Bagaimana Perimenopause Boleh Menjejaskan Haid Anda dan Perkara yang Boleh Anda Lakukan

Ikuti Drugslib di

Semasa perimenopause, tahap hormon estrogen dan progesteron anda berubah-ubah. Perubahan ini boleh menjejaskan kitaran anda, membawa kepada haid yang tidak teratur atau terlepas dan banyak lagi.

Memahami perimenopause

Menopaus merujuk kepada penghujung kitaran haid anda. Sebaik sahaja anda 12 bulan tanpa haid, anda telah mencapai menopaus.

Purata wanita mengalami menopaus di 51 tahun. Tempoh masa sebelum menopaus dipanggil perimenopause.

Gejala perimenopause berlaku untuk sasaran 4 tahun, secara purata. Walau bagaimanapun, perimenopause boleh berlangsung dari beberapa bulan hingga 10 tahun. Pada masa ini, hormon estrogen dan progesteron berada dalam fluks. Tahap anda akan turun naik dari bulan ke bulan.

Peralihan ini boleh menjadi tidak menentu, menjejaskan ovulasi dan seluruh kitaran anda. Anda mungkin melihat apa-apa daripada haid yang tidak teratur atau terlepas kepada corak pendarahan yang berbeza.

Simptom perimenopause lain termasuk:

  • panas
  • peluh malam
  • li>
  • masalah tidur
  • isu ingatan
  • sukar membuang air kecil
  • kekeringan faraj
  • perubahan dalam keinginan atau kepuasan seksual

    • Berikut ialah perkara yang boleh anda jangkakan daripada perimenopause dan perkara yang boleh anda lakukan.

    1. Bercak di antara haid

    Jika anda melihat sedikit darah pada seluar dalam anda di antara haid yang tidak memerlukan penggunaan pad atau tampon, ia berkemungkinan bertompok.

    Tompok biasanya disebabkan oleh perubahan hormon badan anda dan pembentukan endometrium, atau lapisan rahim anda.

    Ramai wanita melihat sebelum haid mereka bermula atau ketika ia berakhir. Tompok pertengahan kitaran di sekitar ovulasi juga biasa.

    Jika anda kerap bintik setiap 2 minggu, ini mungkin tanda ketidakseimbangan hormon. Anda mungkin ingin bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.

    Perkara yang boleh anda lakukan

    Pertimbangkan untuk menyimpan jurnal untuk menjejaki haid anda. Sertakan maklumat seperti:

  • apabila ia bermula
  • berapa lama ia bertahan
  • seberapa berat ia
  • sama ada anda mempunyai sebarang tompok di antara

    • Anda juga boleh log maklumat ini dalam apl, seperti Hawa.

    Risau tentang kebocoran dan kotoran? Pertimbangkan untuk memakai pelapik seluar dalam. Pelapik seluar pakai buang boleh didapati di kebanyakan kedai ubat. Mereka datang dalam pelbagai panjang dan bahan.

    Anda juga boleh membeli pelapik boleh guna semula yang diperbuat daripada kain dan boleh dibasuh berulang kali.

    Produk untuk dicuba

    Jika anda berurusan dengan bintik di antara haid, menggunakan produk tertentu boleh membantu anda menjejaki simptom anda dan mengelakkan kebocoran dan kotoran. Beli-belah untuk mereka dalam talian:

  • jurnal tempoh
  • pelapis seluar dalam
  • pelapik seluar boleh guna semula

    • 2. Pendarahan berat luar biasa

    Apabila tahap estrogen anda tinggi berbanding tahap progesteron anda, lapisan rahim anda akan terbentuk. Ini mengakibatkan pendarahan yang lebih banyak semasa haid apabila lapisan anda mengalir.

    Haid yang dilangkau juga boleh menyebabkan lapisan itu terkumpul, yang membawa kepada pendarahan yang banyak.

    Pendarahan dianggap berat jika:

  • berendam melalui satu tampon atau pad sejam selama beberapa jam
  • memerlukan perlindungan berganda — seperti tampon dan pad — untuk mengawal aliran haid
  • menyebabkan anda mengganggu tidur anda untuk menukar pad atau tampon
  • tahan lebih lama daripada 7 hari

    • Apabila pendarahan banyak, ia mungkin bertahan lebih lama, mengganggu kehidupan seharian anda. Anda mungkin merasa tidak selesa untuk bersenam atau meneruskan tugas biasa anda.

    Pendarahan yang banyak juga boleh menyebabkan keletihan dan meningkatkan risiko anda untuk masalah kesihatan yang lain, seperti anemia.

    Apa yang boleh anda lakukan

    Seperti yang anda ketahui, mengambil ibuprofen (Advil, Midol, Motrin) semasa haid anda boleh membantu masalah senggugut.

    Jika anda mengambilnya semasa anda mengalami pendarahan yang banyak, ia juga mungkin mengurangkan aliran anda. Cuba ambil 200 miligram (mg) setiap 4 hingga 6 jam pada siang hari.

    Jika kekejangan dan kesakitan berterusan, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang pendekatan hormon untuk rawatan. Sesetengah wanita mempunyai sejarah perubatan atau keluarga yang tidak menggalakkan penggunaan hormon dalam tempoh perimenopaus.

    3. Darah perang atau gelap

    Warna yang anda lihat dalam aliran haid anda boleh berjulat daripada merah terang hingga coklat gelap, terutamanya menjelang akhir haid anda. Darah coklat atau gelap ialah tanda darah lama keluar dari badan.

    Wanita dalam perimenopause juga mungkin melihat bintik coklat atau keluarnya keluar pada masa lain sepanjang bulan.

    Anda juga mungkin melihat perubahan dalam tekstur pelepasan. Cairan anda mungkin nipis dan berair, atau mungkin bergumpal dan tebal.

    Apa yang boleh anda lakukan

    Jika anda bimbang tentang aliran haid anda, anda mungkin mahu menjadualkan janji temu untuk berjumpa doktor anda.

    Perubahan dalam warna biasanya disebabkan oleh jumlah masa yang diambil untuk darah dan tisu keluar dari badan, tetapi kadangkala ia boleh menjadi tanda keadaan asas yang lain.

    Jika terdapat bau busuk pada keputihan, ini mungkin tanda jangkitan. Lihat pembekal penjagaan kesihatan anda.

    4. Kitaran yang lebih pendek

    Apabila tahap estrogen anda rendah, lapisan rahim anda lebih nipis. Pendarahan, akibatnya, mungkin lebih ringan dan bertahan lebih sedikit hari. Kitaran pendek lebih kerap berlaku pada peringkat awal perimenopause.

    Sebagai contoh, anda mungkin mengalami haid yang 2 atau 3 hari lebih pendek daripada biasa. Keseluruhan kitaran anda juga mungkin berlangsung selama 2 atau 3 minggu dan bukannya 4. Ia bukan sesuatu yang luar biasa untuk berasa seperti haid anda baru sahaja tamat apabila haid seterusnya datang.

    Perkara yang boleh anda lakukan

    Jika anda bimbang tentang kitaran yang pendek dan tidak dapat diramalkan, pertimbangkan perlindungan kebocoran seperti pelapik, pad atau seluar dalam period seperti Thinx.

    Salurkan tampon dan cawan haid melainkan anda mengalami aliran haid. Memasukkan boleh menjadi sukar atau tidak selesa tanpa pelinciran ini. Anda juga berkemungkinan besar terlupa menukar tampon atau cawan anda, meningkatkan risiko komplikasi.

    Produk untuk dicuba

    Jika haid anda tidak dapat diramalkan, anda boleh melindungi diri anda daripada kotoran dengan produk perlindungan kebocoran. Beli-belah untuk mereka dalam talian:

  • panty liner
  • pad
  • seluar dalam period

    • 5 . Kitaran yang lebih panjang

    Pada peringkat akhir perimenopause, kitaran anda mungkin menjadi lebih lama dan lebih jauh. Kitaran yang lebih panjang ditakrifkan sebagai yang lebih lama daripada 38 hari. Ia berkaitan dengan kitaran anovulasi atau kitaran di mana anda tidak mengalami ovulasi.

    A Kajian 2008 mencadangkan bahawa wanita yang mengalami kitaran anovulasi mungkin mengalami pendarahan yang lebih ringan berbanding wanita yang mengalami kitaran ovulasi.

    Perkara yang boleh anda lakukan

    Jika anda menghadapi masalah yang lebih lama kitaran, mungkin sudah tiba masanya untuk melabur dalam cawan haid yang baik atau set kitaran seluar dalam yang menyerap darah. Anda juga boleh menggunakan pad atau tampon untuk membantu anda mengelakkan kebocoran.

    Produk untuk dicuba

    Jika anda mempunyai kitaran yang panjang, pelbagai produk tersedia untuk membantu anda mengelakkan kebocoran. Beli-belah untuk mereka dalam talian:

  • cawan haid
  • set kitaran seluar dalam yang menyerap darah, seperti ini daripada Thinx dan Awwa
  • pad
  • tampon li>

    6. Kitaran terlepas

    Hormon turun naik anda mungkin juga dipersalahkan untuk kitaran terlepas. Malah, kitaran anda mungkin menjadi jauh sehingga anda tidak dapat mengingati kali terakhir anda berdarah. Selepas anda terlepas 12 kitaran berturut-turut, anda telah mencapai menopaus.

    Jika kitaran anda masih kelihatan — walau bagaimanapun tertangguh — ovulasi masih berlaku. Ini bermakna anda masih boleh mengalami haid dan anda masih boleh hamil.

    Kitaran anovulasi juga boleh menyebabkan haid terlewat atau terlepas.

    Perkara yang boleh anda lakukan

    Kitaran terlepas selalunya biasanya tidak perlu dibimbangkan. Jika anda telah terlepas beberapa kitaran berturut-turut, anda mungkin ingin mengambil ujian kehamilan untuk menentukan sama ada simptom anda terikat dengan perimenopaus.

    Simptom awal kehamilan yang lain termasuk:

  • loya
  • kelembutan payudara
  • kerap membuang air kecil
  • sensitiviti kepada bau
  • pedih ulu hati

    • Anda juga boleh membuat temu janji dengan doktor anda dan bukannya mengambil ujian di rumah. Doktor anda boleh menjalankan ujian untuk menentukan sama ada anda mengalami gejala perimenopause, menopaus atau kehamilan.

    Jika anda tidak hamil dan tidak mahu hamil, gunakan kawalan kelahiran setiap kali anda melakukan hubungan seks . Kesuburan tidak akan berakhir sehingga anda mencapai menopaus sepenuhnya.

    Gunakan kondom dan kaedah penghalang lain untuk mencegah jangkitan kelamin (STI).

    Produk untuk dicuba

    Terlepas haid sebenarnya boleh menjadi tanda kehamilan, yang boleh disahkan dengan ujian di rumah. Beli-belah untuk ujian dan kondom dalam talian:

  • ujian kehamilan
  • kondom

    • 7. Keseluruhan ketidakteraturan

    Antara kitaran panjang, kitaran pendek, bintik-bintik dan pendarahan berat, kitaran anda semasa perimenopaus mungkin tidak teratur. Mereka mungkin tidak menerima sebarang corak yang boleh dilihat, terutamanya apabila anda semakin hampir dengan menopaus. Ini boleh meresahkan dan mengecewakan.

    Perkara yang boleh anda lakukan

    Cuba yang terbaik untuk mengingati bahawa perubahan yang anda alami adalah sebahagian daripada peralihan yang lebih besar. Sama seperti ia bermula, proses itu akhirnya akan berakhir apabila anda berhenti ovulasi dan mencapai menopaus.

    Sementara itu:

  • Pertimbangkan untuk memakai seluar dalam hitam atau melabur dalam seluar dalam tempoh untuk mengurangkan risiko pakaian anda tercemar.
  • Pertimbangkan untuk memakai pelapik seluar pakai buang atau boleh guna semula untuk melindungi daripada kebocoran yang tidak teratur, bintik-bintik dan pendarahan yang tidak dijangka.
  • Jejaki haid anda sebaik mungkin melalui kalendar atau sasaran app.
  • Ambil nota tentang pendarahan yang tidak normal, sakit, ketidakselesaan atau gejala lain yang anda' semula.

    • Produk untuk dicuba

    Jika anda mengalami haid tidak teratur, produk tertentu boleh membantu anda mengelakkan kebocoran dan kotoran serta menjejaki simptom anda. Beli-belah dalam talian:

  • seluar dalam tempoh
  • pelapis seluar dalam
  • pelapik seluar boleh guna semula
  • jurnal tempoh

    • Bila berjumpa doktor anda

    Dalam sesetengah kes, pendarahan tidak teratur mungkin merupakan tanda keadaan asas yang lain.

    Berjumpa doktor anda jika anda turut mengalami gejala ini:

  • pendarahan yang sangat berat yang memerlukan anda menukar pad atau tampon anda setiap satu atau dua jam
  • pendarahan yang berlangsung lebih lama daripada 7 hari
  • pendarahan — tidak bertompok — yang berlaku lebih kerap daripada setiap 3 minggu

    • Pada temu janji anda, doktor anda akan bertanya tentang sejarah perubatan anda dan tentang sebarang gejala yang anda alami. Dari situ, mereka mungkin memberi anda pemeriksaan pelvis dan ujian pesanan (seperti ujian darah, biopsi atau ultrasound) untuk menolak isu yang lebih serius.

    Disiarkan : 2024-08-29 10:50

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular