Как обеспечить безопасность детей на велосипеде

В погожий день езда на велосипеде может доставить массу удовольствия, но случаются несчастные случаи. Многие дети ежегодно обращаются в отделение неотложной помощи с травмами, полученными на велосипеде.

Помимо защитного велосипедного оборудования, использование велосипеда только тогда, когда вам нужно, а не просто для развлечения, является одним из способов оставаться в безопасности с велосипедами. Однако это не единственный вариант!

Безопасность велосипеда для детей

Шлемы. Всегда следите за тем, чтобы ваш ребенок носил шлем при езде на велосипеде. Аварии на велосипеде могут привести к серьезным травмам головы. Шлемы помогают защитить голову от травм головы, которые могут быть опасными для жизни. Ношение шлема может снизить риск серьезной травмы головы до 85 процентов.

Очень важно помнить, что речь идет не о том, чтобы надеть какой-то шлем. Шлем также должен быть подходящего размера и хорошо сидеть. Хорошо сидящий шлем наиболее эффективно защищает голову, лицо и мозг.

Вы должны использовать только шлем, предназначенный для езды на велосипеде. Никогда не позволяйте подростку кататься в спортивном шлеме (например, футбольном шлеме) или каске во время прогулки. Это связано с тем, что велосипедный шлем лучше всего предназначен для случаев велосипедных аварий, связанных с падением головой вперед.

Шлем вашего ребенка должен соответствовать стандартам безопасности Комиссии по безопасности потребительских товаров США (CPSC). Убедитесь, что внутри имеется наклейка CPSC или Snell.

Попробуйте следовать этим советам по использованию шлема:

Замените шлем после аварии.

Не надевайте шлем поверх шляпы.

Наклейте на шлем светоотражающие наклейки, чтобы его могли видеть другие участники дорожного движения.

Не повредите шлем, например, бросая его.

Надевайте шлем правильно. Убедитесь, что он не опрокидывается назад. Она также должна закрывать лоб.

Правильная одежда. Если ваш ребенок носит подходящую одежду для езды на велосипеде, это может во многом обеспечить его безопасность. Всегда просите их надевать яркую одежду, отправляясь на велосипедную прогулку. Это делает их более заметными для других участников дорожного движения. Им не следует носить свободную одежду, которая может застрять в цепи или других частях велосипеда. Одежда также должна иметь длинные рукава, чтобы защитить гонщиков от дорожной сыпи в случае падения с велосипеда.

Никогда не забывайте следить за тем, чтобы ваш ребенок носил подходящую обувь во время езды на велосипеде. Закрытая обувь поможет защитить ноги вашего ребенка от потери или травмы пальцев ног. Никогда не надевайте шлепанцы и обувь на каблуках при езде на велосипеде.

Правильный велосипед. Приобретая велосипед для ребенка, выберите тот, который подходит по размеру и соответствует вашему росту. стиль катания и уровень навыков ребенка или подростка. Не приобретайте для ребенка велосипед большего размера. Выбирая правильный размер, убедитесь, что ваш ребенок может удобно сидеть, поставив ноги на землю. Кроме того, руль велосипеда не должен подниматься выше уровня плеч.

Проверки безопасности. Всегда следует проверять безопасность, прежде чем отпускать ребенка на велосипедную прогулку. Проверки безопасности включают проверку того, хорошо ли отрегулированы колеса и руль и не разваливаются ли они. Закрепите незакрепленные детали, тормоза, цепи и спущенные шины. Проверка и ремонт велосипеда во многом поможет предотвратить несчастные случаи.

Наблюдение. Когда дети катаются на велосипеде, надлежащий надзор имеет жизненно важное значение. Всегда готовьте своего ребенка к поездке на велосипеде, предоставляя ему необходимое оборудование и обучая его. Если они достаточно взрослые (старше 10 лет), чтобы ездить по дороге, убедитесь, что они понимают и соблюдают правила дорожного движения. Кроме того, установите правила, определяющие, как далеко и где они могут и не могут ездить. Научите ребенка уважать других участников дорожного движения и внимательно следить за своим окружением.

Распространенные травмы, связанные с велосипедом

К наиболее распространенным травмам, связанным с велосипедом, относятся:

Травма головы. Как было сказано ранее, травмы головы являются одними из наиболее распространенных травм в результате аварий на велосипеде. Травма головы может варьироваться от пореза на лице до серьезной черепно-мозговой травмы. Шлемы, как правило, эффективны для предотвращения травм головы. Они продаются в магазинах и стоят вполне доступно.

Травма запястья или предплечья. Травмы запястья могут возникнуть в результате чрезмерной нагрузки или удара о неровности дороги. Распространенными травмами запястья при езде на велосипеде являются паралич велосипедиста и туннельный синдром запястья. Этого можно избежать, если правильно расположить руки во время езды. Кроме того, перед поездкой на велосипеде наденьте мягкие перчатки и разомните руки и запястья.

Травма колена. Травмы колена являются наиболее распространенными травмами, вызванными чрезмерными нагрузками при езде на велосипеде. Примеры травм колена включают колено велосипедиста (надколенниково-феморальный синдром), синдром медиальной складки, колено прыгуна (тендинит надколенника и четырехглавой мышцы) и синдром подвздошно-большеберцовой кости. Травмы колена, вызванные чрезмерным перенапряжением, можно предотвратить с помощью имплантатов для обуви, установки шипов и танкеток под велосипедную обувь.

Травмы шеи и спины. Травмы шеи и спины чаще всего возникают в результате слишком долгой езды в одном положении. Наиболее частым симптомом является боль. Этого можно избежать, регулярно растягивая шею и пожимая плечами, чтобы стать гибким и поддерживать правильную форму.

Покалывание и онемение стоп. Ощущение покалывания и онемения может быть вызвано разными факторами. например, тесная или узкая велосипедная обувь и синдром отделения от нагрузки. Это происходит, когда нервы голени сжимаются повышенным давлением. Это давление можно снять хирургическим путем (хирургическое освобождение).

Проблемы мочеполовой системы. Эти проблемы возникают у мужчин, которые ездят верхом в течение длительного времени. Распространенным урогенитальным заболеванием является пудендальная невропатия, которая возникает из-за сдавления области половых органов. Это вызывает боль или онемение. Вы можете предотвратить проблемы с мочеполовой системой, заменив сиденье велосипеда на более широкое с мягкой подкладкой для снижения давления.

Велосипедное оборудование

Помимо шлема, к другим средствам обеспечения безопасности на велосипеде относятся:

Перчатки

Зеркала

Фонари

Флаги

li>

Капы

Светоотражающий материал

Правила безопасности на велосипеде

Прежде чем позволять ему ездить по дороге одному, вам следует научить ребенка правилам безопасности на велосипеде. Подумайте о том, чтобы сначала покататься с ними, обучая их правилам.

Некоторые правила безопасности на велосипеде, которым вы можете научить своего ребенка, включают:

Подавайте сигналы руками.

Остановитесь перед знаками остановки и подчиняйтесь светофорам.

Некоторые правила безопасности на велосипеде, которым вы можете научить своего ребенка, включают:

Подавайте сигналы руками.

Остановитесь перед знаками остановки и подчиняйтесь светофору.

li>

Всегда оставайтесь на правой стороне дороги. Никогда не поворачивайтесь лицом к потоку машин.

Прежде чем перейти дорогу, всегда смотрите налево, направо и еще раз налево.

Опубликовано : 2024-08-26 09:03

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.