Πώς να βρείτε σοφία στην επιθυμία για φαγητό, συν 7 τρόποι για να κάνετε ειρήνη με…
Αν είστε άνθρωπος, πιθανότατα είχατε λαχτάρα για φαγητό.
Από το να αγοράζετε τα αγαπημένα σας γλυκά μέχρι τις παρήγορες αναμνήσεις από το μαγείρεμα της μαμάς στο σπίτι, υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να έχετε την επιθυμία να φτάσετε για ένα συγκεκριμένο φαγητό.
Ενώ μπορεί να επιθυμείτε ένα συγκεκριμένο φαγητό λόγω του θρεπτικού του περιεχομένου, τις περισσότερες φορές η λαχτάρα για φαγητό μπορεί να έχει συναισθηματικές ρίζες.
Αντί να αντιμετωπίζετε τους πόθους ως κάτι που πρέπει να αντισταθείτε, να αγνοήσετε ή να εξαλείψετε εντελώς, είναι δυνατό να αποκτήσετε πληροφορίες σχετικά με τις λιγούρες για φαγητό ως έναν τρόπο να καλύψετε τις βαθύτερες ανάγκες που κρύβονται από κάτω.
Δείτε πώς μπορείτε να εξορύξετε τη σοφία που κρατούν οι λιγούρες για φαγητό για να βρείτε ηρεμία στη σχέση σας με το φαγητό.
Γιατί η λαχτάρα για φαγητό δεν είναι ο εχθρός
Εάν η διατροφική κουλτούρα είναι πιστέψτε, η λαχτάρα για φαγητό είναι κάτι που πρέπει να ελεγχθεί και να αντισταθεί. Τι γίνεται όμως αν υπάρχει άλλη προσέγγιση;
Ενώ η λαχτάρα για φαγητό μπορεί να έχει πολλές αιτίες, μπορεί συχνά να υποδηλώνει ότι πιο βαθιά συναισθήματα και στρεσογόνοι παράγοντες κρύβονται κάτω από την επιφάνεια.
Αντί για περιοριστική δίαιτα, η διαισθητική διατροφή αγκαλιάζει την επιθυμία ως κάτι που πρέπει να γιορτάσουμε και να απολαύσουμε. .
Σύμφωνα με ένα ανασκόπηση 2021, η διαισθητική διατροφή θεωρείται μια προσαρμοστική στρατηγική ψυχικής υγείας που συνδέεται με πολλά θετικά αποτελέσματα, συμπεριλαμβανομένων των αυξήσεων στη:
A μελέτη 2020 παρακολούθησε 1.491 συμμετέχοντες από την εφηβεία έως τη νεαρή ενήλικη ζωή. Σε μια παρακολούθηση 8 ετών, οι συνεχιζόμενες διαισθητικές διατροφικές πρακτικές συσχετίστηκαν με χαμηλότερες συχνότητες εμφάνισης ενός αριθμού διαταραγμένων διατροφικών συμπεριφορών.
Αυτό περιλάμβανε χαμηλότερες πιθανότητες για:
Σύμφωνα με την Geneen Roth , συγγραφέας, ομιλητής και υπεύθυνος εργαστηρίου ψυχαναγκαστικής διατροφής, μια διαισθητική προσέγγιση της λαχτάρας για φαγητό μπορεί να τις μεταμορφώσει σε πηγή απελευθέρωσης.
Στο βιβλίο της "Γυναίκες, φαγητό και Θεός: Ένα απροσδόκητο μονοπάτι προς σχεδόν τα πάντα", η Ροθ περιγράφει λεπτομερώς το δικό της ταξίδι με διαταραγμένη διατροφή και πώς έφτασε να ηγείται εργαστηρίων για να υποστηρίξει άλλους που περνούσαν το ίδιο πράγμα.
Η φιλοσοφία της βασίζεται στην ιδέα ότι η δίαιτα δεν αφορά τόσο το φαγητό και την απώλεια βάρους όσο με την αίσθηση της εσωτερικής έλλειψης.
Ενεστώτας“Η καταναγκαστική κατανάλωση είναι μόνο το σύμπτωμα. Το να πιστεύεις ότι δεν αξίζεις την αγάπη σου είναι το πρόβλημα.»
—Geneen Roth, «Γυναίκες, φαγητό και Θεός: Ένα απροσδόκητο μονοπάτι προς σχεδόν τα πάντα»
Ο Roth διδάσκει ότι το να αγκαλιάζουμε την επιθυμία για φαγητό ως φυσικό, ασφαλές, Και αξιόπιστο είναι να ανακτήσετε την εσωτερική φωνή που συχνά παρακάμπτεται από τα δημοφιλή μηνύματα σχετικά με τη δίαιτα, την απώλεια βάρους και τι σημαίνει να τρώτε υγιεινά.
"Ποτέ δεν ήταν αλήθεια, ούτε πουθενά, ποτέ, ότι η αξία μιας ψυχής, ενός ανθρώπινου πνεύματος, εξαρτάται από έναν αριθμό σε μια κλίμακα", γράφει ο Roth. "Όταν αρχίζουμε να ορίζουμε τον εαυτό μας με αυτό που μπορεί να μετρηθεί ή να ζυγιστεί, κάτι βαθιά μέσα μας επαναστατεί."
Παρόμοιο με τον Roth, ο προπονητής για την ελευθερία του φαγητού και την ολιστική ευεξία Η Sloane Elizabeth βίωσε για πρώτη φορά τις δικές της δυσκολίες με το φαγητό πριν γίνει οδηγός άλλων.
«Είχα το δικό μου ιστορικό με διαταραχές διατροφής και μάχες για την εικόνα του σώματος, και αυτό με ενέπνευσε τελικά να βοηθήσω άλλες γυναίκες», λέει.
Για την Ελισάβετ, η λαχτάρα για φαγητό κάλυπτε μια τρομακτική ανάγκη για έλεγχο.
"Συνειδητοποίησα ότι στην πραγματικότητα δεν αφορούσε καθόλου το φαγητό, αλλά αφορούσε θέματα ελέγχου και τελειομανίας", λέει. "Το φαγητό ήταν ακριβώς αυτό που συνήθιζα να εκφράσω αυτόν τον φόβο."
Αν και ενθαρρυνόταν από την αυξανόμενη δημοτικότητα του διαισθητικού φαγητού, η Ελισάβετ ένιωσε ότι υπήρχε ένα άλλο στρώμα που έπρεπε να αποσυσκευαστεί.
>"Απλώς έβλεπα κάτι πιο επιφανειακό σχετικά με το διαισθητικό φαγητό, όπως "απλώς φάτε αυτό που λαχταράτε" και αυτό είναι", λέει. "Αυτό δεν ήταν αρκετό για να θεραπευτώ."
Ενεστώτας"Συνειδητοποίησα ότι στην πραγματικότητα δεν αφορούσε καθόλου το φαγητό."
—Sloane Elizabeth
Η αλήθεια κάτω από τον καταναγκασμό
Εάν η λαχτάρα για φαγητό καλύπτει βαθύτερα συναισθήματα, η καταστολή ή ο έλεγχός τους δεν λύνει τελικά τίποτα.
Σύμφωνα με ένα αναθεώρηση 2020, η στέρηση φαγητού αυξάνει την επιθυμία για τα τρόφιμα που αποφεύγονται όταν αφορά συγκεκριμένα τρόφιμα. Η μελέτη σημειώνει ότι αυτές οι λιγούρες είναι μια εξαρτημένη απόκριση που προκαλείται από μαθημένες ενδείξεις και όχι από ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά ή ενέργεια. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να ξεμαθηθούν.
Αν και είναι δύσκολο να πούμε τι ακριβώς είναι αυτές οι ενδείξεις, πιθανότατα έχουν συναισθηματικά υποκείμενα ρεύματα.
«Η ρίζα του ζητήματος βρίσκεται στο υποσυνείδητο μυαλό», λέει η Ελίζαμπεθ «Τυπικά, είναι ο φόβος για κάτι— να μην είσαι αξιαγάπητος, φόβος να μην είσαι άξιος, φόβος να μην είσαι τέλειος, φόβος να μην έχεις τον έλεγχο."
Ο Roth έχει παρόμοια προσέγγιση.
Για να βρεθεί στη ρίζα της επιθυμίας για φαγητό, καθοδηγεί τους μαθητές της να περιεργαστούν και να ακούσουν βαθιά τις δικές τους επιθυμίες. Αυτό συνεπάγεται επίσης την αναγνώριση ότι η ιδέα ότι το φαγητό θα διορθώσει οτιδήποτε είναι "ψέμα".
"Η έρευνα…σας επιτρέπει να σχετιστείτε με τα συναισθήματά σας αντί να αποσυρθείτε από αυτά", γράφει. «Η δουλειά μας δεν είναι να αλλάξουμε αυτό που κάνετε, αλλά να παρακολουθήσουμε αυτό που κάνετε με αρκετή επίγνωση, αρκετή περιέργεια, αρκετή τρυφερότητα ώστε τα ψέματα και οι παλιές αποφάσεις πάνω στις οποίες βασίζεται ο καταναγκασμός να γίνουν εμφανή και να εξαφανιστούν».
< Αντί να επιβάλλει επιφανειακές αλλαγές, όπως να ανταλλάσσει ένα μπισκότο με ένα κέικ ρυζιού, η Roth ενθαρρύνει τους μαθητές της να αντιμετωπίσουν τον πραγματικό λόγο που αναζητούν φαγητό ως πηγή παρηγοριάς.Μόλις αντιμετωπιστεί, η προσήλωση με το φαγητό γίνεται πολύ λιγότερο ισχυρή.
«Όταν δεν πιστεύετε πλέον ότι το φαγητό θα σώσει τη ζωή σας όταν αισθάνεστε εξαντλημένοι ή καταβεβλημένοι ή μόνοι, θα σταματήσετε», γράφει. "Όταν πιστεύεις στον εαυτό σου περισσότερο από ό,τι πιστεύεις στο φαγητό, θα σταματήσεις να χρησιμοποιείς το φαγητό σαν να ήταν η μόνη σου ευκαιρία να μην καταρρεύσεις."
Ενεστώτας"Όταν πιστεύεις στον εαυτό σου περισσότερο από ό,τι πιστεύεις στο φαγητό, θα σταματήσεις να χρησιμοποιείς το φαγητό σαν να ήταν η μόνη σου ευκαιρία να μην καταρρεύσεις."
—Geneen Roth, “Women, Food, and God: An Unnexpected Path to Almost Everything”
7 τεχνικές για να μάθετε από τη λαχτάρα για φαγητό
Επομένως, μπορεί να έχετε την ιδέα ότι η λαχτάρα για φαγητό μπορεί να καλύπτει βαθύτερα συναισθήματα, αλλά τι μετά;
Οι παρακάτω τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν να εξορύξετε τη σοφία που κρύβεται πίσω από την επιθυμία να φάτε για να καλύψετε τα συναισθήματά σας.
Καθίστε με τη λαχτάρα
Είναι φυσικό να προκύπτουν πόθοι από τη λαχτάρα σας. κατά καιρούς. Αντί να τους καταπιέζετε, να τους αγνοείτε ή να τους ικανοποιείτε αμέσως, δοκιμάστε να κάθεστε με την αίσθηση της λαχτάρας για να συντονιστείτε στο μήνυμα που έχει για εσάς.
"Τα σημάδια σας, συμπεριλαμβανομένων των πόθων σας, σας δίνουν μια εικόνα για το τι ζητάει το σώμα σας", λέει η Ελίζαμπεθ.
ΕνεστώταςΔοκιμάστε το
Μπορείτε να εφαρμόσετε τρία βήματα για να το κάνετε πράξη.
Πρώτα, καθίστε με τη λαχτάρα. Νιώστε πού βρίσκεται στο σώμα σας. Παρατηρήστε ποιες αισθήσεις, αναμνήσεις ή εικόνες προκύπτουν μαζί με αυτό. Καθώς το κάνετε αυτό, μπορείτε να αναρωτηθείτε από πού προέρχεται η λαχτάρα, χωρίς να προσπαθήσετε να το «καταλάβετε». Απλώς αφήστε οποιαδήποτε πληροφορία να προκύψει φυσικά—ή όχι.
Δεύτερον, διερευνήστε εάν το αίσθημα της λαχτάρας μπορεί να ικανοποιηθεί ή να μειωθεί με άλλους τρόπους.
Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν:
Αφού δοκιμάσετε μερικούς τρόπους για να καλύψετε την επιθυμία σας, μπορεί να ανακαλύψετε την ανάγκη για το συγκεκριμένο φαγητό που είχατε στο μυαλό σας δεν είναι τόσο έντονο. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι η λαχτάρα σας δεν προήλθε τελικά από την πείνα.
Μόλις αφιερώσετε χώρο για να βιώσετε και να εξερευνήσετε τη λαχτάρα, μπορείτε να αποφασίσετε αν θα θέλατε να συνεχίσετε και να φάτε με βάση αυτά που ανακαλύψατε.
Εάν επιλέξετε να φάτε, βεβαιωθείτε ότι επιτρέπετε στον εαυτό σας να απολαύσει την εμπειρία. Αυτή η πρακτική δεν αφορά καθόλου τη δύναμη της θέλησης - έχει να κάνει με την εξερεύνηση. Δεν υπάρχει τρόπος να το κάνετε λάθος, είτε αποφασίσετε να φάτε το φαγητό είτε όχι.
Να είστε ενήμεροι για την κοιλιά
Η Roth διδάσκει στους μαθητές της να δίνουν προσοχή στην κοιλιά τους, ειδικά επειδή αυτή μπορεί να είναι μια περιοχή του σώματος που πολλοί μαθητές προσπαθούν να καλύψουν, να κρύψουν ή να αγνοήσουν εντελώς.
"Εσείς ξεκινάτε τη διαδικασία. να φέρεις τον εαυτό σου πίσω στο σώμα σου, στην κοιλιά σου, στην αναπνοή σου γιατί… είναι εδώ τώρα», γράφει ο Ροθ. "Μόνο εδώ, μόνο τώρα μπορείτε να αποφασίσετε να φάτε ή να μην φάτε."
ΕνεστώταςΔοκιμάστε το
Τα βήματα για τον διαλογισμό της κοιλιάς του Roth είναι τα εξής:
Αναθέστε τη λήψη αποφάσεων
Σύμφωνα με την Elizabeth, αυτό είναι το μέρος όπου πολλοί από τους πελάτες της σκοντάφτουν: Η ερώτηση, "Πρέπει να φάω ή όχι;".
Λέει ότι αυτό μπορεί συχνά να τους οδηγήσει σε σπιράλ και να αισθάνονται συγκλονισμένοι με την απόφαση. Ως λύση, προτείνει την ανάθεση της εργασίας.
"Όταν πρόκειται για τον μεταβολισμό μου και την καύση θερμίδων, ευτυχώς ο εγκέφαλός μου δεν χρειάζεται να είναι αυτός που ελέγχει αυτό", λέει. «Ο μεταβολισμός μου μπορεί να είναι αυτός που ελέγχει. Επιτρέψτε μου να δω τι συμβαίνει όταν το αναθέσω, όταν απελευθερώσω αυτόν τον έλεγχο και εμπιστεύομαι ότι το σώμα μου θα το χειριστεί."
Αυτό συνεπάγεται την εμπιστοσύνη ότι το σώμα —συμπεριλαμβανομένου του μέρους του σώματος που είναι υπεύθυνο για την επιθυμία— γνωρίζει τι κάνει.
«Αν μπορείτε…πιστέψτε ότι όλα είναι υπό έλεγχο, αντί να έχετε τον έλεγχο εσείς. , τότε υπάρχει πολύ περισσότερη ειρήνη», λέει η Ελίζαμπεθ.
Προτείνει να σκέφτεστε ολόκληρη τη διαδικασία σαν να διευθύνετε μια εταιρεία.
"Ο εγκέφαλός σας είναι ο Διευθύνων Σύμβουλος και έχετε μια ομάδα", λέει. "Πιστεύετε ότι οι υπάλληλοί σας λειτουργούν καλά για εσάς και επομένως ολόκληρος ο επιχειρηματικός οργανισμός είναι υπό έλεγχο."
Μάθετε τα στοιχεία σας
Η εξάσκηση στο να κάθεστε με τις λιγούρες σας και να νιώθετε τις αισθήσεις της κοιλιάς σας μπορεί να σας βοηθήσει να βγείτε από το κεφάλι σας και να εισέλθετε στο σώμα σας. Όσο περισσότερο εξασκείτε, τόσο πιο πιθανό είναι να είστε σε θέση να ερμηνεύσετε τα σημάδια του σώματός σας.
«Η διατροφική κουλτούρα μας κάνει πραγματικά τυλιγμένους στην αισθητική πλευρά των πραγμάτων», λέει η Elizabeth. "Αρχίζουμε να εμπιστευόμαστε τα τροπάρια άλλων ανθρώπων, τα τροπάρια των περιοδικών, τα τροπάρια της κουλτούρας της διατροφής και χάνουμε τη διαίσθησή μας."
Η μάθηση σχετικά με τα στοιχεία σας μπορεί να σας βοηθήσει να έρθετε ξανά σε επαφή μαζί του.
"Τα στοιχεία είναι διαθέσιμα ανά πάσα στιγμή, αλλά πολλοί άνθρωποι τα μουδιάζουν. Είτε είναι πείνα, πληρότητα ή λαχτάρα, μουδιάζουν τις επιθυμίες τους», λέει η Ελίζαμπεθ. "Το σώμα ουσιαστικά αρχίζει να ουρλιάζει για να τραβήξει την προσοχή σας."
Μόλις αρχίσετε να στρέφετε την προσοχή σας στο ίδιο το σώμα, και όχι σε ένα εξωτερικό αντικείμενο λαχτάρας, μπορείτε να αρχίσετε να έρθετε σε μεγαλύτερη επαφή με τις αληθινές σας επιθυμίες.
Γιορτάστε τις επιθυμίες σας
<. p>Η Elizabeth σημειώνει ότι οι πελάτες συχνά νιώθουν φοβισμένοι για τη λαχτάρα τους. Μερικές φορές δεν εμπιστεύονται την ιδέα του διαισθητικού φαγητού επειδή φοβούνται ότι αν φάνε ό,τι θέλουν, θα χάσουν την αίσθηση του ελέγχου.Αντί να φοβάστε τις λιγούρες, σας προτείνει να τις γιορτάσετε.
"Γιορτάστε το γεγονός ότι η λαχτάρα είναι μια γραμμή επικοινωνίας με το σώμα σας", λέει η Elizabeth. "Είναι όμορφο να έχεις αυτή τη σύνδεση με το σώμα σου."
Ρωτήστε "τι άλλο πεινάω;"
Αναπόσπαστο μέρος της κατανόησης των συνθηκών σας είναι η περιέργεια για αυτά. Η Elizabeth προτείνει να ρωτήσετε τι άλλο μπορεί να πεινάτε.
Ας πούμε ότι είναι ώρα για πρωινό και λαχταράτε κέικ.
«Γνωρίζετε διαισθητικά ότι το να φάτε κέικ για πρωινό δεν θα ήταν στην πραγματικότητα το πιο ευθυγραμμισμένο για την υγεία σας», λέει η Ελίζαμπεθ. «Τότε περιεργάζεσαι και λες, «εντάξει, καλά, αν πάμε λίγο πιο βαθιά σε αυτή τη λαχτάρα, τι είναι αυτό για το οποίο πεινάω πραγματικά;»
Αυτά θα μπορούσαν να είναι πολλά πράγματα. , όπως:
Όσο περισσότερα ρωτάτε, ακούτε και παραμένετε με τη λαχτάρα, τόσο πιο πιθανό είναι να λάβετε απάντηση.
Διατηρήστε το φαγητό που λαχταράτε στο σπίτι
Μπορεί να είναι δυνατό να λάβετε απάντηση. αγνοήστε όλα όσα έχετε ακούσει ποτέ για την υγιεινή διατροφή, αλλά η Ελισάβετ προτείνει να διατηρείτε τα φαγητά που λαχταράτε διαθέσιμα στο σπίτι. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση της ιδέας ότι το φαγητό δεν είναι τόσο σημαντικό.
"Η λαχτάρα μπορεί να αισθάνεται πολύ έντονη όταν τις περιορίζεις επειδή επιτρέπεται να τρως επιδόρπιο μόνο το Σαββατοκύριακο", λέει η Elizabeth. "Θα λαχταράτε αυτό το επιδόρπιο από Δευτέρα έως Παρασκευή μέχρι να έρθει το Σαββατοκύριακο."
Αντίθετα, έχετε λίγο από αυτό που επιθυμείτε οποιαδήποτε στιγμή μέσα στην εβδομάδα.
"Όταν επιτρέπετε στον εαυτό σας να φάει αυτό που θέλετε να φάτε, η λαχτάρα δεν φαίνεται πλέον τόσο ιδιαίτερη", λέει η Ελίζαμπεθ.
Περισσότερα σε Ενεστώτα Προβολή όλων των Ενεστώτα: Πώς να κάνετε ενσάρκωση σεξ για βαθύτερη ευχαρίστηση και οικειότητα Με τον ενεστώτα του Crystal Hoshaw: 9 τρόποι για να παραμείνετε συνδεδεμένοι κατά τη διάρκεια των διακοπών, ακόμα και όταν είναι δύσκολο Crystal Hoshaw Present Tense: Δύσκολες καταστάσεις με καθοδηγούμενη εικόνα Από τη Σάρα ΓκαρόνεΣυμβουλές για να απολαμβάνετε το φαγητό σας
Ο Ροθ περιγράφει πολλές συμβουλές για να είστε πραγματικά παρόντες και απολαμβάνοντας το φαγητό σας.
1. Τρώτε όταν πεινάτε.
2. Τρώτε καθιστοί σε ήρεμο περιβάλλον. Αυτό δεν περιλαμβάνει το αυτοκίνητο.
3. Τρώτε χωρίς περισπασμούς. Οι αποσπάσεις της προσοχής περιλαμβάνουν το ραδιόφωνο, την τηλεόραση, τις εφημερίδες, τα βιβλία, τις έντονες συζητήσεις ή τις συζητήσεις που προκαλούν άγχος ή τη μουσική.
4. Τρώτε ό,τι θέλει το σώμα σας.
5. Φάτε μέχρι να χορτάσετε.
6. Τρώτε (με την πρόθεση να είστε) μπροστά σε άλλους.
7. Τρώτε με απόλαυση, όρεξη και ευχαρίστηση.
Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να βιώσετε πραγματικά την ευχαρίστηση του φαγητού, καθώς και να αφαιρέσετε κάθε αίσθηση της ντροπής ή της ιδιαιτερότητας του φαγητού.
Takeaway
"Όταν εγκαταλείπουμε τη δίαιτα, παίρνουμε πίσω κάτι που συχνά ήμασταν πολύ νέοι για να ξέρουμε ότι είχαμε χαρίσει: τη δική μας φωνή", γράφει ο Roth.
Ακούγοντας τους πόθους σας και αντιμετωπίζοντάς τους με με περιέργεια, σεβασμό και εμπιστοσύνη, μπορείτε να αρχίσετε να ανακτάτε αυτήν τη φωνή.
Η Crystal Hoshaw είναι μητέρα, συγγραφέας και μακροχρόνια ασκούμενη της γιόγκα. Έχει διδάξει σε ιδιωτικά στούντιο, γυμναστήρια και σε ατομικούς χώρους στο Λος Άντζελες, στην Ταϊλάνδη και στην περιοχή του κόλπου του Σαν Φρανσίσκο. Μοιράζεται προσεκτικές στρατηγικές για αυτοφροντίδα μέσω διαδικτυακών μαθημάτων στη διεύθυνση Simple Wild Free. Μπορείτε να τη βρείτε στο Instagram .
Δημοσιεύτηκε : 2024-05-28 14:36
Διαβάστε περισσότερα
- Η σεμαγλουτίδη δεν αυξάνει τις ψυχιατρικές επιπλοκές σε υπέρβαρο, παχυσαρκία
- Τι μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε και να διαχειριστείτε τις αλλεργίες;
- Εναλλακτικές λύσεις Σχεδίου Β: Επιλογές επείγουσας αντισύλληψης και πού να βρείτε…
- Αφαιρέστε παλιές ουλές: Κορυφαίες 10 ιατρικές θεραπείες και φυσικές επιλογές
- Τα αγαπημένα δώρα προϋπολογισμού και Splurge των συντακτών ευεξίας
- Εμμηνόπαυση Πρόληψη Τριχόπτωσης
Αποποίηση ευθυνών
Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.
Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.
Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions