So schützen Sie Kinder auf Fahrrädern

Fahrradfahren kann an einem schönen Tag viel Spaß machen, aber Unfälle passieren. Jedes Jahr kommen viele Kinder mit Fahrradverletzungen in die Notaufnahme.

Neben der Fahrradsicherheitsausrüstung ist die Nutzung Ihres Fahrrads nur bei Bedarf – und nicht nur zum Spaß – eine Möglichkeit, mit Fahrrädern sicher umzugehen. Das ist jedoch nicht Ihre einzige Option!

Fahrradsicherheit für Kinder

Helme. Sie sollten immer darauf achten, dass Ihr Kind beim Fahrradfahren einen Helm trägt. Fahrradunfälle können schwere Kopfverletzungen verursachen. Helme schützen vor Kopfverletzungen, die lebensgefährlich sein können. Das Tragen eines Helms kann das Risiko schwerer Kopfverletzungen um bis zu 85 Prozent reduzieren.

Es ist wichtig zu bedenken, dass es nicht darum geht, einfach irgendeinen Helm aufzusetzen. Auch der Helm sollte die richtige Größe haben und gut passen. Ein gut sitzender Helm schützt Kopf, Gesicht und Gehirn am effektivsten.

Sie sollten nur einen Helm verwenden, der zum Radfahren geeignet ist. Lassen Sie Ihren Teenager niemals mit einem Sporthelm (z. B. einem Football-Helm) oder einem Schutzhelm fahren, wenn Sie eine Fahrt unternehmen. Denn der Fahrradhelm ist am besten für Fahrradunfälle geeignet, bei denen es zu Stürzen mit dem Kopf voran kommt.

Der Helm Ihres Kindes sollte den Sicherheitsstandards der U.S. Consumer Product Safety Commission (CPSC) entsprechen. Stellen Sie sicher, dass sich darin ein CPSC- oder Snell-Aufkleber befindet.

Befolgen Sie diese Helmtipps:

Ersetzen Sie den Helm nach einem Unfall.

Vermeiden Sie das Tragen eines Helms über einer Mütze.

Bringen Sie reflektierende Aufkleber am Helm an, um für andere Verkehrsteilnehmer sichtbar zu bleiben.

Beschädigen Sie den Helm nicht, indem Sie ihn beispielsweise herumwerfen.

Setzen Sie einen Helm richtig auf. Stellen Sie sicher, dass es nicht zurückkippt. Es sollte auch die Stirn bedecken.

Richtige Kleidung. Wenn Sie darauf achten, dass Ihr Kind die richtige Fahrradkleidung trägt, kann dies wesentlich zu seiner Sicherheit beitragen. Tragen Sie bei einer Radtour stets helle Kleidung. Dadurch sind sie für andere Verkehrsteilnehmer besser sichtbar. Sie sollten keine weite Kleidung tragen, die in der Fahrradkette oder anderen Teilen hängen bleiben könnte. Die Kleidung sollte außerdem lange Ärmel haben, um den Fahrer vor Unfällen durch die Straße zu schützen, falls er vom Fahrrad fällt.

Vergessen Sie nie, darauf zu achten, dass Ihr Kind beim Radfahren die richtigen Schuhe trägt. Geschlossene Schuhe schützen die Füße Ihres Kindes vor Zehenverlust oder Verletzungen. Vermeiden Sie beim Fahrradfahren immer Flip-Flops oder Schuhe mit Absätzen.

Das richtige Fahrrad. Wenn Sie ein Fahrrad für Ihr Kind kaufen, achten Sie darauf, dass es die richtige Größe hat und zu Ihnen passt Fahrstil und Können des Kindes oder Teenagers. Vermeiden Sie die Anschaffung eines größeren Fahrrads, in das Ihr Kind hineinwachsen kann. Achten Sie bei der Wahl der richtigen Größe darauf, dass Ihr Kind mit den Füßen bequem auf dem Boden sitzen kann. Außerdem sollte der Lenker des Fahrrads nicht über Schulterhöhe hinausragen.

Sicherheitskontrollen. Sie sollten immer Sicherheitskontrollen durchführen, bevor Sie Ihr Kind Fahrrad fahren lassen. Bei den Sicherheitskontrollen wird überprüft, ob Räder und Lenker gut eingestellt sind und nicht auseinanderfallen. Reparieren Sie alle losen Teile, Bremsen, Ketten und Reifen mit zu wenig Luft. Wenn Sie das Fahrrad überprüfen und reparieren lassen, tragen Sie wesentlich dazu bei, Unfälle zu vermeiden.

Aufsicht. Wenn Kinder Fahrrad fahren, ist eine ordnungsgemäße Aufsicht von entscheidender Bedeutung. Bereiten Sie Ihr Kind immer auf die Fahrradtour vor, indem Sie ihm die richtige Ausrüstung zur Verfügung stellen und es trainieren. Wenn sie alt genug (über 10) sind, um auf der Straße zu fahren, stellen Sie sicher, dass sie die Verkehrsregeln verstehen und befolgen. Legen Sie außerdem Regeln fest, die festlegen, wie weit oder wo sie fahren dürfen und welche nicht. Bringen Sie Ihrem Kind bei, andere Verkehrsteilnehmer zu respektieren und auf ihre Umgebung zu achten.

Häufige Fahrradverletzungen

Zu den häufigsten Fahrradverletzungen gehören:

Kopfverletzungen. Wie bereits erwähnt, gehören Kopfverletzungen zu den häufigsten Verletzungen bei Fahrradunfällen. Eine Kopfverletzung kann von einer Schnittwunde im Gesicht bis hin zu einer schweren Hirnverletzung reichen. Helme sind in der Regel wirksam bei der Vorbeugung von Kopfverletzungen. Sie sind im Handel erhältlich und recht erschwinglich.

Handgelenks- oder Unterarmverletzung. Handgelenksverletzungen können durch Überbeanspruchung oder Aufprall auf Unebenheiten auf der Straße entstehen. Häufige Handgelenksverletzungen beim Radfahren sind Radfahrerparese und Karpaltunnelsyndrom. Diese können durch die richtige Handhaltung beim Fahren verhindert werden. Ziehen Sie außerdem in Betracht, gepolsterte Handschuhe zu tragen und Ihre Hände und Handgelenke zu dehnen, bevor Sie eine Radtour unternehmen.

Knieverletzung. Knieverletzungen sind die häufigsten Verletzungen, die durch Überbeanspruchung beim Radfahren verursacht werden. Beispiele für Knieverletzungen sind das Radfahrerknie (Patellofemorales Syndrom), das mediale Plica-Syndrom, das Jumper-Knie (Patella- und Quadrizepssehnenentzündung) und das Iliotibialband-Syndrom. Knieverletzungen durch Überlastung können durch Schuhimplantate, Stollenpositionen und Keile unter Fahrradschuhen verhindert werden.

Nacken- und Rückenverletzungen. Nacken- und Rückenverletzungen entstehen meist durch zu langes Fahren in einer Position. Das häufigste Symptom sind Schmerzen. Sie können dies vermeiden, indem Sie regelmäßig Nackenstrecken und Schulterzucken durchführen, um flexibel zu bleiben und die richtige Form beizubehalten.

Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Füßen. Das Gefühl eines Kribbelns und Taubheitsgefühls kann verschiedene Ursachen haben wie enge oder schmale Fahrradschuhe und Belastungskompartimentsyndrom. Es entsteht, wenn Nerven in Ihrem Unterschenkel durch erhöhten Druck komprimiert werden. Dieser Druck kann durch einen chirurgischen Eingriff gelöst werden (chirurgische Entlastung).

Urogenitalprobleme. Diese Probleme betreffen Männer, die über einen längeren Zeitraum Fahrrad fahren. Eine häufige urogenitale Erkrankung ist die Pudendusneuropathie, die durch Kompression im Genitalbereich entsteht. Es verursacht Schmerzen oder Taubheitsgefühl. Sie können Urogenitalproblemen vorbeugen, indem Sie den Sitz Ihres Fahrrads durch einen breiteren Sitz mit Polsterung zur Druckentlastung ersetzen.

Fahrradsicherheitsausrüstung

Zur Fahrradsicherheitsausrüstung gehören neben dem Helm auch:

Handschuhe

Spiegel

Lichter

Flaggen

Mundschutz

Reflektierendes Material

Sicherheitsregeln für Fahrräder

Sie sollten Ihrem Kind die Sicherheitsregeln für Fahrräder beibringen, bevor Sie es alleine auf der Straße fahren lassen. Erwägen Sie zunächst, mit ihnen zu fahren, während Sie ihnen die Regeln beibringen.

Zu den Fahrradsicherheitsregeln, die Sie Ihrem Kind beibringen können, gehören:

Verwenden Sie Handzeichen.

Halten Sie an Stoppschildern an und befolgen Sie die Ampeln.

Bleiben Sie immer auf der rechten Straßenseite. Stellen Sie sich niemals dem Verkehr.

Bevor Sie die Straße überqueren, schauen Sie immer nach links, rechts und noch einmal nach links.

Gesendet : 2024-08-26 09:03

Mehr lesen

Haftungsausschluss

Es wurden alle Anstrengungen unternommen, um sicherzustellen, dass die von Drugslib.com bereitgestellten Informationen korrekt und aktuell sind aktuell und vollständig, eine Garantie hierfür kann jedoch nicht übernommen werden. Die hierin enthaltenen Arzneimittelinformationen können zeitkritisch sein. Die Informationen von Drugslib.com wurden für die Verwendung durch medizinisches Fachpersonal und Verbraucher in den Vereinigten Staaten zusammengestellt. Daher übernimmt Drugslib.com keine Gewähr dafür, dass eine Verwendung außerhalb der Vereinigten Staaten angemessen ist, sofern nicht ausdrücklich anders angegeben. Die Arzneimittelinformationen von Drugslib.com befürworten keine Arzneimittel, diagnostizieren keine Patienten und empfehlen keine Therapie. Die Arzneimittelinformationen von Drugslib.com sind eine Informationsquelle, die zugelassenen Ärzten bei der Betreuung ihrer Patienten helfen soll und/oder Verbrauchern dienen soll, die diesen Service als Ergänzung und nicht als Ersatz für die Fachkenntnisse, Fähigkeiten, Kenntnisse und Urteilsvermögen im Gesundheitswesen betrachten Praktiker.

Das Fehlen einer Warnung für ein bestimmtes Medikament oder eine bestimmte Medikamentenkombination sollte keinesfalls als Hinweis darauf ausgelegt werden, dass das Medikament oder die Medikamentenkombination für einen bestimmten Patienten sicher, wirksam oder geeignet ist. Drugslib.com übernimmt keinerlei Verantwortung für irgendeinen Aspekt der Gesundheitsversorgung, die mithilfe der von Drugslib.com bereitgestellten Informationen durchgeführt wird. Die hierin enthaltenen Informationen sollen nicht alle möglichen Verwendungen, Anweisungen, Vorsichtsmaßnahmen, Warnungen, Arzneimittelwechselwirkungen, allergischen Reaktionen oder Nebenwirkungen abdecken. Wenn Sie Fragen zu den Medikamenten haben, die Sie einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, das medizinische Fachpersonal oder Ihren Apotheker.