Πώς να αντιμετωπίζετε όταν είστε άρρωστοι ως σκύλος ενώ φροντίζετε το νεογέννητό σας

Πιθανότατα αφιερώσατε λίγο χρόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας ερευνώντας τρόπους για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του νεογέννητου μωρού σας σε ταμπάκο. Είστε μόνο άνθρωπος και η υγεία του μωρού σας είναι το νούμερο ένα μέλημά σας!

Αλλά αυτό που δεν περίμενες ήταν ότι θα είσαι εσύ αυτός που θα αρρωσταίνει όταν έχεις ένα ολοκαίνουργιο μωρό στο σπίτι.

Ουφ, το νεύρο του σύμπαντος! Αλλά ας πάμε κατευθείαν σε αυτό: Πρέπει να βάλετε τον εαυτό σας πρώτο σε αυτό το σενάριο.

Είτε ξυπνάτε νιώθοντας ότι σας έχει χτυπήσει η πανούκλα είτε αυτό το γαργαλητό στο λαιμό σας μόλις σχηματίζεται, είναι συντριπτικό όταν το μωρό σας είναι τόσο φρέσκο στον κόσμο. Όταν η τύχη δεν είναι με το μέρος σας, σας έχουμε καλύψει με συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε (και να αναρρώσετε) όταν είστε άρρωστοι με ένα νεογέννητο.

1. Δηλώνοντας πρώτα το προφανές: Καλέστε το γιατρό σας

Ενώ ο εαυτός σας που μοιάζει με πολεμιστή πριν από το μωρό μπορεί να μην το είχε κάνει κράτηση στον γιατρό με το πρώτο μικρό ρουφήξιμο ή πόνο, με ένα μωρό, τα πράγματα αλλάζουν. Είσαι ακόμα πολεμιστής, αλλά η σωστή διάγνωση είναι το κλειδί. Πρέπει να ξέρετε με τι αντιμετωπίζετε, ώστε να γνωρίζετε πόσο προσεκτικοί πρέπει να είστε σχετικά με τη μετάδοση μικροβίων στο νεογέννητό σας.

Αν και δεν είναι ποτέ ιδανικό να εκθέσετε ένα νέο μωρό. Όσον αφορά το είδος των μικροβίων που μεταφέρετε όταν είστε άρρωστοι, υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ της έκθεσής τους σε ένα μικρό περιστατικό των ρουθουνιών και της έκθεσης τους σε έναν ιό του στομάχου που θα μπορούσε να τα αφυδατώσει σοβαρά.

Όταν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε κάτι, ένα γρήγορο check-in με το γιατρό σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πώς να λάβετε μέτρα για να ελαχιστοποιήσετε τα μικρόβια που μπορεί να έρθουν σε επαφή με το μωρό σας.

2. Μην πανικοβάλλεστε για το πώς θα αρρωστήσετε το μωρό σας

Πιο εύκολο να το λέτε παρά να το κάνετε, ξέρουμε, γιατί είναι φυσιολογικό ότι το πρώτο σας μέλημα είναι πώς να προστατέψετε το μικρό σας από πιάνοντας αυτό που έχεις. Σίγουρα, μπορεί να υπάρχουν ορισμένες συγκεκριμένες περιστάσεις στις οποίες πρέπει να μειώσετε την επαφή με το μωρό σας, αλλά ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει εάν συμβαίνει αυτό.

Επιστρέψτε στα βασικά και συμβαδίστε με τις καλές σας συνήθειες πλυσίματος χεριών και ελαχιστοποιήστε την επαφή με μικροσκοπικά χέρια και στόματα (προσπαθήστε πολύ σκληρά να μην τα πνίξετε στα φιλιά). Αυτό θα βοηθήσει πολύ στην προστασία του μωρού σας.

3. Εάν θηλάζετε, μην το σταματήσετε

Εάν θηλάζετε το μωρό σας, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το διατηρήσετε υγιές είναι να συνεχίσετε συνεχίζοντας. Τα σώματά μας είναι αρκετά εξελιγμένα, οπότε τη στιγμή που θα αρρωστήσετε, το σώμα σας θα εργάζεται σκληρά παράγοντας αντισώματα. Στη συνέχεια, τα αντισώματα στη συγκεκριμένη ασθένειά σας είναι μεταδίδεται στο μωρό σας μέσω του γάλακτος σας.

Αν ανησυχείτε για τη στενή επαφή που απαιτεί η νοσηλεία (ή δεν μπορείτε κυριολεκτικά να σηκωθείτε από το κρεβάτι), σκεφτείτε να κάνετε άντληση. Ο σύντροφός σας ή ένας βοηθός σας μπορεί στη συνέχεια να ταΐσει το μωρό σας με μπιμπερό, ενώ εσείς ξεκουράζεστε τόσο πολύ.

Το μητρικό γάλα δεν μεταδίδει το είδος των μικροβίων που προκαλούν προσωρινή ασθένεια, επομένως δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως τα μικρόβια μολύνουν το γάλα σας.

4. Λάβετε βοήθεια (το εννοούμε!)

Ανεξάρτητα από το είδος του δικτύου υποστήριξης που έχετε — σύντροφος, συγγενής, φίλος— τώρα είναι η ώρα να ζητήσετε τη βοήθειά τους. Πείτε τους πώς αισθάνεστε, ζητήστε τη βοήθειά τους και, στη συνέχεια, αφήστε τους να πρωτοστατήσουν σε ό,τι μπορούν, ενώ εσείς ξεκουράζεστε. Ξέρουμε, είναι δύσκολο, αλλά το χρειάζεστε!

Με ένα νεογέννητο στο σπίτι, οι πιθανότητες είναι ότι όλοι αισθάνονται ήδη αρκετά εξαντλημένοι. Αλλά όταν είστε προσωρινά χαμένοι για το μέτρημα, θα πρέπει να βρουν την ενέργεια για να γίνουν ο αστρικός σύντροφος/φίλη/γιαγιά μέχρι να βελτιωθείτε (α, και μπορούν ακόμα να σας βοηθήσουν ακόμα και όταν αισθάνεστε καλύτερα).

5. Αφήστε το να πάει

Αυτή είναι η αλήθεια: Τα πράγματα θα γίνουν λίγο (ΟΚ, ίσως πολύ) χαοτικά αν είστε άρρωστοι με ένα νεογέννητο. Είναι δύσκολο να παρακολουθείς τα πιάτα να συσσωρεύονται και τη στοίβα βρώμικων ρούχων να πλησιάζει ίντσες πιο κοντά στην οροφή, αλλά αυτή είναι η ευκαιρία σου να αναδείξεις μια από τις πιο κρίσιμες δεξιότητες της γονεϊκότητας: να το αφήνεις.

Αφήστε τα πιάτα να καθίσουν. Αφήστε τα ρούχα να συσσωρευτούν. Αφήστε το σπίτι σας να είναι ακατάστατο και να ξέρετε ότι θα το έχετε ξανά σε τάξη σύντομα. Εάν δίνετε προτεραιότητα στην ξεκούραση, θα νιώσετε ξανά σαν τον εαυτό σας σύντομα και θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε το χάος αργότερα.

6. Θυμηθείτε, θα περάσει κι αυτό

Είσαι άθλιος. Θέλετε την ενέργειά σας πίσω. Θέλεις να νιώσεις καλύτερα. Θέλεις να σηκωθείς από το κρεβάτι και να ζήσεις τη ζωή σου. Α, και να προσέχετε το νεογέννητό σας! Απλώς να έχετε κατά νου, όπως όλα τα πιο δύσκολα μέρη της ανατροφής των παιδιών, έτσι και αυτό θα περάσει.

Αν έχετε ένα νεογέννητο στο ένα χέρι και ένα θερμόμετρο κάτω από το άλλο, νιώθουμε για εσάς. Δεν υπάρχει χειρότερος χρόνος για να αρρωστήσετε από το να φέρετε το μωρό στο σπίτι, αλλά, με λίγη βοήθεια, πολύ πλύσιμο των χεριών, λιγότερα φιλιά για το μωρό, λίγη υπομονή και πολλή ξεκούραση, θα αναρρώσετε σε χρόνο μηδέν. Αν χρειαστεί να το ακούσετε ξανά: ΛΟΙΠΟΝ το καταλάβατε αυτό.

Η Julia Pelly έχει μεταπτυχιακό στη δημόσια υγεία και εργάζεται με πλήρη απασχόληση στον τομέα της θετικής ανάπτυξης των νέων. Η Τζούλια λατρεύει την πεζοπορία μετά τη δουλειά, το κολύμπι κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και τους μακρινούς, χαλαρούς απογευματινούς υπνάκους με τους δύο γιους της τα Σαββατοκύριακα. Η Τζούλια ζει στη Βόρεια Καρολίνα με τον σύζυγό της και δύο νεαρά αγόρια. Μπορείτε να βρείτε περισσότερα από τα έργα της στο JuliaPelly.com.

Δημοσιεύτηκε : 2024-05-28 14:46

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.