Como fazer um autoexame de cuidados com a pele

Os autoexames de cuidados com a pele são uma maneira fácil e eficaz de identificar o câncer de pele antes que ele cresça e se torne mais difícil de tratar. Os cânceres de pele tendem a aparecer em partes do corpo que são frequentemente expostas ao sol. No entanto, eles podem se desenvolver em qualquer lugar, portanto você não deve pular nenhuma parte do corpo ao fazer um autoexame completo.

Se você encontrar algo suspeito durante um autoexame ou notar alterações em sua pele, marque uma consulta com um dermatologista para obter uma avaliação médica adequada. Se você ainda não tem um dermatologista, também pode procurar um médico de atenção primária, que pode orientar sobre os próximos passos e encaminhá-lo para um dermatologista.

Prestando muita atenção à saúde da sua pele, você também poderá identificar outras doenças de pele que são tratáveis, como:

eczema

alergias de contato

rosácea

certas erupções cutâneas

outras doenças relacionadas à pele

Todas essas são preocupações que você pode levantar com um dermatologista , que poderá fornecer o diagnóstico correto e, se necessário, um plano de tratamento.

Como fazer um exame de pele em casa

Nenhum equipamento especial, além de um espelho grande e um espelho de mão, é necessário para realizar um trabalho eficaz de exame da pele da cabeça aos pés.

Para obter melhores resultados, fique nu na frente de uma câmera completa. espelho de altura ou espelho do banheiro e certifique-se de que o ambiente esteja bem iluminado. E esteja preparado para gastar vários minutos em seu exame. Você quer ser minucioso, então não se apresse.

Para fazer um autoexame completo de cuidados com a pele:

Fique de frente para um espelho grande e verifique seu rosto, pescoço, orelhas e barriga. Pode ser necessário levantar os seios para examinar a pele por baixo. Olhe também para a frente dos braços.

Levante ambos os braços para verificar as axilas e o outro lado dos braços.

Olhe para os dois lados das mãos e entre os dedos. . Verifique as áreas ao redor e abaixo de cada unha.

Sente-se e observe a frente das coxas, canelas e parte superior dos pés. Verifique também as áreas ao redor e abaixo das unhas dos pés.

Usando um espelho de mão, olhe a parte de trás das coxas, panturrilhas e a planta dos pés.

Levante-se e use o espelho de mão para verificar as nádegas e a área genital. De frente para o espelho de parede, use o espelho de mão para observar suas costas e nuca.

Use um espelho de mão para observar seu couro cabeludo. Se você tiver cabelo, precisará empurrar suavemente os fios para o lado para ver a pele por baixo do cabelo.

Usando um espelho, olhe dentro da boca em busca de manchas brancas ou pretas nas gengivas, na parte superior ou inferior da língua ou no interior das bochechas.

O que procurar

Um autoexame de cuidados com a pele pode ser extremamente útil em detecção precoce de melanoma ou outro problema de pele. Um 2019 estudo sugere que aqueles que reconhecem a gravidade dos exames de câncer de pele têm menos probabilidade de fazer exames regulares, em grande parte porque não se sentem confiantes em sua capacidade de identificar alterações cutâneas suspeitas.

Embora os sinais de possíveis cânceres de pele sejam talvez os alvos mais sérios do seu exame, você também deve observar quaisquer outras possíveis doenças de pele.

Durante o exame, procure alterações nas manchas existentes, sardas e marcas de nascença, bem como novas marcas que podem indicar problemas de pele ou infecções. É por isso que verificações regulares da pele são importantes. Durante seu primeiro exame, familiarize-se com as notas existentes e, ao mesmo tempo, procure por alguma que possa ser suspeita. Especificamente, fique atento a:

uma pinta que mude de forma, tamanho ou cor

uma pinta que tenha um formato estranho ou bordas irregulares

mancha com múltiplas cores

mancha sensível, com coceira ou sangramento

crescimento ou inchaço novo ou em mudança

mancha vermelha escamosa ou acinzentada que forma crostas ou sangramento

mancha escamosa rosada que é sensível ao toque

espinha que não resolve

ferida que sangra ou não cicatriza

erupção cutânea inexplicável

crescimento semelhante a uma verruga

Riscos de câncer de pele

Embora as pessoas com pele mais clara tenham maior probabilidade de desenvolver câncer de pele, pessoas com todos os tons de pele correm risco. Na verdade, 1 em 5 pessoas desenvolverão câncer de pele ao longo da vida.

Um estudo de 2016 descobriu que pessoas de cor enfrentam taxas de morbidade e mortalidade relacionadas ao câncer de pele aumentadas, em parte devido a:

falta de conscientização sobre a pele verifica

barreiras aos cuidados de saúde

obter um diagnóstico numa fase mais avançada

Como os cânceres de pele podem ser mais difíceis de detectar a olho nu em peles mais escuras, realizar autoexames completos e fazer exames regulares de pele com um dermatologista são passos importantes para a detecção precoce e redução do risco de câncer.

Quando procurar ajuda

Se você encontrar algo suspeito ao realizar um autoexame de cuidados com a pele, marque uma consulta o mais rápido possível. o mais rápido possível, consulte um dermatologista ou médico de atenção primária. Mesmo que a marca seja inofensiva, consultar um médico lhe proporcionará tranquilidade e alguma educação sobre um tipo de crescimento que pode aparecer novamente.

Com que frequência você deve fazer um autoexame de cuidados com a pele?

A American Cancer Society e a American Dermatological Association não oferecem diretrizes específicas para autoexames, embora muitos especialistas em saúde recomendem verificações mensais da pele em casa.

No entanto, um estudo de 2020 sugere que verificações mensais podem parecer muito pesadas para algumas pessoas, e elas são mais consistentes com seus autoexames se seguirem uma rotina de verificações a cada 2 a 3 meses.

Quer você faça autoexames todo mês ou a cada dois meses, o segredo é ser consistente. O risco de câncer de pele é uma preocupação para toda a vida e só aumenta com a idade. Portanto, adquirir um bom hábito agora será útil no futuro.

Para começar a adquirir o hábito, considere adicionar seu autoexame de cuidados com a pele a um calendário e tratar é como um compromisso que você não pode perder.

Com que frequência você deve fazer um exame de pele no consultório?

O Skin Cancer Foundation recomenda autoavaliações regulares e exames profissionais anuais de pele realizados por um especialista. Se você tem histórico de câncer de pele, pode ser necessário fazer exames profissionais a cada 3-6 meses.

Embora você possa identificar com precisão manchas ou crescimentos suspeitos, um autoexame não é um substituto. para um exame de pele de corpo inteiro por um dermatologista. Em um Estudo de 2021 com mais de 1.500 casos de câncer de pele, os pesquisadores descobriram que mais de 50% deles foram identificados por um dermatologista e o restante foi identificado por meio de um autoexame ou pelo médico de atenção primária.

Os pesquisadores sugerem que, como o câncer de pele pode facilmente passar despercebido ou ser diagnosticado tarde demais, fazer um exame no consultório com um especialista é fundamental para reduzir o risco de complicações ou mortalidade do câncer de pele.

Retirada

Os autoexames de cuidados com a pele são especialmente importantes se você se expõe muito ao sol ou tem histórico de câncer de pele. Mas também são úteis para qualquer pessoa monitorar a saúde da pele entre as consultas com um dermatologista.

Um autoexame de cuidados com a pele não demora muito e, se você puder realizá-lo a cada um ou dois meses, poderá diminuir o risco de complicações decorrentes de câncer de pele ou outros problemas de pele. Se você tiver problemas para verificar suas costas ou outras partes do corpo, peça ajuda a um parceiro ou amigo.

Postou : 2024-08-29 10:50

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