Como a perimenopausa pode afetar sua menstruação e o que você pode fazer

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Durante a perimenopausa, os níveis dos hormônios estrogênio e progesterona flutuam. Essas alterações podem afetar seu ciclo, causando menstruações irregulares ou perdidas e muito mais.

Compreendendo a perimenopausa

A menopausa refere-se ao fim do seu ciclo menstrual. Depois de passar 12 meses sem menstruar, você chega à menopausa.

A mulher média entra na menopausa em 51 anos. O período antes da menopausa é chamado de perimenopausa.

Os sintomas da perimenopausa ocorrem para 4 anos, em média. No entanto, a perimenopausa pode durar de alguns meses a 10 anos. Durante esse período, os hormônios estrogênio e progesterona estão em fluxo. Seus níveis irão variar de mês para mês.

Essas mudanças podem ser erráticas, afetando a ovulação e o resto do seu ciclo. Você pode notar qualquer coisa, desde períodos irregulares ou perdidos até diferentes padrões de sangramento.

Outros sintomas da perimenopausa incluem:

  • ondas de calor
  • suores noturnos

  • ondas de calor
  • suores noturnos

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  • problemas de sono
  • problemas de memória
  • dificuldade para urinar
  • secura vaginal
  • alterações no desejo ou satisfação sexual
    • Veja o que você pode esperar da perimenopausa e o que você pode fazer.

    1. Manchas entre as menstruações

    Se você notar algum sangue em sua roupa íntima entre as menstruações que não exija o uso de absorvente ou absorvente interno, é provável que seja manchas.

    As manchas geralmente são o resultado de alterações hormonais no corpo e do acúmulo do endométrio, ou revestimento uterino.

    Muitas mulheres têm manchas antes do início ou no final da menstruação. Manchas no meio do ciclo próximo à ovulação também são comuns.

    Se você tiver manchas regularmente a cada duas semanas, pode ser um sinal de desequilíbrio hormonal. Você pode conversar com seu médico.

    O que você pode fazer

    Considere manter um diário para monitorar sua menstruação. Inclua informações como:

  • quando eles começam
  • quanto tempo duram
  • quão pesados ​​eles são
  • se você tem qualquer mancha intermediária

    • Você também pode registrar essas informações em um aplicativo, como Eve.

    Preocupado com vazamentos e manchas? Considere usar protetores de calcinha. Protetores de calcinha descartáveis ​​estão disponíveis na maioria das drogarias. Eles vêm em uma variedade de comprimentos e materiais.

    Você pode até comprar forros reutilizáveis ​​feitos de tecido que podem ser lavados repetidas vezes.

    Produtos para experimentar

    Se você negociar com manchas entre os períodos, o uso de certos produtos pode ajudá-lo a monitorar seus sintomas e evitar vazamentos e manchas. Compre-os on-line:

  • jornal periódico
  • pensinhos diários
  • pensinhos diários reutilizáveis

    • 2. Sangramento anormalmente intenso

    Quando seus níveis de estrogênio estão altos em comparação aos níveis de progesterona, o revestimento uterino se desenvolve. Isso resulta em sangramento mais intenso durante a menstruação, à medida que o revestimento se desprende.

    Uma menstruação ignorada também pode causar o acúmulo do revestimento, causando sangramento intenso.

    O sangramento é considerado intenso se:

  • é absorvido por um tampão ou absorvente por hora durante várias horas
  • requer proteção dupla, como tampão e absorvente, para controlar o fluxo menstrual
  • faz com que você interrompa o sono para trocar absorvente ou absorvente interno
  • dura mais de 7 dias

    • Quando o sangramento é intenso, pode durar mais tempo, atrapalhando sua vida cotidiana. Você pode achar desconfortável fazer exercícios ou continuar com suas tarefas normais.

    Sangramento intenso também pode causar fadiga e aumentar o risco de outros problemas de saúde, como anemia.

    O que você pode fazer

    Como você deve saber, tomar ibuprofeno (Advil, Midol, Motrin) durante a menstruação pode ajudar com cólicas menstruais.

    Se você tomar quando estiver sangrando muito, também poderá reduzir o fluxo. Tente tomar 200 miligramas (mg) a cada 4 a 6 horas durante o dia.

    Se as cólicas e a dor persistirem, converse com seu médico sobre abordagens hormonais para o tratamento. Algumas mulheres têm um histórico médico ou familiar que desencoraja o uso de hormônios no período da perimenopausa.

    3. Sangue marrom ou escuro

    As cores que você vê no seu fluxo menstrual podem variar do vermelho brilhante ao marrom escuro, especialmente no final da menstruação. Sangue marrom ou escuro é um sinal de sangue velho saindo do corpo.

    As mulheres na perimenopausa também podem ver manchas marrons ou secreção em outros momentos do mês.

    Você também pode notar alterações na textura da secreção. Seu corrimento pode ser ralo e aguado ou pode ser grosso e grosso.

    O que você pode fazer

    Se você está preocupado com seu fluxo menstrual, você pode querer agendar uma consulta. consulta com seu médico.

    A variação na cor geralmente se deve ao tempo que o sangue e os tecidos levam para sair do corpo, mas às vezes pode ser um sinal de outra doença subjacente.

    Se houver um odor desagradável no corrimento vaginal, pode ser um sinal de infecção. Consulte seu médico.

    4. Ciclos mais curtos

    Quando os níveis de estrogênio estão baixos, o revestimento uterino fica mais fino. Como resultado, o sangramento pode ser mais leve e durar menos dias. Ciclos curtos são mais comuns nos estágios iniciais da perimenopausa.

    Por exemplo, você pode ter uma menstruação 2 ou 3 dias a menos do que o normal. Todo o seu ciclo também pode durar 2 ou 3 semanas em vez de 4. Não é incomum sentir que sua menstruação acabou quando chega a próxima.

    O que você pode fazer

    Se você está preocupado com ciclos curtos e imprevisíveis, considere usar proteção contra vazamentos, como protetores, absorventes ou roupas íntimas menstruais, como Thinx.

    Passe absorventes internos e copos menstruais, a menos que você tenha fluxo menstrual. A inserção pode ser difícil ou desconfortável sem esta lubrificação. Também é mais provável que você se esqueça de trocar o absorvente interno ou copo, aumentando o risco de complicações.

    Produtos para experimentar

    Se sua menstruação for imprevisível, você pode se proteger de manchas com produtos de proteção contra vazamentos. Compre-os on-line:

  • pensinhos diários
  • pads
  • roupa íntima de época

    • 5 . Ciclos mais longos

    Nas fases posteriores da perimenopausa, os seus ciclos podem tornar-se muito mais longos e mais distantes. Ciclos mais longos são definidos como aqueles mais longos que 38 dias. Eles estão relacionados a ciclos anovulatórios ou ciclos em que você não ovula.

    Um Estudo de 2008 sugere que mulheres que apresentam ciclos anovulatórios podem ter sangramento mais leve do que mulheres que apresentam ciclos ovulatórios.

    O que você pode fazer

    Se estiver lidando com períodos mais longos ciclos, talvez seja hora de investir em um bom copo menstrual ou em um conjunto de roupas íntimas que absorvem o sangue. Você também pode usar absorventes ou absorventes internos para ajudar a evitar vazamentos.

    Produtos para experimentar

    Se você tiver um ciclo longo, há uma variedade de produtos disponíveis para ajudá-lo a evitar vazamentos. Compre-os on-line:

  • copos menstruais
  • um conjunto de roupas íntimas anti-sangue, como estes de Thinx e Awwa
  • almofadas
  • tampões

    • 6. Ciclos perdidos

    Seus hormônios flutuantes também podem ser os culpados por um ciclo perdido. Na verdade, seus ciclos podem ficar tão distantes que você não consegue se lembrar da última vez que sangrou. Depois de perder 12 ciclos consecutivos, você atingiu a menopausa.

    Se seus ciclos ainda estão aparecendo – mesmo que atrasados ​​– a ovulação ainda está ocorrendo. Isso significa que você ainda pode menstruar e engravidar.

    Os ciclos anovulatórios também podem causar atrasos ou faltas menstruais.

    O que você pode fazer

    Ciclos perdidos de vez em quando geralmente não são motivo de preocupação. Se você perdeu alguns ciclos consecutivos, faça um teste de gravidez para determinar se seus sintomas estão ligados à perimenopausa.

    Outros sintomas iniciais da gravidez incluem:

  • náuseas
  • sensibilidade nos seios
  • micção frequente
  • sensibilidade a cheiros
  • azia

    • Você também pode marcar uma consulta com seu médico em vez de fazer um teste em casa. Seu médico pode realizar testes para determinar se você está apresentando sintomas de perimenopausa, menopausa ou gravidez.

    Se você não estiver grávida e não quiser engravidar, use métodos anticoncepcionais sempre que fizer sexo. . A fertilidade não termina até que você chegue completamente à menopausa.

    Use preservativos e outros métodos de barreira para prevenir infecções sexualmente transmissíveis (ISTs).

    Produtos para experimentar

    A falta de menstruação pode, na verdade, ser um sinal de gravidez, que pode ser confirmada com um teste caseiro. Compre testes e preservativos online:

  • teste de gravidez
  • preservativos

    • 7. Irregularidade geral

    Entre ciclos longos, ciclos curtos, manchas e sangramento intenso, seus ciclos durante a perimenopausa podem ser geralmente irregulares. Eles podem não se enquadrar em nenhum padrão discernível, especialmente à medida que você se aproxima da menopausa. Isso pode ser perturbador e frustrante.

    O que você pode fazer

    Faça o possível para lembrar que as mudanças que você está enfrentando fazem parte de uma transição maior. Assim como começou, o processo acabará quando você parar de ovular e chegar à menopausa.

    Enquanto isso:

  • Considere usar roupas íntimas pretas ou investir em roupas íntimas de época para reduzir o risco de roupas manchadas.
  • Considere usar protetores de calcinha descartáveis ​​ou reutilizáveis ​​para proteger contra vazamentos irregulares, manchas e sangramentos inesperados.
  • Acompanhe sua menstruação da melhor maneira possível por meio de um calendário ou de uma meta app.
  • Faça anotações sobre sangramento anormal, dor, desconforto ou outros sintomas que você você está experimentando.

    • Produtos para experimentar

    Se você estiver tendo períodos irregulares, certos produtos podem ajudá-lo a evitar vazamentos e manchas e acompanhar seus sintomas. Compre-os on-line:

  • roupas íntimas de época
  • pensinhos diários
  • pensinhos diários reutilizáveis
  • diário de período

    • Quando consultar seu médico

    Em alguns casos, o sangramento irregular pode ser um sinal de outra doença subjacente.

    Consulte seu médico se você também estiver apresentando estes sintomas:

  • sangramento extremamente intenso que exige que você troque seu absorvente ou absorvente interno a cada uma ou duas horas
  • sangramento que dura mais de 7 dias
  • sangramento - sem manchas - que acontece com mais frequência do que a cada 3 semanas
    • Na sua consulta, seu médico perguntará sobre seu histórico médico e quaisquer sintomas que você tenha tido. A partir daí, eles podem fazer um exame pélvico e solicitar exames (como um exame de sangue, uma biópsia ou um ultrassom) para descartar problemas mais sérios.

    Postou : 2024-08-29 10:50

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