Jak udržet děti v bezpečí na kole

Jízda na kole může být za krásného dne hodně zábavná, ale stávají se nehody. Mnoho dětí ročně navštíví pohotovost se zraněním na kole.

Kromě bezpečnostní výbavy na kole je jedním ze způsobů, jak zůstat na kole v bezpečí, používat kolo pouze tehdy, když to potřebujete – a nejen pro zábavu. To však není vaše jediná možnost!

Bezpečnost na kole pro děti

Přilby. Při jízdě na kole byste se měli vždy ujistit, že vaše dítě nosí přilbu. Nehody na kole mohou způsobit vážná poranění hlavy. Helmy pomáhají chránit před poraněním hlavy, které může být život ohrožující. Nasazená helma může snížit riziko vážného zranění hlavy až o 85 procent.

Je důležité si uvědomit, že nejde o nasazení jen tak ledajaké helmy. Přilba by také měla mít správnou velikost a dobře sedět. Přilba, která dobře sedí, je nejúčinnější při ochraně hlavy, obličeje a mozku.

Měli byste používat pouze přilbu vyrobenou pro cyklistiku. Nikdy nenechte své dospívající děti jezdit se sportovní helmou (tj. fotbalovou) nebo ochrannou přilbou, když jdete na vyjížďku. Je to proto, že cyklistická přilba je nejlépe navržena pro nehody na kole, které zahrnují pády hlavou napřed.

Přilba vašeho dítěte by měla splňovat bezpečnostní normy komise CPSC (U.S. Consumer Product Safety Commission). Ujistěte se, že má uvnitř nálepku CPSC nebo Snell.

Zkuste se řídit těmito tipy na helmu:

Po nehodě helmu vyměňte.

Nenoste helmu na čepici.

Nalepte na helmu reflexní nálepky, abyste zůstali viditelní pro ostatní účastníky silničního provozu.

Vyhněte se poškození helmy tím, že ji budete házet.

Nasaďte si helmu správným způsobem. Ujistěte se, že se nepřevrhne. Mělo by také zakrývat čelo.

Správné oblečení. Když se ujistíte, že vaše dítě nosí vhodné oblečení pro jízdu na kole, může to výrazně přispět k jeho bezpečnosti. Při jízdě na kole je vždy nechte obléknout do světlého oblečení. Díky tomu jsou viditelnější pro ostatní účastníky silničního provozu. Neměli by nosit volné oblečení, které by se mohlo zaseknout v řetězu kola nebo jiných částech. Oblečení by také mělo mít dlouhé rukávy, které ochrání jezdce před vyrážkou na silnici v případě, že spadnou z kola.

Nikdy nezapomeňte zajistit, aby vaše dítě při jízdě na kole mělo správnou obuv. Uzavřené boty pomohou chránit nohy vašeho dítěte před ztrátou prstů nebo zraněním. Při jízdě na kole se vždy vyhněte žabkám nebo botám s podpatky.

Správné kolo. Když svému dítěti pořizujete kolo, pořiďte si takové, které má správnou velikost a odpovídá vaší dětský nebo dospívající styl jízdy a úroveň dovedností. Vyvarujte se pořízení většího kola, do kterého by vaše dítě mohlo vyrůst. Při hledání správné velikosti se ujistěte, že vaše dítě může sedět s nohama pohodlně na zemi. Řídítka motocyklu by také neměla přesahovat úroveň ramen.

Bezpečnostní kontroly. Než necháte své dítě jezdit na kole, měli byste vždy provést bezpečnostní kontroly. Bezpečnostní kontroly zahrnují kontrolu, zda jsou kola a řídítka dobře seřízena a nerozpadají se. Opravte všechny uvolněné díly, brzdy, řetězy a vypuštěné pneumatiky. Kontrola a oprava kola pomůže předejít nehodám.

Dohled. Když se děti účastní jízdy na kole, je nezbytný řádný dohled. Vždy připravte své dítě na jízdu na kole poskytnutím správného vybavení a školením. Pokud jsou dostatečně staré (nad 10) na to, aby mohly jezdit po silnici, ujistěte se, že rozumí a dodržují pravidla silničního provozu. Stanovte také pravidla, která stanoví, jak daleko nebo kam mohou a kde nemohou jezdit. Naučte své dítě respektovat ostatní účastníky silničního provozu a být si vědomi svého okolí.

Běžná zranění na kole

Mezi nejčastější zranění na kole patří:

Poranění hlavy. Jak již bylo vidět dříve, poranění hlavy patří k nejčastějším zraněním při nehodách na kole. Poranění hlavy se může pohybovat od řezné rány na obličeji až po vážné poranění mozku. Přilby jsou obvykle účinné při prevenci poranění hlavy. Jsou k dostání v obchodech a jsou docela cenově dostupné.

Poranění zápěstí nebo předloktí. Zranění zápěstí může nastat v důsledku nadměrného používání nebo nárazů do nerovností na silnici. Častým zraněním zápěstí při jízdě na kole je cyklistická obrna a syndrom karpálního tunelu. Těm lze předejít správným umístěním rukou při jízdě. Před jízdou na kole zvažte také nošení vycpaných rukavic a protažení rukou a zápěstí.

Zranění kolena. Zranění kolena jsou nejčastějšími zraněními způsobenými nadměrným používáním při jízdě na kole. Příklady poranění kolena zahrnují cyklistovo koleno (patellofemorální syndrom), syndrom mediální plicy, skokanovo koleno (tendonitida čéšky a kvadricepsu) a syndrom iliotibiálního pruhu. Zraněním kolen z nadměrného používání lze předejít použitím implantátů do bot, poloh zarážek a klínů pod cyklistické boty.

Poranění krku a zad. Zranění krku a zad většinou pochází z příliš dlouhé jízdy v jedné poloze. Nejčastějším příznakem je bolest. Tomu se můžete vyhnout pravidelným protahováním krku a pokrčením ramen, abyste byli flexibilní a udrželi si správnou formu.

Mravenčení a necitlivost nohou. Pocit mravenčení a necitlivosti může být způsoben věcmi jako těsné nebo úzké cyklistické boty a syndrom námahy. Vyskytuje se, když jsou nervy v dolní části nohy stlačeny zvýšeným tlakem. Tento tlak lze uvolnit operací (chirurgické uvolnění).

Urogenitální problémy. Tyto problémy postihují muže, kteří jezdí na koni po dlouhou dobu. Častým urogenitálním onemocněním je pudendální neuropatie, ke které dochází v důsledku komprese v oblasti genitálií. Způsobuje bolest nebo necitlivost. Urogenitálním problémům můžete předejít tím, že vyměníte sedlo svého kola za širší s vycpávkami, které uvolní tlak.

Bezpečnostní vybavení na kole

Kromě přilby zahrnuje další bezpečnostní vybavení na kole:

Rukavice

Zrcátka

Světla

Vlajky

Chrániče zubů

Reflexní materiál

Pravidla bezpečnosti na kole

Předtím, než je necháte jet na silnici samotné, byste měli své dítě poučit o pravidlech bezpečnosti na kole. Zvažte jízdu s nimi, zatímco je učíte pravidlům.

Některá pravidla bezpečnosti na kole, která můžete své dítě naučit, zahrnují:

Používejte ruční signály.

Zastavte na značkách stop a poslouchejte semafory.

Vždy zůstaňte na pravé straně silnice. Nikdy nečelte provozu.

Před přecházením silnice se vždy podívejte doleva, doprava a znovu doleva.

Vyslán : 2024-08-26 09:03

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.