Cómo deshacerse del acné: 14 remedios caseros para las espinillas

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    Los suplementos y los tratamientos localizados pueden ayudar a prevenir el acné y ayudar a curar las espinillas. Ciertos cambios en la dieta también pueden ayudar.

    El acné es una de las afecciones cutáneas más comunes en el mundo y afecta a una cantidad estimada de 85 por ciento de los adultos jóvenes.

    Se ha demostrado que los tratamientos convencionales para el acné, como el ácido salicílico, la niacinamida o el peróxido de benzoilo, son las soluciones más efectivas para el acné, pero pueden ser costosos y tener efectos secundarios indeseables, como sequedad, enrojecimiento e irritación.

    Esto ha llevado a muchas personas a intentar curar el acné de forma natural en casa. De hecho, un 2017 estudio encontró que el 77 por ciento de los pacientes con acné habían probado tratamientos alternativos para el acné.

    Muchos remedios caseros carecen de respaldo científico y se necesita más investigación sobre su eficacia. Sin embargo, si está buscando tratamientos alternativos, todavía hay opciones que puede probar.

    Este artículo explora 14 remedios caseros populares para el acné.

    ¿Qué es el acné?

    El acné es una afección de la piel que se produce cuando los folículos de la piel se bloquean con grasa y células muertas. Es una afección muy común y la mayoría de las personas han experimentado acné en su vida, especialmente durante la adolescencia, ya que sus glándulas sebáceas producen más grasa.

    Sin embargo, no hay límite de edad para el acné y muchas personas entre 40 y 50 años tienen acné adulto.

    ¿Qué causa el acné?

    El acné comienza cuando los poros de la piel se obstruyen con grasa y células muertas.

    Cada poro está conectado a una glándula sebácea, que produce una sustancia aceitosa llamada sebo. El exceso de sebo puede tapar los poros, provocando un mayor crecimiento de bacterias conocidas como Propionibacterium acnes o P. acnes.

    Sus glóbulos blancos atacan a P. acnes, lo que provoca inflamación de la piel y acné. Algunos casos de acné son más graves que otros, pero los síntomas comunes incluyen puntos blancos, puntos negros y espinillas.

    Muchos factores pueden contribuir al desarrollo del acné, entre ellos:

  • genética
  • dieta
  • estrés
  • cambios hormonales
  • infecciones
  • Los tratamientos clínicos estándar son los más eficaces para reducir el acné. También puedes probar tratamientos caseros, aunque se necesita más investigación sobre su eficacia. A continuación se muestran 14 remedios caseros para el acné.

    Aplique vinagre de sidra de manzana

  • Ventajas: asequible, fácil de encontrar, mejora la apariencia de las cicatrices del acné
  • Contras: puede irritar la piel
  • El vinagre de sidra de manzana se elabora fermentando la sidra de manzana o el jugo sin filtrar de las manzanas prensadas.

    Al igual que otros vinagres, las investigaciones han observado su capacidad para combatir muchos tipos de bacterias y hongos.

    El vinagre de manzana contiene ácidos orgánicos, como el ácido cítrico. Investigación de 2016 notas Se ha descubierto que el ácido cítrico mata P. acnes junto con el óxido de zinc.

    Según investigación de 2017, el ácido láctico en el vinagre de sidra de manzana también puede mejorar la apariencia de las cicatrices del acné.

    Si bien ciertos componentes del vinagre de sidra de manzana pueden ayudar con el acné, actualmente no hay evidencia que apoyan su uso para este fin. Algunos dermatólogos desaconsejan el uso de vinagre de sidra de manzana, ya que puede irritar la piel.

    Cómo

  • Mezcla 1 parte de vinagre de sidra de manzana y 3 partes de agua (use más agua en pieles sensibles piel).
  • Después de la limpieza, aplique suavemente la mezcla sobre la piel con una bola de algodón.
  • Déjela reposar durante 5 a 20 segundos, enjuague con agua y seque.
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  • Repita este proceso 1 o 2 veces al día, según sea necesario.
  • Es importante tener en cuenta que aplicar vinagre de sidra de manzana en la piel puede provocar quemaduras e irritación, y la mayoría de los dermatólogos no lo recomendarían. Si decides probarlo, úsalo en pequeñas cantidades y dilúyelo con agua.

    Aplicar vinagre de sidra de manzana en la piel puede causar quemaduras o irritación, por lo que debes usarlo con cuidado. Siempre haz una prueba de parche antes de usarlo en tu cara.

    Toma un suplemento de zinc

  • Pros: respaldado por estudios científicos, amplia variedad de beneficios
  • Contras: puede irritar el estómago o el intestino, no es beneficioso cuando se aplica tópicamente
  • El zinc es un nutriente esencial que es importante para el crecimiento celular, la producción hormonal, el metabolismo y la función inmune.

    Está relativamente bien estudiado en comparación con otros tratamientos naturales para el acné.

    Según un metanálisis de 2020, los que fueron tratados con zinc tuvieron mejoras significativas en el recuento de imperfecciones inflamadas en comparación con los que no lo fueron.

    El límite superior seguro recomendado de zinc es 40 mg por día, por lo que probablemente sea mejor no exceder esa cantidad a menos que esté bajo la supervisión de un médico.

    Tomar demasiado zinc puede provocar efectos adversos, como dolor de estómago e irritación intestinal.

    También es importante tener en cuenta que no se ha demostrado que la aplicación de zinc en la piel sea eficaz. Esto puede deberse a que el zinc no se absorbe eficazmente a través de la piel.

    Prepara una mascarilla de miel y canela

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  • Ventajas: antibacteriano, fácil de preparar
  • Desventajas: no hay suficiente investigación para respaldar las afirmaciones
  • A Estudio de 2017 encontró que la combinación de miel y extracto de corteza de canela ejercía efectos antibacterianos contra P. acnes.

    Investigación de 2020 indicó que la miel por sí sola puede bloquear el crecimiento de P. acnes o matarlo. Sin embargo, este hallazgo no significa necesariamente que la miel trate eficazmente el acné.

    Un estudio de 2016 con 136 personas con acné descubrió que aplicar miel en la piel después de usar un jabón antibacteriano no era más eficaz para tratar el acné que usar el jabón solo.

    Si bien se observaron las propiedades antiinflamatorias y antibacterianas de miel y canela pueden reducir el acné; se necesita más investigación.

    Cómo

  • Mezclar 2 cucharadas de miel y 1 cucharadita de canela para formar una pasta.
  • Después de la limpieza, aplica la mascarilla en el rostro y déjala actuar de 10 a 15 minutos.
  • Enjuaga la mascarilla completamente y sécate el rostro con palmaditas.
  • La canela puede causar irritación de la piel. Siempre haga una prueba de parche antes de aplicarlo en la piel.

    Tratamiento de manchas con aceite de árbol de té

  • Ventajas: no necesita mucho producto, se puede dejar actuar durante la noche, es natural
  • Contras: reseca, los aceites esenciales no están aprobados por la FDA
  • El aceite de árbol de té es un aceite esencial que se extrae de las hojas de Melaleuca alternifolia, un pequeño árbol originario de Australia.

    A Estudio de 2018 encontró que aplicar aceite de árbol de té en la piel puede reducir el acné.

    Un pequeño estudio de 2019 encontró que, en comparación con el peróxido de benzoilo, los participantes que usaron una pomada de aceite de árbol de té para el acné experimentaron Menos piel seca e irritación. También se sintieron más satisfechos con el tratamiento.

    Según un Según un estudio de 2017, el aceite de árbol de té puede ser un sustituto eficaz de los antibióticos tópicos y orales que podrían causar resistencia bacteriana si se usan a largo plazo.

    El aceite de árbol de té es muy potente, por lo que siempre dilúyalo antes de aplicarlo. aplícalo en tu piel.

    Cómo

  • Mezcla 1 parte de aceite de árbol de té con 9 partes de agua.
  • Sumerge un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo en las áreas afectadas.
  • Aplique crema hidratante si lo desea.
  • Repita este proceso 1 o 2 veces al día, según sea necesario.
  • Si bien las investigaciones sugieren que existen beneficios para la salud, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no controla ni regula la pureza o la calidad de los aceites esenciales. Es importante hablar con un profesional de la salud antes de comenzar a usar aceites esenciales y asegurarse de investigar la calidad de los productos de una marca. Siempre haga una prueba de parche antes de probar un nuevo aceite esencial y diluya cualquier aceite esencial con un aceite portador para que no le queme la piel.

    Aplica té verde en tu piel

  • Ventajas: fácil de preparar, una variedad de beneficios, natural
  • Contras: no se han realizado suficientes estudios
  • El té verde es muy rico en antioxidantes y beberlo puede promover la buena salud. También puede ayudar a reducir el acné.

    Según Investigación de 2017, esto probablemente se deba a que los polifenoles del té verde ayudan a combatir las bacterias y reducir la inflamación, que son dos de las principales causas del acné.

    No hay muchas investigaciones que exploren los beneficios de beber té verde cuando se trata del acné, y se necesitan más estudios.

    En un pequeño En un estudio de 2016 con 80 mujeres, las participantes tomaron 1500 mg de extracto de té verde al día durante 4 semanas. Al final del estudio, las mujeres que tomaron el extracto tenían menos acné en la nariz, la barbilla y alrededor de la boca.

    Aplicar té verde en la piel también puede ser beneficioso.

    A Un estudio de 2020 encontró que la aplicación de extracto de té verde en la piel reduce significativamente la producción de sebo y las espinillas en personas con acné.

    Puedes comprar cremas y lociones que contengan té verde, pero es igual de fácil para hacer tu propia mezcla en casa.

    Cómo hacerlo

  • Remoja el té verde en agua hirviendo durante 3 a 4 minutos.
  • Deja que el té preparado se enfríe.
  • Con una bolita de algodón, aplique el té en la piel o viértalo en una botella con atomizador para rociarlo.
  • Déjelo secar, luego enjuáguelo con agua y dé golpecitos. tu piel seca.
  • También puedes añadir las hojas de té restantes a la miel y hacer una mascarilla.

    Aplica hamamelis

  • Ventajas: natural, se encuentra en muchos productos
  • Desventajas: muy poca investigación que respalde las afirmaciones
  • El hamamelis se extrae de la corteza y las hojas del arbusto de hamamelis norteamericano, Hamamelis virginiana. Actualmente, parece haber muy poca investigación sobre la capacidad del hamamelis para tratar el acné específicamente.

    En un pequeño Estudio de 2017 financiado por una empresa de cuidado de la piel, 30 personas con acné leve o moderado utilizaron un tratamiento facial de tres pasos dos veces al día durante 6 semanas.

    El hamamelis fue uno de ellos de los ingredientes en el segundo paso del tratamiento. La mayoría de los participantes experimentaron una mejora significativa en su acné al final del estudio.

    Investigación de 2019 también sugirió que el hamamelis puede combatir las bacterias y reducir la irritación e inflamación de la piel, lo que puede contribuir al acné.

    Cómo

  • Combine 1 cucharada de corteza de hamamelis y 1 taza de agua en una cacerola pequeña.
  • Remoje el hamamelis durante 30 minutos y luego hierva la mezcla en la estufa.
  • Reduzca a fuego lento y cocine, tapado, durante 10 minutos.
  • Retira la mezcla del fuego y déjala reposar durante 10 minutos más.
  • Cuela y guarda el líquido en un recipiente sellado.
  • Aplíquelo sobre la piel limpia con un algodón de 1 a 2 veces al día, o según lo desee.
  • Es importante tener en cuenta que las versiones preparadas comercialmente pueden no contener taninos, ya que a menudo se pierden en el proceso de destilación.

    Hidratarse con aloe vera

  • Ventajas: natural, que se encuentra en muchos productos, se puede combinar con otros ingredientes
  • Contras: no hay muchos estudios que respalden las afirmaciones, muchos productos contienen aditivos
  • El aloe vera es una planta tropical cuyas hojas producen un gel transparente. El gel se suele añadir a lociones, cremas, ungüentos y jabones.

    Según investigación de 2018, se usa comúnmente para tratar:

  • abrasiones
  • erupciones
  • quemaduras
  • heridas
  • inflamación de la piel
  • El aloe vera contiene ácido salicílico y azufre, los cuales se utilizan ampliamente en el tratamiento del acné. Investigación de 2017 descubrió que la aplicación de ácido salicílico en la piel reduce el acné.

    A Estudio de 2018 indicó que el gel de aloe vera, cuando se combina con otras sustancias como crema de tretinoína o aceite de árbol de té, puede mejorar el acné.

    Aunque las investigaciones son prometedoras, los beneficios antiacné del aloe vera requieren más investigación científica.

    Cómo

  • Raspar el gel de la planta de aloe con una cuchara.
  • Aplica el gel directamente sobre la piel limpia como humectante.
  • Repetir 1 a 2 veces al día, o según lo desees.
  • También puedes comprar gel de aloe vera Puedes comprarlo en la tienda, pero asegúrate de que sea aloe puro sin ingredientes añadidos.

    Toma un suplemento de aceite de pescado

  • Ventajas: fácil, se encuentra en los alimentos
  • Contras: lleva algo de tiempo ver los resultados
  • Los ácidos grasos omega-3 son grasas saludables que ofrecen multitud de beneficios para la salud. Los aceites de pescado contienen dos tipos principales de ácidos grasos omega-3: ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA).

    A estudio de 2019 demostró que los niveles altos de EPA y DHA pueden disminuir los factores inflamatorios, lo que puede reducir la riesgo de acné.

    También puedes obtener ácidos grasos omega-3 comiendo:

  • salmón
  • sardinas
  • anchoas
  • nueces
  • semillas de chía
  • semillas de lino molidas
  • suplementos de aceite de pescado
  • Exfoliar regularmente

  • Ventajas: fácil de hacer en casa, muchos productos en el mercado, opciones tanto químicas como físicas disponibles
  • Contras: posibilidad de exfoliar demasiado
  • La exfoliación es el proceso de eliminar la capa superior de células muertas de la piel. Puede mejorar el acné al eliminar las células de la piel que obstruyen los poros.

    La exfoliación también puede hacer que los tratamientos para el acné de la piel sean más efectivos al permitirles penetrar más profundamente, una vez que se elimina la capa superior de la piel.

    Actualmente, la investigación sobre la exfoliación y su capacidad para tratar el acné es aún mayor. limitado.

    En un pequeño En un estudio de 2016, 38 pacientes con acné recibieron ocho tratamientos de microdermoabrasión a intervalos semanales. Los participantes con cicatrices de acné mostraron algunas mejoras después de los tratamientos.

    Un pequeño estudio de 2017 encontró que seis tratamientos de microdermoabrasión semanales ayudaron a estimular la reparación de la piel.

    Si bien estos resultados indican que la exfoliación puede mejorar la salud y la apariencia de la piel, se necesita más investigación sobre el acné.

    Existe una gran variedad de productos exfoliantes disponibles, pero también puedes hacer un exfoliante en casa usando azúcar o sal.

    Tenga en cuenta que la exfoliación física puede ser irritante y dañar la piel. Por ello, algunos dermatólogos recomiendan una exfoliación química suave con productos de ácido salicílico o glicólico.

    Si decides probar la exfoliación mecánica, frota suavemente tu piel para evitar dañarla.

    Pruebe Perfeccionamiento de la piel Paula's Choice Exfoliante líquido con 2% BHA.

    Cómo

  • Mezclar partes iguales de azúcar (o sal) y aceite de coco.
  • Frota suavemente tu piel con la mezcla y enjuáguelo bien.
  • Exfolie con la frecuencia que desee, hasta una vez al día.
  • Siga una dieta de bajo índice glucémico. dieta

  • Ventajas: reduce la insulina, buena para el cuerpo
  • Desventajas: más difícil de rastrear , no hay suficientes estudios para respaldar estas afirmaciones
  • El índice glucémico (IG) de un alimento es una medida de la rapidez con la que aumenta el nivel de azúcar en la sangre.

    Comer alimentos con IG alto provoca un aumento en la insulina, lo que probablemente aumenta la producción de sebo. Como resultado, los alimentos con IG alto pueden afectar directamente el desarrollo y la gravedad del acné.

    En un estudio de 2018, 66 personas siguieron una dieta de índice glucémico normal o bajo. Después de 2 semanas, las personas que consumían una dieta de bajo índice glucémico tenían niveles más bajos de factor de crecimiento similar a la insulina-1 (IGF-1), una hormona implicada en el desarrollo del acné.

    Otro estudio 2017 con 64 personas encontró que aquellos con acné moderado o severo consumían dietas con más carbohidratos y una carga glucémica más alta que aquellos sin acné.

    Estos pequeños estudios sugirieron que una dieta de bajo índice glucémico podría ayudar a aquellos con acné. -piel propensa. Se necesitan estudios adicionales más amplios y prolongados.

    Los alimentos con un índice glucémico alto incluyen alimentos procesados, como:

  • pan blanco
  • refrescos azucarados
  • tartas
  • rosquillas
  • pasteles
  • dulces
  • cereales azucarados para el desayuno
  • Los alimentos con un índice glucémico bajo incluyen:

  • frutas
  • verduras
  • legumbres
  • nueces
  • granos integrales o mínimamente procesados
  • Reducir el consumo de lácteos

  • Ventajas: puede reducir el acné
  • Contras: controvertido, necesita más investigación
  • La relación entre los lácteos y el acné es muy controvertida.

    A estudio de 2019 con personas de 10 a 24 años encontró que beber leche entera tres o más días a la semana estaba relacionado con el acné moderado o severo.

    En un 2018 estudio que incluyó a 114 participantes, se encontró que las personas con acné bebían significativamente más leche que las personas que no tenían acné.

    Por otro lado, otro estudio de 2018 en el que participaron más de 20.000 adultos no encontró asociación entre la leche consumo y acné.

    Los participantes informaron los datos de estos estudios, por lo que se necesita más investigación para establecer una verdadera relación causal.

    La relación entre la leche y el acné necesita más estudios.

    Reduce el estrés

  • Ventajas: puede reducir el acné, es bueno para el cuerpo
  • Desventajas: necesita más investigación
  • El vínculo entre el estrés y el acné no se comprende completamente.

    Cuando estás estresado, es más probable que también te rasques las manchas de la cara. Tocarse o pellizcarse la piel más de lo necesario puede aumentar el acné al propagar bacterias.

    Según 2017 Según investigaciones, las hormonas liberadas durante períodos de estrés pueden aumentar la producción de sebo y la inflamación, empeorando el acné.

    A estudio de 2018 señaló que ciertos tratamientos de relajación y reducción del estrés pueden mejorar el acné, pero es necesario realizar más investigaciones hecho.

    Cómo

  • dormir más
  • realizar actividad física
  • practicar yoga
  • meditar
  • respirar profundamente
  • Hacer ejercicio con regularidad

  • Ventajas: puede reducir el acné, es bueno para el cuerpo, regula las hormonas.
  • Contras: no lavarse la cara después de hacer ejercicio podría provocar más acné
  • Hay poca investigación sobre los efectos del ejercicio sobre el acné. Aún así, el ejercicio afecta las funciones corporales de maneras que pueden ayudar a mejorar el acné.

    A estudio de 2018 señaló que el ejercicio también desempeña un papel en la regulación y los niveles hormonales.

    Otro estudio 2018 el ejercicio sugerido puede disminuir el estrés y la ansiedad, los cuales pueden contribuir al desarrollo del acné.

    Los CDC recomiendan que los adultos realicen dos tipos de actividad física cada semana durante un total de 150 minutos. Esto puede incluir caminar, hacer senderismo, correr y levantar pesas.

    Si haces ejercicio al aire libre, siempre protege tu piel de los rayos ultravioleta (UV) con un protector solar de amplio espectro con al menos SPF 30.

    Recuerda: siempre lávate la cara después de hacer ejercicio. Lavarse con agua y un limpiador eliminará el sudor y las bacterias para prevenir los brotes.

    Pruebe la levadura de cerveza

  • Ventajas: se puede tomar por vía oral o tópica, es fácil de encontrar
  • Desventajas: tarda unos meses en hacer efecto
  • La levadura de cerveza o de panadería es otra opción que puede tener beneficios para combatir el acné.

    Según un publicación de 2021, una cepa de levadura de cerveza llamada Hansen CBS puede ayudar a disminuir el acné cuando se toma por vía oral.

    Un mucho más antiguo Un estudio de 1989 de 139 personas con acné mostró que el 80 por ciento de los que usaron levadura de cerveza Hansen CBS se curaron o mejoraron considerablemente en un período de 5 meses, mientras que un grupo de placebo mostró sólo una mejora del 26 por ciento.

    Al mismo tiempo, la investigación más reciente muestra que una dieta de eliminación de levadura de cerveza es útil para otra afección de la piel llamada hidradenitis supurativa.

    Con estos hallazgos contradictorios y la investigación limitada, se necesitan más estudios para confirmar el papel de la levadura de cerveza en el tratamiento del acné.

    Cómo

  • Mezclar un paquete de levadura de cerveza en polvo levadura con 1 cucharada de jugo de limón.
  • Mezclar bien.
  • Añadir la mezcla sobre el rostro limpio y dejar actuar 1 minuto.
  • Enjuagar con agua tibia.
  • Seca con palmaditas.
  • También puedes incorporar la levadura de cerveza a tu dieta mezclándola con jugo o agua, o puedes tomarla en forma de suplemento.

    Tenga cuidado al aplicar cualquier jugo de cítricos, incluido el de limón, en la piel. Puede causar fotosensibilidad que puede provocar irritación y sarpullido si se expone a la luz solar. Asegúrate de aplicar SPF adicional y usa un sombrero o bufanda para proteger tu piel si estás expuesto al sol.

    Cómo prevenir el acné

    Si bien no existe una forma completamente infalible de deshacerse del acné para siempre, existen hábitos que puedes agregar a tu rutina que pueden ayudar a mantener a raya los brotes. Aquí tienes algunas ideas:

  • Lávate la cara adecuadamente: Para ayudar a prevenir las espinillas, es importante eliminar el exceso de grasa, suciedad y sudor a diario.
  • Utiliza una crema hidratante: Aunque tengas acné, mantener la piel hidratada es fundamental. Cuando la piel está seca, produce grasa para contrarrestarlo, lo que puede provocar exceso de sebo y obstrucción de los poros.
  • Limita el maquillaje: Usar mucho maquillaje puede obstruir los poros y provocar brotes. Si usa maquillaje, asegúrese de que no sea comedogénico y no tenga fragancia para evitar la irritación de la piel. Lávese siempre el maquillaje, especialmente antes de acostarse.
  • Resista tocarse la cara: Tocarse la cara puede transferir bacterias (e impurezas que obstruyen los poros) a la piel.
  • Limita la exposición al sol: la exposición frecuente al sol deshidrata la piel, lo que, con el tiempo, hace que produzca más grasa y bloquee los poros.
  • No explotes las espinillas: Reventar las espinillas puede provocar sangrado, cicatrices graves o infección. También puede aumentar la inflamación y obstruir los poros circundantes, lo que empeora el problema de las espinillas.
  • Cuándo acudir a un médico médico

    Las personas con acné de moderado a severo deben buscar ayuda profesional para encontrar alivio. Se encuentran disponibles tratamientos para el acné con prescripción médica.

    Puede ser el momento de buscar ayuda profesional de un dermatólogo si:

  • has probado todo y nada parece ayudar
  • tiene brotes recurrentes que desaparecen y regresan
  • tiene acné en lugares como los muslos o la parte superior de los brazos
  • tiene acné que es doloroso y profundo debajo de la piel
  • tiene brotes que han estado ocurriendo durante años
  • tiene acné que afecta su confianza, autoestima y vida social
  • cree que su acné puede estar relacionado con un nuevo medicamento que está tomando Tienes
  • acné que deja manchas oscuras
  • Incluso si tienes un caso leve de acné, puede ser útil visitar a un médico regularmente para ver cómo progresa tu piel con el tratamiento.

    Preguntas frecuentes

    ¿Son eficaces los remedios caseros para el acné?

    Muchas personas optan por probar remedios naturales. No se ha demostrado que la mayoría de los remedios caseros para el acné sean clínicamente eficaces, pero están disponibles como opciones de tratamiento alternativas.

    Sin embargo, es posible que quieras consultar a un dermatólogo si tienes acné severo.

    ¿Qué tan rápido funcionan los tratamientos caseros para el acné?

    Administre un tratamiento para el acné durante al menos 4 semanas para trabajar. Usar un producto diferente cada pocos días también puede irritar la piel y provocar nuevos brotes.

    Según la Academia Estadounidense de Dermatología, si un tratamiento funciona para usted, debería notar cierta mejoría en 4 a 6 semanas.

    ¿Cómo se eliminan las cicatrices del acné?

    Las cicatrices del acné no desaparecen lejos por su cuenta. Pero los procedimientos en el consultorio, como láseres, microagujas, microdermoabrasión, rejuvenecimiento o rellenos, pueden ayudar a mejorar su apariencia.

    La exfoliación regular y los remedios caseros, como el vinagre de sidra de manzana, también pueden reducir la apariencia de las cicatrices del acné.

    Conclusión

    El acné es una afección cutánea común con varias causas subyacentes.

    Los expertos coinciden en que los tratamientos convencionales, como el ácido salicílico, la niacinamida o el peróxido de benzoilo, son los más eficaces, aunque algunas personas pueden encontrarlos irritantes.

    Muchas personas optan por probar remedios naturales. No se ha demostrado que la mayoría de los remedios caseros para el acné sean clínicamente eficaces, pero están disponibles como opciones de tratamiento alternativas.

    Sin embargo, es posible que desees consultar a un dermatólogo si tienes acné severo.

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