Perimenopoz Dönemlerinizi Nasıl Etkileyebilir ve Ne Yapabilirsiniz?

Drugslib'i takip edin

Perimenopoz sırasında östrojen ve progesteron hormonlarının seviyeleri dalgalanır. Bu değişiklikler adet döngünüzü etkileyerek düzensiz veya kaçırılmış adet dönemlerine ve daha fazlasına neden olabilir.

Perimenopozu anlama

Menopoz adet döngünüzün sonu anlamına gelir. 12 ay boyunca adet görmediyseniz menopoza girmişsiniz demektir.

Ortalama bir kadın 51 yaşında. Menopozdan önceki döneme perimenopoz adı verilir.

Perimenopoz semptomları ortalama 4 yıl. Ancak perimenopoz birkaç aydan 10 yıla kadar sürebilir. Bu süre zarfında östrojen ve progesteron hormonları değişim halindedir. Seviyeleriniz aydan aya dalgalanacaktır.

Bu değişimler düzensiz olabilir ve yumurtlamayı ve döngünüzün geri kalanını etkileyebilir. Düzensiz veya adet gecikmesinden farklı kanama düzenlerine kadar her şeyi fark edebilirsiniz.

Perimenopozun diğer semptomları arasında şunlar yer alır:

  • sıcak basması
  • gece terlemesi

    li>

  • uyku sorunları
  • hafıza sorunları
  • idrar yapmada zorluk
  • vajinal kuruluk
  • cinsel istek veya tatminde değişiklikler

    • Menopoz döneminden neler bekleyebileceğinizi ve yapabileceklerinizi burada bulabilirsiniz.

    1. Adetler arasında lekelenme

    Pet veya tampon kullanılmasını gerektirmeyen adet dönemleri arasında iç çamaşırınızda bir miktar kan fark ederseniz, muhtemelen lekelenmedir.

    Lekelenme genellikle vücudunuzdaki değişen hormonların ve endometriyumun veya rahim zarının oluşmasının bir sonucudur.

    Birçok kadın regl dönemi başlamadan önce veya biterken lekelenir. Yumurtlama sırasında adet dönemi ortasında lekelenme de yaygındır.

    Her 2 haftada bir düzenli olarak lekeleniyorsanız bu, hormonal bir dengesizliğin işareti olabilir. Sağlık uzmanınızla konuşmak isteyebilirsiniz.

    Ne yapabilirsiniz?

    Adet dönemlerinizi takip etmek için bir günlük tutmayı düşünün. Şunlar gibi bilgileri ekleyin:

  • ne zaman başlarlar
  • ne kadar dayanırlar
  • ne kadar ağırdırlar
  • sahip olup olmadığınız aradaki herhangi bir tespit

    • Bu bilgiyi Eve.

    Sızıntı ve lekelerden mi endişeleniyorsunuz? Külot astarları giymeyi düşünün. Tek kullanımlık külot astarları çoğu eczanede mevcuttur. Çeşitli uzunluklarda ve malzemelerde gelirler.

    Kumaştan yapılmış ve tekrar tekrar yıkanabilen yeniden kullanılabilir astarlar bile satın alabilirsiniz.

    Denenecek ürünler

    Eğer indirim yaparsanız Adet dönemleri arasında lekelenme durumunda belirli ürünleri kullanmak belirtilerinizi takip etmenize ve sızıntı ve lekeleri önlemenize yardımcı olabilir. Bunları çevrimiçi olarak satın alın:

  • dönem günlüğü
  • külot astarları
  • yeniden kullanılabilir külot astarları

    • 2. Anormal derecede ağır kanama

    Östrojen düzeyleriniz progesteron düzeylerinize kıyasla yüksek olduğunda rahim iç zarınız gelişir. Bu, adet döneminiz boyunca astarınız döküldüğü için daha fazla kanamaya neden olur.

    Atlanmış bir adet dönemi de astarın birikmesine neden olarak ağır kanamaya neden olabilir.

    Kanama şu durumlarda ağır kabul edilir:

  • birkaç saat boyunca saatte bir tampon veya ped ıslanıyorsa
  • tampon ve ped gibi çift koruma gerektiriyorsa adet akışını kontrol etmek
  • pedinizi veya tamponunuzu değiştirmek için uykunuzu bölmenize neden olur
  • 7 günden uzun sürer

    • Kanamanın ağır olduğu durumlarda, daha uzun sürebilir ve günlük yaşamınızı sekteye uğratabilir. Egzersiz yapmak veya normal görevlerinizi sürdürmek sizi rahatsız edebilir.

    Ağır kanama aynı zamanda yorgunluğa neden olabilir ve anemi gibi diğer sağlık sorunlarına yakalanma riskinizi artırabilir.

    Ne yapabilirsiniz?

    Bildiğiniz gibi ibuprofen (Advil, Midol, Motrin) Regl döneminde menstrüel krampları gidermeye yardımcı olabilir.

    Yoğun kanamanız varken alırsanız kan akışınızı da azaltabilir. Gün boyunca her 4 ila 6 saatte bir 200 miligram (mg) almayı deneyin.

    Kramplar ve ağrı devam ederse tedaviye yönelik hormonal yaklaşımlar hakkında sağlık uzmanınızla görüşün. Bazı kadınların perimenopozal dönemde hormon kullanımını engelleyen tıbbi veya aile öyküsü vardır.

    3. Kahverengi veya koyu kan

    Adet akışınızda gördüğünüz renkler, özellikle adet döneminizin sonuna doğru, parlak kırmızıdan koyu kahverengiye kadar değişebilir. Kahverengi veya koyu renkli kan, vücuttan çıkan eski kanın bir işaretidir.

    Permenopoz dönemindeki kadınlarda ay boyunca başka zamanlarda da kahverengi lekelenme veya akıntı görülebilir.

    Ayrıca deşarj dokusunda da değişiklikler fark edebilirsiniz. Akıntınız ince ve sulu ya da topak topak ve kalın olabilir.

    Ne yapabilirsiniz?

    Adet akışınız konusunda endişeleriniz varsa, bir adet kanaması planlamak isteyebilirsiniz. doktorunuzu görmek için randevu alın.

    Renkteki değişiklik genellikle kanın ve dokunun vücuttan atılması için geçen süreye bağlıdır, ancak bazen altta yatan başka bir durumun işareti de olabilir.

    Vajinal akıntıda kötü bir koku varsa bu enfeksiyon belirtisi olabilir. Sağlık uzmanınıza başvurun.

    4. Daha kısa döngüler

    Östrojen seviyeleriniz düşük olduğunda rahim zarınız incelir. Sonuç olarak kanama daha hafif olabilir ve daha az gün sürebilir. Kısa adet döngüleri, perimenopozun erken evrelerinde daha sık görülür.

    Örneğin, normalden 2 veya 3 gün daha kısa. Ayrıca tüm adet döngünüz 4 yerine 2 veya 3 hafta sürebilir. Bir sonraki adet dönemi geldiğinde adetinizin yeni bitmiş gibi hissetmeniz alışılmadık bir durum değildir.

    Ne yapabilirsiniz?

    Kısa, öngörülemeyen adet döngülerinden endişeleniyorsanız, astarlar, pedler veya Thinx gibi adet dönemi iç çamaşırları gibi sızıntıya karşı korumayı düşünün.

    Adet akışınız olmadığı sürece tamponları ve adet kaplarını kullanın. Bu yağlama olmadan yerleştirme zor veya rahatsız edici olabilir. Ayrıca tamponunuzu veya bardağınızı değiştirmeyi unutma olasılığınız da daha yüksektir, bu da komplikasyon riskinizi artırır.

    Denenecek ürünler

    Adet dönemleriniz öngörülemiyorsa sızıntı önleyici ürünlerle kendinizi lekelerden koruyabilirsiniz. Bunları çevrimiçi olarak satın alın:

  • külot astarları
  • pedler
  • dönem iç çamaşırı

    • 5 . Daha uzun adet dönemleri

    Perimenopozun sonraki aşamalarında adet döngüleriniz çok daha uzun ve birbirinden uzaklaşabilir. Daha uzun adet döngüleri, 38 gün. Bunlar, yumurtlama dönemleriyle veya yumurtlamadığınız döngülerle ilgilidir.

    Bir 2008 araştırması, yumurtlama döngüsü yaşayan kadınların, yumurtlama döngüsü yaşayan kadınlara göre daha hafif kanamaya sahip olabileceğini öne sürüyor.

    Ne yapabilirsiniz?

    Daha uzun süredir uğraşıyorsanız adet döngüsü için iyi bir adet kabına veya kan emici iç çamaşırlarından oluşan bir döngü setine yatırım yapmanın zamanı gelmiş olabilir. Sızıntıyı önlemek için ped veya tampon da kullanabilirsiniz.

    Denenecek ürünler

    Uzun bir döngünüz varsa sızıntıyı önlemenize yardımcı olacak çeşitli ürünler mevcuttur. Bunları çevrimiçi olarak satın alın:

  • adet kapları
  • Thinx ve Aaa
  • pedler
  • tamponlar li>

    6. Kaçırılan adet dönemi

    Kaçırılan adet döngüsünden dalgalanan hormonlarınız da sorumlu olabilir. Aslında adet döngüleriniz o kadar birbirinden uzaklaşabilir ki, en son ne zaman kanadığınızı hatırlayamazsınız. Art arda 12 adet döngüsünü kaçırdıktan sonra menopoza girmiş olursunuz.

    Gecikmeli de olsa adet döngünüz hâlâ ortaya çıkıyorsa, yumurtlama hâlâ gerçekleşiyor demektir. Bu, hâlâ adet görebileceğiniz ve yine de hamile kalabileceğiniz anlamına gelir.

    Anovulatuar döngüler aynı zamanda adet gecikmesine veya gecikmesine de neden olabilir.

    Ne yapabilirsiniz

    Ara sıra kaçırılan döngüler genellikle endişe kaynağı değildir. Art arda birkaç adet döngüsünü kaçırdıysanız belirtilerinizin perimenopoza bağlı olup olmadığını belirlemek için hamilelik testi yaptırmak isteyebilirsiniz.

    Gebeliğin diğer erken belirtileri arasında şunlar yer alır:

  • mide bulantısı
  • göğüslerde hassasiyet
  • sık idrara çıkma
  • kokulara karşı hassasiyet
  • mide yanması

    • Evde test yapmak yerine doktorunuzdan da randevu alabilirsiniz. Doktorunuz perimenopoz, menopoz veya hamilelik semptomları yaşayıp yaşamadığınızı belirlemek için testler yapabilir.

    Hamile değilseniz ve hamile kalmak istemiyorsanız her seks yaptığınızda doğum kontrolünü kullanın. . Menopoza tamamen ulaşana kadar doğurganlık sona ermez.

    Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları (CYBE) önlemek için prezervatif ve diğer bariyer yöntemlerini kullanın.

    Denenecek ürünler

    Adet gecikmesi aslında bir işaret olabilir Evde yapılan bir testle doğrulanabilen hamilelik. Testleri ve prezervatifleri çevrimiçi olarak satın alın:

  • gebelik testi li>
  • prezervatifler

    • 7. Genel düzensizlik

    Uzun adetler, kısa adetler, lekelenme ve ağır kanamalar arasında perimenopoz sırasındaki adetleriniz genellikle düzensiz olabilir. Özellikle menopoza yaklaştıkça fark edilebilir bir düzene yerleşmeyebilirler. Bu durum rahatsız edici ve sinir bozucu olabilir.

    Ne yapabilirsiniz?

    Yaşadığınız değişikliklerin daha büyük bir geçişin parçası olduğunu hatırlamak için elinizden geleni yapın. Nasıl başladıysa, süreç de sonunda yumurtlamayı bırakıp menopoza girdiğinizde sona erecektir.

    Bu arada:

  • Lekeli giysiler riskini azaltmak için siyah iç çamaşırı giymeyi veya regl iç çamaşırına yatırım yapmayı düşünün.
  • Koruyucu olarak tek kullanımlık veya yeniden kullanılabilir külot astarları giymeyi düşünün. Düzensiz sızıntılardan, lekelenmeden ve beklenmedik kanamalardan kaçının.
  • Bir takvim veya uygulama.
  • Anormal kanama, ağrı, rahatsızlık veya hissettiğiniz diğer belirtiler hakkında not alın yaşıyorsunuz.

    • Denenecek ürünler

    Düzensiz adet görüyorsanız bazı ürünler size yardımcı olabilir. sızıntıları ve lekeleri önlemenize ve belirtilerinizi takip etmenize yardımcı olur. Bunları çevrimiçi olarak satın alın:

  • dönem iç çamaşırı
  • külot astarları
  • yeniden kullanılabilir külot astarları
  • dönem günlüğü

    • Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz

    Bazı durumlarda düzensiz kanama, altta yatan başka bir durumun işareti olabilir.

    Ayrıca şu semptomları da yaşıyorsanız doktorunuza görünün:

  • aşırı derecede ağır kanama pedinizi veya tamponunuzu her saatte bir veya iki saatte bir değiştirmenizi gerektiren
  • 7 günden uzun süren kanama
  • 3 haftadan daha sık meydana gelen lekelenme değil kanama

    • Randevunuzda doktorunuz tıbbi geçmişinizi ve yaşadığınız belirtileri soracaktır. Oradan size pelvik muayene yapabilirler ve testler isteyebilirler (kan testi< gibi) /a>, biyopsi veya ultrason) daha ciddi sorunları dışlamak için.

    Gönderildi : 2024-08-29 10:50

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler