Як знайти терапевта: 8 порад щодо правильного підходу

Ми включаємо продукти, які, на нашу думку, є корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте через посилання на цій сторінці, ми можемо отримати невелику комісію. Ось наш процес.

Як ми перевіряємо бренди та продукти

Healthline показує лише бренди та продукти, які ми підтримуємо.

Наша команда ретельно досліджує та оцінює рекомендації, які ми робимо на нашому сайті. Щоб переконатися, що виробники продукту дотримуються стандартів безпеки та ефективності, ми:
  • Оцінюємо інгредієнти та склад: чи можуть вони завдати шкоди?
  • Перевірте факти всіх тверджень щодо здоров’я: Чи відповідають вони поточній сукупності наукових доказів?
  • Оцініть бренд: Чи працює він сумлінно та дотримується галузевих вимог Кращі практики?
  • Ми проводимо дослідження, щоб ви могли знайти надійні продукти для свого здоров’я та гарного самопочуття.Докладніше про наш процес перевірки.Це було корисним?

    Ми поспілкувалися з кількома експертами та поділилися порадами про те, як знайти терапевта. Подивіться, чи можуть вони допомогти вам у пошуку.

    Швидкий огляд наших 8 порад щодо пошуку терапевта

  • Визначте свої цілі
  • Подумайте про страхування та фінанси
  • Рекомендації від людей, яким ви довіряєте
  • Шукайте в місцевих ресурсах
  • Використовуйте надійні онлайн-бази даних
  • Дослідження національних організацій
  • Поставте запитання своєму терапевту
  • Довіртеся своїй інтуїції
  • Якщо ви розглядаєте терапію — щоб відновити стосунки, одужати від травми, адаптуватися до нового етапу життя, покращити своє психічне здоров’я чи просто поговорити з кимось — знайдіть правильний терапевт - це перша перешкода, яку потрібно подолати.

    Дослідники виявили, що зв’язок між вами та вашим терапевтом, ймовірно, матиме великий вплив на ваш розвиток. Ось чому важливо проводити дослідження, ставити запитання та звертати увагу на власні відповіді, шукаючи терапевта, який підходить саме вам.

    Якщо ви новачок у терапії, кількість спеціалістів із психічного здоров’я може бути надзвичайною та заплутаною, але певні цілі та поради можуть допомогти вам знайти найкращого спеціаліста з психічного здоров’я, який тобі потрібно. Ознайомтеся з деякими порадами, які ми пропонуємо, щоб полегшити цей процес для вас.

    Поради Healthline щодо пошуку правильного терапевта для вас

    a>

    Після визначення того, який тип терапії найкращий для вас, наступним кроком буде з’ясування того, як саме ваш терапевт може вам допомогти.

    Ось кілька перевірених кроків, які допоможуть пам’ятати про ваші цілі під час пошуку терапевта.

    1. Подумайте про свої цілі заздалегідь

    Незалежно від того, чи знаєте ви свою початкову точку, ви вирішили шукати терапевта.

    Запитайте себе, чого ви хочете досягти та в чому вам потрібна допомога. Відповідно до Дослідження 2018 року, коли ви та ваш терапевт працюватимете разом над однаковими цілями, ваші перспективи будуть кращими.

    Уявлення про сфери, над якими ви хотіли б працювати, може допомогти вашому терапевту отримати уявлення про сфери, над якими, на вашу думку, вам потрібно працювати, і це може допомогти розпочати терапію, сказала Ешлі Пенья , LCSW, виконавчий директор Mission Connection.

    «Розвиток цілей може бути командною зусиль між вами та вашим терапевтом», — сказала вона.

    Якщо ви вважаєте, що ліки можуть допомогти впоратися з вашими симптомами, знайдіть психіатра чи лікаря, який може призначити ліки.

    Також подумайте, який тип терапії найкраще відповідає вашим потребам.

    Якщо ви чули, що когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) або терапія десенсибілізації та переробки рухів очей (EMDR) були ефективними для інших із вашим захворюванням, ви можете шукати терапевта з сертифікатами або спеціальним навчанням у цих підходах до лікування.

    Якщо ви хочете стати частиною мережі людей, які розуміють ваш досвід, ви можете подумати про пошук терапевта, який займається групи підтримки або сеанси групової терапії.

    Ваші цілі можуть змінюватися під час роботи з терапевтом. Можна поговорити зі своїм терапевтом про зміну напрямку вашого плану лікування в міру розвитку ваших потреб.

    2. Проконсультуйтеся зі своїм страхуванням і фінансами

    Терапія може бути дорогою, тому важливо дивитися на свої фінанси та розуміти свій бюджет. Також обов’язково перевірте, чи ваш план страхування пропонує допомогу з послугами психічного здоров’я.

    Якщо ви плануєте оплачувати терапію через свій план страхування, вашим першим кроком може бути пошук терапевта в мережі вашого плану.

    Також варто з’ясувати, чи ваш страховий план обмежує кількість сеансів, які ви можете відвідувати щороку, і чи вплине використання терапевта поза мережею на вашу - кишенькові витрати.

    Ви все ще можете працювати з терапевтом поза межами вашого медичного страхування, але це може бути дорожче. Однак, якщо ви налагодите міцний зв’язок із спеціалістом із психічного здоров’я, який не охоплений вашою мережею, ви можете перевірити, чи компенсує ваша страховка витрати на прийом.

    Інший варіант - коли терапевти пропонують ковзні шкали або безкоштовні послуги, сказав Даррен Д. Мур, PhD, MAED, LMFT.

    "Індивіди також можуть розглянути навчальні програми, які можуть бути пов’язані з коледжами чи університетами, як-от студенти-практиканти, які працюють над отриманням ступеня, як правило, під наглядом ліцензованого спеціаліста та/або атестованого викладача, поки вони надають послуги», – сказав він.

    "Деякі терапевтичні практики в спільноті також приймають стажерів, які можуть приймати клієнтів, зазвичай за зниженою ціною або в деяких випадках безкоштовно", - додав Мур.

    Дізнайтеся більше про те, як знайти терапевта в мережі медичного страхування.

    3. Запитайте когось, кому довіряєте

    Направлення від друга, колеги чи лікаря, якому ви довіряєте, — ще один спосіб знайти терапевта, який може вам підійти.

    Хоча скерування є хорошим місцем для початку, важливо визнати, що у вас можуть бути інші потреби та цілі щодо вашої терапії, ніж у людини, яка дає вам рекомендацію. Отже, гарна пара для них може бути не такою корисною для вас.

    Пам’ятайте, що пошук терапевта може бути важким і тривалим процесом через нинішню нестачу терапевтів, сказав Пенья, тож не впадайте у відчай, якщо особистого направлення не вийде не виходить.

    «Почати з чогось — це ваш перший крок», — сказала вона. «Хоч знайти терапевта може бути складно, терапія ніколи не була такою доступною завдяки послугам телемедицини».

    Послуги телемедицини можуть бути чудовим варіантом, якщо ви не знаєте нікого з терапевтів або не можете скористатися особистим направленням.

    4. Досліджуйте місцеві ресурси

    Якщо ви є частиною певної спільноти, деякі ресурси можуть бути доступними.

    Деякі приклади включають:

  • студенти, які мають доступ до університетського консультаційного центру
  • програма оздоровлення на робочому місці або програма допомоги співробітникам
  • групова або індивідуальна терапія через місцеву правозахисну організацію
  • лікування на основі віри через церкву, синагогу, мечеть або інший молитовний центр
  • Крім того, залежно від того, де ви живете, можуть існувати місцеві групи підтримки чи організації, які ви можете відвідувати в місцях зустрічей по сусідству, наприклад у громадському центрі.

    «Для людей, які не можуть дозволити собі традиційну терапію, вони можуть скористатися перевагами цих груп, які можуть бути доступні особисто або віртуально, деякі з яких може бути повністю безкоштовним або за зниженою ціною», – сказав Мур.

    5. Використовуйте надійну онлайнову базу даних

    Кілька організацій з охорони психічного здоров’я підтримують актуальну інформацію, пошукові бази даних ліцензованих терапевтів.

    "Якщо ви відчуваєте себе приголомшеними та відчуваєте труднощі з пошуком терапевта за місцевими рекомендаціями, пошук в Інтернеті може негайно надати ресурси", - сказав Пенья.

    Ваш пошук можна розпочати, просто ввівши свій поштовий індекс, щоб створити список консультантів у вашому регіоні. Ви також можете шукати спеціалістів, наприклад консультантів по шлюбу та сім’ї або терапевтів, які зосереджуються на вживанні наркотиків і алкоголю.

    Деякі з найбільш часто використовуваних інструментів онлайн-пошуку включають:

  • Американська психологічна асоціація
  • Американська асоціація шлюбної та сімейної терапії
  • Асоціація ЛГБТК+ психіатрів
  • 6. Зверніться до організацій, які займаються вашою проблемою

    Якщо ви шукаєте терапевта, який би допоміг із певним психічним розладом, ви можете знайти місцевих терапевтів через національну асоціацію, мережу чи лінію довіри.

    Ось кілька прикладів організацій, які пропонують інструменти пошуку, щоб допомогти вам знайти спеціаліста-терапевта поблизу:

  • Національний альянс із розладів харчової поведінки
  • Асоціація тривоги та депресії Америки
  • Національний центр ПТСР
  • Крім того, багато робочих організацій і профспілок мають ресурси, які допоможуть вам знайти спеціалістів, які можуть допомогти з потребами психічного здоров’я.

    Наприклад, Міжнародна асоціація пожежників пропонує допомогу з психічним здоров’ям, посттравматичним стресовим розладом (ПТСР) і вживанням психоактивних речовин.

    Ресурси для кольорових людей

    Доступ до терапевтів, які зважають на культуру, важливий для вашого благополуччя. Ось деякі ресурси, на які варто звернути увагу, шукаючи терапевта:

  • The Yellow Couch Collective, онлайн-група підтримки темношкірих жінок
  • Терапія для чорних дівчат
  • Альянс темношкірих психічного здоров’я
  • Національна асоціація психічного здоров’я жителів Азіатсько-Американських островів Тихого океану, некомерційна організація, яка займається психічним здоров’ям і благополуччям азіатсько-американських і тихоокеанських островів
  • Inclusive Therapists, онлайн-інструмент, який пропонує простий спосіб знайти терапевта, який зосереджується на інтерсекційних ідентичностях
  • WeRNative, який надає індіанській молоді інструменти для цілісне здоров’я та зростання, включаючи ресурси психічного здоров’я
  • Терапія латиноамериканців
  • 7. Ставте запитання про те, що для вас важливо

    Прихід на терапію без будь-яких очікувань може бути дуже корисним, сказав Пенья.

    «Початок терапії з відкритим розумом і вразливістю може допомогти визначити сфери, над якими ви б хотіли працювати», — сказала вона. «Іноді сфери, над якими ми вважаємо, що нам потрібно працювати, — це лише верхівка айсберга, а справжня робота може відбуватися, дивлячись глибше».

    Тим не менш, важливо запитати поставте своєму терапевту кілька запитань, щоб оцінити, чи підійдуть вони вам.

    Коли ви зустрічаєтеся зі своїм терапевтом онлайн, по телефону чи особисто, майте під рукою деякі нотатки, щоб запам’ятати все, що ви хотіли б запитати.

    Іноді люди вважають, що їм потрібно утриматися від запиту певної інформації у постачальників послуг психічного здоров’я, – сказав доктор Метью Боланд, ліцензований клінічний психолог. «Але права клієнта/пацієнта дозволяють отримати відповідь на всі ваші запитання та проблеми. Платформи повинні мати вбудовані методи, які допоможуть вам вирішити будь-які ваші проблеми».

    Американська психологічна асоціація пропонує кілька запитань, які варто поставити своєму терапевту під час першого сеансу:

  • Чи є ви ліцензованим психологом у цьому штаті?
  • Скільки років ви практикуєте?
  • Який у вас досвід роботи з людьми, які мають справу з [проблемою, яку ви хотіли б вирішити]?
  • Що ви вважаєте своєю спеціальністю чи сферою знань?
  • Які види лікування ви вважаєте ефективними для вирішення [проблеми, яку ви хотіли б вирішити]?
  • li>

    Асоціація з питань тривоги та депресії додає такі запитання:

  • Якщо мені потрібні ліки, чи можу ви призначаєте це чи рекомендуєте комусь, хто це робить?
  • Чи надаєте ви доступ до послуг телемедицини?
  • Як скоро я можу очікувати покращення самопочуття?
  • Що робити ми робимо, якщо наш план лікування не працює?
  • Примітка: якщо ви коли-небудь зазнавали жорстокого поводження з боку когось із владних повноважень або постраждали від травми чи расизму, ви можете поставити запитання, які допоможуть вам дізнатися, чи потенційний терапевт має культурні знання та чутливий до вашого досвіду.

    Зверніть увагу на червоні прапорці

    Незалежно від того, чи ви відвідайте терапевта особисто або практично вперше, ви захочете звернути увагу на будь-які фактори, які викликають у вас відчуття дискомфорту. Терапія має бути гостинним і прийнятним простором для будь-яких почуттів, які виникають.

    Деякі потенційні попередження, на які варто звернути увагу, включають:

  • Чи відчуваєш себе в кімнаті фізично незручно? Чи відчуваєте ви це приватно та безпечно?
  • Чи відчуваєте ви непереборне почуття тривоги чи паніки? Деяка тривога або нервозність зрозумілі, але ви захочете повідомити свого терапевта, якщо ви відчуваєте симптоми тривоги або нападу паніки.
  • Чи відчуваєте ви себе комфортно, розповідаючи про що-небудь своєму терапевту? Чи викликають вони у вас почуття засудження чи дискомфорту?
  • Чи ваш терапевт повністю присутній з вами протягом усього сеансу? «Якщо ваш поточний терапевт, здається, не може змінити свій підхід, щоб допомогти вам відчути себе почутим, це може бути корисним моментом для зміни», — сказав Боланд.
  • 8. Звертайте увагу на власні відповіді

    Незалежно від того, скільки професійних акредитацій має ваш терапевт, ваші власні почуття довіри та комфорту мають бути вашим головним пріоритетом.

    Чи час від часу терапія буде незручною? Можливо. Зрештою, ви, швидше за все, будете обговорювати складні, особисті теми.

    Але якщо ви почуваєтеся некомфортно з вашим терапевтом з будь-якої іншої причини, можна пошукати когось іншого.

    Вам не потрібна причина, щоб змінити терапевта. Досить того, що вам не комфортно.

    Ось кілька речей, на які слід звернути увагу під час розмови з терапевтом:

  • Чи терапевт перериває вас чи уважно слухайте те, що ви говорите?
  • Чи терапевт поважає ваш час, своєчасно призначаючись на зустрічі?
  • Чи терапевт відкидає або заперечує ваші занепокоєння?
  • Чи відчуваєте, що вас бачать, чують і поважають під час сеансу?
  • Варіанти онлайн-терапії

    Телетерапія — це дистанційна терапія за допомогою телефону чи відео. Це може полегшити вивчення терапії та її варіантів.

    Багато терапевтів тепер пропонують дистанційну терапію у своїх приватних практиках. Ви можете шукати телетерапію так само, як якщо б шукали особистого терапевта.

    Дистанційна терапія зручна. Дослідження показали, що терапія, проведена у відеочаті, може бути такою ж ефективною, як і особиста терапія.

    Talkspace і BetterHelp – це онлайн-платформи, які надають лише телетерапію. Обидва вони пропонують інструменти, які допоможуть вам дослідити терапію, яка вам потрібна. Вони також можуть підібрати вам ліцензованого, акредитованого терапевта, з яким ви можете працювати онлайн або по телефону.

    Деякі люди вважають послуги онлайн-терапії зручнішими та доступнішими, ніж особиста терапія. Щотижневі сеанси можуть коливатися від 35 до 80 доларів США для онлайн-терапії.

    Принаймні один дослідження показало, що люди з депресією відчули, що їхні симптоми покращилися після онлайн-сеансів. Однак варто зазначити, що двоє дослідників, які брали участь у цьому дослідженні, були консультантами або співробітниками постачальника послуг цифрової терапії.

    Нижче наведено деякі варіанти телетерапії, які ми перевірили, випробували та визнали корисними.

    BetterHelp

    4.8 (374k+) від BetterHelp

    Відвідувачі Healthline отримують 20% знижку в перший місяць . Знижка застосовується автоматично.

    ПОЧАТИ З BETTERHELP

    Огляд Healthline

    Цей варіант має понад 12 000 ліцензованих спеціалістів у своїй мережі, включаючи психологів, клінічних соціальних працівників, шлюбних і сімейних терапевтів.

    Терапевти BetterHelp можуть допомогти людям із тривогою, депресією, залежністю, горем тощо умови та проблеми.

    Повний огляд BetterHelp.

    Що каже наш тестувальник

    «Зареєструватися в BetterHelp було досить просто (я не можу говорити про вибір підписка чи фінансове налаштування, оскільки я використовував код безпосередньо з BetterHelp, але інше було легко). Менш ніж за 20 хвилин я зміг відповісти на детальну анкету, щоб зібрати мене з відповідним терапевтом.

    «Я відчув, що запитання були ґрунтовними, але не надто вичерпними. Після заповнення анкети мені сказали, що для підбору підійдуть 24–48 годин. Приблизно через 18 годин мене підібрали, і мені запропонували запланувати мій перший сеанс.

    «Мені здавалося, що мій початковий терапевт відповідав усім моїм уподобанням, викладеним в анкеті, але я не був цілком зрозумілим з ними на особистому рівні, тому після чотирьох сеансів я вирішила змінити терапевта. Це був дуже простий процес без стресу, під час якого я міг залишити анонімний відгук про те, чому я хочу змінитись, але від мене це не вимагалося. Потім BetterHelp дозволив мені вибрати з невеликої кількості інших терапевтів, які відповідали моїм критеріям, і я досяг успіху з цим другим терапевтом.

    «Кожен сеанс розпочався вчасно, і відеозв’язок здається технічно справним. Існує також функція чату, якою ви можете користуватися як завгодно… Я бачу, що це буде корисно, якщо у вас також виникне проблема, яку ви хочете обговорити».

    «Зареєструватися в BetterHelp було досить просто ( Я не можу говорити про вибір підписки чи фінансових налаштувань, оскільки я використовував код безпосередньо з BetterHelp, але інше було легко). Менш ніж за 20 хвилин я зміг відповісти на детальну анкету, щоб зібрати мене з відповідним терапевтом.

    «Я відчув, що запитання були ґрунтовними, але не надто вичерпними. Після заповнення анкети мені сказали, що для підбору підійдуть 24–48 годин. Мені підібрали приблизно через 18 годин і запропонували запланувати мій перший сеанс.

    «Мені здавалося, що мій початковий терапевт справді відповідав усім моїм уподобанням, викладеним в анкеті, але я не зовсім згоден з ними на особистому рівні, тому після чотирьох сеансів я вирішила змінити терапевта. Це був дуже простий процес без стресу, під час якого я міг залишити анонімний відгук про те, чому я хочу змінитись, але від мене це не вимагалося. Потім BetterHelp дозволив мені вибрати з невеликої кількості інших терапевтів, які відповідали моїм критеріям, і я досяг успіху з цим другим терапевтом.

    «Кожен сеанс розпочався вчасно, і відеозв’язок здається технічно справним. Існує також функція чату, якою ви можете користуватися як завгодно… Я бачу, що це буде корисно, якщо у вас також виникне проблема, яку ви хочете обговорити».

    Деталі продукту

  • Вартість: від 65 до 90 доларів США на тиждень, рахунок виставляється кожні 4 тижні, залежно від вашого місцезнаходження, уподобань і доступних терапевтів
  • Доступність програми: iOS і Google Play
  • Конфіденційність: практика конфіденційності BetterHelp викликала суперечки; компанія співпрацює з FTC, щоб внести зміни до політики.
  • Вартість: від 65 до 90 доларів США на тиждень, рахунок виставляється кожні 4 тижні, залежно від вашого місцезнаходження, уподобання та доступні терапевти
  • Доступність програми: iOS і Google Play
  • Конфіденційність: Практики конфіденційності BetterHelp були предметом до суперечки; компанія співпрацює з FTC, щоб внести зміни до політики.
  • Talkspace

    4.8 (29.2 k+) з App StoreTalkspace
  • Страхове покриття: Premera, Optum, Blue Cross Blue Shield, Aetna, Cigna тощо; FSA/HSA також прийнято
  • Пропоновані послуги: бесідна терапія, терапія для пар, індивідуальна терапія, психіатрія, підліткова терапія, LGBTQIA+ терапія, терапія для ветеранів
  • Формати терапії: текстові повідомлення, відеочат та аудіоповідомлення
  • Використайте код "HEALTHLINE85" для знижки 85 доларів США.

    ПОЧАТИ З TALKSPACE

    Огляд Healthline

    З понад 3000 ліцензованих терапевтів Talkspace пропонує варіанти для людей із широким спектром потреб, зокрема депресії та посттравматичних стресових розладів. Вони пропонують консультації для окремих осіб, пар і підлітків.

    Прочитайте наш повний огляд Talkspace.

    Що каже наш тестувальник

    Крісті Снайдер, редактор Healthline, спробувала Talkspace. Це була перша онлайн-платформа психічного здоров’я, яку вона спробувала, окрім телемедичної допомоги зі своїм звичайним терапевтом і психіатром. 

    "Реєстрація була швидкою та легкою", - сказала вона. «Я відчув, що опитування поставило правильні запитання про історію мого психічного здоров’я та поточний стан, не будучи розмовними чи зайвими». 

    Терапевт, якого вона підібрала, негайно зв’язався з нею, і Снайдер знайшов її корисною в обговоренні її ситуації та проблем, пов’язаних із зміною роботи її партнера.

    Однак Снайдер помітив значну кількість автоматизованих, копіюючих і -вставляла повідомлення від свого терапевта, які створювали враження, що вони були надіслані всім клієнтам. Ці повідомлення часто включали інформацію про доступність терапевта на певні дати, серед інших загальних деталей. 

    Тим не менше, Снайдер визнав складність обслуговування великої клієнтської бази та зрозумів потребу в менш персоналізованому спілкуванні в деяких випадках.

    Снайдер також мав занепокоєння щодо вартості, навіть порівняно з отриманими послугами психічного здоров’я. за допомогою страхування.

    Хоча у вас є свобода планувати сеанси, коли завгодно, ви повинні оплачувати послуги щотижня. Ця структура оплати може швидко наростати, але вона пропонує перевагу, оскільки є можливість щотижневих сеансів або щоденного обміну повідомленнями, коли потрібен глибший рівень підтримки. 

    «Загалом мені сподобалася гнучкість Talkspace, але я вважаю, що через те, що я звик до більш традиційної моделі, деякі функції мені не сподобалися, але, безсумнівно, можуть працювати для інших», — Снайдер сказав.

    Крісті Снайдер, редактор Healthline, спробувала Talkspace. Це була перша онлайн-платформа психічного здоров’я, яку вона спробувала, окрім телемедичної допомоги зі своїм звичайним терапевтом і психіатром. 

    "Реєстрація була швидкою та легкою", - сказала вона. «Я відчув, що опитування поставило правильні запитання про історію мого психічного здоров’я та поточний стан, не будучи розмовними чи зайвими». 

    Терапевт, якого вона підібрала, негайно зв’язався з нею, і Снайдер знайшов її корисною в обговоренні її ситуації та проблем, пов’язаних із зміною роботи її партнера.

    Однак Снайдер помітив значну кількість автоматизованих, копіюючих і -вставляла повідомлення від свого терапевта, які створювали враження, що вони були надіслані всім клієнтам. Ці повідомлення часто включали інформацію про доступність терапевта на певні дати, серед інших загальних деталей. 

    Тим не менше, Снайдер визнав складність обслуговування великої клієнтської бази та зрозумів потребу в менш персоналізованому спілкуванні в деяких випадках.

    Снайдер також мав занепокоєння щодо вартості, навіть порівняно з отриманими послугами психічного здоров’я. за допомогою страхування.

    Хоча у вас є свобода планувати сеанси, коли завгодно, ви повинні оплачувати послуги щотижня. Ця структура оплати може швидко наростати, але вона пропонує перевагу, оскільки є можливість щотижневих сеансів або щоденного обміну повідомленнями, коли потрібен глибший рівень підтримки. 

    «Загалом мені сподобалася гнучкість Talkspace, але я вважаю, що через те, що я звик до більш традиційної моделі, деякі функції мені не сподобалися, але, безсумнівно, можуть працювати для інших», — Снайдер сказав.

    Деталі продукту

  • Вартість: $25 доплата або менше; починається від 69 доларів США на тиждень за обмін повідомленнями; 99 доларів на тиждень за відео та обмін повідомленнями; і 109 доларів США за відео, обмін повідомленнями та семінари
  • Конфіденційність: Відповідає HIPAA та акредитовано NCQA
  • Доступність програми: iOS і Google Гра
  • Вартість: $25 доплата або менше; починається від 69 доларів США на тиждень за обмін повідомленнями; 99 доларів на тиждень за відео та обмін повідомленнями; і 109 доларів США за відео, обмін повідомленнями та семінари
  • Конфіденційність: Відповідає HIPAA та акредитовано NCQA
  • Доступність програми: iOS і Google Грати
  • Терапія для підлітків

    4.8 ( 429.2k+) від Teen Counseling
  • Формати терапії: віртуальний
  • Страхове покриття: зазвичай не покривається страхування
  • Пропоновані послуги: підліткова терапія
  • Відвідувачі Healthline отримують знижку 10% протягом першого місяця.

    ПОЧАТИ КОНСУЛЬТАЦІЮ ПІДЛІТКІВ

    Огляд Healthline

    Це є чудовим ресурсом для підлітків віком 13–19 років та їхніх опікунів. Терапевти Teen Counseling спеціалізуються на таких проблемах, як стрес і харчові розлади, які стосуються підлітків.

    Платформа пропонує живі чати, телефонні дзвінки, відеоконференції та обмін повідомленнями з ліцензованими терапевтами.

    Прочитайте наш повний огляд консультування для підлітків.

    Що говорить наш тестер

    «Цей продукт точно підходить для підлітків/молодшої аудиторії, оскільки, здається, терапевти навчені працювати з молодшими людьми. Я отримав цю ідею на основі тону мого терапевта та того, як вона розмовляла зі мною більше як з підлітком, ніж з дорослим.

    «Ця послуга була дуже хорошою та легкою. Я зміг приєднатися до конференції за посиланням, надісланим електронною поштою, і з цим не мав проблем. Ми з терапевтом зустрічалися трохи менше години.

    «Вона була дуже доброзичливою та провела сеанс, ставлячи мені запитання про мене та записуючи речі. Вона запитала далі або попросила мене розширити певні відповіді, які, на мою думку, були хорошими.

    «Мені було комфортно з нею, але, безперечно, потрібно було більше часу, щоб почуватися з нею комфортніше. У неї безсумнівно була дуже доброзичлива, усміхнена манера, що мені дуже подобалося, але декого це може вразити.

    «Загалом сеанс пройшов дуже добре, але я мало зрозумів фактичний терапевтичний аспект послуги, оскільки під час першого сеансу ми насправді не консультувалися».

    «Цей продукт безумовно добре підходить для підлітків/молодшої аудиторії, оскільки, здається, терапевти навчені працювати з молодшими людьми. Я отримав цю ідею на основі тону мого терапевта та того, як вона розмовляла зі мною більше як з підлітком, ніж з дорослим.

    «Ця послуга була дуже хорошою та легкою. Я зміг приєднатися до конференції за посиланням, надісланим електронною поштою, і з цим не мав проблем. Ми з терапевтом зустрічалися трохи менше години.

    «Вона була дуже доброзичливою та провела сеанс, ставлячи мені запитання про мене та записуючи речі. Вона запитала далі або попросила мене розширити певні відповіді, які я вважав хорошими.

    «Мені було комфортно з нею, але мені точно знадобилося б більше часу, щоб почуватися з нею комфортніше. Вона безперечно мала дуже доброзичливу, усміхнену манеру, що мені дуже подобалося, але для когось могло бути приголомшливим.

    «Загалом сеанс пройшов дуже добре, але я мало зрозумів фактичний терапевтичний аспект послуги, оскільки під час першого сеансу ми насправді не брали участі в консультаціях».

    Деталі продукту

  • Доступність програми: iOS, Android
  • Вартість: від 60 до 90 доларів США на тиждень
  • Конфіденційність: не вказано, чи відповідає HIPAA та акредитовано NCQA
  • Доступність програми: iOS, Android
  • Вартість: від 60 до 90 доларів США за тиждень
  • Конфіденційність: не вказано, чи відповідає HIPAA та акредитовано NCQA
  • Порівняльна таблиця телемедицини
    ЦіниСтрахове покриттяОсновні моментиДля чого це найкраще
    BetterHelp• коливається від $65–$90 на тиждень, залежно від вашого плану та того, як часто ви відвідуєте свого психотерапевта• рахунок стягується щомісяцяні• розмовляйте зі своїм психотерапевтом за допомогою текстових повідомлень, чату, телефонного дзвінка та відео• легко змінити терапевта• доступна фінансова допомогашвидкий і легкий доступ до ліцензованих спеціалістів
    TalkspaceВід 99 доларів США на місяць, залежно від того, який вибраний пландеякі страхові плани можуть покривати витрати на Talkspace• немає контрактів, тож ви можете скасувати будь-коли• доступні послуги терапії для пар і психіатріїкомплексне лікування психічного здоров’я
    Консультації для підлітківкоштують від 65 до 90 доларів США на тижденьні• повідомлення залишаються приватними, за деякими винятками• чудовий варіант для підлітків, які вагаються щодо початку консультуванняпідлітків, зацікавлених у початку консультування

    Якщо ви шукаєте більше варіантів, прочитайте нашу статтю про найкращі платформи онлайн-терапії.

    Чого очікувати під час першого сеансу терапії

    Ваш перший сеанс терапії може бути дещо незручним, як і більшість нових досвідів, сказав Пенья.

    "Почуття

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова