Cum să păstrați copiii în siguranță pe biciclete

Mercația cu bicicleta poate fi foarte distractivă într-o zi frumoasă, dar se întâmplă accidente. Mulți copii vizitează în fiecare an camera de urgență cu răni de bicicletă.

Pe lângă echipamentul de siguranță pentru biciclete, folosirea bicicletei numai atunci când trebuie, și nu doar pentru distracție, este o modalitate de a rămâne în siguranță cu bicicletele. Totuși, aceasta nu este singura ta opțiune!

Siguranța pe bicicletă pentru copii

Câști. Trebuie să vă asigurați întotdeauna că copilul dumneavoastră poartă o cască atunci când mergeți pe bicicletă. Accidentele cu bicicleta pot provoca leziuni grave ale capului. Căștile ajută la protejarea împotriva rănilor la cap care pot pune viața în pericol. Purtarea unei căști poate reduce riscul de răni grave a capului cu până la 85 la sută.

Este esențial să ne amintim că nu este vorba despre a pune orice cască. De asemenea, casca ar trebui să aibă dimensiunea potrivită și să se potrivească bine. O cască care se potrivește bine este cea mai eficientă în protejarea capului, feței și creierului.

Ar trebui să folosiți doar o cască făcută pentru ciclism. Nu lăsați niciodată adolescentul să călătorească folosind o cască de sport (adică o cască de fotbal) sau o cască de protecție atunci când mergeți la plimbare. Acest lucru se datorează faptului că casca de bicicletă este proiectată cel mai bine pentru accidentele de bicicletă care implică căderi cu capul întâi.

Casca copilului dumneavoastră trebuie să îndeplinească standardele de siguranță ale Comisiei pentru Siguranța Produselor de Consum (CPSC) din SUA. Asigurați-vă că are înăuntru un autocolant CPSC sau Snell.

Încercați să urmați aceste sfaturi privind căștile:

Înlocuiți casca după un accident.

Evitați să purtați o cască peste o pălărie.

Puneți autocolante reflectorizante pe cască pentru a rămâne vizibile pentru alți utilizatori ai drumului.

Evitați deteriorarea căștii făcând lucruri precum aruncarea ei.

Puneți o cască în mod corect. Asigurați-vă că nu se răsturnează. De asemenea, ar trebui să acopere fruntea.

Îmbrăcăminte adecvată. Asigurarea că copilul tău poartă haine adecvate pentru ciclism poate contribui în mare măsură la menținerea lor în siguranță. Pune-i întotdeauna să se îmbrace cu haine strălucitoare atunci când mergi la o plimbare cu bicicleta. Acest lucru le face mai vizibile pentru alți utilizatori ai drumului. Nu trebuie să poarte haine largi care s-ar putea bloca în lanțul bicicletei sau în alte părți. Îmbrăcămintea ar trebui să aibă, de asemenea, mâneci lungi pentru a-i proteja pe călăreți de erupțiile cutanate în cazul în care cad de pe bicicletă.

Nu uita niciodată să te asiguri că copilul tău poartă pantofi corespunzători când mergi cu bicicleta. Pantofii închisi vor ajuta la protejarea picioarelor copilului dumneavoastră de pierderea degetelor sau de răni. Evită întotdeauna șlapii sau pantofii cu toc în timp ce mergi pe bicicletă.

Bicicleta potrivită. Când iei o bicicletă pentru copilul tău, ia-ți una de mărimea potrivită și care se potrivește cu tine. stilul de călărie și nivelul de calificare al copilului sau adolescentului. Evitați să luați o bicicletă mai mare în care copilul dumneavoastră să crească. Când găsiți dimensiunea potrivită, asigurați-vă că copilul dumneavoastră poate sta cu picioarele confortabil pe pământ. De asemenea, ghidonul bicicletei nu trebuie să treacă peste nivelul umerilor.

Verificări de siguranță. Ar trebui să faceți întotdeauna verificări de siguranță înainte de a lăsa copilul să meargă cu bicicleta. Verificările de siguranță implică verificarea dacă roțile și ghidonul sunt bine reglate și nu se destramă. Remediați orice piese slăbite, frâne, lanțuri și anvelope dezumflate. Verificarea și repararea bicicletei va contribui în mare măsură la prevenirea accidentelor.

Supraveghere. Când copiii sunt implicați în mersul cu bicicleta, supravegherea adecvată este vitală. Pregătiți-vă întotdeauna copilul pentru sesiunea de mers cu bicicleta, oferindu-i echipament adecvat și antrenându-l. Dacă au vârsta suficientă (peste 10 ani) pentru a merge pe drum, asigurați-vă că înțeleg și respectă regulile rutiere. De asemenea, stabilește reguli care stabilesc cât de departe sau unde pot și nu pot călători. Învață-ți copilul să respecte alți utilizatori ai drumului și să fie conștient de împrejurimile lor.

Răni frecvente la bicicletă

Cele mai frecvente leziuni la bicicletă includ:

Răni la cap. După cum sa văzut mai devreme, leziunile la cap sunt unele dintre cele mai frecvente leziuni cauzate de accidentele cu bicicleta. O leziune la cap poate varia de la o tăietură pe față până la o leziune gravă a creierului. Căștile sunt eficiente în prevenirea rănilor la cap, de obicei. Sunt disponibile în magazine și sunt destul de accesibile.

Rănirea încheieturii mâinii sau a antebrațului. Leziunile încheieturii mâinii pot apărea din cauza suprasolicitarii sau a lovirii de denivelări pe drum. Leziunile obișnuite ale încheieturii mâinii de la mersul cu bicicleta sunt paralizia biciclistului și sindromul de tunel carpian. Acestea pot fi prevenite prin poziționarea corectă a mâinii în timpul călăriei. De asemenea, luați în considerare să purtați mănuși căptușite și să vă întindeți mâinile și încheieturile înainte de a merge la o plimbare cu bicicleta.

Rănirea genunchiului. Leziunile genunchiului sunt cele mai frecvente leziuni cauzate de folosirea excesivă pe bicicletă. Exemple de leziuni ale genunchiului includ genunchiul biciclistului (sindromul patellofemural), sindromul plica medial, genunchiul săritorului (tendinita rotulă și cvadriceps) și sindromul benzii iliotibiale. Leziunile la genunchi prin suprasolicitare pot fi prevenite folosind implanturi de pantofi, poziții de crampă și pane sub pantofii de ciclism.

Răni la gât și la spate. Rănirile la gât și la spate provin în principal din mersul într-o singură poziție pentru prea mult timp. Cel mai frecvent simptom este durerea. Puteți evita acest lucru făcând întinderi ale gâtului și ridicând din umeri în mod regulat, pentru a vă face flexibil și pentru a vă menține o formă adecvată.

Furicături și amorțeli ale picioarelor. Simțirea de furnicături și amorțeală pot fi cauzate de lucruri. precum pantofii de ciclism strâmți sau îngusti și sindromul compartimentului de efort. Apare atunci când nervii din piciorul inferior sunt comprimați de o presiune crescută. Această presiune poate fi eliberată prin intervenție chirurgicală (eliberare chirurgicală).

Probleme urogenitale. Aceste probleme afectează bărbații care călăresc pentru perioade lungi de timp. O afectiune urogenitala comuna este neuropatia pudendala, care apare din cauza compresiei in zona genitala. Provoacă durere sau amorțeală. Puteți preveni problemele urogenitale înlocuind scaunul bicicletei dvs. cu unul mai lat, cu căptușeală pentru a reduce presiunea.

Echipament de siguranță pentru biciclete

Pe lângă cască, alte echipamente de siguranță pentru biciclete includ:

Mănuși

Oglinzi

Ilumini

Stegurele

li>

Aparatoare de gura

Material reflectorizant

Reguli de siguranta pentru biciclete

Ar trebui să-ți înveți copilul despre regulile de siguranță pentru biciclete înainte de a-l lăsa să meargă singur pe drum. Luați în considerare mai întâi să mergeți cu ei în timp ce le învățați regulile.

Unele reguli de siguranță pentru biciclete pe care le puteți învăța copilului dvs. includ:

Folosiți semnale de mână.

Opriți-vă la semnele de oprire și respectați semafoarele.

Rămâneți întotdeauna pe partea dreaptă a drumului. Nu vă confruntați niciodată cu traficul.

Înainte de a traversa drumul, priviți întotdeauna la stânga, la dreapta și la stânga din nou.

Postat : 2024-08-26 09:03

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.