Як забезпечити безпеку дітей на велосипедах

Їзда на велосипеді може бути дуже веселою в чудовий день, але нещасні випадки трапляються. Багато дітей щороку звертаються до відділення невідкладної допомоги з велосипедними травмами.

Окрім обладнання для безпеки велосипеда, використання велосипеда лише тоді, коли це необхідно, а не просто для розваги, є одним із способів залишатися в безпеці з велосипедом. Однак це не єдиний варіант!

Безпека на велосипеді для дітей

Шоломи. Під час їзди на велосипеді ваша дитина завжди має одягати шолом. Аварії на велосипеді можуть призвести до серйозних травм голови. Шоломи допомагають захистити від травм голови, які можуть бути небезпечними для життя. Носіння шолома може зменшити ризик серйозної травми голови до 85 відсотків.

Важливо пам’ятати, що надягати будь-який шолом не варто. Шолом також має бути відповідного розміру та добре сидіти. Шолом, який добре підходить, найефективніше захищає голову, обличчя та мозок.

Використовуйте лише шолом, призначений для їзди на велосипеді. Ніколи не дозволяйте своєму підлітку кататися в спортивному шоломі (наприклад, у футбольному шоломі) або касці, коли збираєтеся кататися. Це пояснюється тим, що велосипедний шолом найкраще розроблений для нещасних випадків на велосипеді, які включають падіння головою вперед.

Шолом вашої дитини має відповідати стандартам безпеки Комісії з безпеки споживчих товарів США (CPSC). Переконайтеся, що всередині є наклейка CPSC або Snell.

Спробуйте дотримуватися цих порад щодо шолома:

Замініть шолом після аварії.

Уникайте носіння шолома поверх капелюха.

Помістіть світловідбиваючі наклейки на шолом, щоб залишатися видимим для інших учасників дорожнього руху.

Уникайте пошкодження шолома, наприклад, кидаючи його.

Одягніть шолом правильно. Переконайтеся, що він не перекидається назад. Він також має закривати чоло.

Відповідний одяг. Переконайтеся, що ваша дитина одягнена у відповідний одяг для катання на велосипеді, що значною мірою допоможе зберегти її в безпеці. Завжди нехай вони надягають яскравий одяг, коли збираються на велосипедну прогулянку. Це робить їх більш помітними для інших учасників дорожнього руху. Вони не повинні носити вільний одяг, який може застрягти в ланцюзі або інших частинах велосипеда. Одяг також повинен мати довгі рукави, щоб захистити водіїв від ударів на дорозі, якщо вони впадуть з велосипеда.

Ніколи не забувайте переконатися, що ваша дитина носить відповідне взуття під час їзди на велосипеді. Закрите взуття допоможе захистити ніжки вашої дитини від втрати пальців або травм. Завжди уникайте шльопанців або взуття на підборах під час катання на велосипеді.

Правильний велосипед. Купуючи велосипед для вашої дитини, купуйте велосипед потрібного розміру, який відповідає вашому стиль їзди дитини чи підлітка та рівень навичок. Уникайте придбання більшого велосипеда для вашої дитини. Вибираючи потрібний розмір, переконайтеся, що ваша дитина може зручно сидіти, поставивши ноги на землю. Крім того, кермо велосипеда не має бути вище рівня плечей.

Перевірки безпеки. Завжди перевіряйте безпеку, перш ніж дозволяти дитині кататися на велосипеді. Перевірки безпеки включають перевірку, чи колеса та кермо добре відрегульовані та чи не розвалюються. Виправте будь-які ослаблені деталі, гальма, ланцюги та спущені шини. Перевірка та ремонт велосипеда допоможе запобігти нещасним випадкам.

Нагляд. Коли діти катаються на велосипеді, належний нагляд є життєво важливим. Завжди готуйте дитину до катання на велосипеді, забезпечуючи належним обладнанням і тренуючи її. Якщо вони достатньо дорослі (більше 10 років), щоб їздити по дорозі, переконайтеся, що вони розуміють і дотримуються правил дорожнього руху. Крім того, встановіть правила, які встановлюють, як далеко або де вони можуть і не можуть їздити. Навчіть дитину поважати інших учасників дорожнього руху та бути уважними до їхнього оточення.

Поширені велосипедні травми

Найпоширеніші велосипедні травми включають:

Травми голови. Як було зазначено раніше, травми голови є одними з найпоширеніших травм під час велосипедних аварій. Травма голови може варіюватися від порізу на обличчі до серйозної травми головного мозку. Шоломи, як правило, ефективні для запобігання травм голови. Вони доступні в магазинах і є досить доступними.

Травма зап'ястя або передпліччя. Травми зап'ястя можуть виникнути через надмірне навантаження або наїзд на нерівності на дорозі. Поширеними травмами зап’ястя під час їзди на велосипеді є параліч велосипедиста та синдром зап’ястного каналу. Цьому можна запобігти, правильно розташувавши руки під час їзди. Крім того, подумайте про те, щоб надягти м’які рукавички та розім’яти руки та зап’ястки перед поїздкою на велосипеді.

Травма коліна. Травма коліна є найпоширенішою травмою, спричиненою надмірним навантаженням під час їзди на велосипеді. Приклади травм коліна включають коліно велосипедиста (пателлофеморальний синдром), синдром медіальної складки, коліно стрибуна (тендиніт колінної чашечки та чотириголового м’яза) та синдром клубово-гомілкової смуги. Запобігти травмам коліна від надмірного навантаження можна за допомогою імплантів взуття, позицій шипів і клинів під велосипедне взуття.

Травми шиї та спини. Травми шиї та спини здебільшого виникають через надто тривалу їзду в одному положенні. Найбільш частим симптомом є біль. Ви можете уникнути цього, регулярно розтягуючи шию та знизуючи плечима, щоб зробити себе гнучким і підтримувати правильну форму.

Поколювання та оніміння стопи. Відчуття поколювання та оніміння може бути спричинено чимось наприклад тісне або вузьке велосипедне взуття та синдром відсіку від навантажень. Це відбувається, коли нерви в гомілці стискаються підвищеним тиском. Цей тиск можна скинути за допомогою хірургічного втручання (хірургічне звільнення).

Проблеми сечостатевої системи. Ці проблеми виникають у чоловіків, які тривалий час їздять верхи. Поширеним захворюванням сечостатевої системи є пудендальна невропатія, яка виникає внаслідок здавлення в області статевих органів. Це викликає біль або оніміння. Ви можете запобігти сечостатевим проблемам, замінивши сидіння велосипеда на ширше з підкладкою, щоб зменшити тиск.

Спорядження для безпеки велосипеда

Крім шолома, інше обладнання для безпеки велосипедистів включає:

Рукавички

Дзеркала

Вогні

Прапорці

Капи

Світловідбиваючий матеріал

Правила безпеки на велосипеді

Ви повинні навчити дитину правилам безпеки на велосипеді, перш ніж дозволити їй їздити по дорозі одній. Подумайте про те, щоб спочатку покататися з ними, навчивши їх правилам.

Деякі правила безпеки на велосипеді, яким ви можете навчити свою дитину, включають:

Використовуйте сигнали руками.

Зупиняйтеся біля знаків «стоп» і дотримуйтеся світлофорів.

li>

Завжди тримайтеся правого боку дороги. Ніколи не зустрічайтеся з транспортом.

Перш ніж переходити дорогу, завжди подивіться ліворуч, праворуч і ще раз ліворуч.

Опубліковано : 2024-08-26 09:03

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.