Hoe kinderen veilig te houden op de fiets

Fietsen kan op een mooie dag heel leuk zijn, maar er gebeuren ongelukken. Jaarlijks bezoeken veel kinderen de spoedeisende hulp met fietsblessures.

Naast fietsveiligheidsuitrusting is het gebruik van je fiets alleen wanneer dat nodig is (en niet alleen voor de lol) een manier om veilig te blijven met fietsen. Dat is echter niet uw enige optie!

Fietsveiligheid voor kinderen

Helms. Zorg er altijd voor dat uw kind een helm draagt tijdens het fietsen. Fietsongelukken kunnen ernstig hoofdletsel veroorzaken. Helmen helpen beschermen tegen hoofdletsel dat levensbedreigend kan zijn. Het dragen van een helm kan het risico op ernstig hoofdletsel met wel 85 procent verminderen.

Het is van cruciaal belang om te onthouden dat het niet om het opzetten van zomaar een helm gaat. Ook moet de helm de juiste maat hebben en goed passen. Een goed passende helm is het meest effectief in het beschermen van hoofd, gezicht en hersenen.

Gebruik alleen een helm die gemaakt is om te fietsen. Laat uw tiener nooit rijden met een sporthelm (bijvoorbeeld een voetbalhelm) of een veiligheidshelm als hij gaat rijden. Dit komt omdat de fietshelm het beste is ontworpen voor fietsongevallen waarbij sprake is van een val met het hoofd.

De helm van uw kind moet voldoen aan de veiligheidsnormen van de Amerikaanse Consumer Product Safety Commission (CPSC). Zorg ervoor dat er een CPSC- of Snell-sticker in zit.

Probeer deze helmtips te volgen:

Vervang de helm na een ongeval.

Vermijd het dragen van een helm op een hoed.

Plak reflecterende stickers op de helm om zichtbaar te blijven voor andere weggebruikers.

Voorkom beschadiging van de helm door bijvoorbeeld ermee te gooien.

Zet een helm op de juiste manier op. Zorg ervoor dat hij niet terugvalt. Het moet ook het voorhoofd bedekken.

Goede kleding. Als u ervoor zorgt dat uw kind de juiste fietskleding draagt, kan dit een grote bijdrage leveren aan de veiligheid van uw kind. Laat ze altijd lichte kleding aantrekken als ze gaan fietsen. Hierdoor zijn ze beter zichtbaar voor andere weggebruikers. Ze mogen geen losse kleding dragen die vast kan komen te zitten in de ketting van de fiets of in andere onderdelen. Kleding moet ook lange mouwen hebben om rijders te beschermen tegen uitslag op de weg als ze van de fiets vallen.

Vergeet nooit ervoor te zorgen dat uw kind tijdens het fietsen goede schoenen draagt. Gesloten schoenen helpen de voeten van uw kind te beschermen tegen teenverlies of letsel. Vermijd altijd slippers of schoenen met hakken tijdens het fietsen.

De juiste fiets. Als u een fiets voor uw kind aanschaft, koop er dan een die de juiste maat heeft en bij uw kind past. rijstijl en vaardigheidsniveau van kinderen of tieners. Koop geen grotere fiets waar uw kind in kan groeien. Zorg er bij het vinden van de juiste maat voor dat uw kind comfortabel met de voeten op de grond kan zitten. Ook mag het stuur van de fiets niet boven schouderhoogte komen.

Veiligheidscontroles. U moet altijd veiligheidscontroles uitvoeren voordat u uw kind laat fietsen. Bij veiligheidscontroles wordt gecontroleerd of de wielen en het stuur goed zijn afgesteld en niet uit elkaar vallen. Repareer eventuele losse onderdelen, remmen, kettingen en leeggelopen banden. Door de fiets te laten controleren en repareren kun je veel ongelukken voorkomen.

Toezicht. Als kinderen betrokken zijn bij het fietsen, is goed toezicht van cruciaal belang. Bereid uw kind altijd voor op het fietsen door de juiste uitrusting te verstrekken en hem te trainen. Als ze oud genoeg zijn (ouder dan 10) om op de weg te rijden, zorg er dan voor dat ze de verkeersregels begrijpen en naleven. Stel ook regels op die bepalen hoe ver of waar ze wel en niet kunnen rijden. Leer uw kind andere weggebruikers te respecteren en zich bewust te zijn van hun omgeving.

Veel voorkomende fietsblessures

De meest voorkomende fietsblessures zijn:

Hoofdletsel. Zoals eerder gezien, behoren hoofdletsels tot de meest voorkomende verwondingen bij fietsongevallen. Hoofdletsel kan variëren van een snee in het gezicht tot ernstig hersenletsel. Helmen zijn doorgaans effectief bij het voorkomen van hoofdletsel. Ze zijn verkrijgbaar in de winkels en zijn redelijk betaalbaar.

Pols- of onderarmblessure. Polsblessures kunnen optreden als gevolg van overmatig gebruik of het raken van hobbels in de weg. Veel voorkomende polsblessures tijdens het fietsen zijn fietsersverlamming en carpaaltunnelsyndroom. Deze kunnen worden voorkomen door de juiste handpositie tijdens het rijden. Overweeg ook om gewatteerde handschoenen te dragen en uw handen en polsen te strekken voordat u gaat fietsen.

Knieblessure. Knieblessures zijn de meest voorkomende blessures die worden veroorzaakt door overbelasting tijdens het fietsen. Voorbeelden van knieblessures zijn de fietsersknie (Patellofemoraal syndroom), het mediale plicasyndroom, de springersknie (patella- en quadricepspeesontsteking) en het iliotibiale bandsyndroom. Overbelastingsknieblessures kunnen worden voorkomen met behulp van schoenimplantaten, schoenplaatposities en wiggen onder fietsschoenen.

Nek- en rugblessures. Nek- en rugblessures worden meestal veroorzaakt door te lang in één positie rijden. Het meest voorkomende symptoom is pijn. U kunt dit voorkomen door regelmatig uw nek te strekken en uw schouders op te halen, zodat u flexibel wordt en de juiste vorm behoudt.

Tintelingen en gevoelloosheid in de voeten. Het gevoel van tintelingen en gevoelloosheid kan door dingen worden veroorzaakt zoals strakke of smalle fietsschoenen en het inspanningscompartimentsyndroom. Het treedt op wanneer zenuwen in uw onderbeen worden samengedrukt door verhoogde druk. Deze druk kan operatief worden opgeheven (chirurgische release).

Urogenitale problemen. Deze problemen treffen mannen die lange tijd fietsen. Een veel voorkomende urogenitale aandoening is pudendusneuropathie, die optreedt als gevolg van compressie in het genitale gebied. Het veroorzaakt pijn of gevoelloosheid. U kunt urogenitale problemen voorkomen door het zadel van uw fiets te vervangen door een breder exemplaar met vulling om de druk te verlichten.

Fietsveiligheidsuitrusting

Naast de helm bestaat de overige fietsveiligheidsuitrusting uit:

Handschoenen

Spiegels

Licht

Vlaggen

li>

Gebitsbeschermers

Reflecterend materiaal

Veiligheidsregels voor fietsen

Je moet je kind de veiligheidsregels voor fietsen leren voordat je hem alleen op de weg laat rijden. Overweeg om eerst met ze mee te rijden terwijl je ze de regels leert.

Sommige fietsveiligheidsregels die u uw kind kunt leren zijn:

Gebruik handgebaren.

Stop bij stopborden en gehoorzaam de verkeerslichten.

li>

Blijf altijd aan de rechterkant van de weg. Kijk nooit tegen het verkeer aan.

Kijk voordat u de weg oversteekt altijd naar links, rechts en nogmaals naar links.

Geplaatst : 2024-08-26 09:03

Lees verder

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.