Як позбутися прищів: 14 домашніх засобів від прищів
Ми включаємо продукти, які, на нашу думку, є корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте через посилання на цій сторінці, ми можемо отримати невелику комісію. Ось наш процес.
Як ми перевіряємо бренди та продукти
Healthline показує вам лише бренди та продукти, які ми підтримуємо.
Наша команда ретельно досліджує та оцінює рекомендації, які ми робимо на нашому сайті. Щоб переконатися, що виробники продукту дотримуються стандартів безпеки та ефективності, ми:Добавки та точкові засоби можуть допомогти запобігти виникненню вугрів і загоїти прищі. Певні зміни в харчуванні також можуть допомогти.
Прищі є одним із найпоширеніших захворювань шкіри у світі, що впливає на 85 відсотків молоді.
Звичайні засоби для лікування прищів, як-от саліцилова кислота, ніацинамід або пероксид бензоїлу, є найефективнішими засобами проти прищів, але вони можуть бути дорогими та мати небажані побічні ефекти, такі як сухість, почервоніння та подразнення.
Це спонукало багатьох людей спробувати вилікувати прищі природним шляхом у домашніх умовах. Фактично, 2017 р. дослідження показало, що 77 відсотків пацієнтів із прищами пробували альтернативні методи лікування прищів.
Багато домашніх засобів не мають наукового підтвердження, тому потрібні подальші дослідження їхньої ефективності. Однак якщо ви шукаєте альтернативні методи лікування, ви все ще можете спробувати варіанти.
У цій статті розглядається 14 популярних домашніх засобів від прищів.
Що таке акне?
Прищі — це захворювання шкіри, яке виникає, коли шкірні фолікули забиваються жиром і мертвими клітинами шкіри. Це дуже поширений стан, і більшість людей стикалися з прищами протягом життя, особливо в підлітковому віці, оскільки їхні сальні залози виробляють більше жиру.
Однак для появи прищів немає вікових обмежень, і багато людей у віці 40–50 років мають прищі у дорослих.
Що викликає прищі?
Прищі починаються, коли пори вашої шкіри забиваються жиром і мертвими клітинами шкіри.
Кожна пора пов’язана із сальною залозою, яка виробляє жирну речовину під назвою шкірне сало. Надлишок шкірного сала може закупорити пори, спричинивши посилений ріст бактерій, відомих як Propionibacterium acnes або P. acnes.
Ваші лейкоцити атакують P. acnes, що призводить до запалення шкіри та прищів. Деякі випадки акне є більш серйозними, ніж інші, але загальні симптоми включають білі вугри, вугри та прищі.
Багато факторів можуть сприяти розвитку акне, зокрема:
Стандартне клінічне лікування є найефективнішим для зменшення прищів. Ви також можете спробувати домашнє лікування, хоча необхідні додаткові дослідження щодо їх ефективності. Нижче наведено 14 домашніх засобів від прищів.
Нанесіть яблучний оцет
Яблучний оцет виготовляють шляхом бродіння яблучного сидру або нефільтрованого соку з віджатих яблук.
Як і інші оцти, дослідження відзначили його здатність боротися з багатьма типами бактерії та грибки.
Яблучний оцет містить органічні кислоти, наприклад лимонну. Дослідження 2016 року зазначає, що лимонна кислота вбиває P. acnes у поєднанні з оксидом цинку.
Згідно з дослідження 2017 року, молочна кислота в яблучному оцті також може покращити вигляд шрамів від прищів.
Хоча певні компоненти яблучного оцту можуть допомогти проти прищів, наразі немає жодних доказів цього підтримувати його використання з цією метою. Деякі дерматологи взагалі не рекомендують використовувати яблучний оцет, оскільки він може подразнити шкіру.
Як
Важливо зауважити, що нанесення яблучного оцту на шкіру може спричинити опіки та подразнення, і більшість дерматологів не рекомендують цього. Якщо ви вирішите спробувати, використовуйте його в невеликих кількостях і розбавляйте водою.
Нанесення яблучного оцту на шкіру може спричинити опіки або подразнення, тому використовувати його слід обережно. Завжди робіть патч-тест, перш ніж використовувати його на обличчі.
Приймайте добавки цинку
Цинк є важливою поживною речовиною, важливою для росту клітин, виробництва гормонів, метаболізму та імунної функції.
Цинк відносно добре вивчений порівняно з іншими природними методами лікування прищів.
Згідно з мета-аналіз 2020, ті, хто отримував цинк, мали значне покращення кількості запалених плям порівняно з тими, хто не отримував.
Рекомендована безпечна верхня межа цинку становить 40 мг на день, тому, ймовірно, краще не перевищувати цю кількість, якщо ви не перебуваєте під наглядом лікаря.
Вживання занадто великої кількості цинку може спричинити побічні ефекти, зокрема біль у шлунку та подразнення кишечника.
Важливо також зазначити, що нанесення цинку на шкіру не було доведено як ефективне. Це може бути тому, що цинк не засвоюється шкірою.
Зробіть маску з меду та кориці
< ul>A Дослідження 2017 року показало, що поєднання меду та екстракту кори кориці має антибактеріальний ефект проти P. acnes.
Дослідження 2020 року показали, що мед сам по собі може блокувати ріст або вбити P. acnes. Хоча це відкриття не обов’язково означає, що мед ефективно лікує прищі.
Дослідження 2016 р. зі 136 людьми з прищами виявили, що нанесення меду на шкіру після використання антибактеріального мила було не більш ефективним у лікуванні прищів, ніж використання мила окремо.
Хоча протизапальні та антибактеріальні властивості меду та кориці може зменшити прищі, потрібні додаткові дослідження.
Як
Кориця може викликати подразнення шкіри. Завжди робіть патч-тест, перш ніж наносити його на шкіру.
Точкова обробка олією чайного дерева
Олія чайного дерева – це ефірна олія, яку отримують із листя Melaleuca alternifolia, невеликого дерева, яке походить з Австралії.
A Дослідження 2018 року показало, що нанесення олії чайного дерева на шкіру може зменшити кількість прищів.
Невеликий дослідження 2019 року показало, що порівняно з пероксидом бензоїлу учасники, які використовували мазь з олією чайного дерева від прищів, мали позитивні результати. менше сухості шкіри та роздратування. Вони також почувалися більш задоволеними лікуванням.
Згідно з Дослідження 2017 року показало, що олія чайного дерева може бути ефективною заміною антибіотикам місцевого та перорального застосування, які можуть спричинити резистентність бактерій у разі тривалого використання.
Олія чайного дерева є дуже сильною, тому завжди розбавляйте її перед нанесенням. для вашої шкіри.
Як
Хоча дослідження свідчать про користь для здоров’я, Управління з контролю за продуктами й ліками (FDA) не контролює та не регулює чистоту чи якість ефірних олій. Важливо поговорити з медичним працівником, перш ніж почати використовувати ефірні олії, і обов’язково досліджувати якість продукції бренду. Завжди робіть патч-тест, перш ніж спробувати нову ефірну олію, і розбавте будь-яку ефірну олію олією-носієм, щоб вона не обпекла шкіру.
Нанесіть зелений чай на шкіру
Зелений чай містить дуже багато антиоксидантів, і його вживання може зміцнити здоров’я. Це також може допомогти зменшити кількість прищів.
Згідно з дослідження 2017 року, ймовірно, це тому, що поліфеноли в зеленому чаї допомагають боротися з бактеріями та зменшують запалення, що є двома основними причинами появи прищів.
Досліджень мало переваги вживання зеленого чаю, коли йдеться про прищі, і потрібні додаткові дослідження.
У невеликому У дослідженні 2016 року за участю 80 жінок учасники приймали 1500 мг екстракту зеленого чаю щодня протягом 4 тижнів. Наприкінці дослідження у жінок, які приймали екстракт, менше прищів на носі, підборідді та навколо рота.
Нанесення зеленого чаю на шкіру також може бути корисним.
A Дослідження 2020 року виявило, що нанесення екстракту зеленого чаю на шкіру значно зменшує вироблення шкірного сала та прищі у людей з акне.
Ви можете купити креми та лосьйони, які містять зелений чай, але це так само легко щоб приготувати власну суміш удома.
Як
Ви також можете додати решту чайного листя в мед і зробити маску.
Нанесіть гамамеліс
Гамамеліс отримують з кори та листя північноамериканського чагарнику гамамелісу Hamamelis virginiana. На даний момент, здається, дуже мало досліджень щодо здатності гамамелісу конкретно лікувати прищі.
В одному невеликому дослідження 2017 року, фінансоване компанією з догляду за шкірою, 30 осіб із легкими або помірними акне використовували триетапний догляд за обличчям двічі на день протягом 6 тижнів.
Одним був гамамеліс інгредієнтів на другому етапі лікування. Більшість учасників відчули значне покращення стану акне до кінця дослідження.
Дослідження 2019 року також припустив, що гамамеліс може боротися з бактеріями та зменшувати подразнення шкіри та запалення, що може сприяти виникненню прищів.
Як
Важливо зауважити, що комерційно виготовлені версії можуть не містити танінів, оскільки вони часто втрачаються в процесі дистиляції.
Зволоження за допомогою алое вера
Алое вера — це тропічна рослина, листя якої виділяє прозорий гель. Гель часто додають до лосьйонів, кремів, мазей і мила.
Відповідно до дослідження 2018 року, його зазвичай використовують для лікування:
Алое віра містить саліцилову кислоту та сірку, які широко використовуються для лікування акне. Дослідження 2017 року встановлено, що нанесення саліцилової кислоти на шкіру зменшує кількість прищів.
A Дослідження 2018 року показало, що гель алое вера в поєднанні з іншими речовинами, такими як крем із третиноїном або олія чайного дерева, може покращити стан прищів.
Хоча дослідження показують багатообіцяючі результати, переваги алое віра проти прищів вимагають подальших наукових досліджень.
Як
Ви також можете придбати гель алое вера. у магазині, але переконайтеся, що це чисте алое без будь-яких доданих інгредієнтів.
Приймайте добавку риб’ячого жиру
Омега-3 жирні кислоти – це здорові жири, які мають безліч переваг для здоров’я. Риб’ячий жир містить два основних типи омега-3 жирних кислот: ейкозапентаєнову кислоту (EPA) і докозагексаєнову кислоту (DHA).
A дослідження 2019 року показало, що високі рівні EPA та DHA можуть зменшити фактори запалення, що може зменшити ризик появи прищів.
Ви також можете отримати омега-3 жирні кислоти, споживаючи:
Регулярно робіть пілінг
Відлущування — це процес видалення верхнього шару мертвих клітин шкіри. Це може покращити стан акне, видаляючи клітини шкіри, які закупорюють пори.
Відлущування також може підвищити ефективність лікування вугрів, дозволяючи їм проникати глибше після видалення найвищого шару шкіри.
Наразі дослідження відлущування та його здатності лікувати вугри є обмежено.
В одному невеликому У дослідженні 2016 року 38 пацієнтів із акне отримали вісім сеансів мікродермабразії з інтервалом у тиждень. Учасники зі шрамами від прищів показали деякі покращення після лікування.
Невеликий Дослідження 2017 року показало, що шість процедур мікродермабразії на тиждень допомогли стимулювати відновлення шкіри.
Хоча ці результати вказують на те, що відлущування може покращити здоров’я та зовнішній вигляд шкіри, необхідні додаткові дослідження акне.
Існує широкий вибір продуктів для відлущування, але ви також можете зробити скраб вдома, використовуючи цукор або сіль.
Зверніть увагу, що фізичне відлущування може викликати подразнення та пошкодити шкіру. Тому деякі дерматологи рекомендують м’яке хімічне відлущування продуктами на основі саліцилової або гліколевої кислоти.
Якщо ви вирішили спробувати механічне відлущування, обережно потріть шкіру, щоб не пошкодити її.
Спробуйте Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant.
Як
Дотримуйтеся низького рівня глікемії. дієта
Глікемічний індекс (ГІ) їжі – це міра того, наскільки швидко вона підвищує рівень цукру в крові.
Вживання їжі з високим ГІ викликає сплеск інсуліну, що, ймовірно, збільшує вироблення шкірного сала. У результаті продукти з високим ГІ можуть безпосередньо впливати на розвиток і тяжкість акне.
У дослідження 2018 року, 66 людей дотримувались нормальної або низькоглікемічної дієти. Через 2 тижні в осіб, які дотримувалися дієти з низьким вмістом глікемії, спостерігався нижчий рівень інсуліноподібного фактора росту-1 (IGF-1), гормону, який бере участь у розвитку акне.
Інше дослідження 2017 року за участю 64 осіб виявили, що люди з помірними або важкими акне їдять дієту з більшою кількістю вуглеводів і вищим глікемічним навантаженням, ніж ті, хто не має акне.
Ці невеликі дослідження показали, що дієта з низьким вмістом глікемії може допомогти людям з акне. - схильна шкіра. Потрібні додаткові масштабніші та триваліші дослідження.
Продукти з високим глікемічним індексом включають оброблені продукти, такі як:
Продукти з низьким глікемічним індексом включають:
Зменшіть споживання молочних продуктів
Зв’язок між молочними продуктами та прищами є дуже суперечливим.
A Дослідження 2019 року за участю людей віком від 10 до 24 років показало, що споживання незбираного молока три чи більше днів на тиждень пов’язане з помірним або важким акне.
У 2018 р. Дослідження, яке включало 114 учасників, показало, що люди з прищами п’ють значно більше молока, ніж люди, які не мають прищів.
З іншого боку, інший дослідження 2018 року за участю понад 20 000 дорослих не виявило зв’язку між молоком споживання та акне.
Учасники самостійно повідомили дані цих досліджень, тому для встановлення справжнього причинно-наслідкового зв’язку потрібні додаткові дослідження.
Зв’язок між молоком і прищами потребує подальшого вивчення.
Зменшити стрес
Зв'язок між стресом і акне до кінця не вивчений.
Коли ви перебуваєте в стані стресу, у вас також може з’явитися пляма на обличчі. Якщо торкатися шкіри або колупати її більше, ніж потрібно, це може призвести до збільшення кількості прищів через поширення бактерій.
Згідно з 2017 р. дослідження, гормони, що виділяються під час періодів стресу, можуть збільшити вироблення шкірного сала та запалення, погіршуючи прищі.
A дослідження 2018 року зазначає, що певні засоби для релаксації та зменшення стресу можуть покращити стан прищів, але потребують додаткові дослідження готово.
Як
Регулярно робити вправи
Досліджень впливу фізичних вправ на прищі мало. Тим не менш, фізичні вправи впливають на функції організму таким чином, що може допомогти зменшити акне.
A дослідження 2018 року зазначає, що фізичні вправи також відіграють важливу роль у рівні та регуляції гормонів.
Інше дослідження 2018 року рекомендовані фізичні вправи можуть зменшити стрес і занепокоєння, які можуть сприяти розвитку акне.
Центр з контролю і профілактики захворювань рекомендує дорослим виконувати два види фізичної активності щотижня загалом 150 хвилин. Це може включати ходьбу, піший туризм, біг і підняття тягарів.
Якщо ви тренуєтеся на вулиці, завжди захищайте шкіру від ультрафіолетових (УФ) променів сонцезахисним кремом широкого спектру дії з SPF принаймні 30.
Пам’ятайте: завжди вмивайте обличчя після тренування. Миття водою з миючим засобом видалить піт і бактерії, щоб запобігти висипанням.
Спробуйте пивні дріжджі
Пивні або пекарські дріжджі є ще одним варіантом, який може мати переваги для боротьби з прищами.
Згідно з публікації 2021 року, штам пивних дріжджів під назвою Hansen CBS може допомогти зменшити кількість прищів, якщо приймати їх перорально.
Набагато старіший Дослідження 1989 року за участю 139 людей з акне показало, що 80 відсотків тих, хто вживав пивні дріжджі Hansen CBS, одужали або значно покращилися протягом 5 місяців, тоді як група плацебо показала лише 26-відсоткове покращення.
Водночас найновіші дослідження показують, що дієта з виключення пивних дріжджів корисна для іншої хвороби шкіри, яка називається гнійним гідраденітом.
З огляду на ці суперечливі висновки та обмежені дослідження, потрібні додаткові дослідження, щоб підтвердити роль пивних дріжджів у лікуванні вугрів.
Як
Ви також можете включити пивні дріжджі у свій раціон, змішавши їх із соком або водою, або ви можете приймати їх у формі добавки.
Будьте обережні, наносячи на шкіру цитрусовий сік, у тому числі лимонний. Це може спричинити фоточутливість, яка може призвести до подразнення та висипу під впливом сонячного світла. Обов’язково застосовуйте додатковий SPF і одягайте капелюх або шарф, щоб захистити шкіру, якщо ви перебуваєте на сонці.
Як це зробити запобігти виникненню прищів
Хоча немає абсолютно надійного способу позбутися прищів назавжди, є звички, які ви можете додати до свого розпорядку дня, які можуть допомогти уникнути висипань. Ось кілька ідей:
Коли звернутися до лікаря лікар
Людям із помірними та важкими акне слід звернутися за професійною допомогою, щоб знайти полегшення. Доступні ефективні засоби від прищів, які відпускаються за рецептом.
Можливо, настав час звернутися за професійною допомогою до дерматолога, якщо ви:
Навіть якщо у вас легкий випадок акне, може бути корисно регулярно відвідувати лікаря, щоб перевірити, як ваша шкіра прогресує після лікування.
Поширені запитання
Чи ефективні домашні засоби від прищів?
Багато людей вирішують спробувати природні засоби. Більшість домашніх засобів від прищів не виявилися клінічно ефективними, але вони доступні як альтернативні варіанти лікування.
Утім, ви можете проконсультуватися з дерматологом, якщо у вас серйозні прищі.
Як швидко спрацьовує домашнє лікування прищів?
Приділіть лікування прищів принаймні 4 тижні, щоб працювати. Використання іншого продукту кожні кілька днів також може дратувати вашу шкіру, викликаючи нові висипання.
За даними Американської академії дерматології, якщо лікування працює для вас, ви повинні помітити певне покращення через 4–6 тижнів.
Як позбутися шрамів від прищів?
Шрами від прищів не проходять самостійно. Але процедури в офісі, такі як лазери, мікронідлінг, мікродермабразія, шліфування або наповнення, можуть допомогти покращити їхній зовнішній вигляд.
Регулярне відлущування та домашні засоби, як-от яблучний оцет, також можуть зменшити появу шрамів від прищів.
Підсумок
Прищі — це поширений стан шкіри, який має низку основних причин.
Експерти погоджуються, що звичайні методи лікування, як-от саліцилова кислота, ніацинамід або пероксид бензоїлу, є найефективнішими, хоча в деяких людей вони можуть викликати роздратування.
Багато людей вирішують спробувати природні засоби. Більшість домашніх засобів від прищів не виявилися клінічно ефективними, але вони доступні як альтернативні варіанти лікування.
Проте ви можете проконсультуватися з дерматологом, якщо у вас серйозні прищі.
Прочитайте цю статтю іспанською мовою.
Опубліковано : 2024-08-29 10:49
Читати далі
- PTC Therapeutics оголошує про прийняття FDA повторної подачі NDA Translarna
- Чому спадає тривога щодо зростання раку підшлункової залози серед молоді
- 1 з 4 американців зараз намагається покрити медичні витрати
- Заходи щодо прав на аборти прийнято в 7 штатах, не виконано в 3
- З 2008 по 2020 роки більше радіологів було залучено до викладання
- Висока кардіореспіраторна підготовленість пов’язана з меншим ризиком деменції
Відмова від відповідальності
Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.
Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.
Популярні ключові слова
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions