Kendi Kendine Cilt Bakımı Muayenesi Nasıl Yapılır?

Kendi kendine cilt bakımı muayeneleri, cilt kanserini büyümeden ve tedavisi zorlaşmadan önce tanımlamanın kolay ve etkili bir yoludur. Cilt kanserleri vücudun sıklıkla güneşe maruz kalan kısımlarında ortaya çıkma eğilimindedir. Ancak herhangi bir yerde gelişebilirler, bu nedenle kapsamlı bir kendi kendine muayene yaparken vücudun herhangi bir bölümünü atlamamalısınız.

Kendi kendine muayene sırasında şüpheli bir şey bulursanız veya cildinizde değişiklikler fark ederseniz, Uygun bir tıbbi değerlendirme almak için bir dermatologdan randevu alın. Halihazırda bir dermatoloğunuz yoksa, sonraki adımlar konusunda rehberlik sağlayacak ve sizi bir dermatoloğa yönlendirebilecek birinci basamak doktoruna da gidebilirsiniz.

Cilt sağlığınıza çok dikkat ederek tedavi edilebilecek diğer cilt hastalıklarını da tanımlayabilirsiniz. Örneğin:

egzama

kontakt alerjiler

li>

rosacea

belirli döküntüler

ciltle ilgili diğer hastalıklar

Bunların tümü bir dermatoloğa başvurabileceğiniz endişelerdir , doğru tanıyı ve gerekiyorsa tedavi planını sağlayabilir.

Evde cilt muayenesi nasıl yapılır

Cildinizi tepeden tırnağa etkili bir şekilde incelemek için büyük bir ayna ve el aynası dışında herhangi bir özel ekipmana gerek yoktur.

En iyi sonuçları elde etmek için tam bir kamera önünde çıplak durun. -uzunluk aynası veya banyo aynası ve odanın iyi aydınlatıldığından emin olun. Ve sınavınıza birkaç dakika ayırmaya hazır olun. Ayrıntılı olmak istiyorsanız acele etmeyin.

Cilt bakımı konusunda kapsamlı bir kendi kendine muayene yapmak için:

Büyük bir aynanın karşısına geçin ve yüzünüzü, boynunuzu, kulaklarınızı ve karnınızı kontrol edin. Altındaki cildi incelemek için göğüslerinizi kaldırmanız gerekebilir. Ayrıca kollarınızın ön kısmına da bakın.

Koltuk altlarınızı ve kollarınızın diğer tarafını kontrol etmek için her iki kolunuzu kaldırın.

Ellerinizin her iki yanına ve parmaklarınızın arasına bakın. . Her bir tırnağın etrafındaki ve altındaki alanları kontrol edin.

Oturun ve uyluklarınızın ön kısmına, kaval kemiğinize ve ayaklarınızın üst kısmına bakın. Ayrıca ayak tırnaklarınızın etrafındaki ve altındaki bölgeleri de kontrol edin.

Bir el aynası kullanarak uyluklarınızın arkasına, baldırlarınıza ve ayaklarınızın alt kısmına bakın.

Ayağa kalkın ve ayak tırnaklarınızı kullanın. kalçalarınızı ve genital bölgenizi kontrol etmek için el aynası. Duvar aynasına dönük olarak, sırtınıza ve ensenize bakmak için el aynasını kullanın.

Saç derinize bakmak için bir el aynası kullanın. Saçınız varsa, saçınızın altındaki cildi görmek için telleri yavaşça kenara itmeniz gerekir.

Bir ayna kullanarak ağzınızın içine diş etlerinde, dilin üstünde veya altında veya yanakların içinde beyaz lekeler veya siyah noktalar olup olmadığına bakın.

Nelere dikkat edilmeli?

Kendi kendinize cilt bakımı muayenesi yapmak son derece yararlı olabilir. melanom veya diğer cilt problemlerinin erken tespiti. 2019 Araştırma, cilt kanseri muayenelerinin ciddiyetini kabul edenlerin, büyük ölçüde şüpheli cilt değişikliklerini tespit etme becerilerine güvenmemeleri nedeniyle düzenli kontrol yapma olasılıklarının daha düşük olduğunu öne sürüyor.

Muayenenizin en ciddi hedefi olası cilt kanseri belirtileri olsa da diğer olası cilt bozukluklarını da dikkate almalısınız.

Muayeneniz sırasında mevcut benlerdeki değişiklikleri arayın. çiller ve doğum lekelerinin yanı sıra cilt rahatsızlıklarını veya enfeksiyonlarını gösterebilecek yeni izler. Bu nedenle düzenli cilt kontrolleri önemlidir. İlk muayeneniz sırasında, mevcut notlara aşina olun ve aynı zamanda şüpheli olabilecek işaretleri de arayın. Özellikle, aşağıdakilere dikkat edin:

şekli, boyutu veya rengi değişen ben

tuhaf bir şekle veya düzensiz kenarlara sahip olan ben

çok renkli ben

hassas, kaşıntılı veya kanayan ben

yeni veya değişen büyüme veya şişlik

kabuklanan veya kabuklanan pullu kırmızı veya grimsi leke kanıyor

dokunduğunda hassas olan pembe pullu yama

çözülmeyen sivilce

kanayan veya iyileşmeyen yara

açıklanamayan döküntü

siğil benzeri büyüme

Cilt kanseri riskleri

Açık tenli kişilerin cilt kanserine yakalanma olasılığı daha yüksek olsa da, tüm cilt tonlarına sahip kişiler risk altındadır. Aslında, 1 5 kişi yaşamları boyunca cilt kanserine yakalanacaktır.

Bir 2016 araştırması beyaz olmayan insanların aslında cilt kanserine bağlı hastalık ve ölüm oranlarında artışla karşı karşıya olduğunu ve bunun kısmen şunlardan kaynaklandığını ortaya çıkardı:

cilt konusunda farkındalık eksikliği

sağlık hizmetinin önündeki engelleri kontrol eder

daha ileri bir aşamada teşhis konur

Cilt kanserlerinin koyu tende çıplak gözle tespit edilmesi daha zor olabileceğinden, kapsamlı kendi kendine muayene yapmak ve bir dermatologdan düzenli cilt kontrolleri yaptırmak, erken teşhis ve kanser riskinin azaltılması açısından önemli adımlardır.

Ne zaman yardım alınmalı

Kendi kendine cilt bakımı muayenesi yaparken şüpheli bir şey görürseniz, şu adresten randevu alın: mümkün olan en kısa sürede bir dermatoloğa veya birinci basamak hekimine görünün. İşaretin zararsız olduğu ortaya çıksa bile, bir doktora danışmak içinizin rahat olmasını sağlayacak ve tekrar ortaya çıkabilecek büyüme türü hakkında biraz bilgi sahibi olmanızı sağlayacaktır.

Ne sıklıkta kendi kendinize cilt bakımı muayenesi yapmalısınız?

Amerikan Kanser Derneği ve Amerikan Dermatoloji Derneği, kendi kendine muayeneye ilişkin özel yönergeler sunmasa da birçok sağlık uzmanı evde aylık cilt kontrollerini önermektedir.

Ancak, 2020 çalışması şunu gösteriyor: Aylık kontroller bazı insanlar için çok külfetli görünebilir ve her 2-3 ayda bir rutin kontrolleri takip etmeleri durumunda kendi kendilerine yaptıkları muayenelerde daha tutarlı olurlar.

İster her ay ister iki ayda bir kendi kendinize muayene yapın, önemli olan tutarlı olmaktır. Cilt kanseri riski ömür boyu süren bir sorundur ve risk yalnızca yaşla birlikte artar. Bu nedenle şimdi iyi bir alışkanlık edinmek, ileride size çok fayda sağlayacaktır.

Alışkanlığa başlamaya başlamak için, kendi kendinize cilt bakımı muayenenizi bir takvime eklemeyi ve tedavi olmayı düşünün. kaçıramayacağınız bir randevuya benziyor.

Ofis içi cilt muayenesine ne sıklıkta başvurmalısınız?

Cilt Kanseri Vakfı, bir uzman tarafından düzenli olarak kendi kendine kontrol yapılmasını ve yıllık profesyonel cilt muayenelerinin yapılmasını önerir. Cilt kanseri geçmişiniz varsa her 3-6 ayda bir profesyonel muayeneden geçmeniz gerekebilir.

Şüpheli benleri veya büyümeleri doğru bir şekilde tespit edebilseniz de, kendi kendinize muayene bunun yerini tutmaz. Bir dermatolog tarafından tam vücut cilt muayenesi için. 2021'de 1.500'den fazla cilt kanseri vakası üzerinde yapılan araştırmada araştırmacılar, bunların %50'sinden fazlasının bir dermatolog tarafından, geri kalanının ise kendi kendine muayene veya birinci basamak hekimi tarafından tanımlandığını buldu.

Araştırmacılar, cilt kanserlerinin kolayca gözden kaçabilmesi veya çok geç teşhis edilebilmesi nedeniyle, bir uzmanla muayenehanede muayene olmanın cilt kanseri komplikasyonları veya ölüm riskini azaltmak açısından kritik öneme sahip olduğunu öne sürüyor.

Paket servis

Güneşe çok fazla maruz kalıyorsanız veya cilt kanseri geçmişiniz varsa, kendi kendinize cilt bakımı muayeneleri özellikle önemlidir. Ancak aynı zamanda dermatolog randevuları arasında herkesin cilt sağlığını takip etmesine de yardımcı olur.

Kendi kendine cilt bakımı muayenesi uzun sürmez ve ayda bir veya iki ayda bir muayene yaptırabilirseniz, cilt kanseri veya diğer cilt sorunlarından kaynaklanan komplikasyon riskinizi azaltabilirsiniz. Sırtınızı veya vücudunuzun diğer kısımlarını kontrol etmekte sorun yaşıyorsanız bir partnerinizden veya arkadaşınızdan size yardım etmesini isteyebilirsiniz.

Gönderildi : 2024-08-29 10:50

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.