So führen Sie eine Selbstuntersuchung zur Hautpflege durch

Hautpflege-Selbstuntersuchungen sind eine einfache und effektive Möglichkeit, Hautkrebs zu erkennen, bevor er wächst und schwieriger zu behandeln ist. Hautkrebs tritt häufig an Körperstellen auf, die häufig der Sonne ausgesetzt sind. Sie können sich jedoch überall entwickeln, daher sollten Sie bei einer gründlichen Selbstuntersuchung keinen Teil des Körpers außer Acht lassen.

Wenn Sie bei einer Selbstuntersuchung etwas Verdächtiges feststellen oder Veränderungen an Ihrer Haut bemerken, Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Dermatologen, um eine ordnungsgemäße medizinische Untersuchung zu erhalten. Wenn Sie noch keinen Dermatologen haben, können Sie auch zu einem Hausarzt gehen, der Sie bei den nächsten Schritten beraten und Sie an einen Dermatologen überweisen kann.

Wenn Sie genau auf Ihre Hautgesundheit achten, können Sie möglicherweise auch andere behandelbare Hauterkrankungen erkennen, wie zum Beispiel:

Ekzeme

Kontaktallergien

Rosazea

bestimmte Hautausschläge

andere hautbedingte Krankheiten

All dies sind Bedenken, die Sie einem Dermatologen vorbringen können , der dann die richtige Diagnose und bei Bedarf einen Behandlungsplan erstellen kann.

So führen Sie eine Hautuntersuchung zu Hause durch

Für eine effektive Untersuchung Ihrer Haut von Kopf bis Fuß ist außer einem großen Spiegel und einem Handspiegel keine spezielle Ausrüstung erforderlich.

Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie nackt vor einem Vollbild stehen Stellen Sie sicher, dass der Raum gut beleuchtet ist. Und seien Sie bereit, mehrere Minuten für Ihre Prüfung aufzuwenden. Sie möchten gründlich sein, also beeilen Sie sich nicht.

Um eine vollständige Selbstuntersuchung der Hautpflege durchzuführen:

Stellen Sie sich vor einen großen Spiegel und überprüfen Sie Ihr Gesicht, Ihren Hals, Ihre Ohren und Ihren Bauch. Möglicherweise müssen Sie Ihre Brüste anheben, um die Haut darunter zu untersuchen. Schauen Sie auch auf die Vorderseite Ihrer Arme.

Heben Sie beide Arme an, um Ihre Achselhöhlen und die andere Seite Ihrer Arme zu überprüfen.

Schauen Sie auf beide Seiten Ihrer Hände und zwischen Ihren Fingern . Überprüfen Sie die Bereiche um und unter jedem Fingernagel.

Setzen Sie sich und schauen Sie auf die Vorderseite Ihrer Oberschenkel, Schienbeine und die Oberseite Ihrer Füße. Überprüfen Sie auch die Bereiche um und unter Ihren Zehennägeln.

Schauen Sie sich mit einem Handspiegel die Rückseite Ihrer Oberschenkel, Waden und die Unterseite Ihrer Füße an.

Stehen Sie auf und verwenden Sie es den Handspiegel, um Ihr Gesäß und Ihren Genitalbereich zu überprüfen. Schauen Sie mit dem Handspiegel vor dem Wandspiegel auf Ihren Rücken und Nacken.

Schauen Sie mit einem Handspiegel auf Ihre Kopfhaut. Wenn Sie Haare haben, müssen Sie die Strähnen vorsichtig zur Seite schieben, um die Haut unter Ihren Haaren sehen zu können.

Schauen Sie mithilfe eines Spiegels in Ihrem Mund nach weißen oder schwarzen Flecken auf dem Zahnfleisch, der Ober- oder Unterseite der Zunge oder in den Wangen.

Worauf Sie achten sollten

Eine Selbstuntersuchung der Hautpflege kann äußerst hilfreich sein Früherkennung von Melanomen oder anderen Hautproblemen. Ein 2019 Studie legt nahe, dass diejenigen, die die Ernsthaftigkeit von Hautkrebsuntersuchungen anerkennen, seltener regelmäßige Untersuchungen durchführen lassen, was zum großen Teil daran liegt, dass sie sich nicht sicher sind, verdächtige Hautveränderungen erkennen zu können.

Während Anzeichen von potenziellem Hautkrebs möglicherweise die schwerwiegendsten Ziele Ihrer Untersuchung sind, sollten Sie auch auf alle anderen möglichen Hauterkrankungen achten.

Achten Sie während Ihrer Untersuchung auf Veränderungen an vorhandenen Muttermalen, Sommersprossen und Muttermale sowie neue Flecken, die auf Hauterkrankungen oder Infektionen hinweisen könnten. Deshalb sind regelmäßige Hautkontrollen wichtig. Machen Sie sich bei Ihrer ersten Prüfung mit den vorhandenen Noten vertraut und achten Sie auch auf verdächtige Noten. Halten Sie insbesondere Ausschau nach:

Muttermalen, die ihre Form, Größe oder Farbe ändern

Muttermalen, die eine seltsame Form oder unregelmäßige Ränder haben

Muttermal mit mehreren Farben

Muttermal, das empfindlich ist, juckt oder blutet

neues oder sich veränderndes Wachstum oder Beule

schuppiger roter oder gräulicher Fleck, der verkrustet oder blutet

Rosa schuppiger Fleck, der sich empfindlich anfühlt

Pickel, der nicht verschwindet

Wunde, die blutet oder nicht heilt

Ausschlag, der ungeklärt ist

warzenartiges Wachstum

Hautkrebsrisiko

Während Menschen mit hellerer Haut häufiger an Hautkrebs erkranken, sind Menschen mit allen Hauttönen gefährdet. Tatsächlich 1 in 5 Menschen erkranken im Laufe ihres Lebens an Hautkrebs.

A Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass farbige Menschen tatsächlich mit einer erhöhten Morbiditäts- und Mortalitätsrate im Zusammenhang mit Hautkrebs konfrontiert sind, was zum Teil auf Folgendes zurückzuführen ist:

mangelndes Bewusstsein für die Haut Überprüft

Hindernisse bei der Gesundheitsversorgung

Erhalt einer Diagnose in einem fortgeschritteneren Stadium

Da Hautkrebs mit bloßem Auge auf dunklerer Haut möglicherweise schwerer zu erkennen ist, sind gründliche Selbstuntersuchungen und regelmäßige Hautuntersuchungen durch einen Dermatologen wichtige Schritte zur Früherkennung und Reduzierung des Krebsrisikos.

Wann Sie Hilfe suchen sollten

Wenn Ihnen bei der Selbstuntersuchung Ihrer Haut etwas Verdächtiges auffällt, vereinbaren Sie einen Termin schnellstmöglich einen Hautarzt oder Hausarzt aufsuchen. Selbst wenn sich herausstellt, dass die Markierung harmlos ist, können Sie durch die Konsultation eines Arztes beruhigt sein und sich über die Art von Wucherung informieren, die möglicherweise erneut auftritt.

Wie oft sollten Sie eine Selbstuntersuchung der Hautpflege durchführen?

Die American Cancer Society und die American Dermatological Association bieten keine spezifischen Richtlinien für Selbstuntersuchungen an, obwohl viele Gesundheitsexperten monatliche Hautuntersuchungen zu Hause empfehlen.

Allerdings ist ein Studie aus dem Jahr 2020 legt dies nahe dass monatliche Kontrollen für manche Menschen zu belastend sein können und dass sie ihre Selbstuntersuchungen konsequenter durchführen, wenn sie alle zwei bis drei Monate eine Kontrollroutine durchführen.

Ob Sie jeden Monat oder alle zwei Monate Selbstprüfungen durchführen, der Schlüssel liegt darin, konsequent zu sein. Das Hautkrebsrisiko stellt ein lebenslanges Problem dar und das Risiko steigt nur mit zunehmendem Alter. Wenn Sie sich also jetzt eine gute Gewohnheit aneignen, werden Sie in Zukunft von großem Nutzen sein.

Um sich daran zu gewöhnen, sollten Sie erwägen, Ihre Hautpflege-Selbstuntersuchung in einen Kalender und eine Behandlung aufzunehmen Es ist wie ein Termin, den Sie nicht verpassen dürfen.

Wie oft sollten Sie eine Hautuntersuchung in der Praxis durchführen lassen?

Der Skin Cancer Foundation empfiehlt regelmäßige Selbstkontrollen und jährliche professionelle Hautuntersuchungen durch einen Spezialisten. Wenn Sie in der Vergangenheit an Hautkrebs erkrankt sind, müssen Sie sich möglicherweise alle drei bis sechs Monate einer professionellen Untersuchung unterziehen.

Auch wenn Sie verdächtige Muttermale oder Wucherungen möglicherweise genau identifizieren können, ist eine Selbstuntersuchung kein Ersatz für eine Ganzkörper-Hautuntersuchung durch einen Dermatologen. In einem In einer Studie aus dem Jahr 2021 mit mehr als 1.500 Hautkrebsfällen stellten Forscher fest, dass mehr als 50 % von ihnen von einem Dermatologen und der Rest durch eine Selbstuntersuchung oder von ihrem Hausarzt identifiziert wurden.

Die Forscher weisen darauf hin, dass eine Untersuchung in der Praxis bei einem Spezialisten entscheidend ist, um das Risiko von Hautkrebskomplikationen oder -mortalität zu senken, da Hautkrebs leicht übersehen oder zu spät diagnostiziert werden kann.

Takeaway

Selbstuntersuchungen zur Hautpflege sind besonders wichtig, wenn Sie sich häufig der Sonne aussetzen oder in der Vergangenheit an Hautkrebs erkrankt sind. Sie sind aber auch für jeden hilfreich, der seine Hautgesundheit zwischen den Terminen beim Dermatologen überwachen möchte.

Eine Selbstuntersuchung der Hautpflege dauert nicht lange, und wenn Sie sie alle ein bis zwei Monate durchführen können, können Sie das Risiko von Komplikationen durch Hautkrebs oder andere Hautprobleme senken. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Rücken oder andere Körperteile zu untersuchen, sollten Sie einen Partner oder Freund um Hilfe bitten.

Gesendet : 2024-08-29 10:50

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