Bagaimana Melakukan Pemeriksaan Mandiri Perawatan Kulit

Pemeriksaan kulit mandiri adalah cara yang mudah dan efektif untuk mengidentifikasi kanker kulit sebelum berkembang dan menjadi lebih sulit untuk diobati. Kanker kulit cenderung muncul pada bagian tubuh yang sering terpapar sinar matahari. Namun, penyakit ini dapat berkembang di mana saja, jadi Anda tidak boleh melewatkan bagian tubuh mana pun saat melakukan pemeriksaan mandiri secara menyeluruh.

Jika Anda menemukan sesuatu yang mencurigakan selama pemeriksaan mandiri atau melihat adanya perubahan pada kulit Anda, buatlah janji temu dengan dokter kulit untuk mendapatkan evaluasi medis yang tepat. Jika Anda belum memiliki dokter kulit, Anda juga dapat menemui dokter layanan primer, yang dapat memberikan panduan langkah selanjutnya dan merujuk Anda ke dokter kulit.

Dengan memperhatikan kesehatan kulit, Anda mungkin juga dapat mengidentifikasi kondisi kulit lain yang dapat diobati, seperti:

eksim

alergi kontak

rosacea

ruam tertentu

penyakit kulit lainnya

Semua ini merupakan kekhawatiran yang dapat Anda sampaikan ke dokter kulit , yang kemudian dapat memberikan diagnosis yang tepat dan, jika diperlukan, rencana perawatan.

Cara melakukan pemeriksaan kulit di rumah

Tidak diperlukan peralatan khusus, selain cermin besar dan cermin tangan, untuk melakukan pemeriksaan kulit secara efektif dari ujung kepala hingga ujung kaki.

Untuk hasil terbaik, berdirilah telanjang di depan orang banyak -cermin panjang atau cermin kamar mandi, dan pastikan ruangan cukup terang. Dan bersiaplah untuk meluangkan beberapa menit untuk ujian Anda. Anda ingin teliti, jadi jangan terburu-buru.

Untuk melakukan pemeriksaan mandiri perawatan kulit secara lengkap:

Menghadap ke cermin besar dan memeriksa wajah, leher, telinga, dan perut Anda. Anda mungkin perlu mengangkat payudara untuk memeriksa kulit di bawahnya. Lihat juga bagian depan lengan Anda.

Angkat kedua lengan untuk memeriksa ketiak dan sisi lengan lainnya.

Lihat kedua sisi tangan dan sela-sela jari Anda. . Periksa area di sekitar dan di bawah masing-masing kuku.

Duduklah dan lihat bagian depan paha, tulang kering, dan bagian atas kaki Anda. Periksa juga area di sekitar dan di bawah kuku kaki Anda.

Dengan menggunakan cermin tangan, lihat bagian belakang paha, betis, dan bagian bawah kaki Anda.

Berdiri dan gunakan cermin tangan untuk memeriksa bokong dan area genital Anda. Menghadap cermin dinding, gunakan cermin tangan untuk melihat punggung dan bagian belakang leher Anda.

Gunakan cermin tangan untuk melihat kulit kepala Anda. Jika Anda memiliki rambut, Anda perlu mendorong helaian rambut ke samping dengan lembut untuk melihat kulit di bawah rambut Anda.

Dengan menggunakan cermin, lihat ke dalam mulut Anda apakah ada bercak putih atau bintik hitam di gusi, bagian atas atau bawah lidah, atau di dalam pipi.

Apa yang harus diperhatikan

Pemeriksaan mandiri terhadap perawatan kulit bisa sangat membantu dalam deteksi dini melanoma atau masalah kulit lainnya. 2019 penelitian menunjukkan bahwa mereka yang menyadari betapa seriusnya pemeriksaan kanker kulit cenderung tidak melakukan pemeriksaan rutin, sebagian besar karena mereka tidak merasa percaya diri dengan kemampuan mereka untuk mengidentifikasi perubahan kulit yang mencurigakan.

Meskipun tanda-tanda potensi kanker kulit mungkin merupakan target paling serius dari pemeriksaan Anda, Anda juga harus memperhatikan kemungkinan kelainan kulit lainnya.

Selama pemeriksaan, carilah perubahan pada tahi lalat yang ada, bintik-bintik, dan tanda lahir, serta tanda-tanda baru yang dapat mengindikasikan kondisi kulit atau infeksi. Inilah sebabnya mengapa pemeriksaan kulit secara teratur itu penting. Selama ujian pertama Anda, kenali nilai yang ada sambil mencari nilai yang mungkin mencurigakan. Secara khusus, waspadai:

tahi lalat yang berubah bentuk, ukuran, atau warna

tahi lalat yang bentuknya aneh atau tepinya tidak beraturan

tahi lalat yang memiliki banyak warna

tahi lalat yang terasa nyeri, gatal, atau berdarah

tumbuh atau benjolan yang baru atau berubah

bercak bersisik berwarna merah atau keabu-abuan yang mengeras atau berdarah

bercak bersisik berwarna merah muda yang terasa lembut saat disentuh

jerawat yang tidak kunjung sembuh

luka yang berdarah atau tidak kunjung sembuh

ruam yang tidak diketahui penyebabnya

pertumbuhan seperti kutil

Risiko kanker kulit

Meskipun orang dengan kulit cerah lebih mungkin terkena kanker kulit, orang dengan semua warna kulit berisiko. Faktanya, 1 dalam 5 orang akan menderita kanker kulit sepanjang hidupnya.

studi tahun 2016 menemukan bahwa orang kulit berwarna sebenarnya menghadapi peningkatan angka kesakitan dan kematian terkait kanker kulit, sebagian disebabkan oleh:

kurangnya kesadaran tentang kulit memeriksa

hambatan dalam pelayanan kesehatan

mendapatkan diagnosis pada stadium lebih lanjut

Karena kanker kulit mungkin lebih sulit dideteksi dengan mata telanjang pada kulit yang lebih gelap, melakukan pemeriksaan mandiri secara menyeluruh dan memeriksakan kulit secara rutin ke dokter kulit merupakan langkah penting untuk deteksi dini dan mengurangi risiko kanker.

Kapan harus mencari bantuan

Jika Anda melihat sesuatu yang mencurigakan saat melakukan pemeriksaan perawatan kulit mandiri, buatlah janji temu sebagai sesegera mungkin untuk menemui dokter kulit atau dokter perawatan primer. Meskipun tanda tersebut ternyata tidak berbahaya, berkonsultasi dengan dokter akan memberi Anda ketenangan pikiran dan sedikit edukasi tentang jenis pertumbuhan yang mungkin muncul kembali.

Seberapa sering Anda harus melakukan pemeriksaan perawatan kulit mandiri?

American Cancer Society dan American Dermatological Association tidak menawarkan pedoman khusus untuk pemeriksaan mandiri, meskipun banyak pakar kesehatan menyarankan pemeriksaan kulit bulanan di rumah.

Namun, studi tahun 2020 menunjukkan bahwa pemeriksaan bulanan mungkin tampak terlalu memberatkan bagi sebagian orang, dan mereka lebih konsisten dalam melakukan pemeriksaan mandiri jika mengikuti pemeriksaan rutin setiap 2 hingga 3 bulan.

Apakah Anda melakukan ujian mandiri setiap bulan atau dua bulan sekali, kuncinya adalah konsisten. Risiko kanker kulit merupakan kekhawatiran seumur hidup, dan risiko tersebut hanya meningkat seiring bertambahnya usia. Jadi, membiasakan diri dengan baik sekarang akan bermanfaat bagi Anda di kemudian hari.

Untuk mulai membiasakan diri, pertimbangkan untuk menambahkan pemeriksaan mandiri perawatan kulit Anda ke kalender dan melakukan perawatan. ini seperti janji temu yang tidak boleh Anda lewatkan.

Seberapa sering Anda harus menjalani pemeriksaan kulit di kantor?

Yayasan Kanker Kulit merekomendasikan pemeriksaan mandiri rutin dan pemeriksaan kulit profesional tahunan oleh seorang spesialis. Jika Anda memiliki riwayat kanker kulit, Anda mungkin perlu menjalani pemeriksaan profesional setiap 3-6 bulan.

Meskipun Anda mungkin dapat mengidentifikasi tahi lalat atau pertumbuhan yang mencurigakan secara akurat, pemeriksaan mandiri bukanlah penggantinya. untuk pemeriksaan kulit seluruh tubuh oleh dokter kulit. Dalam Pada studi tahun 2021 terhadap lebih dari 1.500 kasus kanker kulit, para peneliti menemukan bahwa lebih dari 50% di antaranya diidentifikasi oleh dokter kulit dan sisanya diidentifikasi melalui pemeriksaan mandiri atau oleh dokter perawatan primer.

Para peneliti berpendapat bahwa karena kanker kulit mudah terlewatkan atau terlambat didiagnosis, melakukan pemeriksaan langsung dengan dokter spesialis sangat penting untuk menurunkan risiko komplikasi atau kematian akibat kanker kulit.

Takeaway

Pemeriksaan kulit mandiri sangat penting terutama jika Anda sering terpapar sinar matahari atau memiliki riwayat kanker kulit. Namun mereka juga berguna bagi siapa saja untuk memantau kesehatan kulit mereka di sela-sela janji temu dengan dokter kulit.

Pemeriksaan kulit mandiri tidak memakan waktu lama, dan jika Anda dapat melakukannya setiap satu atau dua bulan, Anda dapat menurunkan risiko komplikasi kanker kulit atau masalah kulit lainnya. Jika Anda kesulitan memeriksa punggung atau bagian tubuh lainnya, pertimbangkan untuk meminta bantuan pasangan atau teman.

Diposting : 2024-08-29 10:50

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.