Comment assurer la sécurité des enfants sur les vélos

Faire du vélo peut être très amusant par une belle journée, mais des accidents peuvent arriver. De nombreux enfants se rendent chaque année aux urgences avec des blessures à vélo.

Outre l'équipement de sécurité pour vélo, utiliser votre vélo uniquement lorsque vous en avez besoin (et pas seulement pour le plaisir) est un moyen de rester en sécurité avec les vélos. Cependant, ce n'est pas votre seule option !

Sécurité à vélo pour les enfants

Casques. Vous devez toujours vous assurer que votre enfant porte un casque lorsqu'il fait du vélo. Les accidents de vélo peuvent provoquer de graves blessures à la tête. Les casques aident à protéger contre les blessures à la tête qui peuvent mettre la vie en danger. Porter un casque peut réduire jusqu'à 85 % le risque de blessures graves à la tête.

Il est essentiel de se rappeler qu'il ne s'agit pas de mettre n'importe quel casque. Le casque doit également être de la bonne taille et bien ajusté. Un casque bien ajusté est le plus efficace pour protéger la tête, le visage et le cerveau.

Vous ne devez utiliser qu'un casque conçu pour faire du vélo. Ne laissez jamais votre adolescent rouler avec un casque de sport (par exemple un casque de football) ou un casque de sécurité lorsqu'il part en balade. En effet, le casque de vélo est mieux conçu pour les accidents de vélo impliquant des chutes tête première.

Le casque de votre enfant doit être conforme aux normes de sécurité de la Consumer Product Safety Commission (CPSC) des États-Unis. Assurez-vous qu'il comporte un autocollant CPSC ou Snell à l'intérieur.

Essayez de suivre ces conseils en matière de casque :

Remplacez le casque après un accident.

Évitez de porter un casque par-dessus un chapeau.

Mettez des autocollants réfléchissants sur le casque pour rester visible des autres usagers de la route.

Évitez d'endommager le casque en le jetant par exemple.

Mettez un casque de la bonne manière. Assurez-vous qu’il ne bascule pas. Il doit également couvrir le front.

Des vêtements appropriés. S'assurer que votre enfant porte des vêtements appropriés pour faire du vélo peut contribuer grandement à assurer sa sécurité. Demandez-leur toujours de porter des vêtements clairs lorsqu'ils partent en balade à vélo. Cela les rend plus visibles pour les autres usagers de la route. Ils ne doivent pas porter de vêtements amples qui pourraient se coincer dans la chaîne du vélo ou dans d’autres pièces. Les vêtements doivent également avoir des manches longues pour protéger les cyclistes des éruptions cutanées au cas où ils tomberaient du vélo.

N'oubliez jamais de vous assurer que votre enfant porte des chaussures appropriées lorsqu'il fait du vélo. Des chaussures fermées aideront à protéger les pieds de votre enfant contre la perte ou les blessures des orteils. Évitez toujours les tongs ou les chaussures à talons lorsque vous faites du vélo.

Le bon vélo. Lorsque vous achetez un vélo pour votre enfant, achetez-en un de la bonne taille et qui correspond à votre le style de conduite et le niveau de compétence des enfants ou des adolescents. Évitez d'acheter un vélo plus gros pour que votre enfant puisse grandir. Lorsque vous trouvez la bonne taille, assurez-vous que votre enfant peut s'asseoir confortablement avec les pieds sur terre. De plus, le guidon du vélo ne doit pas dépasser le niveau des épaules.

Contrôles de sécurité. Vous devez toujours effectuer des contrôles de sécurité avant de laisser votre enfant faire du vélo. Les contrôles de sécurité consistent à vérifier si les roues et le guidon sont bien ajustés et ne se désagrègent pas. Réparez les pièces détachées, les freins, les chaînes et les pneus dégonflés. Faire vérifier et réparer le vélo contribuera grandement à prévenir les accidents.

Supervision. Lorsque les enfants font du vélo, une supervision appropriée est essentielle. Préparez toujours votre enfant à sa séance de vélo en lui fournissant un équipement approprié et en le formant. S’ils sont assez âgés (plus de 10 ans) pour circuler sur la route, assurez-vous qu’ils comprennent et respectent le code de la route. Établissez également des règles définissant la distance et les endroits où ils peuvent et ne peuvent pas rouler. Apprenez à votre enfant à respecter les autres usagers de la route et à être conscient de son environnement.

Blessures courantes à vélo

Les blessures à vélo les plus courantes comprennent :

Blessure à la tête. Comme nous l'avons vu précédemment, les blessures à la tête font partie des blessures les plus courantes résultant d'accidents de vélo. Un traumatisme crânien peut aller d’une coupure au visage à une grave lésion cérébrale. Les casques sont généralement efficaces pour prévenir les blessures à la tête. Ils sont disponibles en magasin et sont assez abordables.

Blessure au poignet ou à l'avant-bras. Des blessures au poignet peuvent survenir en raison d'une utilisation excessive ou de chocs sur la route. Les blessures courantes au poignet causées par la pratique du vélo sont la paralysie du cycliste et le syndrome du canal carpien. Ceux-ci peuvent être évités par un bon positionnement des mains lors de la conduite. Pensez également à porter des gants rembourrés et à vous dégourdir les mains et les poignets avant de partir faire une balade à vélo.

Blessure au genou. Les blessures au genou sont les blessures les plus courantes causées par une surutilisation du vélo. Des exemples de blessures au genou comprennent le genou du cycliste (syndrome fémoro-patellaire), le syndrome de la plica médiale, le genou du sauteur (tendinite rotulienne et quadriceps) et le syndrome de la bandelette ilio-tibiale. Les blessures excessives au genou peuvent être évitées grâce à des implants de chaussures, à la position des crampons et à des cales sous les chaussures de cyclisme.

Blessures au cou et au dos. Les blessures au cou et au dos proviennent principalement du fait de rouler trop longtemps dans la même position. Le symptôme le plus courant est la douleur. Vous pouvez éviter cela en étirant régulièrement le cou et en haussant les épaules pour vous rendre flexible et maintenir une bonne forme.

Des picotements et des engourdissements des pieds. La sensation de picotements et d'engourdissements peut être causée par des choses. comme des chaussures de cyclisme serrées ou étroites et le syndrome du compartiment d'effort. Cela se produit lorsque les nerfs du bas de la jambe sont comprimés par une pression accrue. Cette pression peut être relâchée par chirurgie (libération chirurgicale).

Problèmes urogénitaux. Ces problèmes affectent les hommes qui roulent pendant de longues périodes. Une affection urogénitale courante est la neuropathie pudendale, qui survient en raison d'une compression dans la région génitale. Cela provoque des douleurs ou des engourdissements. Vous pouvez éviter les problèmes urogénitaux en remplaçant la selle de votre vélo par une selle plus large dotée d'un rembourrage pour soulager la pression.

Équipement de sécurité pour vélo

En plus du casque, les autres équipements de sécurité pour vélo comprennent :

Gants

Miroirs

Feux

Drapeaux

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Protège-dents

Matériau réfléchissant

Règles de sécurité à vélo

Vous devez enseigner à votre enfant les règles de sécurité à vélo avant de le laisser rouler seul sur la route. Pensez d’abord à rouler avec eux tout en leur apprenant les règles.

Certaines règles de sécurité à vélo que vous pouvez enseigner à votre enfant :

Utilisez des signaux manuels.

Arrêtez-vous aux panneaux d'arrêt et respectez les feux de circulation.

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Restez toujours du côté droit de la route. Ne faites jamais face à la circulation.

Avant de traverser la route, regardez toujours à gauche, à droite et encore à gauche.

Publié : 2024-08-26 09:03

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