Como manter as crianças seguras nas bicicletas

Andar de bicicleta pode ser muito divertido em um dia lindo, mas acidentes acontecem. Muitas crianças vão ao pronto-socorro com ferimentos de bicicleta todos os anos.

Além dos equipamentos de segurança para bicicletas, usá-la somente quando necessário — e não apenas para diversão — é uma maneira de se manter seguro com as bicicletas. No entanto, essa não é sua única opção!

Segurança em bicicletas para crianças

Capacetes. Você deve sempre garantir que seu filho use capacete ao andar de bicicleta. Acidentes de bicicleta podem causar ferimentos graves na cabeça. Os capacetes ajudam a proteger contra ferimentos na cabeça que podem ser fatais. Usar um capacete pode reduzir o risco de ferimentos graves na cabeça em até 85%.

É crucial lembrar que não se trata de colocar qualquer capacete. O capacete também deve ter o tamanho certo e caber bem. Um capacete que se ajusta bem é o mais eficaz para proteger a cabeça, o rosto e o cérebro.

Você só deve usar capacete feito para andar de bicicleta. Nunca deixe seu filho andar usando um capacete esportivo (ou seja, um capacete de futebol) ou um capacete quando for passear. Isso ocorre porque o capacete da bicicleta é mais bem projetado para acidentes de bicicleta que envolvem quedas de cabeça.

O capacete do seu filho deve atender aos padrões de segurança da Comissão de Segurança de Produtos de Consumo dos EUA (CPSC). Certifique-se de que haja um adesivo CPSC ou Snell dentro.

Tente seguir estas dicas sobre capacete:

Substitua o capacete após um acidente.

Evite usar capacete em cima do chapéu.

Coloque adesivos refletivos no capacete para ficar visível para outros usuários da estrada.

Evite danificar o capacete fazendo coisas como jogá-lo por aí.

Coloque o capacete da maneira correta. Certifique-se de que não tombe para trás. Também deve cobrir a testa.

Roupas adequadas. Garantir que seu filho use roupas adequadas para andar de bicicleta pode ajudar muito a mantê-lo seguro. Sempre peça-lhes que vistam roupas brilhantes quando forem passear de bicicleta. Isso os torna mais visíveis para outros usuários da estrada. Eles não devem usar roupas largas que possam ficar presas na corrente da bicicleta ou em outras peças. As roupas também devem ter mangas compridas para proteger os ciclistas de erupções cutâneas caso caiam da bicicleta.

Nunca se esqueça de garantir que seu filho use calçados adequados ao andar de bicicleta. Sapatos fechados ajudarão a proteger os pés do seu filho contra perda ou lesão nos dedos dos pés. Sempre evite chinelos ou sapatos com salto ao andar de bicicleta.

A bicicleta certa. Ao comprar uma bicicleta para seu filho, compre uma que seja do tamanho certo e que combine com seu corpo. estilo de pilotagem e nível de habilidade de criança ou adolescente. Evite comprar uma bicicleta maior para o seu filho crescer. Ao encontrar o tamanho certo, certifique-se de que seu filho consiga sentar-se confortavelmente com os pés no chão. Além disso, o guidão da bicicleta não deve ultrapassar o nível dos ombros.

Verificações de segurança. Você deve sempre fazer verificações de segurança antes de deixar seu filho andar de bicicleta. As verificações de segurança envolvem verificar se as rodas e o guiador estão bem ajustados e não se desfazem. Conserte quaisquer peças soltas, freios, correntes e pneus vazios. Fazer a verificação e o conserto da bicicleta ajudará muito na prevenção de acidentes.

Supervisão. Quando as crianças andam de bicicleta, a supervisão adequada é vital. Sempre prepare seu filho para a sessão de ciclismo, fornecendo equipamento adequado e treinando-o. Se eles tiverem idade suficiente (mais de 10 anos) para andar na estrada, certifique-se de que eles entendam e sigam as regras de trânsito. Além disso, estabeleça regras estabelecendo até que distância ou onde eles podem ou não pedalar. Ensine seu filho a respeitar os outros usuários da estrada e a estar atento ao que está ao seu redor.

Lesões comuns em bicicletas

As lesões mais comuns causadas por bicicletas incluem:

Lesão na cabeça. Como visto anteriormente, as lesões na cabeça são algumas das lesões mais comuns causadas por acidentes de bicicleta. Um ferimento na cabeça pode variar desde um corte no rosto até uma lesão cerebral grave. Os capacetes são eficazes na prevenção de ferimentos na cabeça, normalmente. Eles estão disponíveis nas lojas e são bastante acessíveis.

Lesão no pulso ou antebraço. Lesões no pulso podem ocorrer devido ao uso excessivo ou batidas na estrada. Lesões comuns no pulso causadas por andar de bicicleta são paralisia do ciclista e síndrome do túnel do carpo. Isso pode ser evitado pelo posicionamento adequado das mãos durante a condução. Além disso, considere usar luvas acolchoadas e esticar as mãos e os pulsos antes de andar de bicicleta.

Lesão no joelho. Lesões no joelho são as lesões mais comuns causadas pelo uso excessivo ao andar de bicicleta. Exemplos de lesões no joelho incluem joelho do ciclista (síndrome femoropatelar), síndrome da plica medial, joelho do saltador (tendinite da patela e quadríceps) e síndrome da banda iliotibial. Lesões nos joelhos por uso excessivo podem ser evitadas com implantes de calçados, posições de travas e cunhas sob os calçados de ciclismo.

Lesões no pescoço e nas costas. Lesões no pescoço e nas costas ocorrem principalmente por andar na mesma posição por muito tempo. O sintoma mais comum é a dor. Você pode evitar isso alongando o pescoço e encolhendo os ombros regularmente para torná-lo flexível e manter a forma adequada.

Formigamento e dormência nos pés. Sentir formigamento e dormência pode ser causado por coisas. como sapatos de ciclismo apertados ou estreitos e síndrome compartimental de esforço. Ocorre quando os nervos da perna são comprimidos pelo aumento da pressão. Essa pressão pode ser liberada por cirurgia (liberação cirúrgica).

Problemas urogenitais. Esses problemas afetam homens que andam de bicicleta por longos períodos de tempo. Uma condição urogenital comum é a neuropatia pudenda, que ocorre devido à compressão na área genital. Causa dor ou dormência. Você pode evitar problemas urogenitais substituindo o assento da sua bicicleta por um mais largo e acolchoado para aliviar a pressão.

Equipamentos de segurança para bicicletas

Além do capacete, outros equipamentos de segurança para bicicletas incluem:

Luvas

Espelhos

Luzes

Bandeiras

Protetores bucais

Material reflexivo

Regras de segurança para bicicletas

Você deve ensinar seu filho sobre as regras de segurança para andar de bicicleta antes de deixá-lo andar sozinho na estrada. Considere andar com eles primeiro enquanto lhes ensina as regras.

Algumas regras de segurança para bicicletas que você pode ensinar ao seu filho incluem:

Use sinais manuais.

Pare nos sinais de parada e obedeça aos semáforos.

li>

Fique sempre do lado direito da estrada. Nunca fique de frente para o trânsito.

Antes de atravessar a rua, sempre olhe para a esquerda, para a direita e para a esquerda novamente.

Postou : 2024-08-26 09:03

Consulte Mais informação

Isenção de responsabilidade

Todos os esforços foram feitos para garantir que as informações fornecidas por Drugslib.com sejam precisas, atualizadas -date e completo, mas nenhuma garantia é feita nesse sentido. As informações sobre medicamentos aqui contidas podem ser sensíveis ao tempo. As informações do Drugslib.com foram compiladas para uso por profissionais de saúde e consumidores nos Estados Unidos e, portanto, o Drugslib.com não garante que os usos fora dos Estados Unidos sejam apropriados, a menos que especificamente indicado de outra forma. As informações sobre medicamentos do Drugslib.com não endossam medicamentos, diagnosticam pacientes ou recomendam terapia. As informações sobre medicamentos do Drugslib.com são um recurso informativo projetado para ajudar os profissionais de saúde licenciados a cuidar de seus pacientes e/ou para atender os consumidores que veem este serviço como um complemento, e não um substituto, para a experiência, habilidade, conhecimento e julgamento dos cuidados de saúde. profissionais.

A ausência de uma advertência para um determinado medicamento ou combinação de medicamentos não deve de forma alguma ser interpretada como indicação de que o medicamento ou combinação de medicamentos é seguro, eficaz ou apropriado para qualquer paciente. Drugslib.com não assume qualquer responsabilidade por qualquer aspecto dos cuidados de saúde administrados com a ajuda das informações fornecidas por Drugslib.com. As informações aqui contidas não se destinam a cobrir todos os possíveis usos, instruções, precauções, advertências, interações medicamentosas, reações alérgicas ou efeitos adversos. Se você tiver dúvidas sobre os medicamentos que está tomando, consulte seu médico, enfermeiro ou farmacêutico.