Як зробити самообстеження догляду за шкірою

Самообстеження для догляду за шкірою – це простий і ефективний спосіб виявити рак шкіри до того, як він розростеться та стане важче лікувати. Рак шкіри, як правило, з’являється на частинах тіла, які часто піддаються впливу сонця. Однак вони можуть розвинутися будь-де, тому ви не повинні пропускати жодну частину тіла під час ретельного самообстеження.

Якщо під час самообстеження ви виявите щось підозріле або помітите зміни на шкірі, записатися на прийом до дерматолога, щоб отримати належне медичне обстеження. Якщо у вас ще немає дерматолога, ви також можете звернутися до лікаря первинної ланки, який надасть вказівки щодо подальших дій і направить вас до дерматолога.

Приділяючи пильну увагу здоров’ю своєї шкіри, ви також зможете визначити інші захворювання шкіри, які піддаються лікуванню, як-от:

екзема

контактна алергія

розацеа

певні висипання

інші захворювання, пов’язані зі шкірою

Усе це є проблемами, про які ви можете звернутись до дерматолога , який потім може поставити правильний діагноз і, за потреби, план лікування.

Як провести обстеження шкіри вдома

Для ефективного огляду шкіри з ніг до голови не потрібне жодне спеціальне обладнання, окрім великого дзеркала та ручного дзеркала.

Для отримання найкращих результатів встаньте оголеними перед повним - подовжене дзеркало або дзеркало у ванній кімнаті та переконайтеся, що кімната добре освітлена. І будьте готові витратити на іспит кілька хвилин. Ви хочете бути ґрунтовними, тож не поспішайте.

Щоб виконати повне самообстеження догляду за шкірою:

Поверніться обличчям до великого дзеркала та перевірте своє обличчя, шию, вуха та живіт. Можливо, вам доведеться підняти груди, щоб оглянути шкіру під ними. Також подивіться на передню частину рук.

Підніміть обидві руки, щоб перевірити пахви та іншу сторону рук.

Подивіться на обидві сторони рук і між пальцями. . Перевірте області навколо та під кожним нігтем.

Сядьте та подивіться на передню частину стегон, гомілки та верх стоп. Також перевірте області навколо та під нігтями ніг.

За допомогою ручного дзеркала подивіться на задню частину стегон, литки та нижню частину стоп.

Встаньте та використовуйте ручне дзеркало, щоб перевірити сідниці та область статевих органів. Повернувшись обличчям до настінного дзеркала, використовуйте ручне дзеркало, щоб подивитись на свою спину та потилицю.

Використовуйте ручне дзеркало, щоб подивитись на шкіру голови. Якщо у вас є волосся, вам потрібно обережно відсунути пасма, щоб побачити шкіру під волоссям.

За допомогою дзеркала подивіться всередину свого рота на наявність білих або чорних плям на яснах, верхній чи нижній частині язика або всередині щік.

На що звернути увагу

Самообстеження догляду за шкірою може бути надзвичайно корисним у раннє виявлення меланоми або іншої проблеми шкіри. 2019 Дослідження свідчить про те, що ті, хто визнає серйозність обстеження на рак шкіри, рідше проходитимуть регулярні перевірки, здебільшого тому, що вони не впевнені у своїй здатності ідентифікувати підозрілі зміни шкіри.

Хоча ознаки потенційного раку шкіри є, мабуть, найсерйознішими об’єктами вашого обстеження, вам також слід звернути увагу на будь-які інші можливі захворювання шкіри.

Під час обстеження зверніть увагу на зміни наявних родимок, веснянки та родимі плями, а також нові плями, які можуть вказувати на захворювання шкіри або інфекції. Ось чому регулярні перевірки шкіри важливі. Під час першого іспиту ознайомтеся з наявними оцінками, а також пошукайте будь-які підозрілі. Зокрема, слідкуйте за:

родимкою, яка змінює форму, розмір або колір;

родимкою, яка має дивну форму чи неправильні межі.

родимка, яка має багато кольорів

родимка, яка чутлива, свербить або кровоточить

новий або мінливий наріст або шишка

луската червона або сірувата пляма, яка утворюється кіркою або кровоточить

рожева луската пляма, яка ніжна на дотик

прищ, який не розсмоктується

рана, яка кровоточить або не заживає

висип без пояснення

розростання бородавки

Ризики раку шкіри

Хоча люди зі світлою шкірою мають більший шанс захворіти на рак шкіри, люди з будь-яким відтінком шкіри перебувають у групі ризику. Фактично, 1 в У 5 людей протягом життя розвинеться рак шкіри.

A Дослідження 2016 року виявило, що кольорові люди насправді стикаються з підвищенням рівня захворюваності та смертності від раку шкіри, частково через:

недостатню обізнаність про шкіру перевірки

перешкоди для медичного обслуговування

отримання діагнозу на пізнішій стадії

Оскільки рак шкіри може бути складніше виявити неозброєним оком на темнішій шкірі, проведення ретельного самообстеження та регулярні огляди шкіри у дерматолога є важливими кроками для раннього виявлення та зниження ризику раку.

Коли звертатися за допомогою

Якщо під час самообстеження шкіри ви помітили щось підозріле, запишіться на прийом до якнайшвидше звернутися до дерматолога або лікаря первинної ланки. Навіть якщо пляма виявиться нешкідливою, консультація з лікарем забезпечить вам душевний спокій і певну інформацію про тип новоутворення, який може з’явитися знову.

Як часто потрібно проводити самообстеження шкіри?

Американське онкологічне товариство та Американська дерматологічна асоціація не пропонують конкретних вказівок щодо самообстеження, хоча багато експертів у галузі охорони здоров’я рекомендують щомісячні перевірки шкіри вдома.

Однак дослідження 2020 року показує, що щомісячні перевірки можуть здаватися надто обтяжливими для деяких людей, і що вони більш послідовні у своїх самообстеженнях, якщо вони дотримуються процедури перевірок кожні 2-3 місяці.

Незалежно від того, чи проводите ви самоперевірку щомісяця чи щомісяця, головне – бути послідовним. Ризик розвитку раку шкіри є проблемою протягом усього життя, і ризик лише зростає з віком. Тож придбання корисної звички зараз допоможе вам у подальшому.

Щоб почати звичку, подумайте про те, щоб додати в календар самообстеження догляду за шкірою та провести лікування це як зустріч, яку не можна пропустити.

Як часто потрібно проходити обстеження шкіри в офісі?

Фонд боротьби з раком шкіри рекомендує регулярні самоперевірки та щорічні професійні огляди шкіри у фахівця. Якщо у вас в анамнезі був рак шкіри, вам, можливо, доведеться проходити професійне обстеження кожні 3–6 місяців.

Хоча ви зможете точно визначити підозрілі родимки чи новоутворення, самообстеження не замінить для огляду шкіри всього тіла дерматологом. У Дослідження 2021 року понад 1500 випадків раку шкіри виявило, що більше 50% з них були виявлені дерматологами, а решта були виявлені під час самообстеження або лікарем первинної медичної допомоги.

Дослідники припускають, що оскільки рак шкіри можна легко пропустити або діагностувати надто пізно, огляд у спеціаліста в офісі має вирішальне значення для зниження ризику ускладнень або смертності від раку шкіри.

На винос

Самообстеження догляду за шкірою особливо важливо, якщо ви багато перебуваєте на сонці або в анамнезі маєте рак шкіри. Але вони також корисні для будь-кого, щоб стежити за здоров’ям своєї шкіри між візитами до дерматолога.

Самообстеження для догляду за шкірою не займає багато часу, і якщо ви можете проводити його кожні місяць або два, ви можете знизити ризик ускладнень від раку шкіри чи інших проблем зі шкірою. Якщо вам важко перевірити спину чи інші частини тіла, попросіть партнера чи друга допомогти вам.

Опубліковано : 2024-08-29 10:50

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.