피부 관리 자가 검진 방법

피부 관리 자가 검진은 피부암이 자라서 치료가 더 어려워지기 전에 피부암을 식별하는 쉽고 효과적인 방법입니다. 피부암은 햇빛에 자주 노출되는 신체 부위에 나타나는 경향이 있습니다. 하지만 어느 부위에나 생길 수 있으므로 철저한 자가 검진 시 신체 어느 부위든 건너뛰어서는 안 됩니다.

자가 검진 중 의심스러운 점이나 피부의 변화가 발견된다면, 적절한 의학적 평가를 받으려면 피부과 의사와 약속을 잡으십시오. 아직 피부과 전문의가 없다면 주치의에게 가셔도 됩니다. 그러면 주치의가 다음 단계에 대한 지침을 제공하고 피부과 전문의에게 진료를 의뢰해 줄 수 있습니다.

피부 건강에 세심한 주의를 기울이면 다음과 같이 치료 가능한 다른 피부 상태를 식별할 수도 있습니다.

습진

접촉성 알레르기

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주사비

특정 발진

기타 피부 관련 질병

이 모든 문제는 피부과 전문의에게 문의할 수 있습니다. 그런 다음 올바른 진단을 제공하고 필요한 경우 치료 계획을 제공할 수 있습니다.

집에서 피부 검사를 수행하는 방법

머리부터 발끝까지 피부를 효과적으로 검사하려면 대형 거울과 손거울 외에는 특별한 장비가 필요하지 않습니다.

가장 좋은 결과를 얻으려면 전신 거울 앞에 벌거벗고 서십시오. - 세로 거울 또는 욕실 거울, 방의 조명이 밝은지 확인하세요. 그리고 시험에 몇 분씩 투자할 준비를 하십시오. 철저하게 진행하고 싶으니 서두르지 마세요.

완벽한 피부관리 자가진단을 하려면:

큰 거울을 바라보고 얼굴, 목, 귀, 배를 확인하세요. 아래 피부를 검사하기 위해 가슴을 들어 올려야 할 수도 있습니다. 팔 앞쪽도 보세요.

두 팔을 들어 겨드랑이와 팔 반대쪽도 확인하세요.

손 양쪽 측면과 손가락 사이도 보세요.

. 손톱 주변과 손톱 밑 부분을 확인하세요.

앉아서 허벅지 앞쪽, 정강이, 발등을 살펴보세요. 또한 발톱 주위와 아래 부분도 확인하세요.

손거울을 사용하여 허벅지 뒤, 종아리, 발바닥을 살펴보세요.

일어서서 사용하세요. 손거울로 엉덩이와 생식기 부위를 확인하세요. 벽거울을 바라보며 손거울로 등과 목 뒤를 살펴보세요.

손거울로 두피를 살펴보세요. 머리카락이 있다면 가닥을 살짝 옆으로 밀어서 머리카락 아래의 피부를 확인해야 합니다.

거울을 사용하여 입 안의 잇몸, 혀의 위쪽이나 아래쪽, 뺨 안쪽에 흰색 반점이나 검은 반점이 있는지 살펴보세요.

찾을 사항

피부 관리 자가 진단은 다음과 같은 경우에 매우 도움이 될 수 있습니다. 흑색종이나 기타 피부 문제의 조기 발견. 2019 연구에 따르면 피부암 검사의 심각성을 인정하는 사람들은 의심스러운 피부 변화를 식별하는 능력에 자신감이 없기 때문에 정기 검사를 덜 할 가능성이 높습니다.

잠재적인 피부암의 징후가 아마도 검사의 가장 심각한 목표일 수 있지만, 다른 가능한 피부 질환도 주의 깊게 살펴야 합니다.

검사 중에 기존 점의 변화를 살펴보세요. 주근깨, 모반뿐만 아니라 피부 상태나 감염을 나타낼 수 있는 새로운 표시도 있습니다. 그렇기 때문에 정기적인 피부 검진이 중요합니다. 첫 번째 시험에서는 기존 표시에 익숙해지는 동시에 의심스러운 표시도 찾아보세요. 특히, 다음을 주의하세요:

모양, 크기 또는 색상이 변하는 두더지

이상한 모양이나 불규칙한 테두리가 있는 두더지

다양한 색상의 점

압통, 가려움 또는 출혈이 있는 점

새롭거나 변화하는 성장 또는 돌기

가피 또는 딱지가 생기거나 갈라지는 비늘 모양의 빨간색 또는 회색 반점 출혈

만졌을 때 부드러운 분홍색 비늘 반점

해결되지 않는 여드름

피가 나거나 낫지 않는 상처

설명할 수 없는 발진

사마귀 같은 성장

피부암 위험

피부가 밝은 사람은 피부암에 걸릴 가능성이 더 높지만, 모든 피부색을 가진 사람은 위험합니다. 실제로 1 5명은 평생 동안 피부암에 걸립니다.

2016년 연구에 따르면 실제로 유색인종의 경우 피부암 관련 질병률 및 사망률이 증가하는 것으로 나타났습니다. 그 이유 중 하나는 다음과 같습니다.

피부에 대한 인식 부족 검사

의료 장벽

더 발전된 단계에서 진단 받기

피부암은 피부가 짙을수록 육안으로 발견하기가 더 어려울 수 있으므로 철저한 자가 검진을 실시하고 피부과 전문의에게 정기적으로 피부 검사를 받는 것이 조기 발견과 암 위험 감소를 위한 중요한 단계입니다.

도움을 구해야 할 때

피부 관리 자가 검진을 실시할 때 의심스러운 점이 있으면 다음과 같이 예약하세요. 가능한 한 빨리 피부과 전문의나 주치의를 만나십시오. 표시가 무해한 것으로 판명되더라도 의사와 상담하면 다시 나타날 수 있는 성장 유형에 대해 마음의 평화와 교육을 받을 수 있습니다.

피부관리 자가진단은 얼마나 자주 해야 하나요?

미국 암학회와 미국 피부과 협회에서는 자가 검진에 대한 구체적인 지침을 제공하지 않지만 많은 건강 전문가들은 집에서 매달 피부 검사를 받을 것을 권장합니다.

그러나 2020년 연구에 따르면 월별 점검은 일부 사람들에게는 너무 부담스러워 보일 수 있으며, 2~3개월마다 정기적인 점검을 수행하면 자가 시험의 일관성이 더 높아질 수 있습니다.

자가 시험을 매월 또는 격월로 실시하든, 중요한 것은 일관성을 유지하는 것입니다. 피부암 위험은 평생의 관심사이며 나이가 들수록 위험은 증가합니다. 따라서 지금 좋은 습관을 들이는 것이 앞으로도 큰 도움이 될 것입니다.

습관을 시작하려면 달력에 피부 관리 자가 검진을 추가하고 치료를 받는 것을 고려해 보세요. 놓칠 수 없는 약속과도 같습니다.

사무실 내 피부 검사는 얼마나 자주 받아야 하나요?
a> 피부암 재단에서는 정기적인 자가 검진과 전문의가 매년 전문 피부 검사를 받을 것을 권장합니다. 피부암 병력이 있는 경우 3~6개월마다 전문적인 검진을 받아야 할 수도 있습니다. 의심스러운 점이나 종양을 정확하게 식별할 수는 있지만 자가 검진이 이를 대체할 수는 없습니다. 피부과 전문의의 전신 피부 검사를 위해. 1,500건이 넘는 피부암 사례를 대상으로 한 2021년 연구에서 연구자들은 그 중 50% 이상이 피부과 전문의에 의해 확인되었고 나머지는 자가 검진이나 주치의에 의해 확인되었다는 사실을 발견했습니다. 연구원들은 피부암은 쉽게 놓치거나 너무 늦게 진단될 수 있기 때문에 피부암 합병증이나 사망 위험을 낮추려면 전문가와 함께 진료실 내 검사를 받는 것이 중요하다고 제안합니다.요점 피부 관리 자가 검사는 햇빛에 많이 노출되거나 피부암 병력이 있는 경우 특히 중요합니다. 하지만 피부과 전문의와의 약속 사이에 피부 건강을 모니터링하는 데에도 도움이 됩니다. 피부 관리 자가 검진은 시간이 오래 걸리지 않으며, 한두 달에 한 번씩 실시할 수 있다면 피부암이나 기타 피부 문제로 인한 합병증의 위험을 낮출 수 있습니다. 허리나 신체의 다른 부분을 확인하는 데 어려움이 있는 경우 파트너나 친구에게 도움을 요청하는 것이 좋습니다.

게시됨 : 2024-08-29 10:50

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