كيفية الحفاظ على سلامة الأطفال على الدراجات

يمكن أن يكون ركوب الدراجة ممتعًا للغاية في يوم جميل، ولكن الحوادث تحدث. يزور العديد من الأطفال غرفة الطوارئ بسبب إصابات الدراجة كل عام.

إلى جانب معدات سلامة الدراجة، يعد استخدام دراجتك فقط عندما تحتاج إليها - وليس للمتعة فقط - إحدى الطرق للبقاء آمنًا مع الدراجات. ومع ذلك، هذا ليس خيارك الوحيد!

سلامة الدراجة للأطفال

الخوذات. يجب عليك دائمًا التأكد من أن طفلك يرتدي خوذة عند ركوب الدراجة. يمكن لحوادث الدراجات أن تسبب إصابات خطيرة في الرأس. تساعد الخوذات على الحماية من إصابات الرأس التي يمكن أن تهدد الحياة. يمكن أن يؤدي ارتداء خوذة إلى تقليل خطر الإصابة الخطيرة في الرأس بنسبة تصل إلى 85 بالمائة.

من المهم أن تتذكر أن الأمر لا يتعلق بارتداء أي خوذة فقط. يجب أن تكون الخوذة أيضًا بالحجم المناسب ومناسبة بشكل جيد. الخوذة التي تناسبك بشكل جيد هي الأكثر فعالية في حماية الرأس والوجه والدماغ.

يجب عليك استخدام الخوذة المخصصة لركوب الدراجات فقط. لا تدع طفلك المراهق يركب أبدًا باستخدام خوذة رياضية (أي خوذة كرة القدم) أو قبعة صلبة عند الذهاب في رحلة. وذلك لأن خوذة الدراجة مصممة بشكل أفضل لحوادث الدراجات التي تنطوي على السقوط على الرأس.

يجب أن تتوافق خوذة طفلك مع معايير السلامة الخاصة بلجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية (CPSC) الأمريكية. تأكد من وجود ملصق CPSC أو Snell بداخله.

حاول اتباع هذه النصائح المتعلقة بالخوذة:

استبدل الخوذة بعد وقوع حادث.

تجنب ارتداء خوذة فوق القبعة.

ضع ملصقات عاكسة على الخوذة لتظل مرئية لمستخدمي الطريق الآخرين.

تجنب إتلاف الخوذة عن طريق القيام بأشياء مثل رميها.

ارتدي الخوذة بالطريقة الصحيحة. تأكد من أنه لا يعود إلى الوراء. ويجب أيضًا أن يغطي الجبهة.

الملابس المناسبة. التأكد من أن طفلك يرتدي ملابس مناسبة لركوب الدراجة يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا في الحفاظ على سلامته. اطلب منهم دائمًا ارتداء ملابس مشرقة عند الذهاب لركوب الدراجة. وهذا يجعلها أكثر وضوحًا لمستخدمي الطريق الآخرين. ويجب ألا يرتدوا ملابس فضفاضة قد تعلق بسلسلة الدراجة أو بأجزاء أخرى. يجب أيضًا أن تكون الملابس ذات أكمام طويلة لحماية الركاب من الطفح الجلدي على الطريق في حالة سقوطهم عن الدراجة.

لا تنس أبدًا التأكد من ارتداء طفلك للأحذية المناسبة أثناء ركوب الدراجة. سوف تساعد الأحذية المغلقة على حماية قدم طفلك من فقدان أو إصابة إصبع القدم. تجنب دائمًا النعال أو الأحذية ذات الكعب العالي أثناء ركوب الدراجة.

الدراجة المناسبة. عند شراء دراجة لطفلك، احصل على دراجة بالحجم المناسب وتناسب احتياجاتك. أسلوب ركوب الأطفال أو المراهقين ومستوى المهارة. تجنب شراء دراجة أكبر لينمو فيها طفلك. عند العثور على الحجم المناسب، تأكد من أن طفلك يمكنه الجلوس مع وضع قدميه بشكل مريح على الأرض. كما يجب ألا يتجاوز مقود الدراجة مستوى الكتف.

فحوصات السلامة. يجب عليك دائمًا إجراء فحوصات السلامة قبل السماح لطفلك بركوب الدراجة. تتضمن فحوصات السلامة التحقق مما إذا كانت العجلات والمقود مضبوطة جيدًا ولا تنهار. قم بإصلاح أي أجزاء مفكوكة أو فرامل أو سلاسل أو إطارات مفرغة من الهواء. سيؤدي فحص الدراجة وإصلاحها إلى قطع شوط طويل في منع وقوع الحوادث.

الإشراف. عندما يشارك الأطفال في ركوب الدراجة، يعد الإشراف المناسب أمرًا حيويًا. قم دائمًا بإعداد طفلك لجلسة ركوب الدراجة من خلال توفير المعدات المناسبة وتدريبه. إذا كانوا كبارًا بما يكفي (أكثر من 10 سنوات) للركوب على الطريق، فتأكد من أنهم يفهمون قواعد الطريق ويتبعونها. قم أيضًا بوضع قواعد تحدد إلى أي مدى أو أين يمكنهم الركوب أو لا يمكنهم الركوب. علم طفلك احترام مستخدمي الطريق الآخرين وأن يكون على دراية بما يحيط بهم.

إصابات الدراجة الشائعة

تشمل إصابات الدراجة الأكثر شيوعًا ما يلي:

إصابة الرأس. كما رأينا سابقًا، تعد إصابات الرأس من أكثر الإصابات شيوعًا الناتجة عن حوادث الدراجات. قد تتراوح إصابة الرأس من جرح في الوجه إلى إصابة خطيرة في الدماغ. عادةً ما تكون الخوذات فعالة في الوقاية من إصابات الرأس. وهي متوفرة في المتاجر وبأسعار معقولة جدًا.

إصابة المعصم أو الساعد. قد تحدث إصابات المعصم بسبب الإفراط في الاستخدام أو الاصطدام بمطبات في الطريق. إصابات المعصم الشائعة الناتجة عن ركوب الدراجة هي شلل راكبي الدراجات ومتلازمة النفق الرسغي. يمكن منع ذلك عن طريق وضع اليد بشكل صحيح عند الركوب. ضع في اعتبارك أيضًا ارتداء قفازات مبطنة وتمديد يديك ومعصميك قبل الذهاب لركوب الدراجة.

إصابة الركبة. إصابات الركبة هي الإصابات الأكثر شيوعًا الناتجة عن الإفراط في استخدام الدراجة. تشمل أمثلة إصابات الركبة ركبة راكب الدراجة (متلازمة الرضفة الفخذية)، ومتلازمة الثنية الإنسية، وركبة العبور (التهاب الرضفة وأوتار العضلة الرباعية الرؤوس)، ومتلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي. يمكن الوقاية من إصابات الركبة الناجمة عن الإفراط في الاستخدام باستخدام غرسات الأحذية، وأوضاع المرابط، والأوتاد الموجودة أسفل أحذية ركوب الدراجات.

إصابات الرقبة والظهر. تأتي إصابة الرقبة والظهر في الغالب نتيجة الركوب في وضع واحد لفترة طويلة جدًا. الأعراض الأكثر شيوعا هي الألم. يمكنك تجنب ذلك عن طريق القيام بتمارين شد الرقبة وهز الكتفين بانتظام لتجعلك مرنًا وتحافظ على الشكل المناسب.

وخز وتنميل في القدم. قد يكون الشعور بالوخز والخدر ناجمًا عن أشياء مثل أحذية ركوب الدراجات الضيقة أو الضيقة ومتلازمة الحيز الجهدي. ويحدث ذلك عندما يتم ضغط الأعصاب الموجودة في أسفل ساقك بسبب الضغط المتزايد. ويمكن التخلص من هذا الضغط عن طريق الجراحة (التحرر الجراحي).

مشاكل في الجهاز البولي التناسلي. تؤثر هذه المشكلات على الذكور الذين يركبون الخيل لفترات طويلة من الزمن. من الحالات الشائعة في الجهاز البولي التناسلي هو الاعتلال العصبي الفرجي، والذي يحدث بسبب الضغط في المنطقة التناسلية. يسبب الألم أو التنميل. يمكنك منع مشاكل الجهاز البولي التناسلي عن طريق استبدال مقعد دراجتك بمقعد أوسع مزود ببطانة لتخفيف الضغط.

معدات سلامة الدراجة

إلى جانب الخوذة، تشتمل معدات سلامة الدراجة الأخرى على ما يلي:

القفازات

المرايا

الأضواء

الأعلام

li>

واقيات الفم

المواد العاكسة

قواعد سلامة الدراجة

يجب عليك تعليم طفلك قواعد سلامة الدراجة قبل السماح له بالركوب على الطريق بمفرده. فكر في الركوب معهم أولاً أثناء تعليمهم القواعد.

تتضمن بعض قواعد سلامة الدراجة التي يمكنك تعليمها لطفلك ما يلي:

استخدام إشارات اليد.

توقف عند إشارات التوقف والتزم بإشارات المرور.

li>

ابق دائمًا على الجانب الأيمن من الطريق. لا تواجه حركة المرور أبدًا.

قبل عبور الطريق، انظر دائمًا إلى اليسار واليمين واليسار مرة أخرى.

نشر : 2024-08-26 09:03

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.