Carane Golek Therapist: 8 Tips kanggo Pas tengen

Tindakake Drugslib ing

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamaca. Yen sampeyan tuku liwat pranala ing kaca iki, kita bisa entuk komisi cilik. Iki proses kita.

Carane kita mriksa merek lan produk

Healthline mung nuduhake sampeyan merek lan produk sing ana ing mburi.

Tim kita nliti lan ngevaluasi rekomendasi sing digawe ing situs kita. Kanggo netepake manawa pabrikan produk wis ngetrapake standar safety lan khasiat, kita:
  • Ngevaluasi bahan lan komposisi: Apa bisa nyebabake cilaka?
  • Priksa fakta kabeh pratelan kesehatan: Apa padha selaras karo bukti ilmiah saiki?
  • Evaluasi merek: Apa operasi kasebut kanthi integritas lan netepi industri praktik paling apik?
    • Kita nindakake riset supaya sampeyan bisa nemokake produk sing dipercaya kanggo kesehatan lan kesejahteraan sampeyan.Waca liyane babagan proses vetting kita.Apa iki mbiyantu?

    We lungguh karo sawetara ahli lan duwe tips iki kanggo nuduhake babagan carane golek terapi. Delengen apa bisa mbantu sampeyan nggoleki.

    Pirsani 8 tips kanggo nemokake terapis

  • Temtokake tujuan sampeyan
  • Pertimbangake asuransi lan keuangan sampeyan
  • Referral saka wong sing dipercaya
  • Telusuri liwat sumber daya lokal
  • Gunakake basis data online sing dipercaya
  • Riset organisasi nasional
  • Tanyana pitakon terapi sampeyan
  • Percaya usus sampeyan

    • Yen sampeyan lagi mikir babagan terapi — arep mulihake hubungan, pulih saka trauma, nyetel fase urip anyar, ningkatake kesehatan mental, utawa mung ngobrol karo wong liya — golek sing bener. terapi minangka rintangan pisanan kanggo nyabrang.

    Para panaliti nemokake manawa ikatan antarane sampeyan lan terapis sampeyan bisa uga duwe pengaruh gedhe kanggo pertumbuhan sampeyan. Pramila penting kanggo nindakake riset, takon, lan menehi perhatian marang tanggapan sampeyan dhewe nalika nggoleki terapi sing cocog kanggo sampeyan.

    Yen sampeyan anyar ing terapi, jumlah profesional kesehatan mental bisa dadi akeh banget lan mbingungake, nanging duwe sawetara tujuan lan tips bisa mbantu sampeyan nemokake profesional kesehatan mental sing paling apik. sampeyan perlu. Tindakake sawetara tips sing ditawakake supaya proses iki luwih gampang kanggo sampeyan.

    Tips Healthline kanggo nemokake terapi sing pas kanggo sampeyan

    a> Sawise ngerteni jinis terapi apa sing paling apik kanggo sampeyan, langkah sabanjure yaiku nemtokake cara terapi sampeyan bisa mbantu sampeyan. Iki sawetara langkah sing dicoba lan bener kanggo ngelingi gol nalika nggoleki terapis. 1. Mikir babagan tujuan sampeyan sadurunge Apa sampeyan ngerti utawa ora titik wiwitan, sampeyan wis mutusake golek terapi. Takon dhewe apa sing arep digayuh lan apa sing perlu ditulungi. Miturut Sinau 2018, nalika sampeyan lan terapis kerja bareng kanggo nggayuh tujuan sing padha, wawasan sampeyan bakal luwih apik. Nduwe gagasan babagan wilayah sing pengin digarap bisa mbantu terapis sampeyan entuk wawasan babagan wilayah sing sampeyan yakin kudu digarap, lan iki bisa mbantu miwiti terapi, ujare Ashley Peña , LCSW, direktur eksekutif ing Mission Connection. "Ngembangake gol bisa dadi upaya tim antarane sampeyan lan terapis sampeyan," ujare. Yen sampeyan mikir obat bisa mbantu gejala sampeyan, sampeyan pengin golek psikiater utawa praktisi sing bisa menehi resep obat. Uga pikirake jinis terapi apa sing paling cocog karo kabutuhan sampeyan. Yen sampeyan wis krungu yen terapi perilaku kognitif (CBT) utawa terapi desensitisasi lan reprocessing gerakan mata (EMDR) wis efektif kanggo wong liya kanthi kondisi sampeyan, sampeyan bisa nggoleki terapis kanthi sertifikasi utawa latihan khusus. ing pendekatan perawatan kasebut. Yen sampeyan pengin dadi bagian saka jaringan sing ndhukung wong sing ngerti pengalaman sampeyan, sampeyan bisa uga pengin nimbang golek terapis sing melu grup dhukungan utawa sesi terapi grup. Tujuan sampeyan bisa uga owah nalika nggarap terapi. Ora apa-apa kanggo ngobrol karo terapis babagan ngganti arah rencana perawatan amarga kabutuhan sampeyan berkembang. 2. Konsultasi karo asuransi lan keuangan Terapi bisa larang regane, mula penting kanggo mriksa keuangan sampeyan lan ngerti anggaran sampeyan. Uga priksa manawa rencana asuransi sampeyan menehi pitulung babagan layanan kesehatan mental. Yen sampeyan rencana mbayar terapi liwat rencana asuransi, langkah pisanan sampeyan bisa uga golek terapis liwat jaringan rencana sampeyan. Sampeyan uga apik kanggo mangerteni apa rencana asuransi sampeyan mbatesi jumlah sesi sing bisa dirawuhi saben taun lan apa nggunakake terapi sing ora ana jaringan bakal mengaruhi - biaya saku. Sampeyan isih bisa nggarap terapi ing njaba asuransi kesehatan, nanging bisa uga luwih larang. Nanging, yen sampeyan duwe hubungan sing kuat karo profesional kesehatan mental sing ora dilindhungi dening jaringan sampeyan, sampeyan bisa mriksa manawa asuransi sampeyan bakal mbayar maneh kanggo biaya janjian. Pilihan liyane yaiku nalika terapi nawakake timbangan geser utawa layanan gratis, ujare Darren D. Moore, PhD, MAED, LMFT. "Individu bisa uga nimbang program pelatihan sing bisa uga ana hubungane karo perguruan tinggi utawa universitas, kayata mahasiswa intern sing kerja kanggo nggayuh gelar, biasane diawasi dening profesional sing dilisensi lan/utawa sing duwe kredensial. anggota fakultas nalika nyedhiyakake layanan, "ujare. "Sawetara praktik terapi ing komunitas uga njupuk interns sing bisa ndeleng klien, biasane kanthi biaya suda utawa ing sawetara kasus gratis," tambah Moore. Sinau luwih lengkap babagan nemokake terapis ing jaringan asuransi kesehatan.3. Takon wong sing dipercaya Referensi saka kanca, kolega, utawa dhokter sing dipercaya minangka cara liya kanggo nemokake terapis sing bisa uga cocog karo sampeyan. Nalika rujukan minangka panggonan sing apik kanggo miwiti, penting kanggo ngerteni manawa sampeyan duwe kabutuhan lan tujuan sing beda karo terapi sampeyan tinimbang wong sing menehi rekomendasi. Dadi, pertandhingan sing apik kanggo dheweke bisa uga ora migunani kanggo sampeyan. Elinga yen nemokake ahli terapi bisa dadi proses sing akeh banget lan dawa amarga kekurangan terapis saiki, ujare Peña, mula coba aja pundung yen rujukan pribadi ora. ora metu. "Miwiti ing endi wae minangka langkah pertama sampeyan," ujare. "Sanajan bisa dadi wektu sing angel kanggo ngenali terapi, terapi ora nate bisa diakses amarga layanan telehealth." Layanan telehealth bisa dadi pilihan sing apik yen sampeyan ora ngerti sapa wae ing terapi utawa ora bisa nggunakake rujukan pribadi. 4. Jelajahi sumber daya lokal Yen sampeyan kalebu komunitas tartamtu, sawetara sumber daya bisa uga kasedhiya. Sawetara conto kalebu:siswa sing nduweni akses menyang pusat konseling universitasprogram kesehatan utawa bantuan karyawan ing papan kerjakelompok utawa terapi siji-siji liwat organisasi advokasi lokalperawatan adhedhasar iman liwat gereja, sinagoga, masjid, utawa pusat ibadah liyane Saliyane, gumantung ing ngendi sampeyan manggon, bisa uga ana klompok dhukungan lokal utawa organisasi sing bisa dirawuhi ing papan patemon lingkungan, kayata pusat komunitas. "Kanggo wong sing ora bisa mbayar terapi tradisional, bisa uga bisa njupuk kauntungan saka grup kasebut sing bisa kasedhiya kanthi pribadi utawa sakbenere, sawetara sing bisa uga gratis utawa kanthi biaya suda, "ujare Moore. 5. Gunakake database online sing dipercaya Sawetara organisasi kesehatan mental tetep up-to-date, ahli terapi sing bisa ditelusuri. "Yen sampeyan rumangsa kesel lan angel ngenali terapis liwat rujukan lokal, nggoleki online bisa nyedhiyakake sumber daya langsung," ujare Peña. Panelusuran sampeyan bisa diwiwiti mung kanthi ngetik kode pos kanggo nggawe dhaptar penasihat ing wilayah sampeyan. Sampeyan uga bisa nggoleki spesialis, kayata penasihat perkawinan lan kulawarga utawa terapi sing fokus ing panggunaan narkoba lan alkohol. Sawetara alat telusuran online sing paling umum digunakake kalebu:Asosiasi Psikologi AmerikaAmerican Association for Marriage and Family TherapyAsosiasi Psikiater LGBTQ+6. Hubungi organisasi sing ngatasi masalah sampeyan Yen sampeyan nggoleki terapis kanggo mbantu kondisi kesehatan mental tartamtu, sampeyan bisa nemokake terapi lokal liwat asosiasi nasional, jaringan, utawa helpline. Iki sawetara conto organisasi sing nawakake alat telusuran kanggo mbantu sampeyan nemokake terapi khusus sing cedhak karo sampeyan: Aliansi Nasional kanggo Gangguan Mangan Asosiasi Kuatir lan Depresi AmerikaPusat Nasional PTSD Saliyane, akeh organisasi papan kerja lan serikat pekerja duwe sumber daya kanggo mbantu sampeyan ngenali profesional sing bisa nulungi kabutuhan kesehatan mental. Contone, Asosiasi Pemadam Kebakaran Internasional nawakake bantuan babagan kesehatan mental, gangguan stres pasca-trauma (PTSD), lan panggunaan zat. Sumber daya kanggo wong warna Akses menyang terapi sing sadar budaya penting kanggo kesejahteraan sampeyan. Ing ngisor iki sawetara sumber sing kudu dipikirake nalika nggoleki terapis:The Yellow Couch Collective, grup dhukungan online kanggo wanita irengTerapi kanggo Cewek IrengBlack Mental Health AllianceAsosiasi Kesehatan Mental Warga Kepulauan Asia Pasifik Nasional a>, organisasi nirlaba khusus kanggo kesehatan mental lan kesejahteraan komunitas Asia Amerika lan Kepulauan PasifikTherapist Inklusif, alat online sing nawakake cara prasaja kanggo nemokake terapi sing fokus ing identitas intersectionalWeRNative, sing nyedhiyakake piranti kanggo para pemuda asli Amerika kanggo kesehatan lan wutah holistik, kalebu sumber daya kesehatan mentalTerapi kanggo Latinx7. Takon pitakonan babagan perkara sing penting kanggo sampeyan Teka menyang terapi tanpa pangarep-arep bisa migunani banget, ujare Peña. "Miwiti terapi kanthi pikiran sing mbukak lan kerentanan bisa mbantu ngenali wilayah sing pengin digarap," ujare. "Kadhangkala, wilayah sing kita pikir kudu digarap mung minangka puncak gunung es, lan karya sing sejati bisa uga katon luwih jero." Yen ngandika, iku penting kanggo takon. terapi sampeyan sawetara pitakonan kanggo netepke apa padha bakal pas apik kanggo sampeyan. Yen ketemu ahli terapi, online, telpon, utawa langsung, duwe cathetan sing bisa digunakake kanggo ngelingi apa wae sing pengin ditakoni. "Kadhangkala individu percaya yen dheweke kudu nolak njaluk informasi tartamtu saka panyedhiya layanan kesehatan mental," ujare Dr Matthew Boland, psikolog klinis sing dilisensi. "Nanging hak klien / pasien ngidini sampeyan entuk kabeh pitakon lan keprihatinan sampeyan. Platform kudu duwe cara sing dibangun kanggo mbantu sampeyan ngatasi masalah sing sampeyan alami." The Asosiasi Psikologi Amerika nyaranake sawetara pitakonan sing kudu dipikirake karo terapis nalika sesi pisanan sampeyan:Apa sampeyan psikolog sing dilisensi ing negara iki? Sampeyan wis pirang taun praktek? Pinten pengalaman sampeyan nggarap wong sing ngatasi [masalah sing pengin dirampungake]? Apa sing sampeyan anggep spesialisasi utawa bidang keahlian sampeyan?Jenis perawatan apa sing sampeyan nemokake efektif kanggo ngrampungake [masalah sing pengin dirampungake]? li> Asosiasi Kuatir lan Depresi Amerika nambahake pitakonan kaya iki:Yen aku butuh obat, bisa sampeyan menehi resep utawa menehi saran marang wong sing nindakake?Apa sampeyan menehi akses menyang layanan telehealth? Sepira suwene aku bisa ngrasa luwih apik? Apa sing kudu ditindakake yen rencana perawatan ora bisa ditindakake? Cathetan: Yen sampeyan nate dilecehke dening wong sing duwe wewenang utawa kena trauma utawa rasisme, sampeyan bisa uga pengin takon pitakonan sing mbantu sampeyan ngerteni apa potensial ahli terapi ngerti babagan budaya lan sensitif marang pengalaman sampeyan.Wigati marang gendera abang Apa sampeyan ndeleng terapi ing wong utawa sakbenere kanggo pisanan, sampeyan bakal pengin mbayar manungsa waé kanggo faktor apa wae sing nggawe sampeyan aran ora nyaman. Terapi dimaksudake minangka papan sambutan lan nrima kanggo kabeh perasaan sing muncul. Sawetara gendera abang potensial sing kudu diwaspadai kalebu:Apa kamar nggawe sampeyan ora nyaman sacara fisik? Apa krasa pribadhi lan aman?Apa sampeyan ngalami rasa kuwatir utawa panik? Sawetara kuatir utawa gugup bisa dimangerteni, nanging sampeyan pengin komunikasi karo terapis yen sampeyan ngalami gejala kuatir utawa serangan panik.Apa sampeyan seneng ngandhani terapis sampeyan? Apa dheweke nggawe sampeyan rumangsa diadili utawa ora kepenak kanthi cara apa wae? Apa terapis sampeyan wis rampung karo sampeyan sajrone sesi sampeyan? "Yen terapis sampeyan saiki kayane ora bisa ngowahi pendekatan kanggo mbantu sampeyan rumangsa krungu, iki bisa dadi wektu sing migunani kanggo ngalih," ujare Boland.8. Priksa manawa tanggapan sampeyan dhewe Ora preduli pirang-pirang akreditasi profesional terapi sampeyan, rasa percaya lan kepenak sampeyan kudu dadi prioritas utama. Apa terapi bakal ora nyenengake saka wektu kanggo wektu? mbok menawa. Sawise kabeh, sampeyan bakal bisa ngrembug topik pribadi sing angel. Nanging yen sampeyan ngrasa ora nyaman karo terapis amarga alasan liyane, ora apa-apa goleki wong liya. Sampeyan ora perlu alesan kanggo ngalih terapi. Cukup yen sampeyan ora kepenak. Iki sawetara perkara sing kudu digatekake nalika sampeyan ngobrol karo terapis:Apa terapis ngganggu sampeyan, utawa dheweke rungokna kanthi teliti apa sing diomongake? Apa ahli terapi ngajeni wektu sampeyan kanthi njaluk janjian? Apa ahli terapi ngilangi utawa mbatalake keprihatinan sampeyan?Apa sampeyan rumangsa katon, krungu, lan diajeni sajrone sesi?Pilihan kanggo terapi online Teleterapi yaiku terapi sing ditindakake saka jarak adoh liwat telpon utawa video. Bisa luwih gampang njelajah terapi lan pilihane. Akeh terapis saiki nawakake teleterapi liwat praktik pribadi. Sampeyan bisa nggoleki teleterapi kanthi cara sing padha yen sampeyan nggoleki terapi pribadi. Teleterapi iku trep. Studi nuduhake yen terapi sing ditindakake liwat obrolan video bisa uga efektif kaya terapi pribadi. Talkspace lan BetterHelp minangka platform online sing mung nyedhiyakake teleterapi. Loro-lorone nawakake alat kanggo mbantu sampeyan njelajah jinis terapi sing dikarepake. Dheweke uga bisa cocog karo sampeyan karo ahli terapi sing dilisensi lan akreditasi sing bisa digunakake kanthi online utawa liwat telpon. Sawetara wong nemokake layanan terapi online luwih trep lan terjangkau tinimbang terapi pribadi. Sesi mingguan bisa uga saka $35–$80 kanggo terapi online. Paling ora siji sinaunemokake yen wong sing depresi ngrasa yen gejala kasebut saya apik sawise sesi online. Perlu dicathet, yen loro peneliti sing melu sinau iki yaiku konsultan utawa karyawan panyedhiya terapi digital sing digunakake. Ing ngisor iki, temokake sawetara opsi teleterapi sing kita priksa, diuji, lan migunani. Bantuan sing luwih apik 4.8 (374k+) saka BetterHelp Pengunjung layanan kesehatan entuk diskon 20% ing sasi kapisan . Diskon ditrapake kanthi otomatis.MULAI BETTERHELPTinjauan Healthline Opsi iki nduweni luwih saka 12.000 profesional sing dilisensi ing jaringan, kalebu psikolog, pekerja sosial klinis, lan terapi perkawinan lan kulawarga. Terapi BetterHelp bisa nulungi wong sing nandhang kuatir, depresi, kecanduan, sedhih, lan liya-liyane. kahanan lan masalah. Tinjauan lengkap BetterHelp.Apa sing diomongake penguji kita “Ndaftar kanggo BetterHelp cukup gampang (Aku ora bisa ngomong babagan milih langganan utawa persiyapan financial, kaya aku nggunakake kode langsung saka BetterHelp, nanging liyane gampang). Kurang saka 20 menit aku bisa mangsuli kuesioner sing rinci kanggo cocog karo terapis sing cocog. "Aku rumangsa pitakonan-pitakonan wis rampung kanthi lengkap, nanging ora lengkap banget. Sawise ngisi kuesioner, aku dikandhani yen butuh 24-48 jam sadurunge dicocogake. Aku dicocogake kira-kira 18 jam, lan dijaluk gawe jadwal sesi kapisan. “Aku rumangsa yen terapis dhisikanku wis nyukupi kabeh pilihanku kaya sing wis ditulis ing kuesioner, nanging aku ora cukup meshing. karo wong-wong mau ing tingkat pribadi, supaya sawise patang mau aku milih kanggo ngalih terapi. Iku banget prasaja, proses kaku-free, ngendi aku bisa milih kanggo ninggalake saran anonim apa aku wanted kanggo ngalih, nanging aku ora dibutuhake. BetterHelp banjur ngidini aku milih saka sawetara ahli terapi liyane sing cocog karo kritériaku — lan aku wis sukses karo terapi kapindho iki. "Saben sesi wis diwiwiti kanthi tepat, lan sambungan video katon apik kanthi teknis. Ana uga fungsi chatting sing bisa digunakake nanging sampeyan pengin ... Aku bisa ndeleng migunani yen sampeyan uga duwe masalah cepet sing pengin dirembug." "Ndaftar kanggo BetterHelp cukup gampang ( Aku ora bisa ngomong babagan milih langganan utawa persiyapan finansial, amarga aku nggunakake kode langsung saka BetterHelp, nanging liyane gampang). Kurang saka 20 menit aku bisa mangsuli kuesioner sing rinci kanggo cocog karo terapis sing cocog. "Aku rumangsa pitakonan-pitakonan wis rampung kanthi lengkap, nanging ora lengkap banget. Sawise ngisi kuesioner, aku dikandhani yen butuh 24-48 jam sadurunge dicocogake. Aku dicocogake kira-kira 18 jam, lan dijaluk gawe jadwal sesi kapisan. “Aku rumangsa yen terapis dhisikanku wis nyukupi kabeh pilihanku kaya sing wis ditulis ing kuesioner, nanging aku ora cukup meshing. karo wong-wong mau ing tingkat pribadi, supaya sawise patang mau aku milih kanggo ngalih terapi. Iku banget prasaja, proses kaku-free, ngendi aku bisa milih kanggo ninggalake saran anonim apa aku wanted kanggo ngalih, nanging aku ora dibutuhake. BetterHelp banjur ngidini aku milih saka sawetara ahli terapi liyane sing cocog karo kritériaku — lan aku wis sukses karo terapi kapindho iki. "Saben sesi wis diwiwiti kanthi tepat, lan sambungan video katon apik kanthi teknis. Ana uga fungsi chatting sing bisa digunakake nanging sampeyan pengin ... Aku bisa ndeleng migunani yen sampeyan uga duwe masalah cepet sing pengin dirembug."Rincian produk Biaya: $65 nganti $90 saben minggu, ditagih saben 4 minggu, gumantung saka lokasi, pilihan, lan terapi sing kasedhiya Kasedhiya aplikasi: iOS lan Google Play Privasi: Praktik privasi BetterHelp wis tundhuk kontroversi; perusahaan wis nggarap FTC kanggo ngalami owah-owahan kebijakan.Biaya: $65 nganti $90 saben minggu, ditagih saben 4 minggu, gumantung saka sampeyan lokasi, preferensi, lan terapi sing kasedhiyaKasedhiya aplikasi: iOS lan Google Play Privasi: Praktik privasi BetterHelp wis tundhuk kanggo kontrovèrsi; perusahaan wis nggarap FTC kanggo ngalami owah-owahan kebijakan. kuwat> (29.2 k+) saka App StoreJangkoan asuransi: Premera, Optum, Blue Cross Blue Shield, Aetna, Cigna, lan liya-liyane; FSA/HSA uga nampaLayanan sing ditawakake: terapi wicara, terapi pasangan, terapi individu, psikiatri, terapi remaja, terapi LGBTQIA+, terapi kanggo para veteranFormat terapi: olahpesen teks, obrolan video, lan olahpesen audio Gunakake kode "HEALTHLINE85" kanggo diskon $85.MULAI KARO TALKSPACETinjauan Healthline Kanthi luwih saka 3.000 terapis sing dilisensi, Talkspace nawakake opsi kanggo wong sing duwe macem-macem kabutuhan, kalebu depresi lan PTSD. Dheweke nawakake konseling kanggo individu, pasangan, lan remaja. Waca review lengkap Talkspace.Apa sing diomongake penguji kita Christy Snyder, editor Healthline, nyoba Talkspace. Iki minangka platform kesehatan mental online pertama sing dicoba, kajaba telehealth karo terapis lan psikiater biasa.  "Ndaftar cepet lan gampang," ujare. "Aku rumangsa yen survey kasebut takon pitakon sing bener babagan riwayat kesehatan mental lan status saiki tanpa entuk dawa utawa ora perlu."  Ahli terapi sing dicocogake karo dheweke langsung ngubungi dheweke, lan Snyder nemokake dheweke mbiyantu ngrembug kahanan lan keprihatinan babagan transisi proyek anyar pasangane. Nanging, Snyder ngerteni akeh sing otomatis, salinan lan pesen -pasted saka terapi dheweke, kang menehi roso kesengsem padha dikirim menyang kabeh klien. Pesen kasebut asring ngemot informasi babagan kasedhiyan terapi kanggo tanggal tartamtu, ing antarane rincian umum liyane.  Sing ngandika, Snyder ngakoni tantangan kanggo nglayani basis klien gedhe lan ngerti perlu kanggo komunikasi kurang pribadi ing sawetara kasus. Snyder uga kuwatir babagan biaya, sanajan dibandhingake karo layanan kesehatan mental sing dipikolehi. kanthi bantuan asuransi. Nalika sampeyan duwe kebebasan kanggo gawe jadwal sesi kapan wae sampeyan pengin, sampeyan kudu mbayar layanan saben minggu. Struktur pembayaran iki bisa nambah kanthi cepet nanging menehi kaluwihan kanggo duwe pilihan kanggo sesi mingguan utawa olahpesen saben dina nalika tingkat dhukungan sing luwih jero dibutuhake.  "Sakabèhé, aku seneng karo fleksibilitas Talkspace, nanging aku mikir amarga aku wis biasa karo model sing luwih tradisional, sawetara fitur sing ora disenengi - nanging mesthi bisa digunakake kanggo wong liya," Snyder ngandika. Christy Snyder, editor Healthline, nyoba Talkspace. Iki minangka platform kesehatan mental online pertama sing dicoba, kajaba telehealth karo terapis lan psikiater biasa.  "Ndaftar cepet lan gampang," ujare. "Aku rumangsa yen survey kasebut takon pitakon sing bener babagan riwayat kesehatan mental lan status saiki tanpa entuk dawa utawa ora perlu."  Ahli terapis sing cocog karo dheweke langsung ngubungi dheweke, lan Snyder nemokake dheweke mbantu dheweke ngrembug kahanan lan keprihatinan babagan transisi proyek anyar pasangane. Nanging, Snyder ngerteni akeh sing otomatis, salinan lan pesen -pasted saka terapi dheweke, kang menehi roso kesengsem padha dikirim menyang kabeh klien. Pesen kasebut asring ngemot informasi babagan kasedhiyan terapi kanggo tanggal tartamtu, ing antarane rincian umum liyane.  Sing ngandika, Snyder ngakoni tantangan kanggo nglayani basis klien gedhe lan ngerti perlu kanggo komunikasi kurang pribadi ing sawetara kasus. Snyder uga kuwatir babagan biaya, sanajan dibandhingake karo layanan kesehatan mental sing dipikolehi. kanthi bantuan asuransi. Nalika sampeyan duwe kebebasan kanggo gawe jadwal sesi kapan wae sampeyan pengin, sampeyan kudu mbayar layanan saben minggu. Struktur pembayaran iki bisa nambah kanthi cepet nanging menehi kaluwihan kanggo duwe pilihan kanggo sesi mingguan utawa olahpesen saben dina nalika tingkat dhukungan sing luwih jero dibutuhake.  "Sakabèhé, aku seneng karo fleksibilitas Talkspace, nanging aku mikir amarga aku wis biasa karo model sing luwih tradisional, sawetara fitur sing ora disenengi - nanging mesthi bisa digunakake kanggo wong liya," Snyder ngandika.Rincian produkBiaya: $25 copay utawa kurang; wiwit ing $69 saben minggu kanggo olahpesen; $ 99 saben minggu kanggo video lan olahpesen; lan $109 kanggo video, olahpesen, lan lokakaryaPrivasi: Selaras karo HIPAA lan akreditasi NCQAKasedhiya aplikasi: iOS lan Google PlayBiaya: $25 copay utawa kurang; wiwit ing $69 saben minggu kanggo olahpesen; $ 99 saben minggu kanggo video lan olahpesen; lan $109 kanggo video, olahpesen, lan lokakaryaPrivasi: Selaras karo HIPAA lan akreditasi NCQAKasedhiya aplikasi: iOS lan Google PlayTheen Co., Ltd .2k+) saka Konseling RemajaFormat terapi: virtualCakupan asuransi: umume ora dijamin dening asuransiLayanan sing ditawakake: terapi remaja Pengunjung layanan kesehatan entuk diskon 10% ing sasi kapisan.MULAI KAJIAN KONSELING REMAJA> Iki minangka sumber daya sing apik kanggo remaja umur 13-19 lan para pengasuh. Ahli terapi ing Konseling Remaja spesialis ing masalah sing mengaruhi remaja, kayata stres lan kelainan mangan.

    Platform iki nawakake obrolan langsung, telpon, konferensi video, lan olahpesen karo terapis sing dilisensi. Waca review lengkap babagan Konseling Remaja.Apa panguji kita ngandika "Produk iki mesthi cocok kanggo para remaja/pemirsa sing luwih enom amarga kayane terapis wis dilatih kanggo nggarap wong enom. Aku entuk ide iki adhedhasar irama ing nada terapiku lan carane dheweke ngomong karo aku luwih kaya remaja tinimbang wong diwasa. "Layanan iki apik banget lan gampang. Aku bisa melu konferensi liwat link email lan ora masalah karo. Aku lan ahli terapi ketemu kurang luwih sak jam. "Dheweke grapyak banget, lan nginep ing sesi takon babagan aku lan nulis. Dheweke takon luwih lanjut utawa njaluk aku nambahi jawaban tartamtu sing dakanggep apik. "Aku rumangsa kepenak karo dheweke nanging mesthi butuh wektu luwih akeh supaya luwih kepenak karo dheweke. Dheweke mesthi duwe cara sing ramah lan esem babagan dheweke, sing aku ngormati nanging bisa uga akeh banget kanggo sawetara. "Sesi kasebut lumaku kanthi apik sakabèhé, nanging aku ora ngerti babagan aspek terapeutik nyata saka layanan amarga kita ora nemoni konseling ing sesi pisanan." "Produk iki temtunipun pas apik kanggo cah anom / pirsawan enom wiwit misale jek kaya terapi sing dilatih kanggo bisa karo wong enom. Aku entuk ide iki adhedhasar irama ing nada terapiku lan carane dheweke ngomong karo aku luwih kaya bocah enom tinimbang wong diwasa. "Layanan iki apik banget lan gampang. Aku bisa melu konferensi liwat link email lan ora masalah karo. Aku lan ahli terapi ketemu kurang luwih sak jam. “Dheweke grapyak banget, lan nginep ing sesi takon aku babagan aku lan nulis. Dheweke takon luwih lanjut utawa njaluk aku nggedhekake jawaban tartamtu sing dakanggep apik. "Aku rumangsa nyaman karo dheweke, nanging mesthi butuh wektu luwih akeh kanggo dadi luwih nyaman karo dheweke. Dheweke mesthi duwe cara sing ramah lan eseman babagan dheweke, sing aku ngormati nanging bisa uga nggumunake kanggo sawetara. "Sesi kasebut mlaku kanthi apik sakabèhé, nanging aku ora ngerti babagan aspek terapeutik nyata saka layanan wiwit kita ora nemoni konseling ing sesi kapisan kasebut.”Rincian produkKasedhiya aplikasi: iOS, AndroidBiaya: $60 nganti $90 saben mingguPrivasi: ora nyatakake manawa iku cocog karo HIPAA lan akreditasi NCQAKasedhiya aplikasi: iOS, AndroidBiaya: $60 nganti $90 saben mingguPrivasi: ora nyatakake apa cocog karo HIPAA lan akreditasi NCQABagan perbandingan TelehealthRegaCakupan asuransiSorotanApa sing paling apik kanggoBetterHelp• kisaran saka $65–$90 seminggu, gumantung saka rencana sampeyan lan sepira kerepe sampeyan ndeleng terapis• ditagih saben wulanora• ngobrol karo terapis liwat SMS, live chat, telpon, lan video• terapi sing gampang diganti• kasedhiya bantuan finansialakses cepet lan gampang menyang profesional sing dilisensiTalkspaceDiwiwiti saka $99 saben sasi, gumantung saka rencana sing sampeyan pilihsawetara rencana asuransi bisa nutupi biaya Talkspace• ora ana kontrak, dadi sampeyan bisa mbatalake kapan wae• terapi pasangan lan layanan psikiatri kasedhiyaperawatan kesehatan mental sing komprehensif Konseling Remajakisaran saka $65–$90 saben mingguora• pesen tetep pribadi, kanthi sawetara pangecualian• pilihan apik kanggo remaja sing ragu-ragu miwiti konselingremaja sing kasengsem miwiti konseling Yen sampeyan lagi nggoleki opsi liyane, waca artikel kita babagan platform terapi online sing paling apik.Apa sing dikarepake ing sesi terapi pisanan Sesi terapi pisanan sampeyan bisa uga rada ora nyenengake, kaya pengalaman anyar sing paling anyar, ujare Peña. "Rasa kuatir bisa diarepake," dheweke nerangake, utamane yen sampeyan durung nate terapi. Patemon wiwitan karo ahli terapi sampeyan bakal kalebu sawetara pitakonan lan diskusi kanggo nyambungake karo profesional. Sampeyan bisa nuduhake ringkesan babagan apa sing nggawa sampeyan menyang terapi, apa sing kedadeyan ing urip sampeyan saiki, lan rincian penting saka masa lalu sing ngandhani saiki. Peña nyaranake takon dhewe pitakonan-pitakonan ing ngisor iki sajrone lan sawise sesi kapisan kanggo mbantu sampeyan nemtokake manawa sampeyan loro cocok: Bisa ndeleng awakku rentan karo terapis iki?Apa aku rumangsa aman ngomong karo dheweke?Apa yen ora cocog? Yen sampeyan ketemu karo terapis kanggo pisanan lan mutusake yen dheweke ora cocog. kanggo sampeyan, sing rampung nggoleki. Iku babar blas alam lan mengkono kanggo akeh wong. Sampeyan bisa njupuk sawetara wektu kanggo nemokake wong sing sampeyan aran rampung nyaman. Miturut survey Healthline 2022 babagan terapi online, 52% responden nemokake terapi sing nggawe dheweke rumangsa aman lan kepenak nalika nyoba pertama. Nanging, 48% responden ketemu karo loro utawa luwih terapis sadurunge nemokake siji sing cocog karo kabutuhan lan nggawe dheweke aran nyaman lan aman. Elinga panji abang potensial sing kasebut ing ndhuwur kanggo nemtokake manawa rasa ora nyaman iku mung syaraf umum saka miwiti therapy utawa yen sampeyan pancene kroso ora adil karo terapi anyar. Yen sampeyan rumangsa ora bisa ngomong kanthi jujur, utawa kaya dheweke ora ngrungokake kanthi lengkap, bisa uga dadi alesan kanggo mungkasi terapi karo dheweke. Ing pungkasan sesi pisanan sampeyan, terapi sampeyan bisa uga pengin gawe jadwal janjian liyane. Yen sampeyan ngerti yen sampeyan ora pengin ketemu maneh, sampeyan bisa menehi kabar ing wektu iki. Sampeyan bisa ngomong yen sampeyan ngormati wektune, sampeyan ora mikir yen iki cocok kanggo saiki. Yen sampeyan wis sawetara wektu ndeleng terapis nanging rumangsa ora pengin ndeleng maneh, utawa sampeyan ngelingi sawetara gendera abang, sampeyan bisa nimbang nuduhake iki karo terapis sampeyan, yen sampeyan rumangsa nyaman, ujare Peña. "Ahli terapi sampeyan bisa uga bisa nulungi sampeyan ngerti sebabe dheweke ora cocog lan menehi pitunjuk kanggo terapi liyane sing bisa ketemu sampeyan. perlu kanthi cara sing beda, "ujare. "Siji sing kudu dielingake yaiku percaya proses lan menehi kesempatan. Perlu sawetara wektu kanggo nyambung lan mbangun kapercayan karo terapis sampeyan." Laramy Applekamp, ​​karyawan Healthline lan tester kanggo BetterHelp, ngganti terapi dheweke sawise sawetara wektu amarga dheweke ora "meshing." "Aku rumangsa kaya aku. terapi awal wis ketemu kabeh pilihan sandi, nanging aku iki ora cukup meshing karo wong-wong mau ing tingkat pribadi ... sawise patang mau, aku milih kanggo ngalih terapi. Iki minangka proses sing gampang banget, tanpa stres," ujare. Yen sampeyan ora seneng komunikasi karo wong-wong mau, sampeyan uga bisa sms, nelpon, utawa ngirim email supaya dheweke ngerti yen sampeyan ora kepengin weruh maneh. Apa wae sing sampeyan pilih kanggo menehi pitutur marang terapis, penting yen sampeyan ngandhani dheweke tinimbang ora muncul ing janjian sabanjure tanpa panjelasan. Akeh terapis duwe kabijakan pembatalan, mula priksa manawa sampeyan mbatalake paling ora 24 jam sadurunge janjian kanggo ngindhari ragad.Pitakonan sing kerep ditakoni babagan carane golek terapisPinten biaya terapi? Biaya terapi bisa gumantung saka jinis terapi, pengalaman ahli terapi, lan apa sampeyan lagi ngomong karo terapis kanthi pribadi utawa liwat teleterapi. Para terapis bisa ngisi antarane $100 nganti $200 saben sesi kanggo janjian langsung. Ing kutha-kutha gedhe, terapi bisa luwih larang. Sawetara terapi bisa menehi tarif skala geser. Yen sampeyan duwe asuransi, sampeyan bisa mbayar bagean saka ragad gumantung saka jangkoan sampeyan. Teleterapi umume luwih murah. Rega saben sesi diwiwiti watara $50. Sawetara platform nawakake terapi tanpa watesan kanthi langganan saben minggu utawa saben wulan. Biaya terapi bisa gumantung saka jinis terapi, pengalaman terapis, lan apa sampeyan lagi ngomong karo terapis kanthi langsung utawa liwat teleterapi. Terapi bisa ngisi antarane $100 nganti $200 saben sesi kanggo janjian ing wong. Ing kutha-kutha gedhe, terapi bisa luwih larang. Sawetara terapi bisa menehi tarif skala geser. Yen sampeyan duwe asuransi, sampeyan bisa mbayar bagean saka ragad gumantung saka jangkoan sampeyan. Teleterapi umume luwih murah. Rega saben sesi diwiwiti watara $50. Sawetara platform nawakake terapi tanpa watesan kanthi langganan saben minggu utawa saben wulan.Piye carane aku ngerti yen aku kudu nemoni terapis? Moore ujar manawa sampeyan kudu ndeleng terapis yen sampeyan nemokake tantangan kanggo ngatasi stres sing normal saben dina, lan yen sampeyan rumangsa bisa berjuang kanthi fungsi normal saben dina. "Iki bisa uga kalebu ngrasakake emosi sing kuat, wedi, nesu, depresi, kuatir, ora duwe pangarep-arep, mundur, stres, masalah turu lan masalah karo panganan, ing antarane faktor liyane sing bisa ngganggu utawa ngganggu fungsi normal saben dina. -to-day basis,” ujare. Peña nambahake, nanging ora kudu ana acara gedhe utawa krisis kanggo nuntun sampeyan menyang perawatan. "Terapi ora kudu reaksi; Iki bisa dadi langkah proaktif sing ditindakake, "ujare. Moore ujar manawa sampeyan kudu ndeleng terapis yen sampeyan nemokake tantangan kanggo ngatasi stres sing normal saben dina, lan yen sampeyan ngrasakake. kaya sampeyan bisa berjuang karo fungsi normal saben dina. "Iki bisa uga kalebu ngrasakake emosi sing kuat, wedi, nesu, depresi, kuatir, ora duwe pangarep-arep, mundur, stres, masalah turu lan masalah karo panganan, ing antarane faktor liyane sing bisa ngganggu utawa ngganggu fungsi normal saben dina. -to-day basis,” ujare. Peña nambahake, nanging ora kudu ana acara gedhe utawa krisis kanggo nuntun sampeyan menyang perawatan. "Terapi ora kudu reaksi; Iki bisa dadi langkah proaktif sing ditindakake," ujare.Apa jinis terapi sing ana? Ana akeh jinis terapi lan jinis terapi. profesional kesehatan mental. Jinis sing sampeyan pilih gumantung saka kabutuhan lan pilihan sampeyan. Sawetara jinis terapi sing umum kalebu:Cognitive behavioral therapy (CBT): CBT mbantu sampeyan ngenali lan ngganti pola pikir lan prilaku negatif. Terapi Perilaku Dialektik (DBT): DBT nggabungake unsur CBT kanthi mbangun katrampilan terstruktur ing mindfulness, toleransi kasusahan, regulasi emosi , lan efektifitas interpersonal.Terapi psikodinamika: Jinis terapi iki fokus ing pikiran lan emosi sing ora sadar.Terapi interpersonal: > Fokus terapi interpersonal ana ing hubungan sampeyan karo wong liya.Terapi kulawarga: Jinis terapi iki mbantu kulawarga ngrampungake konflik lan ningkatake komunikasi.Terapi grup: Ing jinis iki terapi, sampeyan ketemu karo klompok wong sing nuduhake pengalaman sing padha.Terapi seni: Jinis terapi iki nggunakake seni kanggo ngungkapake emosi lan mbantu ngolah trauma.Terapi desensitization lan reprocessing gerakan mripat (EMDR): EMDR minangka wangun psikoterapi interaktif sing digunakake kanggo ngilangi stres psikologis lan adhedhasar trauma. Ana akeh jinis terapi lan jinis profesional kesehatan mental. Jinis sing sampeyan pilih gumantung saka kabutuhan lan pilihan sampeyan. Sawetara jinis terapi sing umum kalebu:Cognitive behavioral therapy (CBT): CBT mbantu sampeyan ngenali lan ngganti pola pikir lan prilaku negatif. Terapi Perilaku Dialektik (DBT): DBT nggabungake unsur CBT kanthi mbangun katrampilan terstruktur ing mindfulness, toleransi kasusahan, regulasi emosi , lan efektifitas interpersonal.Terapi psikodinamika: Jinis terapi iki fokus ing pikiran lan emosi sing ora sadar.Terapi interpersonal: > Fokus terapi interpersonal ana ing hubungan sampeyan karo wong liya.Terapi kulawarga: Jinis terapi iki mbantu kulawarga ngrampungake konflik lan ningkatake komunikasi.Terapi grup: Ing jinis iki terapi, sampeyan ketemu karo klompok wong sing nuduhake pengalaman sing padha.Terapi seni: Jinis terapi iki nggunakake seni kanggo ngungkapake emosi lan mbantu ngolah trauma.Terapi desensitization lan reprocessing gerakan mripat (EMDR): EMDR minangka wangun psikoterapi interaktif sing digunakake kanggo ngilangi stres psikologis lan adhedhasar trauma. Apa mupangate terapi? Terapi nduweni sawetara keuntungan, kalebu ningkatake kesehatan mental, ngrampungake masalah pribadi, lan nambah kesadaran diri. . Terapi uga bisa mbantu wong sinau katrampilan nanggulangi lan ngatur stres. Sawetara wong ndeleng terapi minangka cara kanggo nyegah masalah kesehatan mental utawa minangka cara kanggo ngatasi panyebab kahanan kesehatan mental. Liyane nggunakake terapi kanggo ngatasi trauma utawa acara urip sing angel. Terapi minangka perawatan sing efektif kanggo akeh kondisi kesehatan mental, kalebu kuatir, depresi, PTSD, gangguan mangan, lan liya-liyane. Terapi duwe sawetara keuntungan, kalebu ningkatake kesehatan mental, ngrampungake masalah pribadi, lan nambah kesadaran diri. Terapi uga bisa mbantu wong sinau katrampilan nanggulangi lan ngatur stres. Sawetara wong ndeleng terapi minangka cara kanggo nyegah masalah kesehatan mental utawa minangka cara kanggo ngatasi panyebab kahanan kesehatan mental. Liyane nggunakake terapi kanggo ngatasi trauma utawa kedadeyan sing angel. Terapi minangka perawatan sing efektif kanggo akeh kondisi kesehatan mental, kalebu kuatir, depresi, PTSD, gangguan mangan, lan liya-liyane.Piye carane milih terapis sing apik?< /h3> Saliyane kanggo mesthekake yen terapis duwe kapercayan sing tepat lan disaranake kanthi apik, milih terapi sing apik minangka upaya pribadi. Sampeyan pengin golek wong sing bakal cocog karo kabutuhan khusus sampeyan. Ngenali area stres bisa mbiyantu nalika ngenali terapi sing pas kanggo sampeyan, ujare Peña. "Akeh terapis spesialis ing bidang tartamtu, kayata kuatir kerja, kuatir sosial, terapi kulawarga, sedhih, lan kapitunan, lsp,” kandhane. Milih wong sing duwe pengalaman mbantu wong liya sing ngalami perkara sing padha karo sampeyan bisa uga migunani banget. Saliyane kanggo mesthekake yen terapis duwe kapercayan sing tepat lan disaranake kanthi apik, milih terapis sing apik. minangka upaya banget pribadi. Sampeyan pengin golek wong sing bakal cocog karo kabutuhan khusus sampeyan. Ngenali area stres bisa mbiyantu nalika ngenali terapi sing pas kanggo sampeyan, ujare Peña. "Akeh terapis spesialis ing bidang tartamtu, kayata kuatir kerja, kuatir sosial, terapi kulawarga, sedhih, lan kapitunan, lsp,” kandhane. Milih wong sing duwe pengalaman nulung wong liya sing ngalami perkara sing padha karo sampeyan bisa migunani banget.Apa sing kudu ditindakake yen aku ora seneng karo terapisku. sawetara sesi? Oke kanggo menehi pitutur marang terapis sampeyan ora rumangsa cocok. Nyatane, terapi sampeyan bisa nulungi sampeyan nemokake profesional liyane sing luwih cocog kanggo sampeyan. Utawa dheweke bisa kerja bareng karo sampeyan supaya bisa nyukupi kabutuhan sampeyan. Kanggo mbantu supaya ora cocog ing mangsa ngarep, Peña nyaranake takon kanggo gawe jadwal konsultasi 15 menit karo terapis potensial kanggo netepake sambungan sadurunge njadwalake janjian dhisikan. Oke kanggo menehi pitutur marang terapis yen sampeyan ora. t aran kaya sampeyan cocok. Nyatane, terapi sampeyan bisa nulungi sampeyan nemokake profesional liyane sing luwih cocog kanggo sampeyan. Utawa dheweke bisa kerja bareng karo sampeyan supaya bisa nyukupi kabutuhan sampeyan. Kanggo mbantu supaya ora cocog ing mangsa ngarep, Peña nyaranake supaya jadwal konsultasi 15 menit karo terapis potensial kanggo netepake sambungan sadurunge nggawe jadwal janjian dhisikan.Intine Apa sampeyan lagi ngadhepi kasusahan, trauma, utawa masalah hubungan utawa pengin perawatan kanggo kondisi kesehatan mental, golek terapi sing mbiyantu bisa mujudake prabédan gedhe tumrap karahayonmu. Kanggo nemokake terapis sing cocok, miwiti kanthi nimbang prakara praktis, kayata lisensi, jangkoan asuransi, lokasi, lan spesialisasi. Sampeyan bisa uga nemokake manawa kanca, kolega, lan profesional kesehatan minangka sumber rujukan sing apik. Sampeyan uga bisa nemokake opsi kanthi nggunakake alat telusuran sing diwenehake dening organisasi sing ngatasi masalah khusus sampeyan. Yen sampeyan wis mbatesi pilihan sampeyan, sampeyan bisa uga mikir babagan tujuan lan pitakonan sampeyan. Kanthi cara iki sampeyan bisa yakin manawa sampeyan lan terapis sampeyan cocog lan selaras karo rencana perawatan sampeyan. Pungkasane, golek terapi sing bener iku urusan pribadi. Sambungan manungsa minangka inti saka terapi sing efektif, lan sampeyan bisa mbangun rasa sesambungan kasebut manawa sampeyan ngobrol karo terapis kanthi pribadi, ing telpon, utawa online.

    Dikirim : 2024-05-28 14:16

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer