Como lidar quando você fica doente como um cachorro enquanto cuida de seu recém-nascido

Você provavelmente passou algum tempo durante a gravidez pesquisando maneiras de manter o sistema imunológico do seu novo bebê em bom estado. Você é apenas humano e a saúde do seu bebê é sua preocupação número um!

Mas o que você menos esperava era que seria você quem acabaria ficando doente quando tivesse um bebê recém-nascido em casa.

Ugh, a coragem do universo! Mas vamos direto ao assunto: você precisa se colocar em primeiro lugar nesse cenário.

Se você acorda sentindo como se tivesse sido atingido pela peste ou com cócegas na garganta está apenas se formando, é tudo impressionante quando seu bebê é tão novo para o mundo. Quando a sorte não está a seu favor, oferecemos dicas para ajudá-lo a lidar (e se recuperar) quando estiver doente com um recém-nascido.

1. Afirmando o óbvio primeiro: ligue para seu médico

Embora o seu eu pré-bebê de guerreiro possa não ter consultado o médico na primeira fungada ou dor, com um bebê as coisas mudam. Você ainda é um guerreiro, mas obter um diagnóstico adequado é fundamental. Você precisa saber com o que está lidando para saber o quão cuidadoso você precisa ter ao espalhar germes para seu recém-nascido.

Embora nunca seja ideal expor um novo bebê Dependendo do tipo de germe que você carrega quando está doente, há uma grande diferença entre expô-los a um caso menor de resfriado e expô-los a um vírus estomacal que pode deixá-los gravemente desidratados.

Quando você começa a ter alguma doença, uma consulta rápida com seu médico pode ajudá-la a determinar como tomar medidas para minimizar os germes que podem entrar em contato com seu bebê.

2. Não entre em pânico com a possibilidade de deixar seu bebê doente

Sabemos que é mais fácil falar do que fazer, porque é normal que sua primeira preocupação seja sobre como proteger seu filho de pegando o que você tem. Claro, pode haver algumas circunstâncias específicas em que você precise diminuir o contato com seu bebê, mas seu médico irá aconselhá-lo se for esse o caso.

Volte ao básico e mantenha seus bons hábitos de lavagem das mãos e minimize o contato com mãos e bocas minúsculas (tente muito não sufocá-las com beijos). Isso ajudará muito a proteger seu bebê.

3. Se você estiver amamentando, não pare

Se você estiver amamentando seu bebê, uma das melhores coisas que você pode fazer para mantê-lo saudável é continuar amamentando. mantendo-se. Nossos corpos são bastante sofisticados, então, no minuto em que você ficar doente, seu corpo trabalhará arduamente para produzir anticorpos. Os anticorpos para sua doença específica são então transmitido ao seu bebê através do leite.

Se você está preocupado com o contato próximo que a enfermagem exige (ou se você literalmente não consegue se levantar da cama), considere bombear. Seu parceiro ou ajudante pode então alimentar seu bebê com mamadeira enquanto você descansa o necessário.

O leite materno não transmite o tipo de germes que causam doenças temporárias, então você não precisa se preocupar com germes que contaminam seu leite.

4. Obtenha ajuda (estamos falando sério!)

Não importa que tipo de rede de apoio você tenha — parceiro, parente, amigo — agora é a hora de pedir ajuda. Diga a eles como você está se sentindo, peça ajuda e deixe-os assumir a liderança em tudo o que puderem enquanto você descansa um pouco. Sabemos que é difícil, mas você precisa!

Com um recém-nascido em casa, é provável que todos já estejam se sentindo bastante exaustos. Mas com você temporariamente inativo, eles terão que encontrar energia para ser o parceiro/amigo/avó estelar até que você melhore (ah, e eles ainda podem ajudar mesmo quando você se sentir melhor).

5. Deixe pra lá

A verdade é a seguinte: as coisas vão ficar um pouco (OK, talvez muito) caóticas se você estiver doente com um recém-nascido. É difícil ver a louça se acumular e a pilha de roupa suja cada vez mais perto do teto, mas esta é a sua oportunidade de exercitar uma das habilidades mais importantes da paternidade: deixar ir.

Deixe a louça descansar. Deixe a roupa acumular. Deixe sua casa ficar bagunçada e saiba que em breve você a colocará em ordem. Se você priorizar o descanso, logo se sentirá você mesmo novamente e poderá lidar com a bagunça mais tarde.

6. Lembre-se, isso também passará

Você está infeliz. Você quer sua energia de volta. Você quer se sentir melhor. Você quer sair da cama e viver sua vida. Ah, e cuide do seu recém-nascido! Basta ter em mente que, assim como todas as partes mais desafiadoras da paternidade, isso também passará.

Se você tem um recém-nascido em um braço e um termômetro embaixo do outro, nós sentimos por você. Não há pior momento para ficar doente do que logo depois de trazer o bebê para casa, mas, com um pouco de ajuda, muita lavagem das mãos, menos beijos no bebê, um pouco de paciência e muito descanso, você se recuperará rapidamente. Se você precisar ouvir de novo: você conseguiu.

Julia Pelly tem mestrado em saúde pública e trabalha em tempo integral na área de desenvolvimento positivo de jovens. Julia adora fazer caminhadas depois do trabalho, nadar durante o verão e tirar longas e aconchegantes sonecas à tarde com seus dois filhos nos fins de semana. Julia mora na Carolina do Norte com o marido e dois filhos pequenos. Você pode encontrar mais trabalhos dela em JuliaPelly.com.

Postou : 2024-05-28 14:46

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