Cara Menghilangkan Jerawat: 14 Ubat Rumah untuk Jeragat

Ikuti Drugslib di

Kami menyertakan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Jika anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen yang kecil. Berikut ialah proses kami.

Cara kami memeriksa jenama dan produk

Healthline hanya menunjukkan kepada anda jenama dan produk yang kami berdiri di belakang.

Pasukan kami menyelidik dan menilai dengan teliti pengesyoran yang kami buat di tapak kami. Untuk memastikan bahawa pengeluar produk memenuhi piawaian keselamatan dan keberkesanan, kami:
  • Menilai ramuan dan komposisi: Adakah mereka berpotensi menyebabkan bahaya?
  • Semak fakta semua tuntutan kesihatan: Adakah ia sejajar dengan badan bukti saintifik semasa?
  • Menilai jenama: Adakah ia beroperasi dengan integriti dan mematuhi industri amalan terbaik?
    • Kami melakukan penyelidikan supaya anda boleh mencari produk yang dipercayai untuk kesihatan dan kesejahteraan anda.Baca lebih lanjut tentang proses tapisan kami.Adakah ini membantu?

    Suplemen dan rawatan bintik boleh membantu mencegah jerawat dan membantu menyembuhkan jerawat. Perubahan diet tertentu juga boleh membantu.

    Jerawat adalah salah satu keadaan kulit yang paling biasa di dunia, menjejaskan anggaran 85 peratus dewasa muda.

    Rawatan jerawat konvensional, seperti asid salisilik, niacinamide atau benzoyl peroksida, terbukti sebagai penyelesaian jerawat yang paling berkesan, tetapi ia boleh mahal dan mempunyai kesan sampingan yang tidak diingini, seperti kekeringan, kemerahan dan kerengsaan.

    Ini telah mendorong ramai orang untuk mencuba menyembuhkan jerawat secara semulajadi di rumah. Malah, 2017 kajian mendapati 77 peratus pesakit jerawat telah mencuba rawatan jerawat alternatif.

    Banyak remedi rumah kekurangan sokongan saintifik, dan penyelidikan lanjut tentang keberkesanannya diperlukan. Jika anda sedang mencari rawatan alternatif, namun, masih terdapat pilihan yang boleh anda cuba.

    Artikel ini meneroka 14 ubat rumah yang popular untuk jerawat.

    Apakah itu jerawat?

    Jerawat ialah keadaan kulit yang berlaku apabila folikel kulit anda tersumbat dengan minyak dan sel kulit mati. Ia adalah keadaan yang sangat biasa, dan kebanyakan orang pernah mengalami jerawat sepanjang hayat mereka, terutamanya semasa usia remaja mereka kerana kelenjar sebum mereka menghasilkan lebih banyak minyak.

    Walau bagaimanapun, tiada had umur untuk jerawat dan ramai orang berumur 40-an dan 50-an mempunyai jerawat dewasa.

    Apakah yang menyebabkan jerawat?

    Jerawat bermula apabila pori-pori dalam kulit anda tersumbat dengan minyak dan sel-sel kulit mati.

    Setiap liang disambungkan ke kelenjar sebum, yang menghasilkan bahan berminyak yang dipanggil sebum. Sebum tambahan boleh menyumbat liang-liang, menyebabkan peningkatan pertumbuhan bakteria yang dikenali sebagai Propionibacterium acnes, atau P. acnes.

    Sel darah putih anda menyerang P. acnes, yang membawa kepada keradangan kulit dan jerawat. Sesetengah kes jerawat adalah lebih teruk daripada yang lain, tetapi simptom biasa termasuk bintik putih, bintik hitam dan jerawat.

    Banyak faktor yang boleh menyumbang kepada perkembangan jerawat, termasuk:

  • genetik
  • diet
  • tekanan
  • perubahan hormon
  • jangkitan

    • Rawatan klinikal standard adalah yang paling berkesan untuk mengurangkan jerawat. Anda juga boleh mencuba rawatan di rumah, walaupun lebih banyak kajian tentang keberkesanannya diperlukan. Di bawah ialah 14 ubat rumah untuk jerawat.

    Sapukan cuka sari apel

  • Kebaikan:berpatutan, mudah dicari, memperbaiki penampilan parut jerawat
  • Keburukan:boleh merengsakan kulit

    • Cuka sari epal dibuat dengan menapai sari apel, atau jus yang tidak ditapis daripada epal yang ditekan.

    Seperti cuka lain, penyelidikan telah menyatakan keupayaannya untuk melawan pelbagai jenis bakteria dan kulat.

    Cuka epal mengandungi asid organik, seperti asid sitrik. Penyelidikan dari 2016 nota asid sitrik telah didapati membunuh P. acnes bersama-sama dengan zink oksida.

    Menurut penyelidikan dari 2017, asid laktik dalam cuka sari apel juga boleh memperbaiki penampilan parut jerawat.

    Walaupun komponen tertentu cuka epal boleh membantu dengan jerawat, pada masa ini tiada bukti untuk menyokong penggunaannya untuk tujuan ini. Sesetengah pakar dermatologi menasihatkan supaya tidak menggunakan cuka sari apel sama sekali, kerana ia boleh merengsakan kulit.

    Cara

  • Campurkan 1 bahagian cuka epal dan 3 bahagian air (gunakan lebih banyak air untuk sensitif kulit).
  • Selepas membersihkan, sapukan campuran pada kulit dengan lembut menggunakan bola kapas.
  • Biarkan selama 5 hingga 20 saat, bilas dengan air dan keringkan.
  • li>
  • Ulang proses ini 1 hingga 2 kali sehari, mengikut keperluan.

    • Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa menyapu cuka sari apel pada kulit anda boleh menyebabkan luka bakar dan kerengsaan, dan kebanyakan pakar dermatologi tidak akan mengesyorkannya. Jika anda memilih untuk mencubanya, gunakannya dalam jumlah yang sedikit dan cairkan dengan air.

    Menyapukan cuka sari apel pada kulit boleh menyebabkan luka bakar atau kerengsaan, jadi ia harus digunakan dengan berhati-hati. Sentiasa lakukan ujian tampalan sebelum anda menggunakannya pada muka anda.

    Ambil suplemen zink

  • Kebaikan: disokong oleh kajian saintifik, pelbagai manfaat
  • Keburukan: boleh merengsakan perut atau usus, tidak bermanfaat apabila digunakan secara topikal

    • Zink ialah nutrien penting yang penting untuk pertumbuhan sel, pengeluaran hormon, metabolisme dan fungsi imun.

    Ia agak dikaji dengan baik berbanding dengan rawatan semula jadi lain untuk jerawat.

    Menurut meta-analisis 2020, mereka yang dirawat dengan zink mempunyai peningkatan yang ketara dalam kiraan noda yang meradang berbanding mereka yang tidak.

    Had atas zink selamat yang disyorkan ialah 40 mg sehari, jadi mungkin lebih baik untuk tidak melebihi jumlah itu melainkan anda berada di bawah pengawasan doktor perubatan.

    Pengambilan zink terlalu banyak boleh menyebabkan kesan buruk, termasuk sakit perut dan kerengsaan usus.

    Perlu juga ambil perhatian bahawa penggunaan zink pada kulit tidak terbukti berkesan. Ini mungkin kerana zink tidak diserap dengan berkesan melalui kulit.

    Buat topeng madu dan kayu manis

    < ul>
  • Kebaikan: antibakteria, mudah dibuat
  • Keburukan: penyelidikan tidak mencukupi untuk menyandarkan tuntutan

    • A Kajian 2017 mendapati gabungan madu dan ekstrak kulit kayu manis memberikan kesan antibakteria terhadap P. acnes.

    Satu Kajian 2016 dengan 136 orang yang berjerawat mendapati bahawa menyapu madu pada kulit selepas menggunakan sabun antibakteria tidak lebih berkesan untuk merawat jerawat berbanding menggunakan sabun itu sendiri.

    Sedangkan sifat anti-radang dan antibakteria madu dan kayu manis boleh mengurangkan jerawat, lebih banyak kajian diperlukan.

    Cara

  • Campurkan 2 sudu besar madu dan 1 sudu teh kayu manis untuk membentuk pes.
  • Selepas membersihkan, sapukan topeng pada muka anda dan biarkan selama 10 hingga 15 minit.
  • Bilas topeng sepenuhnya dan lap muka anda sehingga kering.

    • Kayu manis boleh menyebabkan kerengsaan kulit. Sentiasa lakukan ujian tampalan sebelum anda menggunakannya pada kulit anda.

    Rawatan segera dengan minyak pokok teh

  • Kebaikan: tidak memerlukan banyak produk, boleh dibiarkan semalaman, semulajadi
  • Keburukan: pengeringan, minyak pati tidak diluluskan oleh FDA

    • Minyak pokok teh ialah minyak pati yang diekstrak daripada daun Melaleuca alternifolia, pokok kecil yang berasal dari Australia.

    A Kajian 2018 mendapati bahawa menyapu minyak pokok teh pada kulit boleh mengurangkan jerawat.

    Sedikit kajian 2019 mendapati, berbanding dengan benzoyl peroksida, peserta menggunakan salap minyak pokok teh untuk jerawat yang berpengalaman. kulit kurang kering dan kerengsaan. Mereka juga berasa lebih berpuas hati dengan rawatan tersebut.

    Menurut Kajian 2017, minyak pokok teh mungkin merupakan pengganti berkesan untuk antibiotik topikal dan oral yang boleh menyebabkan ketahanan bakteria jika digunakan dalam jangka masa panjang.

    Minyak pokok teh sangat mujarab, jadi sentiasa cairkan sebelum digunakan ke kulit anda.

    Cara

  • Campurkan 1 bahagian minyak pokok teh dengan 9 bahagian air.
  • Celupkan kapas ke dalam adunan dan sapukan pada kawasan yang terjejas.
  • Sapukan pelembap jika mahu.
  • Ulang proses ini 1 hingga 2 kali sehari, mengikut keperluan.

    • Walaupun penyelidikan mencadangkan terdapat manfaat kesihatan, Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak memantau atau mengawal ketulenan atau kualiti minyak pati. Adalah penting untuk berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum anda mula menggunakan minyak pati dan pastikan anda menyelidik kualiti produk jenama. Sentiasa lakukan ujian tampalan sebelum mencuba minyak pati baharu dan cairkan sebarang minyak pati dengan minyak pembawa supaya ia tidak membakar kulit anda.

    Sapukan teh hijau pada kulit anda

  • Kebaikan:mudah dibuat, pelbagai manfaat, semulajadi
  • < kuat>Keburukan:kajian tidak mencukupi

    • Teh hijau sangat tinggi dalam antioksidan, dan meminumnya boleh menggalakkan kesihatan yang baik. Ia juga boleh membantu mengurangkan jerawat.

    Menurut Penyelidikan 2017, ini berkemungkinan kerana polifenol dalam teh hijau membantu melawan bakteria dan mengurangkan keradangan, yang merupakan dua punca utama jerawat.

    Tidak banyak penyelidikan yang diterokai kebaikan minum teh hijau apabila melibatkan jerawat, dan lebih banyak kajian diperlukan.

    Dalam kecil Kajian 2016 dengan 80 wanita, peserta mengambil 1,500 mg ekstrak teh hijau setiap hari selama 4 minggu. Menjelang akhir kajian, wanita yang mengambil ekstrak mempunyai lebih sedikit jerawat pada hidung, dagu dan sekitar mulut mereka.

    Menyapukan teh hijau pada kulit juga mungkin bermanfaat.

    A Kajian 2020 mendapati bahawa menggunakan ekstrak teh hijau pada kulit dengan ketara mengurangkan pengeluaran sebum dan jerawat pada mereka yang berjerawat.

    Anda boleh membeli krim dan losyen yang mengandungi teh hijau, tetapi ia sama mudahnya untuk membuat bancuhan anda sendiri di rumah.

    Cara

  • Teh hijau curam dalam air mendidih selama 3 hingga 4 minit.
  • Benarkan teh yang dibancuh sejuk.
  • Dengan menggunakan bola kapas, sapukan teh pada kulit anda atau tuangkan ke dalam botol semburan untuk disembur.
  • Biarkan ia kering, kemudian bilas dengan air dan tepuk. kulit anda kering.

    • Anda juga boleh menambah baki daun teh ke dalam madu dan membuat topeng.

    Sapukan witch hazel

  • Kebaikan: semula jadi, terdapat dalam banyak produk
  • Keburukan: penyelidikan yang sangat sedikit untuk menyandarkan tuntutan
    • li>

    Hazel penyihir diekstrak daripada kulit kayu dan daun semak hazel sihir Amerika Utara, Hamamelis virginiana. Pada masa ini, nampaknya sangat sedikit kajian tentang keupayaan witch hazel untuk merawat jerawat secara khusus.

    Dalam satu kecil Kajian 2017 yang dibiayai oleh syarikat penjagaan kulit, 30 individu dengan jerawat ringan atau sederhana menggunakan rawatan muka tiga langkah dua kali sehari selama 6 minggu.

    Witch hazel adalah salah satu bahan-bahan dalam langkah kedua rawatan. Kebanyakan peserta mengalami peningkatan ketara dalam jerawat mereka menjelang akhir kajian.

    Penyelidikan dari 2019 turut mencadangkan witch hazel boleh melawan bakteria dan mengurangkan kerengsaan dan keradangan kulit, yang boleh menyumbang kepada jerawat.

    Cara

  • Satukan 1 sudu besar kulit hazel witch dan 1 cawan air dalam periuk kecil.
  • Rendam witch hazel selama 30 minit dan kemudian biarkan adunan mendidih di atas dapur.
  • Kurangkan sehingga mendidih dan masak, bertutup, selama 10 minit.
  • Keluarkan adunan dari api dan biarkan selama 10 minit tambahan.
  • Tapis dan simpan cecair dalam bekas bertutup.
  • Sapukan pada kulit yang bersih menggunakan bola kapas 1 hingga 2 kali sehari, atau seperti yang dikehendaki.

    • Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa versi yang disediakan secara komersial mungkin tidak mengandungi tanin, kerana ia sering hilang dalam proses penyulingan.

    Lembapkan dengan aloe vera

  • Kebaikan: semula jadi, terdapat dalam banyak produk, boleh digabungkan dengan bahan lain
  • Keburukan: tidak banyak kajian untuk menyokong tuntutan, banyak produk mengandungi bahan tambahan

    • Aloe vera ialah tumbuhan tropika yang daunnya menghasilkan gel yang jernih. Gel sering ditambahkan pada losyen, krim, salap dan sabun.

    Menurut sasaran penyelidikan 2018, ia biasanya digunakan untuk merawat:

  • melecet
  • ruam
  • melecur
  • luka
  • keradangan kulit

    • Aloe vera mengandungi asid salisilik dan sulfur, kedua-duanya digunakan secara meluas dalam rawatan jerawat. Penyelidikan dari 2017 mendapati bahawa menyapu asid salisilik pada kulit mengurangkan jerawat.

    A Kajian 2018 menunjukkan gel aloe vera, apabila digabungkan dengan bahan lain seperti krim tretinoin atau minyak pokok teh, boleh memperbaiki jerawat.

    Walaupun penyelidikan menunjukkan janji, faedah anti-jerawat aloe vera itu sendiri memerlukan penyelidikan saintifik lanjut.

    Cara

  • Mengikis gel daripada tumbuhan aloe dengan sudu.
  • Sapukan gel terus pada kulit yang bersih sebagai pelembap.
  • Ulang 1 hingga 2 kali sehari, atau mengikut keinginan.

    • Anda juga boleh membeli gel aloe vera dari kedai, tetapi pastikan ia adalah aloe tulen tanpa sebarang bahan tambahan.

    Ambil suplemen minyak ikan

  • Kebaikan: mudah, ditemui dalam makanan
  • Keburukan: mengambil sedikit masa untuk melihat hasilnya

    • Asid lemak Omega-3 ialah lemak sihat yang menawarkan pelbagai manfaat kesihatan. Minyak ikan mengandungi dua jenis utama asid lemak omega-3: asid eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA).

    A kajian 2019 menunjukkan bahawa tahap EPA dan DHA yang tinggi boleh mengurangkan faktor keradangan, yang mungkin mengurangkan risiko jerawat.

    Anda juga boleh mendapatkan asid lemak omega-3 dengan memakan:

  • salmon
  • sardin
  • ikan bilis
  • walnut
  • biji chia
  • benih rami yang dikisar
  • suplemen minyak ikan

    • Mengelupas secara kerap

  • Kebaikan:mudah dilakukan di rumah, banyak produk di pasaran, kedua-dua pilihan kimia dan fizikal tersedia li>
  • Keburukan: kemungkinan untuk mengelupas secara berlebihan

    • Pengelupasan ialah proses menanggalkan lapisan atas sel kulit mati. Ia boleh memperbaiki jerawat dengan membuang sel kulit yang menyumbat liang-liang.

    Pengelupasan juga boleh menjadikan rawatan jerawat untuk kulit lebih berkesan dengan membenarkannya meresap lebih dalam, sebaik sahaja lapisan paling atas kulit dikeluarkan.

    Pada masa ini, penyelidikan mengenai pengelupasan dan keupayaannya untuk merawat jerawat adalah terhad.

    Dalam satu kecil Kajian 2016, 38 pesakit dengan jerawat menerima lapan rawatan microdermabrasion pada selang mingguan. Peserta yang mengalami parut jerawat menunjukkan beberapa peningkatan berikutan rawatan.

    Sebuah kajian 2017 mendapati bahawa enam rawatan microdermabrasion mingguan membantu merangsang pembaikan kulit.

    Walaupun keputusan ini menunjukkan pengelupasan boleh meningkatkan kesihatan dan penampilan kulit, lebih banyak kajian diperlukan tentang jerawat.

    Terdapat pelbagai jenis produk pengelupasan yang tersedia, tetapi anda juga boleh membuat scrub di rumah menggunakan gula atau garam.

    Perhatikan bahawa pengelupasan fizikal boleh merengsakan dan boleh merosakkan kulit. Oleh itu, sesetengah pakar dermatologi mengesyorkan pengelupasan kimia lembut dengan produk salisilik atau asid glikolik.

    Jika anda memilih untuk mencuba pengelupasan mekanikal, gosok kulit anda perlahan-lahan untuk mengelak daripada merosakkannya.

    Cuba Penyempurnaan Kulit Pilihan Paula 2% BHA Liquid Exfoliant.

    Cara

  • Campurkan bahagian yang sama gula (atau garam) dan minyak kelapa.
  • Gosok kulit anda dengan perlahan-lahan adunan dan bilas dengan baik.
  • Kelupas sekerap yang dikehendaki, sehingga sekali sehari.

    • Ikuti glisemik rendah diet

  • Kebaikan:mengurangkan insulin, baik untuk badan
  • Keburukan: lebih sukar untuk dikesan , kajian tidak mencukupi untuk menyokong dakwaan

    • Indeks glisemik (GI) makanan ialah ukuran seberapa cepat ia meningkatkan gula darah anda.

    Makan makanan GI tinggi menyebabkan lonjakan insulin, yang berkemungkinan meningkatkan pengeluaran sebum. Akibatnya, makanan GI tinggi boleh menjejaskan perkembangan dan keterukan jerawat secara langsung.

    Dalam kajian 2018, 66 orang mengikuti sama ada diet glisemik biasa atau rendah. Selepas 2 minggu, individu yang mengambil diet glisemik rendah mempunyai tahap insulin-like growth factor-1 (IGF-1) yang lebih rendah, iaitu hormon yang terlibat dalam perkembangan jerawat.

    Satu lagi Kajian 2017 dengan 64 orang mendapati bahawa mereka yang mempunyai jerawat sederhana atau teruk makan diet dengan lebih banyak karbohidrat dan beban glisemik yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak berjerawat.

    Kajian kecil ini mencadangkan diet rendah glisemik boleh membantu mereka yang mempunyai jerawat. -kulit terdedah. Kajian tambahan yang lebih besar dan lebih lama diperlukan.

    Makanan dengan indeks glisemik tinggi termasuk makanan yang diproses, seperti:

  • roti putih
  • minuman ringan manis
  • kek
  • donut
  • pastri
  • gula-gula
  • bijirin sarapan bergula

    • Makanan dengan indeks glisemik rendah termasuk:

  • buah-buahan
  • sayur-sayuran
  • kekacang
  • kacang
  • bijirin keseluruhan atau yang diproses secara minimum

    • Kurangkan pengambilan tenusu

  • Kebaikan: boleh mengurangkan jerawat
  • Keburukan: kontroversi, memerlukan lebih banyak kajian

    • Hubungan antara tenusu dan jerawat sangat kontroversi.

    A Kajian 2019 dengan orang berumur 10 hingga 24 tahun mendapati bahawa meminum susu penuh tiga hari atau lebih setiap minggu dikaitkan dengan jerawat sederhana atau teruk.

    Dalam 2018 kajian termasuk 114 peserta, mereka yang berjerawat didapati meminum susu dengan ketara lebih banyak berbanding orang yang tidak mempunyai jerawat.

    Sebaliknya, seorang lagi kajian 2018 yang melibatkan lebih 20,000 orang dewasa mendapati tiada perkaitan antara susu penggunaan dan jerawat.

    Peserta melaporkan sendiri data dalam kajian ini, jadi lebih banyak kajian diperlukan untuk mewujudkan hubungan sebab akibat yang sebenar.

    Hubungan antara susu dan jerawat memerlukan kajian lanjut.

    Mengurangkan tekanan

  • Kebaikan:boleh mengurangkan jerawat, baik untuk badan
  • Keburukan: memerlukan lebih banyak penyelidikan

    • Kaitan antara tekanan dan jerawat tidak difahami sepenuhnya.

    Apabila anda tertekan, anda juga mungkin lebih cenderung memilih bintik-bintik di muka anda. Menyentuh atau memetik kulit anda lebih daripada yang diperlukan boleh meningkatkan jerawat dengan menyebarkan bakteria.

    Menurut 2017 penyelidikan, hormon yang dikeluarkan semasa tempoh tekanan boleh meningkatkan pengeluaran sebum dan keradangan, menjadikan jerawat lebih teruk.

    A kajian 2018 menyatakan bahawa rawatan relaksasi dan pengurangan tekanan tertentu boleh memperbaiki jerawat, tetapi lebih banyak kajian perlu dilakukan. selesai.

    Cara

  • mendapatkan lebih banyak tidur
  • melibatkan diri dalam aktiviti fizikal
  • mengamalkan yoga
  • renung
  • tarik nafas dalam-dalam

    • Bersenam secara kerap

  • Kebaikan: boleh mengurangkan jerawat, baik untuk badan, mengawal hormon
  • Keburukan: tidak mencuci muka selepas bersenam boleh menyebabkan lebih jerawat

    • Terdapat sedikit kajian tentang kesan senaman pada jerawat. Namun, senaman menjejaskan fungsi badan dengan cara yang boleh membantu memperbaiki jerawat.

    A Kajian 2018 menyatakan bahawa senaman juga memainkan peranan dalam tahap hormon dan peraturan.

    Satu lagi Kajian 2018 senaman yang dicadangkan boleh mengurangkan tekanan dan kebimbangan, kedua-duanya boleh menyumbang kepada perkembangan jerawat.

    CDC mengesyorkan orang dewasa melakukan dua jenis aktiviti fizikal setiap minggu selama 150 minit. Ini boleh termasuk berjalan kaki, mendaki, berlari dan mengangkat berat.

    Jika anda bersenam di luar, sentiasa lindungi kulit anda daripada sinaran ultraungu (UV) dengan pelindung matahari spektrum luas dengan sekurang-kurangnya SPF 30.

    Ingat: Sentiasa cuci muka anda selepas bersenam. Mencuci dengan air dan pembersih akan mengeluarkan peluh dan bakteria untuk mengelakkan jerawat.

    Cuba yis brewer

  • Kebaikan: boleh diambil secara lisan atau topikal, mudah dicari
  • Keburukan: mengambil masa beberapa bulan untuk berfungsi

    • Yis pembuat bir atau pembuat roti ialah satu lagi pilihan yang mungkin mempunyai faedah untuk melawan jerawat.

    Menurut penerbitan 2021, sejenis yis pembuat bir yang dipanggil Hansen CBS boleh membantu mengurangkan jerawat apabila diambil secara lisan.

    yang lebih lama Kajian 1989 terhadap 139 orang yang mengalami jerawat menunjukkan bahawa 80 peratus daripada mereka yang menggunakan yis pembuat bir Hansen CBS telah sembuh atau bertambah baik dalam tempoh 5 bulan, manakala kumpulan plasebo hanya menunjukkan peningkatan 26 peratus.

    Pada masa yang sama, penyelidikan terbaharu menunjukkan bahawa diet penyingkiran yis bir berguna untuk keadaan kulit lain yang dipanggil hidradenitis suppurativa.

    Dengan penemuan yang bercanggah dan penyelidikan yang terhad ini, lebih banyak kajian diperlukan untuk mengesahkan peranan yis bir dalam rawatan jerawat.

    Cara

  • Mencampurkan satu paket serbuk bir yis dengan 1 sudu besar jus lemon.
  • Kisar sebati.
  • Tambahkan adunan pada muka yang bersih dan biarkan selama 1 minit.
  • Bilas dengan air suam.
  • li>
  • Keringkan.

    • Anda juga boleh memasukkan yis bir ke dalam diet anda dengan mencampurkannya dengan jus atau air, atau anda boleh mengambilnya dalam bentuk tambahan.

    Berhati-hati apabila menggunakan sebarang jus sitrus, termasuk lemon, pada kulit anda. Ia boleh menyebabkan fotosensitiviti yang boleh menyebabkan kerengsaan dan ruam jika terdedah kepada cahaya matahari. Pastikan anda menggunakan SPF tambahan dan pakai topi atau selendang untuk melindungi kulit anda jika anda terdedah kepada matahari.

    Cara untuk mencegah jerawat

    Walaupun tiada cara yang benar-benar mudah untuk menghilangkan jerawat selama-lamanya, terdapat tabiat yang boleh anda tambahkan pada rutin anda yang boleh membantu mengelakkan jerawat. Berikut ialah beberapa idea:

  • Cuci muka anda dengan betul: Untuk membantu mencegah jerawat, adalah penting untuk membuang lebihan minyak, kotoran dan peluh setiap hari.
  • Gunakan pelembap: Walaupun anda mempunyai jerawat, mengekalkan kelembapan kulit anda adalah penting. Apabila kulit kering, ia menghasilkan minyak untuk mengimbangi, yang boleh mengakibatkan sebum berlebihan dan liang tersumbat.
  • Hadkan solekan: Menggunakan banyak solek boleh menyumbat pori-pori dan mencetuskan jerawat. Jika anda menggunakan solekan, pastikan ia tidak komedogenik dan bebas pewangi untuk mengelakkan kerengsaan kulit. Sentiasa cuci solekan, terutamanya sebelum waktu tidur.
  • Tahan diri daripada menyentuh muka anda: Menyentuh muka anda boleh memindahkan bakteria — dan kekotoran yang menyumbat pori — ke kulit anda.
  • Hadkan pendedahan matahari: Pendedahan matahari yang kerap mengeringkan kulit, yang, dari masa ke masa, menyebabkan ia menghasilkan lebih banyak minyak dan menyekat liang-liang.
  • Jangan timbulkan jerawat: Jerawat yang meletus boleh menyebabkan pendarahan, parut teruk atau jangkitan. Ia juga boleh meningkatkan keradangan dan menyumbat liang sekitar, menjadikan masalah jerawat anda lebih teruk.

    • Bila hendak berjumpa doktor

    Orang yang mempunyai jerawat sederhana hingga teruk harus mendapatkan bantuan profesional untuk mendapatkan bantuan. Rawatan jerawat kekuatan preskripsi tersedia.

    Mungkin sudah tiba masanya untuk mendapatkan bantuan profesional daripada pakar dermatologi jika anda:

  • mencuba segala-galanya dan nampaknya tiada apa yang membantu
  • mempunyai jerawat berulang yang hilang dan kembali
  • mendapat jerawat di tempat seperti paha atau lengan atas
  • ada jerawat yang menyakitkan dan jauh di bawah kulit
  • mempunyai jerawat yang telah berlaku selama bertahun-tahun
  • mempunyai jerawat yang menjejaskan keyakinan, harga diri dan kehidupan sosial anda
  • berfikir jerawat anda mungkin dikaitkan dengan ubat baharu yang anda' re on
  • mempunyai jerawat yang meninggalkan bintik hitam

    • Walaupun anda mempunyai kes jerawat yang ringan, anda boleh melawat doktor dengan kerap untuk melihat perkembangan kulit anda dengan rawatan.

    Soalan lazim

    Adakah ubat rumah untuk jerawat berkesan?

    Ramai orang memilih untuk mencuba ubat semula jadi. Kebanyakan ubat rumah untuk jerawat tidak terbukti berkesan secara klinikal, tetapi ia tersedia sebagai pilihan rawatan alternatif.

    Walau bagaimanapun, anda mungkin ingin berunding dengan pakar dermatologi jika anda mempunyai jerawat yang teruk.

    Berapa pantas rawatan di rumah untuk jerawat berfungsi?

    Berikan rawatan jerawat sekurang-kurangnya 4 minggu untuk kerja. Menggunakan produk yang berbeza setiap beberapa hari juga boleh merengsakan kulit anda, menyebabkan jerawat baru.

    Menurut Akademi Dermatologi Amerika, jika rawatan berkesan untuk anda, anda akan dapat melihat sedikit peningkatan dalam masa 4 hingga 6 minggu.

    Bagaimanakah anda menghilangkan parut jerawat?

    Parut jerawat tidak hilang pergi sendiri. Tetapi prosedur dalam pejabat, seperti laser, jarum mikro, microdermabrasion, penurapan semula atau pengisi, boleh membantu meningkatkan penampilan mereka.

    Pengelupasan yang kerap dan ubat rumah, seperti cuka sari apel, juga boleh mengurangkan penampilan parut jerawat.

    Intinya

    Jerawat ialah keadaan kulit biasa dengan beberapa punca asas.

    Pakar bersetuju bahawa rawatan konvensional, seperti asid salisilik, niacinamide atau benzoyl peroksida, adalah yang paling berkesan, walaupun sesetengah orang mungkin mendapati ia merengsakan.

    Ramai orang memilih untuk mencuba ubat semula jadi. Kebanyakan ubat rumah untuk jerawat tidak terbukti berkesan secara klinikal, tetapi ia tersedia sebagai pilihan rawatan alternatif.

    Walau bagaimanapun, anda mungkin ingin berunding dengan pakar dermatologi jika anda mempunyai jerawat yang teruk.

    Baca artikel ini dalam bahasa Sepanyol.

    Disiarkan : 2024-08-29 10:49

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular