejalanya dan menghindari kebocoran dan noda. Belanja secara online:

  • jurnal periode
  • panty liner
  • panty liner yang dapat digunakan kembali

    • 2. Pendarahan hebat yang tidak normal

    Ketika kadar estrogen Anda tinggi dibandingkan dengan kadar progesteron, lapisan rahim Anda akan terbentuk. Hal ini menyebabkan pendarahan yang lebih banyak selama menstruasi karena lapisan rahim Anda terlepas.

    Telat menstruasi juga dapat menyebabkan lapisan tersebut menumpuk, sehingga menyebabkan pendarahan hebat.

    Pendarahan dianggap berat jika:

  • meresap melalui satu tampon atau pembalut selama satu jam selama beberapa jam
  • memerlukan perlindungan ganda — seperti tampon dan pembalut — untuk mengontrol aliran menstruasi
  • menyebabkan Anda mengganggu tidur untuk mengganti pembalut atau tampon
  • bertahan lebih dari 7 hari

    • Saat pendarahan hebat, itu mungkin bertahan lebih lama, mengganggu kehidupan sehari-hari Anda. Anda mungkin merasa tidak nyaman untuk berolahraga atau melanjutkan tugas normal Anda.

    Pendarahan hebat juga dapat menyebabkan kelelahan dan meningkatkan risiko masalah kesehatan lainnya, seperti anemia.

    Yang dapat Anda lakukan

    Seperti yang mungkin Anda ketahui, mengonsumsi ibuprofen (Advil, Midol, Motrin) selama menstruasi dapat membantu mengatasi kram menstruasi.

    Jika Anda meminumnya saat mengalami pendarahan hebat, obat ini juga dapat mengurangi aliran darah Anda. Cobalah mengonsumsi 200 miligram (mg) setiap 4 hingga 6 jam sepanjang hari.

    Jika kram dan nyeri terus berlanjut, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang pendekatan hormonal dalam pengobatan. Beberapa wanita memiliki riwayat kesehatan atau keluarga yang menghalangi penggunaan hormon pada periode perimenopause.

    3. Darah coklat atau gelap

    Warna yang Anda lihat pada aliran menstruasi Anda dapat berkisar dari merah terang hingga coklat tua, terutama menjelang akhir menstruasi. Darah berwarna coklat atau gelap merupakan tanda keluarnya darah lama dari tubuh.

    Wanita dalam masa perimenopause mungkin juga mengalami bercak atau keluarnya cairan berwarna coklat di waktu lain sepanjang bulan.

    Anda mungkin juga melihat perubahan tekstur cairan. Keputihan Anda mungkin encer dan encer, atau mungkin menggumpal dan kental.

    Yang dapat Anda lakukan

    Jika Anda mengkhawatirkan aliran menstruasi Anda, Anda mungkin perlu menjadwalkannya untuk menstruasi. janji bertemu dokter Anda.

    Variasi warna biasanya disebabkan oleh lamanya waktu yang dibutuhkan darah dan jaringan untuk keluar dari tubuh, namun terkadang hal ini bisa menjadi tanda kondisi lain yang mendasarinya.

    Jika keputihan berbau tidak sedap, itu mungkin tanda infeksi. Temui penyedia layanan kesehatan Anda.

    4. Siklus yang lebih pendek

    Ketika kadar estrogen Anda rendah, lapisan rahim Anda menjadi lebih tipis. Akibatnya, pendarahan mungkin lebih ringan dan berlangsung lebih singkat. Siklus pendek lebih sering terjadi pada tahap awal perimenopause.

    Misalnya, Anda mungkin mengalami menstruasi 2 atau 3 hari lebih pendek dari biasanya. Keseluruhan siklus Anda mungkin juga berlangsung selama 2 atau 3 minggu, bukan 4 minggu. Bukan hal yang aneh jika Anda merasa menstruasi Anda baru saja berakhir ketika menstruasi berikutnya datang.

    Apa yang dapat Anda lakukan

    Jika Anda khawatir dengan siklus menstruasi yang pendek dan tidak dapat diprediksi, pertimbangkan pelindung kebocoran seperti liner, pembalut, atau pakaian dalam menstruasi seperti Thinx.

    Gunakan tampon dan cangkir menstruasi kecuali Anda sedang mengalami menstruasi. Penyisipan bisa menjadi sulit atau tidak nyaman tanpa pelumasan ini. Anda juga cenderung lupa mengganti tampon atau cangkir, sehingga meningkatkan risiko komplikasi.

    Produk yang patut dicoba

    Jika menstruasi Anda tidak dapat diprediksi, Anda dapat melindungi diri dari noda dengan produk pelindung kebocoran. Belanja secara online:

  • panty liner
    • pad
  • celana dalam periode

    • 5 . Siklus yang lebih panjang

    Pada tahap akhir perimenopause, siklus Anda mungkin menjadi lebih panjang dan jaraknya semakin jauh. Siklus yang lebih panjang didefinisikan sebagai siklus yang lebih lama dari 38 hari. Hal ini terkait dengan siklus anovulasi, atau siklus di mana Anda tidak berovulasi.

    A Studi tahun 2008 menunjukkan bahwa wanita yang mengalami siklus ovulasi mungkin mengalami pendarahan lebih ringan dibandingkan wanita yang mengalami siklus ovulasi lebih lama.

    Apa yang dapat Anda lakukan

    Jika Anda menghadapi siklus ovulasi yang lebih lama siklus, mungkin ini saatnya untuk berinvestasi dalam cangkir menstruasi yang bagus atau satu set pakaian dalam yang menyerap darah. Anda juga dapat menggunakan pembalut atau tampon untuk membantu menghindari kebocoran.

    Produk yang dapat dicoba

    Jika Anda memiliki siklus yang panjang, tersedia berbagai produk untuk membantu Anda menghindari kebocoran. Belanja secara online:

  • cangkir menstruasi
  • satu set pakaian dalam yang menyerap darah, seperti ini dari Thinx dan Awwa
  • bantalan
  • tampon

    • 6. Siklus yang terlewat

    Hormon Anda yang berfluktuasi mungkin juga menjadi penyebab terlambatnya siklus. Faktanya, siklus Anda mungkin menjadi sangat berjauhan sehingga Anda tidak dapat mengingat kapan terakhir kali Anda mengalami pendarahan. Setelah Anda melewatkan 12 siklus berturut-turut, Anda telah mencapai menopause.

    Jika siklus Anda masih muncul — betapapun tertundanya — ovulasi masih terjadi. Ini berarti Anda masih bisa menstruasi, dan Anda masih bisa hamil.

    Siklus anovulasi juga dapat menyebabkan menstruasi tertunda atau terlewatkan.

    Yang dapat Anda lakukan

    Siklus yang terlewat sering kali biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Jika Anda melewatkan beberapa siklus berturut-turut, Anda mungkin ingin melakukan tes kehamilan untuk mengetahui apakah gejala Anda terkait dengan perimenopause.

    Gejala awal kehamilan lainnya meliputi:

  • mual
  • nyeri payudara
  • sering buang air kecil
  • sensitivitas terhadap bau
  • mulas

    • Anda juga dapat membuat janji temu dengan dokter daripada melakukan tes di rumah. Dokter Anda dapat melakukan tes untuk menentukan apakah Anda mengalami gejala perimenopause, menopause, atau kehamilan.

    Jika Anda tidak hamil dan tidak ingin hamil, gunakan alat kontrasepsi setiap kali berhubungan seks . Kesuburan tidak akan berakhir sampai Anda benar-benar mencapai masa menopause.

    Gunakan kondom dan metode penghalang lainnya untuk mencegah infeksi menular seksual (IMS).

    Produk yang patut dicoba

    Telat haid sebenarnya bisa menjadi pertanda kehamilan, yang dapat dikonfirmasi dengan tes di rumah. Belanja alat tes dan kondom secara online:

  • tes kehamilan
  • kondom

    • 7. Ketidakteraturan keseluruhan

    Di antara siklus panjang, siklus pendek, bercak, dan pendarahan hebat, siklus Anda selama perimenopause umumnya mungkin tidak teratur. Mereka mungkin tidak mengikuti pola apa pun, terutama saat Anda mendekati menopause. Hal ini dapat meresahkan dan membuat frustrasi.

    Yang dapat Anda lakukan

    Berusahalah sebaik mungkin untuk mengingat bahwa perubahan yang Anda alami adalah bagian dari transisi yang lebih besar. Sama seperti awalnya, proses ini pada akhirnya akan berakhir ketika Anda berhenti berovulasi dan mencapai menopause.

    Sementara itu:

  • Pertimbangkan untuk mengenakan pakaian dalam berwarna hitam atau membeli pakaian dalam untuk mengurangi risiko pakaian terkena noda.
  • Pertimbangkan untuk mengenakan panty liner sekali pakai atau yang dapat digunakan kembali untuk melindungi dari kebocoran yang tidak teratur, bercak, dan pendarahan yang tidak terduga.
  • Lacak menstruasi Anda sebaik mungkin melalui kalender atau target app.
  • Catat tentang pendarahan tidak normal, nyeri, ketidaknyamanan, atau gejala lain yang Anda alami sedang mengalami.

    • Produk yang patut dicoba

    Jika Anda mengalami menstruasi tidak teratur, produk tertentu dapat membantu Anda menghindari kebocoran dan noda serta memantau gejala Anda. Belanja secara online:

  • pakaian dalam periode
    • panty liner
  • panty liner yang dapat digunakan kembali
  • jurnal periode

    • Kapan harus menemui dokter

    Dalam beberapa kasus, pendarahan tidak teratur mungkin merupakan tanda dari kondisi lain yang mendasarinya.

    Temui dokter jika Anda juga mengalami gejala berikut:

  • pendarahan yang sangat hebat yang mengharuskan Anda mengganti pembalut atau tampon setiap satu atau dua jam
  • pendarahan yang berlangsung lebih dari 7 hari
  • pendarahan — tidak bercak — yang terjadi lebih sering daripada setiap 3 minggu

    • Saat janji temu, dokter Anda akan menanyakan riwayat kesehatan Anda dan gejala apa pun yang Anda alami. Dari sana, mereka mungkin akan melakukan pemeriksaan panggul dan memerintahkan tes (seperti tes darah, biopsi, atau USG) untuk menyingkirkan masalah yang lebih serius.

    Diposting : 2024-08-29 10:50

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer