Cómo lidiar cuando estás enfermo como un perro mientras cuidas a tu recién nacido

Probablemente pasaste algún tiempo durante tu embarazo investigando formas de mantener el sistema inmunológico de tu nuevo bebé a la altura. ¡Eres un ser humano y la salud de tu bebé es tu principal preocupación!

Pero lo que menos esperabas era que serías tú quien terminara enfermando al tener un flamante bebé en casa.

¡Uf, el nervio del universo! Pero vayamos directo al grano: debes ponerte a ti mismo en primer lugar en este escenario.

Ya sea que te despiertes sintiéndote como si te hubiera golpeado la plaga o con ese cosquilleo en la garganta. recién se está formando, es abrumador cuando tu bebé está tan recién llegado al mundo. Cuando la suerte no está a su favor, le ofrecemos consejos que le ayudarán a afrontar (y recuperarse) la enfermedad de un recién nacido.

1. Primero diga lo obvio: llame a su médico

Si bien es posible que tu yo guerrero pre-bebé no haya acudido al médico al primer pequeño resfriado o dolor, con un bebé las cosas cambian. Todavía eres un guerrero, pero obtener un diagnóstico adecuado es clave. Necesita saber a qué se enfrenta para saber cuán cuidadoso debe ser para no transmitir gérmenes a su recién nacido.

Aunque nunca es ideal exponer a un nuevo bebé Según el tipo de gérmenes que porta cuando está enfermo, hay una gran diferencia entre exponerlos a un caso menor de resfriado y exponerlos a un virus estomacal que podría dejarlos gravemente deshidratados.

Cuando empiece a enfermarse, una consulta rápida con su médico puede ayudarle a determinar cómo tomar medidas para minimizar los gérmenes que pueden entrar en contacto con su bebé.

2. No entre en pánico por enfermar a su bebé

Sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo, porque es normal que su primera preocupación sea cómo proteger a su pequeño de cogiendo lo que tienes. Claro, puede haber algunas circunstancias específicas en las que necesites disminuir el contacto con tu bebé, pero tu médico te informará si este es el caso.

Vuelva a lo básico y mantenga sus buenos hábitos de lavado de manos y minimice el contacto con manos y bocas pequeñas (intente con todas sus fuerzas no sofocarlas con besos). Esto contribuirá en gran medida a proteger a su bebé.

3. Si estás amamantando, no dejes de hacerlo

Si estás amamantando a tu bebé, una de las mejores cosas que puedes hacer para mantenerlo saludable es continuar siguiendo en. Nuestros cuerpos son bastante sofisticados, por lo que en el momento en que te enfermas, tu cuerpo trabajará arduamente para producir anticuerpos. Los anticuerpos contra su enfermedad particular son entonces transmitido a tu bebé a través de la leche.

Si le preocupa el contacto cercano que requiere la lactancia (o si literalmente no puede levantarse de la cama), considere la posibilidad de extraerse leche. Luego, su pareja o un ayudante podrá alimentar a su bebé con biberón mientras usted descansa un poco.

La leche materna no transmite el tipo de gérmenes que causan enfermedades temporales, por lo que no necesita preocuparse de que los gérmenes contaminen su leche.

4. Obtenga ayuda (¡lo decimos en serio!)

No importa qué tipo de red de apoyo tengas (pareja, familiar, amigo), ahora es el momento de obtener su ayuda. Cuéntales cómo te sientes, pídeles ayuda y luego déjales tomar la iniciativa en todo lo que puedan mientras tú descansas un poco. Sabemos que es difícil, ¡pero lo necesitas!

Con un recién nacido en casa, lo más probable es que todos ya se sientan bastante agotados. Pero contigo temporalmente fuera de combate, ellos tendrán que encontrar la energía para ser la pareja/amiga/abuela estelar hasta que estés mejor (ah, y aún pueden ayudarte incluso cuando te sientas mejor).

5. Déjalo ir

Esta es la verdad: las cosas se volverán un poco (bueno, tal vez mucho) caóticas si estás enfermo con un recién nacido. Es difícil ver los platos amontonarse y la pila de ropa sucia acercarse al techo, pero esta es tu oportunidad de ejercitar una de las habilidades más críticas de la paternidad: dejar ir.

Deja reposar los platos. Deja que la ropa se acumule. Deje que su casa se ensucie y sepa que pronto la tendrá nuevamente en orden. Si priorizas el descanso, pronto volverás a sentirte como tú mismo y podrás lidiar con el desorden más adelante.

6. Recuerda, esto también pasará

Eres miserable. Quieres recuperar tu energía. Quieres sentirte mejor. Quieres levantarte de la cama y vivir tu vida. ¡Ah, y cuida a tu recién nacido! Solo tenga en cuenta que, al igual que todas las partes más desafiantes de la crianza de los hijos, esto también pasará.

Si tienes un recién nacido en un brazo y un termómetro debajo del otro, lo sentimos por ti. No hay peor momento para enfermarse que justo después de traer al bebé a casa, pero, con un poco de ayuda, mucho lavado de manos, menos besos para el bebé, un poco de paciencia y mucho descanso, te recuperarás en poco tiempo. Si necesitas escucharlo de nuevo: TAMBIÉN tienes esto.

Julia Pelly tiene una maestría en salud pública y trabaja a tiempo completo en el campo del desarrollo juvenil positivo. A Julia le encanta hacer senderismo después del trabajo, nadar durante el verano y tomar largas y tiernas siestas con sus dos hijos los fines de semana. Julia vive en Carolina del Norte con su marido y sus dos hijos pequeños. Puedes encontrar más de su trabajo en JuliaPelly.com.

Al corriente : 2024-05-28 14:46

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