كيفية إجراء الفحص الذاتي للعناية بالبشرة

تعد الفحوصات الذاتية للعناية بالبشرة طريقة سهلة وفعالة للتعرف على سرطان الجلد قبل أن ينمو ويصبح من الصعب علاجه. تميل سرطانات الجلد إلى الظهور في أجزاء الجسم التي تتعرض لأشعة الشمس بشكل متكرر. ومع ذلك، يمكن أن تتطور في أي مكان، لذلك لا ينبغي عليك تخطي أي جزء من الجسم عند إجراء فحص ذاتي شامل.

إذا وجدت أي شيء مريب أثناء الفحص الذاتي أو لاحظت تغيرات في بشرتك، حدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية للحصول على تقييم طبي مناسب. إذا لم يكن لديك طبيب أمراض جلدية بالفعل، يمكنك أيضًا الذهاب إلى طبيب الرعاية الأولية، الذي يمكنه تقديم التوجيه بشأن الخطوات التالية وإحالتك إلى طبيب أمراض جلدية.

من خلال الاهتمام الشديد بصحة بشرتك، قد تتمكن أيضًا من تحديد الحالات الجلدية الأخرى القابلة للعلاج، مثل:

الأكزيما

حساسية التلامس

li>

الوردية

بعض الطفح الجلدي

الأمراض الأخرى المتعلقة بالجلد

كل هذه المخاوف يمكنك طرحها مع طبيب الأمراض الجلدية ، والذي يمكنه بعد ذلك تقديم التشخيص الصحيح وخطة العلاج إذا لزم الأمر.

كيفية إجراء فحص الجلد في المنزل< /أ>

ليست هناك حاجة إلى معدات خاصة، بخلاف المرآة الكبيرة ومرآة اليد، للقيام بعمل فعال في فحص بشرتك من الرأس إلى أخمص القدمين.

للحصول على أفضل النتائج، قف عاريًا أمام جسم كامل. - طول المرآة أو مرآة الحمام، والتأكد من إضاءة الغرفة جيدًا. وكن مستعدًا لقضاء عدة دقائق في الامتحان. تريد أن تكون دقيقًا، لذا لا تتعجل.

لإجراء فحص ذاتي كامل للعناية بالبشرة:

واجه مرآة كبيرة وافحص وجهك ورقبتك وأذنيك وبطنك. قد تحتاجين إلى رفع ثدييك لفحص الجلد الموجود تحته. انظر أيضًا إلى مقدمة ذراعيك.

ارفع ذراعيك لفحص الإبطين والجانب الآخر من ذراعيك.

انظر إلى جانبي يديك وبين أصابعك . افحص المناطق المحيطة وتحت كل ظفر.

اجلس وانظر إلى مقدمة فخذيك وساقيك وأعلى قدميك. تحقق أيضًا من المناطق المحيطة وتحت أظافرك.

باستخدام مرآة يدوية، انظر إلى الجزء الخلفي من فخذيك وساقيك وأسفل قدميك.

قف واستخدم مرآة اليد لفحص الأرداف والمنطقة التناسلية. في مواجهة مرآة الحائط، استخدم مرآة اليد للنظر إلى ظهرك والجزء الخلفي من رقبتك.

استخدم مرآة يد للنظر إلى فروة رأسك. إذا كان لديك شعر، فسوف تحتاجين إلى دفع الخصلات جانبًا بلطف لرؤية الجلد الموجود أسفل شعرك.

باستخدام المرآة، ابحث داخل فمك عن أي بقع بيضاء أو بقع سوداء على اللثة أو أعلى اللسان أو أسفله أو داخل الخدين.

ما الذي يجب البحث عنه

يمكن أن يكون الفحص الذاتي للعناية بالبشرة مفيدًا للغاية في الكشف المبكر عن سرطان الجلد أو مشاكل الجلد الأخرى. 2019 تشير الدراسة إلى أن أولئك الذين يعترفون بخطورة فحوصات سرطان الجلد هم أقل عرضة لإجراء فحوصات منتظمة، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى عدم شعورهم بالثقة في قدرتهم على تحديد التغيرات الجلدية المشبوهة.

على الرغم من أن علامات الإصابة بسرطانات الجلد المحتملة ربما تكون الأهداف الأكثر خطورة لفحصك، إلا أنه يجب عليك ملاحظة أي اضطرابات جلدية محتملة أخرى أيضًا.

أثناء الفحص، ابحث عن التغييرات في الشامات الموجودة، النمش، والوحمات، بالإضافة إلى علامات جديدة قد تشير إلى أمراض جلدية أو التهابات. هذا هو سبب أهمية إجراء فحوصات جلدية منتظمة. أثناء الاختبار الأول، تعرف على العلامات الموجودة بينما تبحث أيضًا عن العلامات التي يمكن أن تكون مشبوهة. على وجه التحديد، انتبه إلى:

الشامة التي تغير شكلها أو حجمها أو لونها

الشامة التي لها شكل غريب أو حدود غير منتظمة

شامة ذات ألوان متعددة

شامة مؤلمة أو تسبب الحكة أو نزيف

نمو أو نتوء جديد أو متغير

رقعة حمراء أو رمادية متقشرة تتقشر أو النزيف

رقعة متقشرة وردية اللون مؤلمة عند اللمس

بثرة لا تزول

قرحة تنزف أو لا تشفى

طفح جلدي غير مبرر

نمو يشبه الثؤلول

مخاطر الإصابة بسرطان الجلد

في حين أن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد، فإن الأشخاص ذوي جميع ألوان البشرة معرضون للخطر. في الواقع، 1 في 5 أشخاص سيصابون بسرطان الجلد خلال حياتهم.

أوجدت دراسة أجريت عام 2016 أن الأشخاص ذوي البشرة الملونة يواجهون بالفعل زيادة في معدلات الإصابة والوفيات المرتبطة بسرطان الجلد، ويرجع ذلك جزئيًا إلى:

قلة الوعي حول الجلد يتحقق

العوائق التي تحول دون الرعاية الصحية

الحصول على التشخيص في مرحلة أكثر تقدمًا

نظرًا لأنه قد يكون من الصعب اكتشاف سرطانات الجلد بالعين المجردة على البشرة الداكنة، فإن إجراء فحوصات ذاتية شاملة والحصول على فحوصات جلدية منتظمة من طبيب الأمراض الجلدية هي خطوات مهمة للكشف المبكر وتقليل خطر الإصابة بالسرطان.

متى تطلب المساعدة

إذا رأيت أي شيء مريب عند إجراء الفحص الذاتي للعناية بالبشرة، فحدد موعدًا في أقرب وقت ممكن لرؤية طبيب الأمراض الجلدية أو طبيب الرعاية الأولية. حتى لو تبين أن العلامة غير ضارة، فإن استشارة الطبيب ستوفر لك راحة البال وبعض المعلومات حول نوع النمو الذي قد يظهر مرة أخرى.

كم مرة يجب عليك إجراء الفحص الذاتي للعناية بالبشرة؟

لا تقدم جمعية السرطان الأمريكية والجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية إرشادات محددة للفحوصات الذاتية، على الرغم من أن العديد من خبراء الصحة يوصون بإجراء فحوصات جلدية شهرية في المنزل.

ومع ذلك، دراسة 2020 تشير إلى ذلك قد تبدو الفحوصات الشهرية مرهقة للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص، وأنها أكثر اتساقًا مع اختباراتهم الذاتية إذا اتبعوا روتينًا من الفحوصات كل شهرين إلى ثلاثة أشهر.

سواء كنت تجري اختبارات ذاتية كل شهر أو كل شهرين، فإن المفتاح هو أن تكون متسقًا. يعد خطر الإصابة بسرطان الجلد مصدر قلق مدى الحياة، ويزداد الخطر مع تقدم العمر. لذا فإن اكتساب عادة جيدة الآن سوف يخدمك جيدًا في المستقبل.

للبدء في اكتساب هذه العادة، فكر في إضافة الفحص الذاتي للعناية بالبشرة إلى التقويم وعلاجه. إنه بمثابة موعد لا يمكنك تفويته.

كم مرة يجب أن تخضع لفحص الجلد في المكتب؟ توصي مؤسسة سرطان الجلد بإجراء فحوصات ذاتية منتظمة وفحوصات جلدية احترافية سنوية بواسطة متخصص. إذا كان لديك تاريخ من الإصابة بسرطان الجلد، فقد تحتاج إلى إجراء فحوصات احترافية كل 3 إلى 6 أشهر. بينما قد تتمكن من تحديد الشامات أو الأورام المشبوهة بدقة، فإن الفحص الذاتي ليس بديلاً لفحص جلد الجسم بالكامل من قبل طبيب الأمراض الجلدية. في وفي دراسة أجريت عام 2021 على أكثر من 1500 حالة سرطان جلد، وجد الباحثون أن أكثر من 50% منها تم تحديدها من قبل طبيب الأمراض الجلدية والباقي تم التعرف عليها من خلال الفحص الذاتي أو من قبل طبيب الرعاية الأولية. يقترح الباحثون أنه نظرًا لأنه من السهل إغفال سرطانات الجلد أو تشخيصها بعد فوات الأوان، فإن إجراء فحص داخل العيادة مع أخصائي أمر بالغ الأهمية لتقليل خطر حدوث مضاعفات سرطان الجلد أو الوفيات.الوجبات الجاهزة تعد الاختبارات الذاتية للعناية بالبشرة ذات أهمية خاصة إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس كثيرًا أو كان لديك تاريخ من الإصابة بسرطان الجلد. ولكنها مفيدة أيضًا لأي شخص لمراقبة صحة بشرته بين المواعيد مع طبيب الأمراض الجلدية. لا يستغرق الفحص الذاتي للعناية بالبشرة وقتًا طويلاً، وإذا كان بإمكانك إجراء فحص كل شهر أو شهرين، فيمكنك تقليل خطر الإصابة بمضاعفات سرطان الجلد أو مشاكل الجلد الأخرى. إذا كنت تواجه مشكلة في فحص ظهرك أو أجزاء أخرى من جسمك، ففكر في أن تطلب من شريك أو صديق مساعدتك.

نشر : 2024-08-29 10:50

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.